《体育艺术2+1考核标准(体育类)(DOC52)16037.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《体育艺术2+1考核标准(体育类)(DOC52)16037.doc（57页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、瑞泉中学学“体育、艺术2+1项目”技能标标准（试行）体育类n 第一部分分 “2+1”体育、艺术项项目标准准说明 1n 第二部分分 “21项目”体育技技能标准准3一、 体操类项项目3（一） 首选项目目31、 艺术体操操（形体体练习）32、 健美操73、 舞蹈134、 技巧165、 轻器械体体操（跳绳）18（二） 任选项目目191、 双杠192、 单杠193、 跳跃20（三） 开放性项项目201、 健美操202、 艺术体操操21二、 田径类项项目22（一） 首选项目目：耐久久跑22（二） 任选项目目（100米、跳跳高、跳跳远、铅铅球）：23（三） 开放性项项目（200米、400米、110米栏、40
2、0米栏、三级跳跳远、撑撑杆跳、标枪、铁饼、链球）24三、 越野类项项目26（一） 首选项目目：定向向越野竞竞赛26（二） 任选项目目：定向向小组、团体接接力赛27（三） 开放性项项目（定向自自行车、定向划划船，定定向滑雪雪,水下定向向赛和摩摩托车定定向赛）：28四、 球类项目目301、 篮球312、 足球323、 排球334、 乒乓球355、 羽毛球366、 板羽球367、 毽球388、 网球399、 手球3910、 垒球40五、 民族传统统体育项项目42（一） 首选项目目：武术术42水平二、三（36）年级级武术项项目42水平四（79）年级级首选武武术项目目（青年拳拳、单练、健身拳拳、剑术、对
3、练、短棍） 45（二） 开放性项项目（形意、八卦、太极、南拳，八八极、通通臂、劈劈挂、翻翻子、象象形、查查、花、炮、红红、华，少少林拳等等各式传传统拳术术及刀、枪、剑剑、棍等等传统器器械）47六、 游泳48“2+11项目”实施方方案“2+11项目”是教育育部为了了落实教教育振兴兴行动计计划，落落实德智智体美全全面发展展的教育育方针，推推动学校校体育和和美育的的改革与与发展，逐逐步推进进的的一一项重要要工程项项目。其其含义是是通过学学校的课课内外体体育教育育和艺术术教育活活动，让让每个学学生都能能较好地地掌握两两项运动动技能和和一项艺艺术技能能。一、 实施“22+1项目”的基本本原则（一）实实施
4、“2+1项目”要以促促进学生生的全面面发展为为指导思思想，要要切实树树立终身身体育的的思想，根根据健康康发展的的需要和和学生的的体育锻锻炼的需需求，系系统地设设计能切切实提高高学生运运动技能能和锻炼炼能力的的内容和和方法体体系。（二）实实施“2+1项目”要以深深化学校校体育、艺术教教育课程程和教学学改革为为核心。要积极极贯彻新新的教育育理念，积积极推进进课程标标准的实实验和相相关的教教学改革革，要设设立适当当的体育育、艺术术选修项项目，最最大限度度地提高高学生参参加体育育锻炼、运动训训练和艺艺术活动动的兴趣趣，有效效地提高高学生的的运动技技能、艺艺术技能能水平。（三）实实施“2+1项目”要以建
5、建设有特特色的体体育、艺艺术教育育课程为为基础。逐渐形形成各具具特色的的体育、艺术活活动内容容体系，形形成学校校的体育育、艺术术项目传传统。（四）实实施“2+1项目”要以提提高体育育、艺术术教育师师资的业业务水平平和教学学能力为为先导。要通过过转变观观念的教教育和各各种业务务培训，提提高广大大体育、艺术教教师的教教学能力力，以满满足“2+1项目”对教师师教学技技能的较较高要求求。（五）实实施“2+1项目”要以大大力改善善体育锻锻炼和艺艺术活动动环境为为必要条条件。要要根据推推进“2+1项目”的需要要，加强强各校体体育、艺艺术场馆馆的建设设和体育育、艺术术器材的的配备，要要在加大大教育投投入的同
6、同时，合合理地配配置体育育、艺术术教育资资源，以以满足“2+1项目”对体育育运动和和艺术活活动条件件的新的的要求。二、 “211项目”体育技技能标准准一、 体操类(一) 、首选项项目：艺艺术体操操（形体体练习）、健美操操、舞蹈蹈、技巧巧和轻器器械体操操（跳绳绳）。1、艺术术体操（形形体练习习）：艺术体操操是一项项在音乐乐伴奏下下，以徒徒手或手手持轻器器械进行行练习的的、以自自然性和和韵律性性为基础础的体育育运动。艺术体体操动作作自然、协调，通通过练习习能有效效地提高高练习者者的柔韧韧、协调调、灵敏敏、力量量等身体体素质，提提高练习习者对美美的理解解和表现现能力，有有助于树树立正确确的审美美观，
7、提提高艺术术修养，并并能有效效促使练练习者形形成健美美的形体体、高雅雅的气质质和端庄庄的仪表表；艺术术体操动动作活泼泼，具有有浓郁的的现代气气息，练练习者在在锻炼中中能够陶陶冶情操操、产生生愉快的的情绪，使使心理状状态得到到调节。项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格艺术体操水平二（3-44年级）女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿腿与臀部部、髋部部离地55cm以以内（三三项的平平均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手同肩宽宽。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同
8、宽，两两臂伸直直，髋充充分向上上顶起，手手指与脚脚跟间的的距离550cmm以内。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有有节奏的的连续踢踢腿4次，腿腿的高度度在90以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持4秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空高，空空中身体体姿态好好，两腿腿伸直，两两腿开度度45以上，落落地缓冲冲。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两两腿并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持30秒。5、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚
9、位位、上肢肢的摆动动和绕环环、下肢肢的弹动动和原地地移重心心等动作作）标准：标标准：动作协协调、连连贯。动作优优美，幅幅度大。动作和和音乐节节奏吻合合。有一定定的表现现力。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿腿与臀部部、髋部部离地66cm10ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽5ccm以内内。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两两臂伸直直，髋充充分向上上顶起，手手指与脚脚跟间的的距离551cmm55ccm之间间。（4）踢踢腿（
10、前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，腿腿的高度度在90以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持3秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿腿稍屈，两两腿开度度45以上，落落地缓冲冲不够。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两两腿并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持25秒。5、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、下肢肢的弹动动和原地地移重心心等动作作）标准：动作协
11、协调、连连贯。动作优优美，幅幅度大。动作和和音乐节节奏有一一个八拍拍不吻合合。表现力力不够。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿腿与臀部部、髋部部离地111cmm15ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽6ccm10ccm之间间。（3）顶顶桥标准：两两腿与肩肩同宽，两两臂伸直直，髋充充分向上上顶起，手手指与脚脚跟间的的距离556cmm60ccm之间间。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有有节奏的的
12、连续踢踢腿4次，腿腿的高度度在70以上。2、双脚脚起踵立立标准：上上体正直直，起踵踵高，双双腿夹紧紧，保持持2秒。3、连续续踏跳步步4次标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两两腿开度度30以上，落落地缓冲冲不够。4、俯卧卧支撑标准：俯俯撑时，两两腿并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持20秒。5、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、下肢肢的弹动动和原地地移重心心等动作作）标准：动作较较协调、连贯。动作不不够优美美，幅度度较小。动作和和音乐节节奏有二二
13、个八拍拍不吻合合。表现力力不够。水平三（5-66年级）女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两两腿与肩肩同宽，两两臂伸直直，髋充充分向上上顶起，手手指与脚脚跟间的的距离550cmm以内，能能独立完完成。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有有节奏的的连续踢踢腿4次，前前、侧腿腿的高度度在1355以上，后后腿的高高度在90以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持4秒。3、连续续3次直腿腿跨跳标准：腾腾空高，空
14、空中身体体姿态好好，两腿腿伸直，两两腿开度度90以上，落落地缓冲冲。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体正直直，两腿腿伸直，腿腿的高度度1355以上，保保持2秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两两腿搭在在肋木上上并拢，支支撑臂同同肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持30秒。6、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、手臂臂波浪、下肢的的弹动和和移动移移重心等等动作）标准：同同水平二二（34年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年
15、级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两两腿与肩肩同宽，两两臂伸直直，髋充充分向上上顶起，手手指与脚脚跟间的的距离551cmm55ccm之间间，能独独立下，不不能独立立起。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，前前、侧腿腿的高度度在1155以上，后后腿的高高度在90以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持3秒。3、连续续3次直腿腿跨跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿腿稍屈，两两腿开度度90以上，落落地缓冲冲不够。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右
16、）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，腿腿的高度度1155以上，保保持2秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两两腿搭在在肋木上上并拢，支支撑臂同同肩宽，手手指向前前，稍塌塌腰，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持25秒。6、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、手臂臂波浪、下肢的的弹动和和移动移移重心等等动作）标准：同同水平二二（34年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级）（3）下下桥标准：站站立开始始下桥，两两腿与肩肩同宽，两两臂伸直
