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1、钥匙的故事：一把坚实的大锁挂在大门上，一根铁杆费了九牛二虎之力，还是无法将它撬开。钥匙来了，他瘦小的身子钻进锁孔，只轻轻一转，大锁就“啪”地一声打开了。铁杆奇怪地问：“为什么我费了那么大力气也打不开，而你轻而易举地就把它打开了呢？钥匙说：“因为我最了解他的心。”心理健康教育是一门塑造心灵的艺术一、青少年心理健康的现状一、青少年心理健康的现状 二、青少年心理健康综合测试及分析二、青少年心理健康综合测试及分析三、青少年情绪及心理调节三、青少年情绪及心理调节 四、制定心理健康教育实施方案和计划四、制定心理健康教育实施方案和计划 一、青少年心理健康的现状一、青少年心理健康的现状 一项比较权威的调查表明
2、，全国416岁的少年儿童心理和行为问题发生率高达13.9%。有关部门的抽样调查发现，小学生存在不同程度心理障碍的比例为20%30%，中学生为40%50%。当然，对少年儿童的心理素质还有多种测试方法，不同的测试结果表明，当前中学生心理素质合格率仅为17%，多数人心理素质不完全合格。一、青少年心理健康的现状一、青少年心理健康的现状案例：心理健康教育缺陷是青少年犯罪的重要诱因案例：心理健康教育缺陷是青少年犯罪的重要诱因 安徽当涂县一个安徽当涂县一个1515岁的男孩残忍地将致命的农药倒进了父亲岁的男孩残忍地将致命的农药倒进了父亲的酒瓶里，他的想法很简单，就是把父亲毒倒，然后从家里的酒瓶里，他的想法很简
3、单，就是把父亲毒倒，然后从家里偷钱上网。而让许多人不解的是，这个少年，两年前曾孤身偷钱上网。而让许多人不解的是，这个少年，两年前曾孤身一人骑车从当涂到南京寻找跟父亲离婚的母亲，一时间，他一人骑车从当涂到南京寻找跟父亲离婚的母亲，一时间，他的孝心感动了许多人，当地不少媒体还曾给予了大力宣传。的孝心感动了许多人，当地不少媒体还曾给予了大力宣传。就是这样一个就是这样一个“孝子孝子”因为迷恋上网而走上不归路。因为迷恋上网而走上不归路。一、青少年心理健康的现状一、青少年心理健康的现状案例：案例：庐江县发生一起残忍的杀人案，一家三口均被罪犯庐江县发生一起残忍的杀人案，一家三口均被罪犯杀害，但侦查结果却让人
4、大吃一惊，杀人者竟然是杀害，但侦查结果却让人大吃一惊，杀人者竟然是一名只有一名只有1515岁的少年，其杀人动机更让人深思，据岁的少年，其杀人动机更让人深思，据犯罪嫌疑人张某交代，他经常上网玩游戏，从家中犯罪嫌疑人张某交代，他经常上网玩游戏，从家中陆续偷出陆续偷出20002000余元钱，因怕家人发现，想再从外面余元钱，因怕家人发现，想再从外面偷点钱将家里的钱补上，遂于早晨偷点钱将家里的钱补上，遂于早晨6 6时许翻墙潜入时许翻墙潜入被害人家中偷窃，被其家人发现后，张某用斧头先被害人家中偷窃，被其家人发现后，张某用斧头先后将孔家后将孔家3 3人杀死，其手段之残忍令人瞠目。人杀死，其手段之残忍令人瞠目
5、。青少年学生心理健康状况心理健康 有心理和行为问题的中度严重总比例总体状况 80%5%20%小学79.4%16.4%4.2%20.6%初中82.9%14.2%2.9%17.1%高中82.7%14.8%2.5%17.3%小学初中高中比例%序次比例%序次比例%序次人际关系36.719.459.25情绪状态31.2224.4223.32自我控制21.3332.61351动机14.349.266.76自我概念1159.949.34学习能力评价8.6614.7317.83学生问题行为的原因与分析学生问题行为的原因与分析1、家庭不良影响、家庭不良影响2、社会不良影响、社会不良影响3、学校教育不当、学校教育
