《武当太极拳三十三式拳谱-陈式太极拳十三式拳谱.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《武当太极拳三十三式拳谱-陈式太极拳十三式拳谱.doc（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
武当太极拳三十三式拳谱:陈式太极拳十三式拳谱武当太极拳三十三式拳谱1、预备式(无极式)2、起式(天人合一)3、野马抖鬃4、金狮抱球5、丹凤朝阳6、老君推门7、青龙摆尾8、金蛇回头9、怀中抱月10、玉女献花11、威震乾坤12、双龙出海13、回头望月14、金蛇上树15、怪蟒转身16、黑虎掏心17、青龙摆尾18、金蛇回头19、灵鸦闪翅20、喜雀登枝21、黑虎出山22、金豹翦尾23、腋里藏花24、道童撞钟25、双凤朝阳26、拔草寻蛇27、老道扎衣28、狸猫戏水29、黄龙探爪30、白猿献果31、老君关门32、气归黄庭33、收式(无极式)武当太极拳简介武当太极拳三式，起于武当山，流传在全真教龙门派，由龙门派第二十四代传人、终南山隐修高道刘诚喜传给嫡传弟子武当无为子荣。此拳一直只在道门中传承。武当太极拳33式有两种练法：慢练和快练。拳架又分正势和反势，也就是左势和右势。慢练要求，虚灵顶劲，立身中正，含胸拔背，沉肩坠肘，气沉丹田，鼓荡开合，运劲如抽丝，迈步如猫行，动作柔缓似行云流水等。它主要以养气、练意、正形体。待练到体正(拳架标准，动作纯熟)气足(内气充盈)后，才能进入快练，快练时拳架不变，主要是锻炼太极拳的八种技法的发力，练习时要做到快慢相间，刚柔相济，慢时如抽丝，快时似闪电，静时如山岳，动时如脱兔，蓄劲如开弓，发劲似放箭。拳法充分表达了武当内家拳的风格。第 3 页 共 3 页