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1、水平一：跑与游戏单元-走与跑交替练习教学设计水平一二年级一、本课教材分析本课的教材内容选自人教版体育与健康1-2年级全一册跑与游戏单元，本课选择走 与跑交替练习内容，是本单元的第2课时。走是人体最基本的动作，在一年级练习中学生 已经掌握了正确走的方法：上体正直、手臂摆动、抬头挺胸、眼看前方，但还是出现两臂 外展、躯干晃动等个人问题。因此本节课将更加完善走的动作，使学生能在多种场景中走 的更自然，通过各种走的方法提高学生改善体态形成良好的身体姿态，能做到呼吸自然， 动作协调。跑是人体基本活动方式之一，也是水平一学生开展跑的动作能力重点教材，主 要培养学生跑的正确姿势和开展跑的能力，逐渐开展速度与
2、一般耐力素质。通过一年级的学习，学生已经初步掌握跑的正确方法，能做出听到信号自然跑出方法， 但未能做到跑的轻松自然、快速持久。因此在二年级的跑教材单元中就不只是停留在开展 奔跑的能力上，应在一年级的基础上使学生巩固跑的正确姿势，基本能用前脚掌着地快速 有力向前跑，进一步提高跑的能力，同时能在多种游戏挑战中提高学生走与跑的能力，做 到呼吸自然、动作协调、节奏适宜，能提高持久性。本节课选择走与跑交替练习内容，要求在走与跑交替练习的过程中保持正确的身体姿 势，跑得更自然、更轻松，加强跑的节奏与自然呼吸。通过设计多种情境进行“学、练、 赛、评” 一体化教学模式，以西游记为主题进行教学，提高学生的模仿能
3、力，能在走 与跑的过程中以开展学生灵敏、协调以及适应环境的能力。动作方法：自然走一段，接着自然跑一段，连续地进行走与跑交替练习，做到走与 跑的姿势正确、协调，呼吸自然，体验距离与速度的关系。二、本课学情分析二年级学生年龄还比拟小，活泼好动，喜欢与他人交流，对游戏与竞赛特别感兴趣， 但注意力容易分散，自控能力不强，身体基本活动能力多是模仿或自发形成的，对技术要 领还未形成较正确的理解。学生在一年级已学习过各种姿势起跑、直线跑、曲线跑、两手 摆臂与前脚掌着地方法，有了一定的体能储藏和技能基础，可以适当承受一定的运动负荷。 但由于动作容易分化，姿态容易变形，需要通过设计一些游戏与情景，让学生在相关的
4、故事情境中进行自然奔跑，在奔跑中掌握怎么样跑的轻松、跑的自然、跑的持久不感到枯燥, 应对不同的场景应该如何调整自己的节奏来平安完成路线，鼓励学生主动克服畏难情绪, 学会观察周边环境，形成良好的意志品质与环境适应能力。三、本课学习目标1 .运动能力：通过设计西游记情境，提高学生走跑练习距离，能在多种情景中保 持走跑正确姿势，了解走与跑动作之间的区别，能很好地控制走与跑速度，做到呼吸自然、 动作协调，提高耐力与速度素质。2 .健康行为：在游戏和比赛中体验跑的走与跑的距离和速度乐趣，主动与同伴、老师 交流与合作，保持积极稳定的情绪，能在多种情境练习环节中提高创新能力，提高平安意 识，养成良好的运动习
5、惯。3 .体育品德：在练习中能懂得遵守游戏规那么和平安规那么，并与同伴一起积极参与各种 走与跑交替练习环节，培养团结合作精神、开展克服苦难、勇往直前的意志品质。四、本课教学重难点重点：走跑姿势正确，呼吸节奏配合难点：走跑轻松自然，能自由变换速度五、本课教学流程神猴出世-拜师学艺-龙宫借宝-取经之路-晾晒真经-传送真经六、本课特色1 .教学设计以生为本，重视技能学习，提高学生的社会适应能力。2 .教学过程充分表达“学、练、赛、评”的教学模式，提高学生的学习兴趣。3 根据技术特点设计情境教学，参透德育与平安教育，形成正确的人生观。跑与游戏大单元教学计划水平一（二年级上）课时：6课时元习标 单学目1