6、不当4、学生个体内因、学生个体内因中小学生最不喜欢的父母行为（）中小学生最不喜欢的父母行为（）-小学生中学生-吸烟66野蛮无理58.5随意责骂56.1随意责骂56.4使用暴力55.5使用暴力54.4将子女与其他人比较50.6吸烟52.3爱唠叨45.5侵犯隐私50.6野蛮无理44.8生活不检点49.4讲脏话44.7诸多限制46.1赌博43.2有婚外情45.9只有批评没有表扬42.4将子女与他人比较45.3偏心41.9不肯认错42.1-小神童小神童 覃瑶覃瑶14岁神童覃瑶之死岁神童覃瑶之死她她2岁上学，岁上学，12岁报送上重点高中，岁报送上重点高中，14岁上高二，她有望在岁上高二，她有望在15岁时
7、成为一名岁时成为一名大学生。大学生。14岁上高二的覃瑶，是湖北枝江闻名的神童。这个活泼开朗的女孩，因看课外书被老师三度批评后，留下遗书走进了校园的池塘。她的绝笔信这样写道：“我记得高一有个同学跳楼自杀，当时，您还问我会不会自杀，我还笑着说不会。但我现在真的觉得很累，我要好好的休息一下了。”青少年心理问题的三大焦点学习问题不成功无兴趣交友问题缺少朋友不会交往亲子问题缺少沟通内容单一“了解什么样的人会得病，了解什么样的人会得病，比了解一个人得了什么比了解一个人得了什么病更重要。病更重要。”古希腊著名医学家希波克拉底古希腊著名医学家希波克拉底“了解什么样的学生会出现问题，比了解学生出现了解什么样的学
8、生会出现问题，比了解学生出现了什么问题更重要。了什么问题更重要。”四种性格类型四种性格类型四种颜色四种性格四种颜色四种性格红色性格代表红色性格代表红色代表：力量型坚定，果断，自负。红色代表是性格活泼开朗，做事干净利落的人。他们在乎的不是过程，而是结果。黄色性格代表黄色性格代表黄色代表：活泼型活泼，热情，多变。黄色代表的是浪漫天真和感情外化的人。他们往往追求的是对任何事物的一种享受，而不去追求这种行为对与错。蓝色性格代表蓝色性格代表完美型细致，敏感，悲观蓝色是内向的，理性的，追求完美的又有点固执的人。绿色性格代表绿色性格代表和平型平稳，随和，寡言绿色代表的是性格顺从，温和的老好人。他们在团队中任
9、劳任怨，不善于表达，二、青少年心理健康综合测试及分析二、青少年心理健康综合测试及分析心理健康综合测试心理健康综合测试测试分析测试分析A.学习焦虑 近年来，随着升学考试和就业考试的难度的增加，学生和父母都很关心学习，每天把学习挂在心上，担心被老师提问，上课时一直不放心，一有考试就怕得坏分数而无法安心学习，这些就是学习焦虑的表现。用此内容量表来判断其强弱。1.鼓励孩子把他担心、紧张的感觉说出来，父母做积极的倾听者，点头对孩子的话表示理解和尊重，并和孩子交流自己曾经有过的焦虑及自己克服焦虑的办法。2.帮助孩子运用肌肉放松法，每天两次，早上上学之前和晚上睡觉前各一次。让孩子仰面平躺，闭上双眼，然后你指
10、导他做放松训练。3.给孩子讲一些励志的故事，教育孩子做“积极的想像”，如在紧张的时候，想像有趣的事情，小时候放鞭炮，游泳等，做积极的自言自语，如告诉自己：“我平时成绩很好，我考试认真对待就好了。”“考试不过是一次特别的作业而已。“B.对人焦虑 青少年时期，由于自我过强，不会与人交往，很怕生人，所以，与他人讲话时，担心会不会脸红，受到教师或父母责备时，一直放在心上，并担心朋友也会背地里说自己的坏话，因而经常感到焦躁。此内容量表就是提供与他人接触时，对困难和失败的预感程度的指标。老师多鼓励多组织一些团体活动开展一些文体活动加强沟通表达能力的提升C.孤独倾向 被父母疏远的儿童，娇生惯养在家称大王在外
11、懦弱的儿童，腼腆抑郁的青少年，都经常因孤独而烦恼。这类儿童和青少年，和大家在一起做某件事情时，由于技术差.经验不足，经常感到失败的威胁。因此，感到和大家一起玩还不如一个人玩。这样，就越来越不会和大家一起相处。当别人高兴地相互谈话时，就有一种我不仅不能参加，而且还被人家排挤的心情。这样恶性循环下去，最后只要是人们聚集在一起时，就会感到恐怖。这样，既想加入到伙伴当中去，又想避免在伙伴面前出现失败，因而产生不安倾向。调查这种不安倾向程度用的量表，称为孤独倾向量表。从关爱开始从鼓励开始从运动开始D.自责倾向 象打篮球.排球那样，如果自己的队输了，有些儿童和青少年就认为是因为自己加入了才输的，而一直放在
