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1、专题一-职业生涯规划概述教教教教 学学学学 目目目目 标标标标 E知识目标：通过教学，使学生了解职业生涯设计的意义和内容，并运用所学的知识为自己设计在校的学习生活和未来的职业生涯。E能力目标：培养学生根据社会需要、职业需求和个人特点进行职业生涯设计的能力。E德育目标：使学生树立正确的职业理想，培养学生树立正确的择业观念，引导学生奋发向上，为未来的职业生涯奠定坚实的基础。教学内容教学内容认识职业生涯规划认识职业生涯规划（WHAT WHAT ANDAND WHY WHY）专题专题1 1职业及职业资格职业及职业资格（WHATWHAT）专题专题2 2自我认识自我认识（WHO AM IWHO AM I）
2、专题专题3 3职业生涯规划步骤职业生涯规划步骤（HOWHOW ）专题专题4 4职业规划的由来职业规划的含义职业规划的特征职业规划的错误认识职业规划的作用与意义职业规划的实施时间如何制定职业规划职业规划书的案例认识职业生涯规划认识职业生涯规划认识职业生涯规划认识职业生涯规划uu 职业规划的由来职业规划的由来职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计是职业指导的重要内涵。在美国波士顿大学教授弗兰克.帕森斯倡导下，1908年成立了世界上第一个职业指导机构波士顿地方就业局，1913年成立全国职业指导协会。该协会把职业指导定义为：“是帮助
3、个人准备职业，选择职业，获得职业和转换职业的一种过程”，这个过程包括了职业生涯设计的雏形。20世纪20年代前后，德国、英国、法国、日本、苏联和中国也相继推行了职业指导。职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革“职业指导”的概念在20世纪80年代被“生涯咨询”所代替，休波的“发展理论”成为生涯发展定位理论。美国全国职业指导协会在1983年建立了全国生涯指导员认证委员会，制定了生涯指导员资格标准，并于1984年组织了第一次考试，颁发国家注册的生涯指导员资格证书。同年，该协会改名为“生涯发展协会”。职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿
4、革职业生涯设计的产生和沿革职业生涯设计的产生和沿革我国由计划经济向市场经济转轨后以来，职业指导日渐受到重视。劳动人事部于1986年组织出版了就业指导，成为职业指导开始大面积实施的标志性教材。有关职业指导的研究于，连续成为全国教育科研规划重点课题。1993年，中国职业技术教育学会组建了职业指导专业委员会。1996年开始实施的中华人民共和国职业教育法明确要求职业学校“进行职业指导”。1999年我国开始推行分4个等级的职业指导师职业资格证书制度。2001年，职业指导纳入中等职业学校德育必修课，2002年教育部关于加强职业技术学校职业指导工作的意见正式颁布。随着高等院校的扩招，职业指导在高等院校也日益
5、受到重视。十六届三中全会通过的中共中央关于完善社会主义市场经济体制若干问题，在“深化教育体制改革”中强调“增强国民的就业能力、创新能力、创业能力，努力把人口压力转变为人力资源优势”，对职业指导提出了更高要求。从促进人生健康发展和组织协调的视角，使最初的职业指导更加贴近求职者和社会经济发展的需要。20世纪90年代末，职业生涯规划理论从欧美传入我国，并引起我国教育界、学术界、企业界的高度关注。随后，一系列的教学书籍和学术论文相继出版发表。近年来，随着我国社会主义市场经济体制的建立和完善，高等教育由精英化教育进入到大众教育阶段，使得接受高等教育不再是一个高高在上的奢侈品，也圆了无数考生的大学梦。然而
6、，莘莘学子大学毕业后求职中无数次的奔波与一次次的失落使许多大学生陷入了困惑。随着我国高校招生规模不断扩大，毕业生人数连年增加，大学生就业难的问题日益突出，成为当今社会广泛关注的热点问题。根据发达国家的经验，由学校承担的系统的生涯辅导和职业教育在进入高校之前需要开展5个阶段的工作：1、幼儿园小学：生涯认知阶段，帮助孩子了解自我、职业、社会角色，社会行为及自身责任等，唤醒个体生涯意识；2、小学高年级初中：生涯探索阶段，发展自我和职业世界的知识和基本技能，探索生涯发展的重要因素，掌握一定的生涯选择能力；3、初三高一：生涯定向阶段，掌握有关社会职业的知识，学会评价工作角色，进一步澄清自我概念，了解社会
