《2022年最新大众健美操三级教案 .docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年最新大众健美操三级教案 .docx（16页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案第三套大众三级健美操教案教健美操教学与训练组织过程材本课1、学习第三套大众健美操三级组合一2、加强基本功锤炼,提高同学的身体素养目标3、培育同学喜爱集体、吃苦耐劳的精神次序教学与课 的 内 容学 生 活 动时间教 师 活 动开头1师生问好组织形式：2宣布本次课内容课堂常规3检查出缺席 4支配见习生部分1、热身操要求：快、静、齐1健美操常见基本步伐及组合练习队形：2、拉伸韧带、活动关节253、踢腿、摆腿X X X X X X X X X X X X X X 预备活动X X X X X X X 方法：分O 要求：（1）讲解示范动作
2、幅度由小到大,留意充分活（2）语言提示动身体各关节,防止受伤；（3）观看法基本1 动作说明：教学组织过程：组织：1*8 教学重点： 精确把握基本步X X X X X X 1-4 右脚开头向侧迈步后屈腿伐X X X X X X 2 次呈 L 型, 1-2 右碧摆至侧教学难点： 精确把握动作方X X X X X X 上举,左臂摆至胸前平屈3-4向的同时,娴熟记忆动作O 同 1-2 但方向相反；1、讲解技术要领、方法、5-8 向左后迈步后屈腿2 次,6重点和难点1、仔细听老师讲解部分时右转体 180 度；双手叉腰；2、老师完整动作示范2、统二学习动作2*8 3、上、下肢分解讲解示范3、分组练习1-2
3、 1/2V 字步；1 右臂侧上举,并练习4、相互订正动作2 左臂侧上举4、完整练习,订正错误5、与老师、同学沟通3-8 向后 6 拍闲逛, 8 右转 905、师生间沟通度；手臂随脚的动作自然前后50摇摆；2 次,左要求：3*8 1、听从指挥分2、仔细听讲,熟记动作要领1-8 右脚开头交叉步转 90 度呈 L 型；1 双臂前举,3、相互观看,促进提高2 胸前平屈, 3 同 1,4 击掌,5-8 同 1-4 ；名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案4*8 1-4 右脚并步跳, 1/2 后闲逛；1-2 双臂侧
4、上举, 3-4 右臂摆至 体后,左臂摆至体前5-8 左转 90 度左脚开头小马 跳 2 次； 5-6 右臂上举, 7-8左臂上举5*8 8*8 动作相同,方向 相反身体素养练习1、 老师提要求力气耐力练习：2、观看同学的动作1、蹲膝走： 20 米*2 组力气、耐力3、提示同学的动作幅度2、立卧撑： 20 个*4 组3、腹肌：（1）仰卧起坐： 30 个*2 组（2）侧腹肌：左右分别 60 个4、团身跳： 30 次*5 组 要求：用力匀称, 动作幅度适中终止1 身体伸展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、两人一组,充分放松部分1、放松；2、互评学习情形2、小结；2 老师评判153、布置作业；3
5、同学反馈4、师生再见；分5、收器材1 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 体育学院名师精编精品教案日 老师：刘 璐第 次课年月教健美操教学与训练组织过程材本课1、学习第三套大众健美操三级组合二2、加强基本功锤炼,提高同学的身体素养目标3、培育同学喜爱集体、吃苦耐劳的精神次序教学与课 的 内 容学 生 活 动时间教 师 活 动开头1师生问好组织形式：2宣布本次课内容课堂常规3检查出缺席 4支配见习生部分要求：快、静、齐1、热身操1健美操常见基本步伐及组合练习队形：2、拉伸韧带、活动关节25X X X X X X X 3、
