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1、高考倒计时100天的通关秘籍！方法决定效率 No.1保持题感这指的是通过足时足量的模拟训练，保持答题的状态，保持学科中的思维敏感度。所谓的学科敏感度，举个例子，你看到函数会时刻警觉定义域的问题。一天不练手生，你只有在不断的模拟训练中，这种题感、学科敏感度才不会衰退。我建议学生模拟训练的时间安排与高考的时间安排一致。上午考语文，你就在上午训练语文，下午考数学，你就在下午训练数学。这样可以让你的大脑在最合适地时间活跃起来，在考场上会得心应手。No.2回归课本万丈高楼平地起，楼建的越高，基础的重要性就越凸显。高考是一场回归考纲的考试，而距离考纲最近的资料就是课本，课本是最基础的。我们在平时的学习中或
2、多或少都会有对于课本的忽视。在这个阶段，建议大家花时间回顾课本内容，准确掌握基础知识。这个建议针对所有科目都是适用的。尤其是数学、化学和物理，你会发现，越是接近高考，对最基础概念的准确掌握，越是能够起到关键作用。No.3注重作业规范性从现在开始，把每次作业，每次考试都当做高考，向“规范”要分数。这里的规范包括清楚工整的书写，完整的解题步骤，正确的答题格式，准确无误的计算过程。平时不注意严格要求自己，不注重规范，你在平时答卷时的一切坏习惯都会原封不动地带到高考考场上。心态再平和的人，在高考考场上都会有情绪波动的，所以，请从现在开始，注重规范。No.4充分与老师沟通如今线上授课，线上答疑。大家可以
3、充分利用网络资源，多跟老师交流。交流的不仅是一个题，一份卷子，还应该有计划的制订，对你学科学习整体情况的诊断（包括知识点和能力水平），对你思维方式的诊断，高效资料的链接。一要高效，二要系统，三要有具体的个性化的针对性。o.5抓好二轮复习第一，从全面基础复习转入重点复习，对各重点、难点进行提炼和掌握；第二，将一轮复习过的基础知识运用到实战考题中去，将已经掌握的知识转化为实际解题能力；第三，要把握高考各题型的特点和规律，掌握解题方法，初步形成应试技巧。以下二轮复习技巧大家可以牢记：考什么可以不清楚，哪里是重点必须清楚；某个题可以不会做，各类题型必须有思路；考试题可以做不完，考点重点必须复习完；不会
4、的可以不得分，会做的题必须得满分；训练次数可以不够，每次训练必须得规范；弱势的可以多投入，优势科目必须要警惕。No.6科学规划作息建议一要基本按学校作息时间来，因为这个大家都熟悉，也都比较习惯，其实也是比较科学的，大可不必另起炉灶。建议二，这个计划要集思广益，孩子自己拟初稿，父母提出修改意见，定稿后，粘贴在家庭醒目处，严格执行，兑现奖惩。建议三，计划也要有一定的机动性，不可太死板，否则不好执行到底，有适度弹性是所有科学计划的共同特性。一个好的学习计划对于学习状态调适的重要性是不言而喻的，那么这样的一个计划最好以周为单位。此外，这个学习计划还要有“四化”：数字化、个人化、可行化、限时化。高三同学
5、不是学习机器，不可能“5加2”“白加黑”地整天学习，休息是为了走更远的路。需要休息，这没有问题，问题是怎样休息，我们的不少同学选择的休息方式其实是有问题的，如追剧，网聊，玩手游等，我们提倡的高中生休息方式为健身运动；阅读；与人面对面交流（不是网聊）；看电影（不是电视剧）；体验大学生活；做家务；帮父母干活等，都是一些既有意义又能充分休息还能增加学习动力的健康休闲方式，大家可以结合个人实际选择一二，一个总的原则就是，要把握好度，能促进学习。态度决定成败No.1坚持信念与动力在高三复习高原期的时候，从我个人的经验来说，最缺乏的是一个信念与动力，此二者相辅相成，而我最建议大家树立的一个信念就是自主学习
6、（或者说自主成长）。由自己主导学习，自主规划，自主执行，然后享受目标达成后的成就感与自我效能感。这样的模式可以概括为“我要学”。“我要学”在心理学领域对应的动机类型是自主动机。心理学家通过研究表明，高水平的自主动机不仅可以显著预测学业成绩，还对我们生活学习中的很多方面有着积极影响。同学们，如果有些疲惫与茫然，要不要试试拿出一个自主的决心、态度与行动？它不会帮你成功，也不会减免失败，但它能够让你在达到目标时可以毫无保留的享有绝对的自豪与荣耀，在失败无助时也不丢失坦荡与担当。No.2自律使人自由一个人的学习自律性要求很高。在学校的时候，我们按照课表上课，有老师督促纪律，但现在没有。学校教育的紧张换
7、成了围城里的自由。学校教育相对缺失的完全的自律现在交给你了。给你自由，不适应，茫然无措。为了网课的黑屏而欢呼，因为责任不在自己；为了网络能够自由交流而相互传递段子，因为课堂可没有这样自在用游戏态度消费未来，可不知道有多少同学已经安排好自己的学习计划，正在利用这种自由完成个性化复习，实现弯道超越。一个人的安静是志向的远大和灵魂的充盈，一个人的浮躁可能是眼界的狭窄和灵魂的轻浮。大家现在基本进入第二轮复习了，第二轮复习是需要个性化的融会贯通的，查漏补缺，克难攻坚，而你正有支配时间的自由。制定好自己的个性化复习方案，安排好每天的作息时间。灾难给了我们“宁静的自由”，我必励志自律。生活给我荆棘，我当以歌
8、颂之，正是人格的伟大之处。No.3改变认知与看法在这个阶段要跟同学们分享两个心理学知识：一是关于压力与效率的倒U曲线，二是埃利斯的情绪ABC理论。No.4学会忍受孤独要坐得住板凳；耐得住寂寞；经得起诱惑；拿得稳书本；握得紧笔头。简单生活可以为你锻造沉稳的心灵。有个说法是“埋头素服三缄口”。这看上去过于严苛，而我们要从这句话中汲取的是一种精神，一种为了学习而简单生活的精神。简单生活，就意味着我们要暂时舍弃一些东西，比如你的爱好有舍有得，小舍小得，大舍大得，不舍不得想达到你的理想，你就必须舍弃看似多彩的生活，沉潜100天，之后有更多的精彩会等待着你。决定命运的是选择，决定选择的是毅力，谁能持之以恒谁就能笑到最后！No.5适度减压在高三尤其是在二轮复习冲刺阶段，同学们往往会出现压力过大的情况，我们要学会减压。一般说来，以下原则在减压时要遵循：首先，要合理调整个人的目标期望值。我们要建立起一个合理的符合自己实际情况的学习目标，比方说年级模考排名的确定就要以去掉最高和最低后的排名平均值才是自己的学习目标的参考坐标。其次，要与外界保持通畅的交流。