12、心上。在受到责备.打架之后或成绩不好时，常会认为是自己不好。这样，就对自己所做的事失去了信心，经常担心，阻碍自己的行动。当发生不如意的事情时，不认为是他人的问题，而经常认为是自己不好，对自己所做的事抱有恐惧倾向，称为自责倾向。本内容量表就是测定此种倾向存在的程度。学会正确的认识自我学会正确的对待评价自信心的培养自我肯定深呼吸冥想E.过敏倾向感受性太强，就连小事都放心不下，行动受到严重损害的倾向，称为过敏倾向。对周围的噪声特别敏感，担心家属中有人会受伤，生病或死亡，决定事情不果断，即使做了好事也感到烦恼。此内容量表就是用来诊断这种倾向强弱。培养宽阔的心胸多听多读一些名人的传记多讲一些自己成长的故
13、事户外运动F.身体症状 当焦虑急剧袭来时，感到将会死去，呼吸困难，心跳加快，感到喘不过气，出虚汗，头晕.知觉异常。如果焦虑是慢慢产生的，就会心神不定，心跳异常，脉搏混乱，想呕吐，食欲不振，肚子痛或失眠等等，这种身体上的症状是比较明显的，所以，过去也曾用于焦虑的诊断。本测验除了这种身体症状外，还包括身体某个部分是否有毛病，身体某个部分是否比别人难看，对身体缺陷不放心等，这些都能用身体症状的内容量表来测定。G.恐怖倾向 恐怖和焦虑通常是区别开来使用的。这里所说的是，客观上一点不需要恐怖，主观上也不知道为什么要恐惧，然而却抱有一种恐惧心理，这称为恐惧倾向。例如，只要登上高处就怕得不能站立，无缘无故地
14、恐惧黑暗，晚上开灯睡觉等，都是用来测定这种倾向的。要强其心，先强其身多参加集体活动培养勇往直前的精神（日本，韩国）H.冲动倾向 有时无缘无故地想大声哭.大声叫，或者一看到想要的东西，就一定要拿到手，毫无理由地想到远处去，或想死，这些称为冲动倾向。这种想干危险的事或愚蠢的事的观念，是因为内部具有焦虑倾向而产生的。该内容量表就是调查这种倾向强弱的。书写法交流法运动与音乐如何更好的解决问题？学校心理健康教育的基本原则学校心理健康教育的基本原则、途径途径、方法方法（一）基本原则（一）基本原则1.1.针针对对学学生生心心理理发发展展特特点点和和规规律律进进行行教教育的原则育的原则2.2.面向全体的原则面
15、向全体的原则3.3.关注个别差异的原则关注个别差异的原则 4.4.主体性原则主体性原则5.5.科学性与教育的艺术性相结合的原则科学性与教育的艺术性相结合的原则（二）学校心理健康教育的途径学校心理健康教育的途径n实施理念实施理念:全员参与、全程实施、全面铺开全员参与、全程实施、全面铺开将心理健康教育渗透于学校教育的全过程，将心理健康教育渗透于学校教育的全过程，融入在学科教学、学校教育活动和班主任融入在学科教学、学校教育活动和班主任工作、少先队工作等多项工作中，这是最工作、少先队工作等多项工作中，这是最主要的途径；主要的途径；通过心理健康教育课（团体辅导课）、专通过心理健康教育课（团体辅导课）、专
16、题讲座和有关促进心理健康的文体活动进题讲座和有关促进心理健康的文体活动进行行 ；开展心理咨询和辅导；开展心理咨询和辅导；建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，建立学校和家庭心理健康教育的沟通渠道，优化家庭教育环境等。优化家庭教育环境等。(三)学校心理健康教育的基本方法：1.1.学科教学渗透法学科教学渗透法（1 1）要要注注意意挖挖掘掘学学科科教教材材中中的的心心理理教教育育内内容容,找准心理健康教育点；找准心理健康教育点；（2 2）要注意学科教学活动的设计；）要注意学科教学活动的设计；（3 3）构建良好的课堂心理教育环境。）构建良好的课堂心理教育环境。2.2.活动辅导法活动辅导法一是活动的取材