17、直，髋充充分向上上顶起，手手指与脚脚跟间的的距离556cmm60ccm之间间，借助助外力能能完成。（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，前前、侧腿腿的高度度在95以上，后后腿的高高度在70以上。2、单脚脚起踵立立（左、右）标准：上上体正直直，起踵踵高，保保持2秒。3、连续续3次直腿腿跨跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两两腿开度度70以上，落落地缓冲冲不够。4、单手手扶把搬搬腿平衡衡（左、右）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，腿腿的高度度95以上，保保持2秒。5、斜面面俯卧支支撑标准：俯俯撑时，两两腿搭在在肋木上上
18、并拢，支支撑臂同同肩宽，手手指向前前，稍塌塌腰，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸，保持持20秒。6、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、手臂臂波浪、下肢的的弹动和和移动移移重心等等动作）标准：同同水平二二（34年级）水平四（7-99年级）女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：同同水平三三（56年级）（3）下下桥标准：同同水平三三（56年级）（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、单脚脚转体3600（左或或右）标准：上上体正直直，起踵踵高，转
19、转体度数数准确。3、直腿腿跨跳标准：腾腾空高，空空中身体体姿态好好，两腿腿伸直，两两腿开度度1355以上，落落地缓冲冲。4、搬腿腿平衡（左左、右）标准：同同水平三三（56年级）单单手扶把把搬腿平平衡5、靠倒倒立标准：两两臂同肩肩宽，顶顶肩，身身体直，保保持30秒。6、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、手臂臂波浪、身体波波浪、下下肢的弹弹动和移移动移重重心等动动作）标准：同同水平三三（56年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（
20、56年级）（3）下下桥标准：同同水平三三（56年级）（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、单脚脚转体3600（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数在2700以上。3、直腿腿跨跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，腿腿稍屈，两两腿开度度1355以上，落落地缓冲冲不够。4、搬腿腿平衡（左左、右）标准：同同水平三三（56年级）单单手扶把把搬腿平平衡5、靠倒倒立标准：两两臂同肩肩宽，顶顶肩，身身体不够够直，保保持25秒。6、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、手臂臂波浪、身
21、体波波浪、下下肢的弹弹动和移移动移重重心等动动作）标准：同同水平三三（56年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级）（3）下下桥标准：同同水平三三（56年级）（4）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、单脚脚转体3600（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数在1800以上。3、直腿腿跨跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，两两腿开度度1000以上，落落地缓冲冲不够。4、搬腿腿平衡（左左、右）标准：同同水平三三（56年级）单单手扶
22、把把搬腿平平衡5、靠倒倒立标准：两两臂同肩肩宽，顶顶肩，身身体不够够直，保保持20秒。6、配合合音乐，完完成四个个八拍的的徒手组组合动作作（组合合包括基基本手位位和脚位位、上肢肢的摆动动和绕环环、手臂臂波浪、身体波波浪、下下肢的弹弹动和移移动移重重心等动动作）标准：同同水平三三（56年级）2、健美美操：健美操是是在音乐乐伴奏下下，以身身体练习习为基本本手段、以有氧氧运动为为基础，达达到增进进健康、塑造形形体和娱娱乐目的的的一项项体育运运动。健健美操是是有氧运运动的一一种，主主要锻炼炼练习者者的心肺肺功能，且且兼备发发展身体体柔韧性性和灵敏敏性的作作用；健健美操动动作协调调、流畅畅、有弹弹性，不
23、不仅能提提高练习习者的协协调性和和韵律感感，而且且也能提提高练习习者的审审美意识识和艺术术修养；长期的的健美操操练习不不但可塑塑造优美美的形体体，还可可使练习习者在锻锻炼中得得到一种种精神享享受，满满足练习习者的心心理需要要；健美美操练习习形式多多样，各各种人群群都能从从健美操操练习中中找到适适合自己己的方式式。项目水平年级性别等 级优 秀良 好及 格健美操水平二（3-44年级）不限1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿腿与臀部部、髋部部离地55cm以以内（三三项的平平均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直
24、直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手同肩宽宽。（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，髋正正，两腿腿伸直，有有节奏的的连续踢踢腿4次，腿腿的高度度在90以上。2、仰卧卧起坐8个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰腰部着地地；仰卧卧时，双双肩胛骨骨着地。3、俯卧卧撑4个标准：俯俯撑时，双双腿并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸；屈臂臂时，肩肩与肘同同高，臀臀部稍翘翘，与肩肩起落平平行，胸胸腹离地地不少于于10ccm；推推撑保持持身体姿姿态。4、连续续原地纵纵跳8