6、踢腿、摆腿X X X X X X X 预备活动X X X X X X X 方法：分O 要求：（1）讲解示范动作幅度由小到大,留意充分活（2）语言提示动身体各关节,防止受伤；（3）观看法基本1 动作说明：教学组织过程：组织：1*8 教学重点： 精确把握基本步X X X X X X 1-4 右脚向右前上步吸腿2伐X X X X X X 次；双臂自然摇摆教学难点： 精确把握动作方X X X X X X 5-6 左脚向后交换步；双臂随向的同时,娴熟记忆动作O 下肢动作自然摇摆1、讲解技术要领、方法、7-8 右脚向右前上步吸腿；双重点和难点1、仔细听老师讲解臂自然摇摆；2、老师完整动作示范2、统二学习动
7、作部分2*8 3、上、下肢分解讲解示范3、分组练习1-4 左脚开头向右侧交叉步；并练习4、相互订正动作双臂随步伐向反方向臂屈伸；4、完整练习,订正错误5、与老师、同学沟通5-8 右转 45 度,同时左脚做漫5、师生间沟通步； 5-6 双臂肩侧屈外展,650体前交叉, 7-8 侧下举；要求：3*8 1、听从指挥1-4 左脚开头十字步,同时左2、仔细听讲,熟记动作要领分3、相互观看,促进提高转 90 度；双臂自然摇摆、5-8 左脚开头向侧并步跳2次；双臂自然摇摆；4*8 1-8 左脚闲逛 2 次,右转 90；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - -
8、 - - - - - 名师精编 精品教案手臂自然摇摆；5*8 8*8 动作相同,方向 相反身体素养练习力气、耐力1、 老师提要求力气耐力练习：2、观看同学的动作1、俯卧撑： 20 个*2 组3、提示同学的动作幅度2、背肌练习： 30 个*3 组3、腹肌：（1）仰卧起坐： 20 个*4 组（2）侧腹肌：左右分别 20 个4、团身跳： 30 次*4 组 要求：用力匀称, 动作幅度适中终止1 身体伸展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、两人一组,充分放松部分1、放松；2、互评学习情形2、小结；2 老师评判153、布置作业；3 同学反馈4、师生再见；5、收器材分2 名师归纳总结 - - - - -
9、- -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 体育学院名师精编精品教案日 老师：刘 璐第 次课年月教健美操教学与训练组织过程材本课1、学习第三套大众健美操三级组合三2、加强基本功锤炼,提高同学的身体素养目标3、培育同学喜爱集体、吃苦耐劳的精神次序教学与课 的 内 容学 生 活 动时间教 师 活 动开头1师生问好组织形式：2宣布本次课内容课堂常规3检查出缺席 4支配见习生部分要求：快、静、齐1、热身操1健美操常见基本步伐及组合练习队形：2、拉伸韧带、活动关节25X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 预备活动X X X X X X X
10、 方法：分O 要求：（1）讲解示范动作幅度由小到大,留意充分活（2）语言提示动身体各关节,防止受伤；（3）观看法基本1 动作说明：教学组织过程：组织：1*8 教学重点： 精确把握基本步X X X X X X 1-6 右脚开头做侧点地3 次；伐X X X X X X 1-2 右臂向下臂屈伸, 3-4 左臂教学难点： 精确把握动作方X X X X X X 向下臂屈伸；向的同时,娴熟记忆动作O 7-8 左脚开头向前走2 步；击1、讲解技术要领、方法、掌 2 次；重点和难点1、仔细听老师讲解2*8 2、老师完整动作示范2、统二学习动作部分1-4 左脚开头吸腿跳2 次； 13、上、下肢分解讲解示范3、分
11、组练习侧上举, 2 双臂胸前平屈,3并练习4、相互订正动作同 1,4 叉腰；4、完整练习,订正错误5、与老师、同学沟通5-8 吸右腿跳,向后落地,转5、师生间沟通体 180 度,吸右腿；双手叉腰；503*8 要求：1-4 左脚开头向前走3 步吸腿1、听从指挥跳,同时左转体180 度； 1-32、仔细听讲,熟记动作要领分叉腰, 4 击掌；3、相互观看,促进提高5-8 右脚开头向前走3 步吸腿；5-6 手臂同时经前向下摆,7-8 经肩侧屈外展至体前击掌；名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 名师精编 精品教案4*8 左脚开头