17、尽可能来自于学生的现实生活；一是活动的取材尽可能来自于学生的现实生活；抓住节假日的心育契机抓住节假日的心育契机 二二是是活活动动设设计计要要多多样样化化，可可根根据据不不同同的的心心理理辅辅导导内内容容和和学学生生的的年年龄龄特特征征设设计计不不同同的的活活动动形形式；式；三三是是每每项项活活动动设设计计至至少少要要达达到到一一项项明明确确的的心心理理辅辅导导目目标标，不不能能为为活活动动而而活活动动，为为趣趣味味而而趣趣味；味；四四是是心心理理活活动动的的开开展展尽尽量量与与班班队队活活动动和和第第二二课课堂堂等等活活动动结结合合起起来来，不不要要使使活活动动成成为为一一种种新新的课业负担；
18、的课业负担；3.3.个别心理辅导个别心理辅导4.4.环境渲染法环境渲染法 环境渲染法主要是通过各种途径和方式营造一环境渲染法主要是通过各种途径和方式营造一种良好的心理健康教育氛围。它是提高心理健种良好的心理健康教育氛围。它是提高心理健康教育效果的一种辅助方法。康教育效果的一种辅助方法。（1 1）润物细无声的）润物细无声的校园环境校园环境 让学校的每一面墙壁都会说话让学校的每一面墙壁都会说话巴甫雷什中学校门口的标语 心理辅导心理辅导(咨询咨询)室室板报宣传板报宣传 每一面墙壁都会说话每一面墙壁都会说话（）和谐的班级环境（）和谐的班级环境戈登戈登德莱顿（德莱顿（GDryden）和珍妮特）和珍妮特沃
19、斯（沃斯（JVOS）在）在学习学习的革命的革命一书中指出一书中指出:如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责。如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责。如果一个孩子生活在敌意之中，他就学会了争斗。如果一个孩子生活在敌意之中，他就学会了争斗。如果一个孩子生活在恐惧之中，他就学会了忧虑。如果一个孩子生活在恐惧之中，他就学会了忧虑。如果一个孩子生活在怜悯之中如果一个孩子生活在怜悯之中,他就学会了自责。他就学会了自责。如果一个孩子生活在讽刺之中，他就学会了害羞。如果一个孩子生活在讽刺之中，他就学会了害羞。如果一个孩子生活在嫉妒之中，他就学会了嫉妒。如果一个孩子生活在嫉妒之中，他就学会了嫉妒。如果一
20、个孩子生活在耻辱之中，他就学会了负罪感。如果一个孩子生活在耻辱之中，他就学会了负罪感。如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信。如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信。如果一个孩子生活在忍耐之中，他就学会了耐心。如果一个孩子生活在忍耐之中，他就学会了耐心。如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。如果一个孩子生活在接受之中，他就学会了爱。如果一个孩子生活在接受之中，他就学会了爱。如果一个孩子生活在认可之中，他就学会了自爱。如果一个孩子生活在认可之中，他就学会了自爱。如果一个孩子生活在承认之中，他就学会了要有一个目标。如果一个孩子生活在承认之中
21、，他就学会了要有一个目标。如果一个孩子生活在分享之中，他就学会慷慨。如果一个孩子生活在分享之中，他就学会慷慨。如果一个孩子生活在诚实和正直之中，他就学会了什么是真如果一个孩子生活在诚实和正直之中，他就学会了什么是真理和公正。理和公正。如果一个孩子生活在安全之中，他就学会了相信自己和周围如果一个孩子生活在安全之中，他就学会了相信自己和周围的人。的人。如果一个孩子生活在友爱之中，他就学会了这个世界是生活如果一个孩子生活在友爱之中，他就学会了这个世界是生活的好地方。的好地方。如果一个孩子生活在真诚之中，他就学会了头脑平静的生活。如果一个孩子生活在真诚之中，他就学会了头脑平静的生活。形成良好的班级人际