7、、自身需求和生涯计划之间的关系；4、高中时代：生涯准备阶段，进一步掌握进入某一职业领域所需要的知识、规范，澄清自己的能力倾向、职业兴趣、价值取向，拟定具体的高中后教育训练计划；5、高中以后：生涯安置阶段，进一步探索对职业的兴趣和能力倾向，或重新认定自己的职业选择，发展专业的知识和技能，建立人际关系，进入选定的高等教育领域或职业生活。一般来说，经过上述5个阶段循序渐进的教育指导，进入大学之前，青年学生已经很清楚自己要成为什么样的人，要从事什么样的职业，为实现自己的人生目标需要怎样安排自己的学习生活了。我国传统教育体系中没有生涯规划与辅导的内容设置，所我国传统教育体系中没有生涯规划与辅导的内容设置
8、，所以我们要及时补上这一课。以我们要及时补上这一课。从今天起，补课开始！从今天起，补课开始！只要开始，永远不晚；只要开始，永远不晚；只要进步，总有空间。只要进步，总有空间。专题一：认识职业生涯规划专题一：认识职业生涯规划我的未来我做主我的未来我做主职业生涯在人的一生当中占有极其重要的地位，职业生涯的成功与否直接影响到人生价值能否得到充分的体现，间接决定了生命内容的精彩抑或平淡。因此，做好职业生涯的规划，对每个人来说都是十分重要的，它关乎个人的前途和命运。中外文学作品中对中外文学作品中对中外文学作品中对中外文学作品中对生涯生涯生涯生涯的描述的描述的描述的描述莎士比亚的描述：世界是个舞台，男男女女
9、都只不过是演员。他们都有上场的时候，也有退场的时候。每个人都会出演许多部分，表演共分为七个阶段。最初是婴儿，在护士怀中啜泣和呕吐。而后是背着书包的孩童，仰着晨光下晶亮的小脸，像蜗牛一样慢腾腾地拖着脚步，不肯去上学。而后是情人，如炉灶般悲叹，又写下诗歌，歌颂爱人的眉毛。中外文学作品中对中外文学作品中对中外文学作品中对中外文学作品中对生涯生涯生涯生涯的描述的描述的描述的描述之后成了战士，满口前所未有的誓言 为荣誉而猜忌，突如其来地争吵 而后是满腹正义的法官，目光严肃，仪容严整 第六个阶段，变成了走路歪斜的傻老头，鼻上架着眼镜、腰上挂着钱袋 到了最后一幕，是第二个童年，以遗忘，结束了这段奇特的历史皆
10、大欢喜（第二幕第七场），莎士比亚中外文学作品中对中外文学作品中对中外文学作品中对中外文学作品中对生涯生涯生涯生涯的描述的描述的描述的描述陕北民歌：大年初一起得早一心要到王家庄王家庄有个王员外王员外有个好姑娘正月里提亲二月里娶三月里生了个小儿郎四月里上学把书念五月里学会做文章六月里上京去赶考七月里中了个状员郎八月里当朝为宰相九月里告老还家乡十月里生了一场病大年三十就见了阎王你要问我说的是什么事题名就叫两头忙 生生 涯涯生涯，英文是career，意思是两轮马车，引申为道路，也就是人生的发展道路；生涯大师萨帕认为：所谓生涯是指一个人在一个人在终其一生中扮演的一系列角色的组合终其一生中扮演的一系列角色
11、的组合，这些角色包括儿女、学生、休闲者、公民、工作者、配偶、家管人员及退休者九项；而这九个角色在四个主要场所家庭、小区、学校及工作场所中扮演。生涯包括外生涯内生涯外生涯个人一生中所经历的职业道路，包括招聘、培训、晋升、解雇、退休等各个阶段。也包括一些外在角色的变化，如学生、儿子、丈夫、职工等。即指生涯历程中，个人所扮演的各种角色及外在标志的组合与变化。标志就是所在家庭、就读学校、工作单位、岗位、职务等。外生涯外生涯的重要因素的重要因素个人角色；关键事件；一般事件；重要他人；强势他人；生活环境；时代背景，其核心是强调个体生涯发展中外部环境的变化情况特点：外显性外显性自己与他人容易识别的因素，如任
12、班长外部施与性外部施与性他人给予的不是主动拥有的，如班长职务是老师给予的可剥夺性可剥夺性与前者相关，个体难以自主掌控，如老师可以不任命她要素名大致涵义个人角色个体不同时期主要扮演或体验到的角色，如职高学生、父亲、母亲等关键事件对个体某一阶段甚至整个生涯发展影响重大的一件或多件事情一般事件除“关键事件”外对个体某一生涯时段有一定影响的其他事情，尤其是日常化的、数量众多、长期持续的那部分，如看到父母经常吵架等重要他人对个体某一阶段甚至整个生涯发展有重大正面影响、个体乐意与之亲近的人强势他人对个体某一阶段甚至整个生涯发展有较多负面影响、个体希望能回避的人生活环境个体不同时段所生活的家庭、学校、社区、
13、组织等外部环境状况时代背景个体所感受到或客观上对个体有影响的，某一时段某地区的整体政策与氛围要素名大致涵义个人角色女儿、孙女、小学生、初中生、班长关键事件小学升学考试成绩优异；中考未考进重点高中一般事件小学5年级生病；初中被任命班长3年重要他人初中老师（帮助她提高了沟通能力），奶奶，外婆强势他人无生活环境家庭：普通农村，离奶奶家外婆家较近；社区：上海郊区某县农村；学校：初中老师比较看好她，认为能考上县重点高中时代背景重点高中比较难考内生涯个人在各种职业道路中内心感受的变化过程，也就是内在体验，如投入感，满意感。也指生涯历程中，与扮演各种生涯角色相关的身心素质、兴趣爱好、行为习惯、能力专长、性格
