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1、常识教案运动创伤的处理理论课-运动损伤的预防及处理 教学内容：运动损伤的预防及处理 教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生缘由； 2、对常见的运动损伤驾驭简易的处理方法。 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的缘由： 1、相识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性相识不足，未能主动地实行有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、打算运动不足： A、不做打算
2、活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、打算活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到相宜水平； C、打算活动的内容不得当； D、过量的打算活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏阅历、思想麻痹、心情急燥；或在练习中因恐惊、羞涩而产生迟疑不决和过分惊慌等。 4、体育基础差、身体素养弱，或动作要领驾驭不正确，一时不能适应体育活动的须要，或不自量力，简单发生损伤事故。 5、不良的气候改变。如过高的气温柔潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成损害事故的缘由。 三、运动损伤
3、的预防 1、学习运动创伤的预防学问，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，实行必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和竞赛前都要做好打算活动。 4、要依据自己的状况选择活动内容，适当限制运动量。 5、驾驭运动要领，加强爱护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先须要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指干脆指引压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，削减局部充血，降低组织
4、温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，短暂用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节四周的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻难受。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的汲取。 4、挫伤（在钝重器械打击或外力干脆作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组
5、织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有稍微破损。）处理同（3）。 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度振动。） 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，宁静卧床休息一、二天后，可在一星期后参与适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员肯定宁静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，留意保暖，刚好送医院治疗。 6、脱臼（由于干脆或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要灵巧，不行乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 7、骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，留意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 思索题： 1、 体育课中的打算活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的缘由有哪些？ 3、 预防运动损伤的留意事项有哪些？ 4、 止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？