22、关系形成良好的班级人际关系加强与学生的心理沟通加强与学生的心理沟通 教给学生自己处理问题的方法教给学生自己处理问题的方法心理健康从了解孩子开始气质气质活动水平在课外活动、体育锻炼中表现出的动作能力节律性生活、学习、作息方面的行为规律性主动或退缩对陌生人和新情境的最初的进退反应。适应性对新的或变化了的情境作出反应的能力。反应阈限能够引起反应所需的最小刺激量。反应强度行为反应中能量的大小。情绪特征愉快、友善或者不愉快、不友善。分心程度面对分心物能继续从事原来行为的能力。注 意 广 度 和 持 久 性 完 成 一 个 任 务 或 遇 到 困 难 时 能 集 中 注意力多久。气质中的抑制性维度气质中的
23、抑制性维度抑制型（胆小）：怕生，退缩，爱脸红，自我保护，敏感，文静，小声说话，听话，富于同情心，不爱打架骂人。非抑制型（胆大）：不怕生，进取，爱自我表现，活泼好动，容易违反纪律，不敏感，缺乏同情心，爱打架，大声吵闹。两种情绪类型两种情绪类型积极型（大脑前额叶左侧脑电活跃）：容易引起快乐情绪，爱笑不爱哭。消极型（大脑前额叶右侧脑电活跃）：容易引起悲伤情绪，爱哭，爱生气，且不易恢复正常。5.青少年的依恋类型青少年的依恋类型依恋是人对周围人的一种追随、依附和亲密行为以及由此带来的归属感和安全感。婴幼儿期与养育者形成的依恋关系类型，将变成一种无意识的内部工作模式，影响着今后与人交往的方式，并且对以后的
24、人格和社会性发展产生长远影响。儿童青少年的依恋类型儿童青少年的依恋类型1安全型：很容易与人相处及信赖对方。“我很容易与人接近，信赖他们或让他们信赖我是件开心的事。我不怎么担心被抛弃或害怕别人离我太近。”儿童青少年的依恋类型儿童青少年的依恋类型2回避型：他们怀疑那些说爱他的人，害怕离他们太近会受到伤害。他们也因分离不可避免而害怕付出情感。“与他人接近让我不安；我很难完全相信、依靠他们。有人对我太亲近时我会很紧张，并且爱侣想让我更亲近一点我也有点不自在。”儿童青少年的依恋类型儿童青少年的依恋类型3焦虑-矛盾型：他们对同伴的爱缺少安全感，过于苛求对方。他们太希望受到注意以致于吓跑了同伴。“我想让人亲
25、近我，可别人不情愿。我常担心我的同伴不是真的爱我或者想离我而去。我想和他人完全融为一体，可这个愿望有时会吓跑别人。”007游戏青少年应对压力的策略青少年应对压力的策略当等待生产的父母看一部会引起焦虑的、介绍婴儿猝死症的电影后，一些父母不愿去面临那些关于他们的孩子可能在婴儿期死亡的任何事。另一些父母表示，应该尽可能多地了解这些信息，以便这种不幸事件发生时有思想准备。这两种不同态度反应了不同的焦虑应对策略。积极策略和回避策略积极策略和回避策略回避型：努力不去想这个情境，所以能尽可能多地或尽可能长时间地回避焦虑。“担心也没有用”，“别想它了，想点别的吧”，就是压抑策略。推迟去看医生或推迟同教授的谈话
26、，因为你预料到这种场面对你有压力，你用的就是压抑策略。积极型：尽可能多而快地寻找解决办法，以积极的行动迎接压力。就一个安排好的治疗程序努力去收集尽可能多的信息，或花大量时间考虑一个即将到来的工作面试，这时你用的是积极策略。面临压力时的应对方式面临压力时的应对方式1积极认知策略祈求指导和权威做最坏的准备努力去看积极的一面考虑处理问题的几种选择凭过去经验办在一段时间里整天忙于做事努力置身这种情境之外，客观地看待它仔细考虑这种情境并争取理解它自言自语说些能让自我感觉好一些的事对自己发誓，下一次事情会不一样了认为做什么也没用，接受这个事实面临压力时的应对方式面临压力时的应对方式2积极行动策略努力寻找更
27、多的有关信息跟父母、亲戚、朋友谈论这个问题找专家(医生、律师等)谈一谈忙于别的事使自己不去想这个问题订一个行动计划然后去施行暂时不考虑这些事弄清必须做什么而且设法实现设法让自己的情绪超脱出来从有相似经历的人或群体那里寻求帮助交换或折衷以从这个情境中得到一些有利的东西用体育锻炼来缓解紧张面临压力时的应对方式面临压力时的应对方式3回避策略当我感到生气或沮丧时，就冲别人发泄继续将自己的情绪保持在正常状态一般避免和他人呆在一起拒绝相信它发生了喝很多酒来缓解紧张吃很多东西来缓解紧张抽很多烟来缓解紧张吃很多镇静药来缓解紧张引自Holahan和Moos(1987)面临压力时的应对方式面临压力时的应对方式4