14、特征、情绪情感等个体内部因素的组合与变化。内生涯内生涯的要素的要素身体素质；心理素质；兴趣爱好；行为习惯；能力专长；性格特征；情绪情感；重要观念，其核心是强调个体生涯发展中内心感受的变化特点：特点：内隐性内隐性这些感受隐藏于人们内心，别人不容易识别出来，如中考压力比较大，但老师亲戚都认为她不错，不会体会她内心的压力自主性自主性这些感受是人自己产生的，不是外界强加的，如觉得自己性格不适合做班长，但老师和同学都认可她不可剥夺性不可剥夺性与前者相关，指感受一旦产生，外界通常无法强制消除，如自己对做班长的要素名大致涵义身体素质个体感到受到的自身身体健康状况，如良好、一般、不好、恶化、生病等心理素质个体
15、感受到的自信程度和抗打压能力，即自信力和意志力状况兴趣爱好与个体学业或职业发展相关较大的喜好，不包括与之不相关的其他喜好行为习惯个体习惯性的说话、办事风格与方式能力专长与个人学业和职业相关的技能，尤其可比周围人群完成得更好的那些本领性格特征个体感觉自身所具有的一些典型性格情绪情感主要指个体对客观事物和自身当前现状满足自身需要状况的主观体验重要观念除以上因素，与个人生涯发展相关联的各种主观认识，如学业观念要素名大致涵义身体素质小学5年级下半学期生了一个多月病心理素质生病后担心期末考不好，中考前，对考取县重点高中比较自信兴趣爱好喜欢安静的环境行为习惯小时候很乖，初中尽最大努力完成班长职责能力专长小
16、学学习成绩好，初中任班长，沟通能力逐渐得到发展性格特征小时候内向，喜欢安静；初中任班长，内向性格有所改变情绪情感小时候生病前快乐、无忧无虑，初中感觉考高中的压力比较大重要观念我的性格不适合做班长，中考可能改变了我的人生昨天的故事，明天的我昨天的故事，明天的我昨天的故事，明天的我昨天的故事，明天的我1990年10月11日我出生在上海郊区某县一个普通农村家庭，我的人生之路开始了。我是三口之家，但奶奶家和外婆家离得很近。长大后听奶奶讲，小时候我是个很乖的孩子，所以长大后我也是个性格内向的人，喜欢安静。我对于幼儿园的记忆早已模糊。小学是在A小学上的。印象中小学生活是快乐的，无忧无虑。每天把书读好，就和
17、同学们一起玩、一起闹。没有烦恼。我以为那段日子会顺利度过，但在小学5年级下半学期，突如其来的一场病，让我足足缺了一个月的课，再回学校已经期末考试了。病虽然好了，但对考试我还是有点害怕，毕竟缺了那么多课。结果却让所有人意外和满意，也许是以前底子打得好吧，我竟然以数学和英语都是满分的成绩考入初中，给我的小学5年画上了一个圆满的句号。进入初中，为了能考上一个好的高中，压力随之而来。也许以前小学成绩优异，一进入初中我就当上班长。但是因为性格原因，我始终觉得这个职位不适合我。心里虽然一直这样想，可我还是当了，而且尽最大努力做好我该做的，也就这样一当就是三年。在这三年中，我从处理班级事情中，学会了如何与同
18、学更好地沟通；从老师对我的帮助指导中，学会了如何成为一个同学们能够认同的班干部。班干部的经历也是我的性格变得不再像以前那么内向了。初中三年，我的成绩还可以，老师和亲戚都认为我能考上县重点高中，我也认为自己一定能考上。不知是我真的不够努力，还是我运气差，最后因为差6分，我被挡在了重点高中的门外，后来只能选择一所离家较近的、教学质量相对较差的高中。可能因为这，我的人生有了改变。小结小结小结小结1、从时间看，生涯由生到死，涉及人整个生命过程；2、从空间看，生涯涉及人所生活的家庭、学校、社区等一切周边环境，只要这些环境对人的变化有所影响；3、生涯本身的意义看，主要指与个人学业、职业变化情况相关联的内心
19、感受和外部环境的变化。其中，内心感受的变化状况简称内生涯，外部环境的变化简称外生涯；4、与其涵义相对应的具体范例看，所有与个人过去、当前或将来工作有所联系的人物、事件、外部环境和内心感受都属于“生涯”内涵所涵盖的要素；5、就人整个生涯历程看，人的生涯状况是不断变化的，但这些变化之间会有联系。如例文中小学升初中成绩优异与被老师任命为班长存在因果关系，未能考入重点高中与后来上高职院校可能有一定关系。职业生涯职业生涯在职业心理学领域里，职业生涯有两种经典定义：萨帕认为人的一生所经历的职业与非职业活动都应视为职业生涯的内容，职业生涯除了职业角色外还包括各种生活角色。霍尔主张职业生涯只包括一个人一生中与