25、次标准：腾腾空高，空空中身体体姿态好好，双腿腿并拢、伸直，落落地缓冲冲。5、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括4种基本本步伐，以以低冲击击力动作作为主，高高冲击力力动作不不超过4拍）标准：动作协协调、连连贯。动作有有弹性和和力度。动作和和音乐节节奏吻合合。有一定定的表现现力。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿腿与臀部部、髋部部离地66cm10ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽5ccm以内内。
26、（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，腿腿的高度度在90以上。2、仰卧卧起坐6个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰腰部着地地；仰卧卧时，双双肩胛骨骨着地。3、俯卧卧撑3个标准：俯俯撑时，双双腿并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸；屈臂臂时，肩肩与肘同同高，臀臀部稍翘翘，与肩肩起落平平行，胸胸腹离地地不少于于10ccm；推推撑保持持身体姿姿态。4、连续续原地纵纵跳8次标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，
27、腿腿稍屈，落落地缓冲冲不够。5、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括4种基本本步伐，以以低冲击击力动作作为主，高高冲击力力动作不不超过4拍）标准：动作协协调、连连贯。动作有有弹性和和力度。动作和和音乐节节奏有一一个八拍拍不吻合合。表现力力不够。1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：姿姿态准确确，两腿腿伸直，腿腿与臀部部、髋部部离地111cmm15ccm之间间（三项项的平均均值）。（2）转转肩标准：上上体直立立，两手手握住体体操棍或或绳，两两臂伸直直，同时时向后、向前转转肩一次次，两手手大于肩肩宽6ccm10ccm之间间。（3）踢踢腿（前前、
28、侧、后）标准：上上体稍含含胸，髋髋正，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，腿腿的高度度在70以上。2、仰卧卧起坐4个标准：仰仰卧屈腿腿，分腿腿同肩宽宽，大小小腿夹角角90，两臂臂头后屈屈；起坐坐时，两两脚固定定，腹肌肌收缩，腰腰部着地地；仰卧卧时，双双肩胛骨骨着地。3、俯卧卧撑2个标准：俯俯撑时，双双腿并拢拢，支撑撑臂同肩肩宽，手手指向前前，身体体自然平平直，头头颈以背背延长姿姿态前伸伸；屈臂臂时，肩肩与肘同同高，臀臀部稍翘翘，与肩肩起落平平行，胸胸腹离地地不少于于10ccm；推推撑保持持身体姿姿态。4、连续续原地纵纵跳8次标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，腿腿稍屈，落落地缓冲冲
29、不够。5、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括4种基本本步伐，以以低冲击击力动作作为主，高高冲击力力动作不不超过4拍）标准：动作较较协调、连贯。动作有有一定的的弹性和和力度。动作和和音乐节节奏有二二个八拍拍不吻合合。表现力力不够。水平三（5-66年级）不限1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体正直直，两腿腿伸直，有有节奏的的连续踢踢腿4次，前前、侧腿腿的高度度在1300以上，后后腿的高高度在90以上。2、仰卧卧起坐12个标准：同同水平二
30、二（34年级）3、俯卧卧撑6个标准：同同水平二二（34年级）4、团身身跳标准：腾腾空高，空空中身体体姿态好好，双腿腿并拢，两两腿抬起起高度90以上，落落地缓冲冲。5、单脚脚转体3600（左或或右）标准：上上体正直直，起踵踵高，转转体度数数准确。6、搬腿腿平衡标准：上上体正直直，两腿腿伸直，腿腿的高度度1300以上，保保持2秒。7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持2秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括45种基本本步伐，以以低冲击击力动作作为主，高高冲击力力动作不不超过8拍）标准：同同水平二二（34年级）1、柔韧韧（
31、1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平二二（34年级）（2）转转肩标准：同同水平二二（34年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，前前、侧腿腿的高度度在1100以上，后后腿的高高度在90以上。2、仰卧卧起坐10个标准：同同水平二二（34年级）3、俯卧卧撑5个标准：同同水平二二（34年级）4、团身身跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，稍稍分腿，两两腿抬起起高度80以上，落落地缓冲冲不够。5、单脚脚转体3600（左或或右）标准：上上体不够够直，起起踵不够够高，转转体度数数2700以上。6、搬腿腿平衡标准：上上体不
32、够够直，腿腿稍屈，腿腿的高度度1100以上，保保持2秒。7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持1秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组合动作作（组合合包括45种基本本步伐，以以低冲击击力动作作为主，高高冲击力力动作不不超过8拍）标准：同同水平二二（34年级）1、柔韧韧：（1）劈叉叉（左、右腿的的纵叉，横横叉）标准：同同水平二二（34年级）（2）转转肩 标准：同水平平二（34年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：上上体稍含含胸，腿腿稍屈，有有节奏的的连续踢踢腿4次，前前、侧腿腿的高度度在90以上，后后腿的高高度在70以上。2、仰卧卧起坐8