12、侧并步 4 次,呈 L 型；双臂做屈臂提拉 4 次；5*8 8*8 动作相同,方向 相反身体素养练习1、 老师提要求力气耐力练习：2、观看同学的动作1、俯卧撑： 25 个*2 组力气、耐力3、提示同学的动作幅度2、背肌练习： 30 个*5 组3、腹肌：（1）仰卧起坐： 30 个*2 组（2）侧腹肌：左右分别 20 个4、团身跳： 40 次*3 组 要求：用力匀称, 动作幅度适中终止1 身体伸展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、两人一组,充分放松部分1、放松；2、互评学习情形2、小结；2 老师评判153、布置作业；3 同学反馈4、师生再见；5、收器材分3 名师归纳总结 - - - - - -
13、 -第 6 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 体育学院名师精编精品教案日 老师：刘 璐第 次课年月教健美操教学与训练组织过程材本课1、学习第三套大众健美操三级组合四2、加强基本功锤炼,提高同学的身体素养目标3、培育同学喜爱集体、吃苦耐劳的精神次序教学与课 的 内 容学 生 活 动时间教 师 活 动开头1师生问好组织形式：2宣布本次课内容课堂常规3检查出缺席 4支配见习生部分要求：快、静、齐1、热身操1健美操常见基本步伐及组合练习队形：2、拉伸韧带、活动关节25X X X X X X X 3、踢腿、摆腿X X X X X X X 预备活动X X X X X X X
14、方法：分O 要求：（1）讲解示范动作幅度由小到大,留意充分活（2）语言提示动身体各关节,防止受伤；（3）观看法基本1 动作说明：教学组织过程：组织：1*8 教学重点： 精确把握基本步X X X X X X 1-4 右腿上步吸腿；双臂做向伐X X X X X X 前冲拳,后拉2 次；教学难点： 精确把握动作方X X X X X X 5-8 左脚向前走3 步吸腿；手向的同时,娴熟记忆动作O 臂同时经前向下摆,8 击掌；1、讲解技术要领、方法、2*8 重点和难点1、仔细听老师讲解1-4 右脚向侧迈步, 2-3 向右前2、老师完整动作示范2、统二学习动作部分1/2 前闲逛, 左脚向侧迈步； 13、上、
15、下肢分解讲解示范3、分组练习侧上举, 2-3 随脚的动作自然并练习4、相互订正动作摆臂, 4 同 1；4、完整练习,订正错误5、与老师、同学沟通5-8 右脚向左前方做闲逛；双5、师生间沟通臂自然摇摆；503*8 要求：1-6 右脚开头上步吸腿3 次；11、听从指挥肩侧屈外展, 2 击掌, 3-6 同2、仔细听讲,熟记动作要领分1-2. 3、相互观看,促进提高7-8 左脚前 1/2 闲逛；双臂自然摇摆；4*8 1-8 左转 90 度向左侧做侧交名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 叉步体名师精编精品教案180 接侧交叉步；
16、 1-4双臂做外展、内收,外展,击掌,5-8 同 1-4 ；5*8 8*8 动作相同,方向 相反身体素养练习1、老师提要求力气耐力练习：力气、耐力2、观看同学的动作1、俯卧撑： 15 个*2 组3、提示同学的动作幅度2、背肌练习： 20 个*4 组3、腹肌：（1）仰卧起坐： 40 个*3 组（2）侧腹肌：左右分别 40 个4、团身跳： 30 次*2 组 要求：用力匀称, 动作幅度适中终止1 身体伸展,各部位充分放松播放轻松舒缓的音乐1、两人一组,充分放松部分1、放松；2、互评学习情形2、小结；2 老师评判153、布置作业；3 同学反馈4、师生再见；分5、收器材4 名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页