20、其职业相关的活动与经验。前者是广义的定义，在时间范围上与生涯的概念等同；后者是狭义的定义，认为职业生涯仅从任职前的职业学习和培训开始至退休结束，可以说是一个人终生的工作经历。但无论哪种定义，都淡化了职业作为谋生之手段的作用，而指向个人生命的意义。职业是实现个人价值、追求理想生活的重要途径。外职业生涯是指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务与职称、工作环境和工资待遇等因素的组合及其变化过程.也就是在职业在职业生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的生涯过程中所经历的职业角色（职位）及获取的物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展物质财富的总和，它是依赖于内职业生涯的发展而增长的
21、。而增长的。内职业生涯是指从事一项职业时所需具备的知识、观念、心理素质、经验、能力、身体健康、内心感受等因素的组合及其变化过程.即在职业生涯在职业生涯发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个发展中透过提升自身素质与职业技能而获取的个人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人人综合能力、社会地位及荣誉的总和，它是别人无法替代和窃取的人生财富无法替代和窃取的人生财富职业生涯特征职业生涯特征职业生涯特征职业生涯特征E是个个体的概念是个体的行为经历，以满足个体需求为目标的工作经历和内心体验，包括个人对职业生涯发展的展望等，具有浓厚的个体色彩。E是个职业的概念是个体一生中职业经历或历程。是一个不断开发
22、个体潜能，确定工作内容，取得工作成绩并拥有一定的职务、职位等社会地位同时获得工资报酬的职业历程。E是个时间的概念一般指从职业学习、培训到职业生活终止，如退休这一个时间段。它占据了个体大半生的时间。E是个发展和动态的概念一个人的职业、职位是不断发展变化的。现在“跳槽”可以说非常频繁的，尤其是应届毕业生刚参加工作的时候，总是不满意自身和工作现状，于是不断地跳来跳去、挑来挑去、调来调去。或者即使是在一个单位，其职位、职务也会有一些提升等。不管是哪一种，人的职业生涯都是一个动态发展过程。职业生涯规划职业生涯规划著名管理专家诺斯威尔对其内涵的界定是这样的:个人结合自身情况和眼前制约因素,为自己实现职业目
23、标而确定行动方向,行动时间和行动方案.简而言之,就是在“量己力,衡外情”的情形下设计出个人合理可行的职业生涯发展方向.职业生涯规划职业生涯规划是指个人发展与组织发展相结合，是指个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，确定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业定一个人的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得训行动计划，制定出基本措施，使自己的事业得到顺利发展，并获取最大程度的事业成功。到顺利发展，并获取最大程
24、度的事业成功。简单地说就是个人与组织、社会相结合，在对一个人职业生涯简单地说就是个人与组织、社会相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。目标做出行之有效的安排。职业生涯设计将自己定位在一个最能发挥自己长处的位置，可职业生涯设计将自己定位在一个最能发挥自己长处的位
25、置，可以最大限度地实现自我价值。实质上是追求最佳职业生涯的过以最大限度地实现自我价值。实质上是追求最佳职业生涯的过程。程。当个人为职业发展进行规划时，就是为自己在事业上所要达到当个人为职业发展进行规划时，就是为自己在事业上所要达到的目标制定一个时间表和行动计划。的目标制定一个时间表和行动计划。1.个性化个性类型不同价值观类型不同思维方式及行为方式不同职业生涯目标不同选择企业和单位的标准不同对个人与社会关系的认识不同个人能力不同等等职业生涯规划特征职业生涯规划特征职业生涯规划特征职业生涯规划特征2.开放性 职业生涯规划并非能够一次完成，终生不变的，而是一个不断修正的过程；职业生涯规划要与外界环境