6、运动能力：通过设计西游记情境，提高学生走跑练习距禺，能在多种t青景中保持走跑正 确姿势，了解走与跑动作之间的区别，能很好地控制走与跑速度，做到呼吸自然、动作协调， 提高耐力与速度素质。2 .健康行为：在游戏和比赛中体验跑的走与跑的距离和速度乐趣，主动与同伴、老师交流与合 作，保持积极稳定的情绪，能在多种情境练习环节中提高创新能力，提高平安意识，养成良好 的运动习惯。3 .体育品德：在练习中能懂得遵守游戏规那么和平安规那么，并与同伴一起积极参与各种走与跑交 替练习环节，培养团结合作精神、开展克服苦难、勇往直前的意志品质。单元快速跑、走与跑交替练习、定时跑等是二年级第一学期的跑类重点内容，让学生在
7、多种练教材 分析习中保持跑的正确动作和提高跑速，在走- 节奏适宜。由于在一年级中学生已经掌握 地”的方法，并能听到信号能快速做出反1 此在二年级第一学期培养学生在保持正确f 过多种情境跑的相关游戏，能在跑的过程 式，让学生在自然而然的奔跑中完成相对I 灵敏、协调和平衡素质，培养克服困难、，元情析 单学分二年级学生的年龄大概在7-8岁之间, 比拟快，但注意力容易分散，自控能力不亏 间的单一跑游戏练习，因此结合一年级学: 味性的、挑战性的、合作性的跑让学生在1 精神，开展学生跑的能力和他人交流合作f单元 重难 点重点：多种练习中保持跑的正确姿势，提i 难点：跑速与呼吸协调配合课时学习目标11 运动
8、能力：乐于和同伴积极参与直线跑 的练习，知道积极摆臂、蹬地有力的方法， 并能在比赛中做出反响迅速，蹬地有力、 积极摆臂动作，提高跑的速度，提高速度 与反响能力。2 .健康行为：在比赛与游戏中主动与同伴 交流与合作，激发学生快速跑的热情，面 比照赛胜负能保持良好的心态。3 .体育品德：在小组练习中培养遵守起跑 游戏，练习中奋勇争先。21 .运动能力：通过设计西游记情境， 提高学生走跑练习距离，能在多种情景中 保持走跑正确姿势，了解走与跑动作之间 的区别，能很好地控制走与跑速度，做到 呼吸自然、动作协调，提高耐力与速度素 质。2 .健康行为：在游戏和比赛中体验跑的走与 跑的距离和速度乐趣，主动与同
9、伴、老师交 流与合作，保持积极稳定的情绪，能在多种 情境练习环节中提高创新能力，提高平安意 识，养成良好的运动习惯。3 .体育品德：在练习中能懂得遵守游戏规那么 和平安规那么，并与同伴一起积极参与各种走 与跑交替练习坏吊，培养团结合作精神、发 展克服苦难、勇往直前的意志品质。31 .运动能力：乐于和同伴积极参与情境练 习，知道什么是定时跑以及定时跑的动作 方法，并能完成8分钟持续跑的练习，做 到跑的轻松，呼吸自然，跑的持久，提高与跑交替练习与定时跑中做到动作正确、呼吸自然、 “上体前倾，肩放松，两臂曲肘前后摆动，前脚掌着 应，在保持正确姿势和跑得直的基础上提高速度。因 的姿势下能跑的自然、跑的
10、轻松、跑的持久，并能通 中做出变向，提高环境的适应能力，增加学生练习形 应任务，进一步提高学生快速跑的能力，开展学生的 顽强拼搏、相互合作的精神。，他们对游戏和竞赛特别感兴趣，运动能力提升的也 强。他们对于跑的活动很感兴趣，但不愿意进行长时 习过的体能活动设计一系列情境进行教学，通过有趣 自然而然的奔跑中完成相应任务，培养学生敢于挑战 的能力。高跑速与持久性学习内容重难点1 .复习内容：原地摆臂， 自然站立式起跑2 .学习内容：快速跑（能 用前脚掌有力蹬地）3 .游戏比赛：往返接力跑4 .体能练习：仰卧支撑移 动（10米*3组）、坐位体 前屈（15秒*3组）重点：积极摆臂，蹬地 有力难点：反响