28、问题中心策略直接关注于问题，由此克服焦虑。例如学某学科费力。有了问题时，哪怕想出的只是很简单的方法也比什么也不干好。(“我先制订一个行动计划然后实施计划”)情绪中心策略减轻伴随问题产生的情绪压力。例如，在考试失败时，用积极的眼光来看待这件事会使自己好受一点，或者考虑能做点什么让自己感觉好一点。(“我尽量去看事物好的一面”)面临压力时的应对方式面临压力时的应对方式5回避策略在短期内更有效，从长期看，积极策略更有效。有些问题一两天后烟消云散了。一场令人生气的谈话所带来的刺痛或者某个令人尴尬的时刻常常刚过一会儿就消退了。用回避策略，仅仅是不去想这种体验，就可能渡过难关。很多时候，问题不会消失。一个学
29、生可以不理会他的学习困难问题，可这些问题并不会消失。学习成绩差、人际关系不融洽这些问题是不会自生自灭的。所以，为了彻底地消除焦虑，更多时候应该采取积极策略。埃里克森提出的人生发展8个阶段婴儿期信任对不信任学步期自主性对羞愧和怀疑儿童早期主动性对内疚小学期勤奋对自卑青少年期认同感对角色混乱成年早期亲密对孤独成年期繁殖对停滞老年期自我完善对失望婴儿期：婴儿期：01岁岁基本信任对不信任新生儿处在周围人的慈爱中。是否得到了充满爱的照料、需要是否得到了满足、啼哭是否得到了注意，都影响到他们以后的人格发展。需要得到了满足的儿童，会产生基本的信任感。它是周围人们的信任和对自己的信赖。这样的孩子觉得世界是美好
30、的，人们是充满爱意的，是可以接近的。从小没有得到充分关爱和照顾的孩子会产生一种基本的不信任感。这些儿童在一生中对他人都会是疏远的和退缩的，不相信自己，也不相信他人。学步期：学步期：23岁岁自主性对羞愧和怀疑一岁以后的儿童想知道：我能做什么？外界的哪些东西是我能控制的？外界的什么东西控制着我？他们常常要试试自己的能力大小。形成了自主性的儿童，觉得自己是独立的，善于自我表现，富于自信心。父母过度保护会阻碍自主性的发展。如果不允许儿童进行探索，不能获得个人控制感和对外界施加影响的认识，儿童就会产生羞怯和怀疑感。在大人谈论自己时用手捂住脸的孩子，就是这样的儿童。此阶段儿童产生的自我控制感是自由意志的开
31、始。具有较强自主性的儿童，在以后生活中，将很愿意掌握自己的命运，自信使他们能向艰难困苦挑战，并战胜它们。羞怯和怀疑的儿童将永远是追随者，他们依赖性强，缺乏果断性，对自己的能力缺乏自信。童年早期（幼儿期）：童年早期（幼儿期）：36岁岁主动性对内疚这是儿童形成主动性的关键时期。成功解决这一危机会促使雄心壮志的产生和追求感的形成。主动性与前一阶段的自主性在本质上是一致的，随着儿童主动性的发展，他们体会到完成一项任务的喜悦。不能很好地形成主动性的儿童，会产生内疚感，他们缺乏主动性，总是依赖别人。信心也是在这一阶段发展起来的。形成了强烈的主动性的儿童就有了“追求感这是一种坚定信念，它不受内疚感的威吓，表
32、明我就是我心目中要成为的人”(埃里克森)。这一坚定信念在儿童后来的生活中起着指导作用，也许是推动他完成大学学业的动机，或许为他在以后的寻找职业时的“自我推销”提供了信心。童年中期（小学阶段）童年中期（小学阶段）勤奋对自卑儿童进入这一年龄阶段后，会认为自己没有什么做不了的，但不久，他们开始与别的孩子展开了竞争。他们不可避免地要把自己与同伴进行比较，比学习，也比在游戏活动中的表现。如果儿童体验到了成功，他们的竞争意识就会不断增强，这为他们今后成为积极的、有成就的社会成员铺平了道路。但失败的体验，会使儿童产生一种不适当的感情，对今后的创造与生活都期望不高。正是在这个时期，在青春期躁动到来之前的少年时
33、期，儿童形成了勤奋感和对自己力量和能力的信任感，或者形成了自卑感和对自己的天分和能力的低评价。青少年期（中小学阶段）青少年期（中小学阶段）自我认同感对自我认同感混乱我是谁？自我认同感我过去曾经怎样？我现在怎样？我将来会怎样？青少年期要解决的各种问题青少年期要解决的各种问题 时间观念和时间混乱；时间观念和时间混乱；自我肯定和自我怀疑；自我肯定和自我怀疑；角色扮演成功和角色扮演失败；角色扮演成功和角色扮演失败；成就感和挫折感；成就感和挫折感；清晰的和混乱的性别认同感；清晰的和混乱的性别认同感；正确的和混乱的权威感；正确的和混乱的权威感；思想政治方面的自我认同感思想政治方面的自我认同感成年前期成年前