26、尽可能多地交换信息，听取建议。规划制定出来，不是一成不变的，需根据客观环境、自身条件的变化得以及时地调整 随着环境的变化和个体的自省，职业发展方向需不断重新定位，实现的路径需重新选择。每个人的职业生涯都是一种发展、演进的动态过程。3、终生性作为一种动态发展的历程，一个人的职业生涯在不同阶段有着不同的乞求而不断蜕变、成长，终生如此。4 4、整合性、整合性一个人从事什么样的工作，同时决定他有着什么样的生活状态、生活质量、人际交往、生活环境等各个方面。有时候职业或工作和生活的其他方面基本上连成一个整体，你中有我，我中有你。所以职业生涯具有整合性，涵盖人的整体发展的众多方面。5 5、互动性、互动性人的
27、职业生涯是人与人之间、人与环境之间、人与社会之间互动的结果。6 6、阶段性阶段性萨帕是美国一位有代表性的职业学家，根据不同年根据不同年龄阶段人们的生涯任务和角色的差异，龄阶段人们的生涯任务和角色的差异，他把人的职业发展划分为5个大的阶段成长阶段（growth stage）：0-14岁探索阶段（exploration stage）：15-24岁确立阶段（establishment stage）：25-44岁维持阶段（maintenance stage）：45-64岁衰退阶段（decline stage）：65岁以上1、成长阶段。从014岁。在这个时期经由游戏、玩耍、电视媒体、家人观察等方式，开始
28、自我观念。在游戏中“我适合什么角色”、“我想演什么角色”、“哪些角色我最讨厌”。经历对职业从好奇、幻想到兴趣，到有意识培养职业能力的逐步成长过程。萨帕将这一阶段，具体分为3个成长期：（1）幻想期（10岁之前）：儿童从外界感知到许多职业，对于自己觉得好玩和喜爱的职业充满幻想和进行模仿。单纯凭自己的兴趣爱好、不考虑自身的条件、能力水平和社会需要与机遇，完全处于幻想之中。（2）兴趣期（1112岁）：以兴趣为中心，理解、评价职业，开始作职业选择。（3）能力期（1314岁）：开始考虑自身条件与喜爱的职业相符合否，有意识的进行能力培养。2、探索阶段。由1524岁。这段时间主要在学校，通过学校的考试、课外活
29、动、社会实践等对自己的能力、兴趣和性格有片面的、概略性的认识与试探。如：“我对音乐有兴趣”，“我对电脑有浓厚的兴趣”择业、初就业。也可分为3个时期。（1）试验期（1517岁）：综合认识和考虑自己的兴趣、能力与职业社会价值、就业机会，开始进行择业尝试。（2）过渡期（1821岁）：进入劳动力市场，或者进行专门的职业培训。（3）尝试期（2224岁）：选定工作领域，开始从事某种职业。3、建立阶段。从2544岁为建立稳定职业阶段。经由早期的幻想、试探之后，生涯初胚在此时成型，呈现一种安定于某种职业的趋向。职位有所调整，行业不会轻易改变，在工作上力求晋升。经过两个时期。（1）尝试期（2530岁）：对初就业
30、选定的职业不满意，再选择、变换职业工作。变换次数各人不等。也可能满意初选职业而无变换。（2）稳定期（3144岁）：最终职业确定，开始致力于稳定工作。4、维持阶段。在4564岁。心态趋于保守，享受数十年工作的成果，少部分人要面对失败和不如意的困境。这一长时间内，劳动者一般达到常言所说的“功成名就”状态，已不再考虑变换职业工作，只力求维持已取得的成就和社会地位。5、衰退阶段。人达到65岁以上，其健康状况和工作能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业生涯。可以发展工作之外的新的角色，维持生命的活力，以减少身心上的衰退。大学生的主要生涯任务及特征大学生的主要生涯任务及特征大学生的主要生涯任务及特征大学生的
31、主要生涯任务及特征探索期（15-24岁）：对自我的认知和职业的对自我的认知和职业的探索阶段。特征表现为：探索阶段。特征表现为：p开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的开始在课堂、工作实践中尝试，并有意的收集相关的信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。信息，尝试性的开始选择并发展相关的技能。p在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种在这个阶段，职业偏好开始出现，并逐步形成一两种具体的职业选择。具体的职业选择。p这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定这个阶段的发展任务是使职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。化并实现职业偏好。大一主要是要使学生加深对本专业的培养目标和就