11、快，动作协 调1 .复习走正确姿势2 .学习内容：走与跑交替练 习方法3 .游戏比赛：不同路线、速 度、方向的走与跑比赛4 .体能练习:俯撑移动（10 米*2组）、俯撑移动翻盘（10米*1组）重点：走跑姿势正确， 呼吸节奏配合难点：走跑轻松自然， 能自由变换速度1 .复习走与跑交替练习的重点：积极摆臂，前脚身体的耐力素质。2 .健康行为：在定时跑中保持良好的心 态，主动与同伴、老师交流与合作，保持 积极稳定的情绪，能在多种情境练习环节 中提高平安意识，养成良好的运动习惯。3 .体育品德：在小组练习中勇于克服困 难，培养坚持到底的意志能力。呼吸方法2 .学习内容：定时跑3 .游戏比赛:定时接力赛
12、、 不同时间跑比赛4 .体能练习：立位体前屈 （15秒*3组）、俯卧爬行 （10米*3组）学着地难点：呼吸自然，跑的持久41运动能力：乐于和同伴积极参与情境练 习，知道定向跑的动作方法，并能连续完 成3个目标定向跑，提高空间方位感，在 各种路线的练习环节中做到平安变向快、 稳，提高身体的灵敏与协调能力。2 .健康行为：在定向跑练习中保持积极稳 定的情绪，通过闯关环节，不断提高平安 意识与环境适应能力，养成良好的运动习 惯。3 .体育品德：在小组练习中乐于接受教师 的指导，努力与同学合作完成练习，提高 自信勇敢的品质。1 .复习内容：3分钟定时 跑2 .学习内容：定向跑3 .游戏比赛：看图寻宝4
13、 .体能练习：乂位体前屈 （15秒*3组）、坐位体前屈（15秒*3组）重点：手臂曲臂自然摆 动，前脚掌着地 难点：转变方式时快速 流畅51 .运动能力：乐于和同伴积极参与情境练 习，知道快速改变方向的方法，并能在3 个障碍物中做出快速变向动作，掌握重心 转向的方法，体验运动中变向的变化，在 提升练习环节中做到平安变向快、稳，提 高身体的灵敏与协调能力。2 .健康行为：在快速定向跑练习中保持积 极稳定的情绪，通过闯关环节，不断提高 平安意识与变向能力，提高平安意识，养 成良好的运动习惯。3 .体育品德：在小组练习中乐于接受教师 的指导，能与同学相互配合，共同解决问 题并提供喜悦。1 .复习内容：
14、定向跑2 .学习内容：快速变向跑 方法3 .游戏比赛：冲过封锁线 4 .体能练习：俯撑移动（15 米*3组）、仰撑移动（15 米*3组）重点：变向时身体重点 迅速转向难点：变向快、稳，反 应灵活61 .运动能力：乐于和同伴积极参与快速跑 练习，能做出积极摆臂，前脚掌快速蹬地 动作，在比赛中跑的快又直，提高跑的速 度，开展灵敏和协调能力。2 .健康行为：在进行多种辅助跑的动作练 习时，保持积极的态度完成练习，在听信 号起跑时，做到平安起跑。3 .体育品德：在小组比赛中，培养学生遵 守规那么，尊重对手，能热情为同伴加油鼓 劲。1 .复习内容：积极摆臂， 蹬地有力自然跑2 .游戏比赛：50米跑3,体
15、能练习：横劈叉（15 秒*3组）、纵劈叉（15秒 *3组）重点：快速启动，积极 摆臂，蹬地有力难点：掌握节奏，反响 迅速单元考核内容50米快速跑单元考核优秀良好及格评价标准女生 男生在跑与游戏单元学习中积 极参与，能说出所学技能 的动作名称、方向、路线 和速度等术语，并能在比 赛中熟练运用。10. 2-10.0 秒9. 80-9. 60 秒在跑与游戏单元学习中 认真参与，能说出局部所 学技能的动作名称、方 向、路线和速度等术语， 并能在比赛中灵活运用。10. 8T o. 5 秒10. 0-9.9 秒在跑与游戏单元学习中 努力参与，大概说出部 分所学技能的动作名 称、方向、路线和速度 等术语，能