34、期亲密对孤独年轻人开始寻求一种亲密感，并在情感方面得到成长，这就需要与他人形成一种“心理上的真正的、相互的亲密感”，这包括友谊和异性伙伴。亲密感发展的结果一般是结婚。在这一阶段不能形成良好的亲密感的人，会面临孤独。他们可能经历了多次肤浅的关系，但从来没有在真正的密切关系中获得情感满足。有些人回避建立那种需要爱的承诺或亲密感的关系，独身生活及其方便，在一段时间里可能令人愉快，但假若一个人不能超越这种生活方式，就会导致情绪和个人满足感发展的严重滞后。成年期成年期繁衍对停滞进入中年的人开始关心下一代。父母通过教育孩子，丰富了自己的生活。无子女的成人通过与年轻人的接触而丰富自己的生活。在这些活动中，他
35、们产生一种由繁衍、培养、教育下一代而满足的感觉。不关心年轻人发展的人被停滞感困扰着，这是一种厌恶和个人感情贫乏的状态。如有些父母从教育孩子中很少获得快乐，而是充满厌烦，对生活感到不满。在孩子发展中不能展示自己的潜力，对父母和孩子来说都是可悲的。老年期老年期自我完善对失望以满足的心情回忆往事的老年人，以一种完善感走完最后的发展阶段。老年人回首往事时，常以一种不得已的心态接受现实，走过的路虽然不能再重走一遍，但是有完善感的人接受这一现实，因此感到满足。不能形成这种完善感的人会落入失望的境地。他们觉得自己的时间太少了，年轻人拥有的机会他们都没有了，一生已经过去，他们希望再重新生活一遍，因此常常通过对
36、他人的厌恶和轻蔑来表达他们的失望。生活中没有什么东西比一个老年人的失望更悲哀，也没有什么事情比一个充满完善感的老年更令人满足。行为和心理的反应行为和心理的反应床上是什么样就是什么样的人？（一）合理宣泄法（一）合理宣泄法合理宣泄情绪的方式多种多样，例如向亲密的家人、合理宣泄情绪的方式多种多样，例如向亲密的家人、朋友倾诉或写信，记日记做自我倾诉，向同病相怜朋友倾诉或写信，记日记做自我倾诉，向同病相怜的人倾诉、参加运动等。散步、听音乐、看幽默或的人倾诉、参加运动等。散步、听音乐、看幽默或惊险的电影，或专注于看电视、阅读、游戏等活动惊险的电影，或专注于看电视、阅读、游戏等活动中，都能帮助我们排遣不良情
37、绪。中，都能帮助我们排遣不良情绪。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。美国专家在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。美国专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。生的某种毒素排出去。（二、）放松训练法（二、）放松训练法（1）深呼吸法。）深呼吸法。（2）张弛肌肉放松法）张弛肌肉放松法。（3）想象放松法）想象放松法。（三）自我暗示法（三）自我暗示法 自我暗示是运用内部语言或书面语自我暗示是运用内部语言或书面语言的形式来自我调节情绪的方法。言的形式来自我调节情绪的方法。（五）直接行动法（五）直接行动法直接行动法就是指通过做那些能够消
38、除压力直接行动法就是指通过做那些能够消除压力来源的工作来消除或减轻压力的方法。只有来源的工作来消除或减轻压力的方法。只有行动，才能帮助人摆脱重重心理困扰。行动，才能帮助人摆脱重重心理困扰。小环境：家庭，幼儿园，邻居中环境：两个小环境的相互作用外环境：爷爷奶奶，父母工作单位，父母的朋友，社区大环境：父母的社会阶层，价值观，法律，风俗习惯，父母的信仰案例案例1：最近发现一好学生上课注意力最近发现一好学生上课注意力不集中，精神不振，发言也不参与。教不集中，精神不振，发言也不参与。教师可走进身边、弯下腰，问：你怎么不师可走进身边、弯下腰，问：你怎么不说呢？说呢？生生:不想说不想说教师下一次再走近他时，