32、业大一主要是要使学生加深对本专业的培养目标和就业方向的认识，增强大学生学习专业的自学性，培养学方向的认识，增强大学生学习专业的自学性，培养学生的专业学习目标并让学生初步了解将来所从事的职生的专业学习目标并让学生初步了解将来所从事的职业，为将来制定的职业目标打下基础业，为将来制定的职业目标打下基础。1 1）大一）大一试探期试探期试探期试探期）大二）大二定向期定向期应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，鼓励学有活动，并以提高自身的基本素质为主，鼓励学生通过参加各项活动，锻炼自己的各种能力。生通过参加各项活动，锻炼自己
33、的各种能力。p职业技能、素质（包括心理素质）提升；p潜能开发；知识、技能的学术或资格认证；p其他能力提升如时间管理、压力管理等）大三是大三是冲刺期冲刺期 由于临近毕业，把目标锁定在提高求职技能上，培养学生独立创由于临近毕业，把目标锁定在提高求职技能上，培养学生独立创业能力。业能力。职场是一个投资场，职业者是用自己的知识、能力进行投资。职职场是一个投资场，职业者是用自己的知识、能力进行投资。职场人的职业生涯经营方向：挖掘个人含金量的最大值；发现快速场人的职业生涯经营方向：挖掘个人含金量的最大值；发现快速成长或高回报行业；寻找行业中处于上升期的企业；尽己所能，成长或高回报行业；寻找行业中处于上升期
34、的企业；尽己所能，寻找企业中较有技术含量的职位；拿符合能力的薪水，干超越能寻找企业中较有技术含量的职位；拿符合能力的薪水，干超越能力的工作；迅速构建职业堡垒，使他人无法轻易渗透。力的工作；迅速构建职业堡垒，使他人无法轻易渗透。p就业观念与心态；p就业技能包括求职面试技巧、简历制作、职场礼仪等；p实习、社会实践、社工、志愿者活动；p就业信息收集与生涯安置；职前适应；心理素质提升；p社会支持系统的建设与应用等一看、二听、三想、四做一看、二听、三想、四做一看、二听、三想、四做一看、二听、三想、四做一看一看：看看大学与高中在学习、生活上到底有哪些不同点；：看看大学与高中在学习、生活上到底有哪些不同点；
35、二听二听：1 1、听听自己专业前辈和专业导师的对专业领域的介绍，、听听自己专业前辈和专业导师的对专业领域的介绍，2 2、听听学校就业指导中心职业咨询老师或学院辅导员的生涯建议；、听听学校就业指导中心职业咨询老师或学院辅导员的生涯建议；三想三想：1 1、想想自己是怎样一个人，对自己的职业发展的心理趋向有一个审视和检查，对自己的能力、想想自己是怎样一个人，对自己的职业发展的心理趋向有一个审视和检查，对自己的能力与潜力有一个全面的总结；与潜力有一个全面的总结；2 2、想想客观环境允许自己做什么，特别要对自己所读的专业领域有一个较深刻的认识；、想想客观环境允许自己做什么，特别要对自己所读的专业领域有一
36、个较深刻的认识；3 3、想想自己的最终职业目标是什么，也就是要准确的定位自己的职业选择和目标；、想想自己的最终职业目标是什么，也就是要准确的定位自己的职业选择和目标；四做四做：1 1、做一个职业生涯规划报告（包括自我评估、环境评估、职业定位、计划实施和反馈修正）、做一个职业生涯规划报告（包括自我评估、环境评估、职业定位、计划实施和反馈修正）2 2、做一个专业技能学习的日程，（包括必修、选修及课程实践的计划）、做一个专业技能学习的日程，（包括必修、选修及课程实践的计划）3 3、做一个提高自我综合职业技能的提升计划（包括沟通、团队合作、时间管理、诚信及理财、做一个提高自我综合职业技能的提升计划（包
37、括沟通、团队合作、时间管理、诚信及理财能力等）能力等）4 4、做一个每天的学习生活日程表，做好每一天的时间管理。、做一个每天的学习生活日程表，做好每一天的时间管理。人生设计，其实就是一种职业设计。人生设计，其实就是一种职业设计。任何人在任何阶段都必须有一个明确的职任何人在任何阶段都必须有一个明确的职业意识，并为之准备。业意识，并为之准备。你要根据职业需求来培训自己你要根据职业需求来培训自己 。成功幸福的三个标准成功幸福的三个标准，稳定而可发展的就稳定而可发展的就业、稳定而可增长的收入和稳定而可选择业、稳定而可增长的收入和稳定而可选择的生活。的生活。外企招聘最重要的一句话是：五外企招聘最重要的一
38、句话是：五年后你做什么？这个问题考核的年后你做什么？这个问题考核的核心，实际上是看你这个人有无核心，实际上是看你这个人有无大志。现代企业，最恨没有大志。现代企业，最恨没有ambitionambition的人，最恨没有人生理的人，最恨没有人生理想、职业理想的人。想、职业理想的人。职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区1、职业规划就是功利地为找工作而准备职业规划是为找到适合自己的职业。如果大学期间就为自己将来的职业发展充分准备，那就可以相应地加快个人的职业发展历程。找到适合自己的职业就可以更好地发展自己的职业生涯，同时也促进个人的生涯发展。职业是人生最大的课题之一，大学阶