33、个标准：同同水平二二（34年级）3、俯卧卧撑4个 标准：同水平平二（34年级）4、团身身跳 标准：腾空不不高，空空中身体体姿态不不够好，稍稍分腿，两两腿抬起起高度70以上，落落地缓冲冲不够。上体稍含含胸，。5、单脚脚转体3600（左或或右） 标准：上体不不够直，起起踵不够够高，转转体度数数1800以上。6、搬腿腿平衡 标准：上体不不够直，腿腿稍屈，腿腿的高度度90以上，保保持2秒。7、分腿腿支撑 标准：双手支支撑地面面，屈髋髋，臀部部离地，保保持2秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括45种基本本步伐，以以低冲击击力动作作为主，高高冲击力力动作不不超过8拍
34、）标准：同同水平二二（34年级）水平四（7-99年级）女生1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：同同水平三三（56年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、仰卧卧起坐16个标准：同同水平三三（56年级）3、俯卧卧撑8个标准：同同水平三三（56年级）4、科萨萨克跳标准：腾腾空高，空空中身体体姿态好好，双腿腿并拢，双双腿平行行于水平平位置，躯躯干与双双腿的夹夹角小于于60，落地地缓冲。5、单脚脚转体3600标准：同同水平三三（56年级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑
35、撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持3秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括56种基本本步伐，高高低冲击击力动作作混合）标准：同同水平三三（56年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、仰卧卧起坐14个标准：同同水平三三（56年级）3、俯卧卧撑7个标准：同同水平三三（56年级）4、科萨萨克跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，稍稍分腿，双双腿低于于水平位位置20以内，
36、躯躯干与双双腿的夹夹角大于于60，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3600标准：同同水平三三（56年级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持2秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括56种基本本步伐，高高低冲击击力动作作混合）标准：同同水平三三（56年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、仰卧卧起坐12个标
37、准：同同水平三三（56年级）3、俯卧卧撑6个标准：同同水平三三（56年级）4、科萨萨克跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，稍稍分腿，双双腿低于于水平位位置30以内，躯躯干与双双腿的夹夹角大于于60，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3600标准：同同水平三三（56年级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持1秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括56种基本本步伐，高高低冲击击力动作作混合）标准：同同水平三三（56年级）水平四（7-99年级）男生1、柔韧韧（1）劈劈
38、叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：同同水平三三（56年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、仰卧卧起坐18个标准：同同水平三三（56年级）3、俯卧卧撑10个标准：同同水平三三（56年级）4、屈体体分腿跳跳标准：腾腾空高，空空中身体体姿态好好，双腿腿平行于于水平位位置，躯躯干与双双腿的夹夹角小于于60，落地地缓冲。5、单脚脚转体3600标准：同同水平三三（56年级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持4秒。8、配合合音乐，完完成四个个八
39、拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括56种基本本步伐，高高低冲击击力动作作混合）标准：同同水平三三（56年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、仰卧卧起坐16个标准：同同水平三三（56年级）3、俯卧卧撑9个标准：同同水平三三（56年级）4、屈体体分腿跳跳标准：腾腾空不够够高，空空中身体体姿态不不够好，双双腿低于于水平位位置20以内，躯躯干与双双腿的夹夹角大于于60，落地地缓冲不不够。5、单脚脚转体3600标准：同同水平三
40、三（56年级）6、搬腿腿平衡标准：同同水平三三（56年级）7、分腿腿支撑标准：双双手支撑撑地面，屈屈髋，双双脚收紧紧平行于于地面，保保持3秒。8、配合合音乐，完完成四个个八拍的的健身健健美操组组合动作作（组合合包括56种基本本步伐，高高低冲击击力动作作混合）标准：同同水平三三（56年级）1、柔韧韧（1）劈劈叉（左左、右腿腿的纵叉叉，横叉叉）标准：标标准：同同水平三三（56年级）（2）转转肩标准：标标准：同同水平三三（56年级）（3）踢踢腿（前前、侧、后）标准：同同水平三三（56年级）2、仰卧卧起坐14个标准：同同水平三三（56年级）3、俯卧卧撑8个标准：同同水平三三（56年级）4、屈体体分腿跳跳标准：腾腾空不高高，空中中身体姿姿态不够够好，双双腿低于于水平位位置30以内，躯躯干与双双腿的夹夹角大于于60，落地地缓冲不不够