妇科保养常识.docx

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妇科保养常识1、不吃或者少吃水果、尤其是冷藏或者是冰镇的水果。如果实在是想吃，最好是煮熟后再吃，或者是适当地喝一些姜水来平衡寒凉。2、避免吃冰淇淋，饮料、雪糕等等尤其是冰冻的食物。3、尽量少吃辣，各种各样的辣椒酱等调味品，红汤火锅等等。容易导致上火。4、少吃寒凉的食物，例如螃蟹鱿鱼等等，水果蔬菜大部分都是属于寒凉的，一定要切记。5、要注意保暖，腹部，肩部，腰部，腿脚等都是特别容易受凉的，危害非常大，因此女性朋友们一定要多注意保暖啊！6、尽量少吹空调，空调的温度不适合开得太低，并且最好不要对着人体直吹，空调房内也不要停留太长的时间。