39、段规划职业是对人生负责的一种表现。2、职业规划就是找到赚钱多的好工作好工作应该有个社会普遍认可的标准，个人对此也会有自己的理解。从最终受益者和付出者的角度讲，大学生本人应该更有权作出这个较主观性的价值判断。赚钱多，只是给你劳动后的报酬多，只是一个结果，但这个工作你喜不喜欢、适不适合？从这个内在判断看显然可以明确你所做工作是不是好工作。职业规划目的是找到适合自己的职业，而不是一定就是赚钱多的工作。3、职业规划没有变化快，还是走一步算一步规划不等于计划计划是较主观的思考安排，规划是将主客观都考虑到的一种思考统筹安排。很多计划可能是头脑一热，大腿一拍就确定。如一些大学生安排寒暑假生活常常计划落空，而
40、另一些大学生的计划得以实施。前者就是计划，后者才是规划。计划落空的原因在于一是计划不周密，一是自我管理不严，当然还有其他因素。但要是规划呢，就会在事前把自律性差、环境不具备等因素考虑进去，并制定相应的应急方案。要澄清的是，计划和规划的区别不仅仅是以执行的结果为判断依据，而是以考虑的全面周到与否和执行应对严格与否来区分的。变化本身就是在规划中要考虑的因素和步骤，换句话，就算是最坏的结果最大的问题也是会预料到的，即使预料不到也会通过修正步骤及时发现，即使不能及时发现也会通过应急方案予以解决。所以变化是逃不过规划的，除非你没有考虑变化就开始规划。而没有考虑变化的规划是不能称为规划的，最多叫计划。职业
41、规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区职业规划认识误区4、职业测评可以测出自己适合什么职业测评主要依据于一定的行为投射反映内在心理，界定影响目标行为的关键因素并确定所占影响的权重，再结合一定的真是样本，通过测评个人对关键因素的关键事件的反应来做出一定的判断。测评是通过外在因素来分析内在本质特征，因此，我们不能迷信人才测评，很多测评选取的常模不是来自中国本土案例，这样就更加大了测评的风险。5、职业规划可以通过讲座等形式速成职业规划不能速成。因为这里有几个需要当事人在实际情景中亲身探索才能确定的因素，而这些仅仅通过理论上的学习、
42、课堂的讲授是无法落实的。技能、技巧等操作层面的东西可以速成，只要掌握了正确的方法就可以，但职业规划必须经过实际职业体验和职业能力塑造、职业潜力开发等各个过程才可以初见端倪的，自身定位是无法通过理论来速成的。E为什么要做职业生涯规划？为什么要做职业生涯规划？职业规划的困惑 目前大学生关于职业生涯的困惑u不知道自己想干什么？不知道自己想干什么？u不知道自己适合干什么？不知道自己适合干什么？u不知道自己能干什么？不知道自己能干什么？u不知道社会需要什么样的人？不知道社会需要什么样的人？u不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解自己所学专业未来的发展状况？u不了解到哪里找工作？不了解到哪里找工作？u不
43、知道现在该做些什么？不知道现在该做些什么？u不知是应该深造、出国还是择业？不知是应该深造、出国还是择业？大学生职业规划的特点和常见困扰大学生职业规划的特点和常见困扰大学生在职业规划中存在的困扰：一是不不能能正正确确认认识识自自己己，容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。二是不不能能正正确确认认识识社社会会，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰。三是缺缺乏乏积积极极的的职职业业生生涯涯规规划划意意识识，容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。四是缺缺乏乏基基本本的的职职业业常常识识，不能正确对待职业选择和职业流动。困扰的来源困扰的来源困扰的来源困扰的来源不确定的未来不确定的未来不确定的未
44、来不确定的未来开放的世界，选择如此之多热门职业竞争的世界，变化如此之快网络泡沫与稳定的职业个性化的世界，压力如此之大升学就业困扰的来源困扰的来源困扰的来源困扰的来源职业选择如此复杂职业选择如此复杂职业选择如此复杂职业选择如此复杂个人世界个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求外部需求职业岗位职业岗位薪金、住房等学校信息学校信息人才要求人才要求你设计过自己的职业未来吗？你现在的工作是长远目标中的一环吗？请看几位职场人物对职业设计的看法及其职业规划历程。趁你还年轻赶紧做规划趁你还年轻赶紧做规划（陈红，女，30岁，某网络公司策划部总监）我是那种对自己比较有要求的人，但我真正感觉到应该规划、设计自己的职