39、继续微笑的关教师下一次再走近他时，继续微笑的关切问：没事吧？切问：没事吧？案例案例2：一学生上课分心一学生上课分心下课以后单独谈：平时不是这样的，是下课以后单独谈：平时不是这样的，是不是遇到麻烦了，能说说吗？不是遇到麻烦了，能说说吗？一学生拿妈妈的钱，离家出走。（家里一学生拿妈妈的钱，离家出走。（家里只有母亲和妹妹）几天以后，心里不踏实，只有母亲和妹妹）几天以后，心里不踏实，就找来了。自己也很有理由，但是也觉得这就找来了。自己也很有理由，但是也觉得这种做法不合适。现在不知道该怎么办。种做法不合适。现在不知道该怎么办。空椅子技术。体会妈妈的心情，申明自己的空椅子技术。体会妈妈的心情，申明自己的理
40、由，知道心里的困惑。对话的过程中，发理由，知道心里的困惑。对话的过程中，发现了自己忽略的问题现了自己忽略的问题(如自己平时拿有钱，如自己平时拿有钱，妈妈也给有，而不是她说得没有一点钱）。妈妈也给有，而不是她说得没有一点钱）。从而对自己夸大妈妈的错有所认识。针对担从而对自己夸大妈妈的错有所认识。针对担心回家被妈妈吵可以继续对话。对话中需要心回家被妈妈吵可以继续对话。对话中需要教师提示、引导、暗示（心理咨询技术）等教师提示、引导、暗示（心理咨询技术）等技巧。技巧。一个关注：一个关注：积极关注学生的心理问题心理素质是人的素质的核心心理问题可引发其它问题两个帮助：两个帮助：帮助学生体验到学习的乐趣对学
41、习的多元理解对成功的多元理解对目标的多元理解帮助学生寻找到交流的真谛如何与朋友相处如何与父母相处三个培养：三个培养：培养学生心理保健的意识教师要做心理保健的表率心理保健的关键：观念观念一：有心理问题主动想办法观念二：烦恼的根源是我们的认知，而不是事件本身我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法发生事件发生事件主观认识主观认识心理行为反应心理行为反应人的非理性思维：我要人人满意我要全面出色有错就要严惩痛苦不可避免逃避易于面对人人依赖他人往事决定今朝做事定要圆满非理性思维之特征：绝对化要求过分概括化糟糕透顶挑战非理性思维：我所持的这种思维是正确的吗？放弃这种思维是正确的吗？可能发生的
42、最糟糕的事情是什么？出现最糟糕的后果时，如何应付？看待这个情境最合理的方式是什么？四、制定心理健康教育实施方案和计划 各校应根据本校学生测查结果、分析、建议等制定学校未来一年及三年的心理健康教育方案和计划。应针对学生在认知、学习、情绪、面对挫折、人际交往、等方面的常见问题制定相应计划并开展工作。方案和计划结构方案和计划结构（一）目标总体目标：结合总体目标：结合2002年年8月，教育部印发的月，教育部印发的中小学心理健康教育指导纲要中小学心理健康教育指导纲要，针对本，针对本校实际情况制定。校实际情况制定。具体目标：进一步针对本校本年级学生的生具体目标：进一步针对本校本年级学生的生理、心理特点、家
43、庭、学校等因素制定出切理、心理特点、家庭、学校等因素制定出切实可行的、具有可操作性的计划。实可行的、具有可操作性的计划。方案和计划结构方案和计划结构（二）内容及途径如何开展心理健康课？如何进行专题讲座？心理档案建立的实施个体心理咨询团体心理咨询心理健康教育队伍的建设问题等方案和计划结构方案和计划结构（二）内容及途径如何开展心理健康课？如何进行专题讲座？心理档案建立的实施个体心理咨询团体心理咨询心理健康教育队伍的建设问题等方案和计划结构方案和计划结构（三）时间每一项具体任务完成的时间。最好制定出阶段性目标完成的时间。方案和计划结构方案和计划结构（四）形式对每项任务完成的形式。比如，以课程的形式来完成学生心理健康教育的预防与提升或培养工作。以个体咨询的形式完成特殊问题的解决。方案和计划结构方案和计划结构（五）设施及保障逐步加大心理教育的硬件经费的投入的问题。比如，团体活动工具包、爱心抱抱人、智能身心反馈训练系列、宣泄器材等设备