45、业生涯是5年前，那时候我25岁，已经工作了3年多了。我大学学的是国际贸易国际贸易，毕业后做进出口贸易，我擅长英语擅长英语，工作也蛮得心应手的，但后来我逐渐认识到，靠外语工作一辈子是不可能的，外语只能是一种辅助你发挥个人才能的工具。于是，我离开了自己的本行，接触到互联网。1995年前后，国内知道互联网的人还很少，当时感觉既神秘又兴奋，觉得自己是在从事一种尖端事业。我认为这个行业很适合我，能发挥我的个性优势个性优势：自信、好学、聪明，而且我的外语也是一个有利条件。1996年后开始有事业上的规划：如果有钱了，自己开一家与IT相关的公司；现在没钱，但有头脑，有精力，希望能给一个自己尊敬的人作助手，在某
46、种程度上成为人与人之间，或企业与企业间的桥梁。我喜欢喜欢与人打交道，擅擅长长市场、营销、公共关系等领域的工作，目标目标是在这某个领域中做到最高位置。就我了解，不是所有的人都对自己的前程有规划，尤其是女性。但如果年轻的时候没有规划，30岁以后就晚了。（李君，男，30岁，某报记者）我工作的第二年就开始意识到职业规划问题，职业规划必须物质、精神并重。我自己做规划时，有两大原则：一是对所进入的行业有3 3点要求点要求：喜欢做；有较好的收入；该行业有较好的、稳定的发展前景。二是结合自身特点自身特点，对自己要有清醒认识：思维习惯、性格特征、知识储备及未来再学习的时间、可能性等等。在这两项原则基础上进行规划
47、设计。职业规划对个人而言是个意义重大的工程，规划不能是短期目标，必须具有可持续发展性。我近期的目标是做一个好记者，对行业有深入的了解，搞好人际关系，将来可以在传媒业的大空间内拓展自己的事业，比如策划、广告等方面。职业规划必须具有可持续发展性职业规划必须具有可持续发展性完全没有规划的职业生涯注定是要失败的。从小就不断有人问：你长大了想干什么？直到大学毕业也不清楚自己想做什么，擅长做什么。我一直是个优秀的学生，但自认为毫无特长。大学的专业并不是自己喜欢的，但到底喜欢什么？不清楚。当了两年教师，没找到兴奋点，后来又稀里糊涂读了原专业的研究生，毕业进了出版社，工作了两三年，没有太大的成就感，感觉很苦闷
48、，好像有劲没处使。于是想跳槽，偶然中看到报上的某个招聘广告就去应聘了，对所要进入的行业没有太多的了解、分析。刚进入一个新领域的新鲜感消失后，又开始怀疑自己的选择：我到底适不适合这个职业？在这个职业工作了几年，别人看来还算不错，但自己内心有时会冒出一个声音：这不是我最想要的！不满足感常常困扰自己，这期间读到一些有关职业规划的说法，才把这个问题与职业规划挂起钩，后悔从前没有自我规划的意识。但转念一想，即便有自我规划的意识，如果不清楚自己想干什么，也无从规划！已经35岁了，再重新规划职业道路好像也有些力不从心了。所以我非常想提醒那些刚入职场的年轻人：不要随波逐流，规划一下自己的未来很重要没有规划的人
49、生注定要失败没有规划的人生注定要失败（张女士，35岁岁，文职人员）（刘凤，女，3232岁岁，证券公司研究人员，在读MBA）做个人职业规划，首要条件是认识自己，找到自己最适合做的，最能做出成绩的行业。时间倒是第二位的。不是你想干什么就能干什么，你认为自己最适合做的也未必能做出成绩你自身所具有的优势也许跟别人相比就是劣势；你并不看好的自己的某些特点，跟其他人相比，也许就成了显著的优势，能够确立你在某种职业上的地位。认识自己，明确自己的职业方向是最重要的。30岁之前，我不知道自己适合做什么。1991年我大学毕业时，正是全民经商热，流通企业很热门，我就进了一家比较有名的流通领域的国营公司。几年里平平淡
50、淡，对自己的未来也没什么想法。但后来公司经营状况每况愈下，我渐渐产生危机感，才开始考虑规划自己的职业方向。1996年我跳槽到房地产公司，1997年网络热起来的时候进过网站，1998年进入金融业。30岁以后，理念发生变化，对职业的考虑趋于理性，年轻时可以跳来跳去，你有的是资本，可以在多个方向上摸索，但30岁以后就应该确立自己的方向了，对自己要进入的行业必须有理智的认识，比如：你在这个行业可以做多少年？其经历对你以后的发展有无有益的积累？等等。我选择了今后在金融业发展，于是再次进学校充电。做规划前先认清自己（沈先生，某文化公司主管）我工作已经20多年了。我认为，个人职业规划要随时代潮流走，大环境允