16、在比赛中运 用。12. 8T1.0 秒12. 0-10.2 秒走与跑交替练习课时计划（预案）水平一 二年级（上期） 人数40人 课次：2/6 教师：黄嘉欢学习目标1 .运动能力：通过设计西游记情境，提高学生走跑练习距离，能在多种情景中保持走 跑正确姿势，了解走与跑动作之间的区别，能很好地控制走与跑速度，做到呼吸自然、动 作协调，提图耐力与速度素质。2 .健康行为：在游戏和比赛中体验跑的走与跑的乐趣，主动与同伴、老师交流与合作，保 持积极稳定的情绪，能在多种情境练习环节中提高创新能力，提高平安意识，养成良好的 运动习惯。3 .体育品德：在练习中能懂得遵守游戏规那么和平安规那么，并与同伴一起积极参
17、与各种走与 跑交替练习环节，培养团结合作精神、开展克服苦难、勇往直前的意志品质。教学内容1,复习走正确姿势、自然跑动 作2 .学习内容：走与跑交替练习 方法3 .游戏比赛:不同路线、速度、 方向的走与跑比赛4,体能练习：俯撑移动（10 米*2组）、俯撑移动翻盘（10 米*1组）重点走跑姿势正确，呼吸节奏配合难点走跑轻松自然，能自由变换速度顺序教学内容教与学活动时间次数组织评价 要点开 始 部 分1 .神猴出世-课堂常 规体育委员整队师生问好宣布教学内容 提出练习要求， 安排见习生队列队形练习体育委员整理队伍，清点人数，报 告教师。师生相互问好，教师语言激发学生 练习的积极性；学生调整精神状态。
18、教师宣布教学内容，提出练习时的 平安要求；学生认真听讲，明确要求。 教师组织学生成四列横队进行站队 练习；学生口令响亮，动作准确。21学生成 四列横 队站立， 保持正 确的身 体姿态。L学生站 姿正确， 精神抖 擞大声 喊出来， 强调纪 律性与 平安性 的重要2 .拜师学艺-热身操2.教师导入情境,在音乐节奏中带着学学生成2.热身准 备 部 分方法：学生根据教生完成各种关节练习，并根据要求做散点站时，动作师的指令完成各种好充分的热身准备，鼓励学生大胆创位，保持准确到移动性技能练习，想；学生注意力集中，做到令行即止，51一定的位，根据充分做好关节热身大胆创新，充分做好热身活动，防止平安距教师节准
19、备。受伤。离。奏完成 热身。3 .龙宫借宝3.教师带着学生进行复习走的姿势，要学生散3 .体验走原地走的动作-求做到呼吸自然、动作协调，提出跑点站位，的动作，行进间走的动作的动作要求：跑的轻松、自然、轻盈；22平安自做到自走：上体正直、直学生按要求完成自然走与跑的路线，然完成然协调；臂摆动、抬头挺胸、并能根据环境改变动作速度。走与跑提升跑眼看前方。32交替练的轻松原地跑的动作- 行进间跑的动作 跑：上体正直稍前 倾，两臂曲轴前后 摆，前脚掌着地。 要求：注意平安距 离，强调相互错开。习。自然。4.取经之路-走与跑4.教师导入情境,示范讲解走与跑交替基 本 部 分交替练习练习方法，表扬激励学生大
20、胆尝试，形成跑4 .认真思模仿动作：学生要求听清指令到指定的位置练习，并32的正确考跑的根据教师的指令在巡回指导，及时点拨，要求学生进行姿势，提轻松，呼场地自由模仿进行走与跑交替练习时做到呼吸自然并巩高跑的吸自然，走与跑动作练习固学生跑的姿势，做到跑得轻松自然，兴趣，明提高走找队友：4人一组提出平安要求。32确练习与跑的进行走余跑交替练学生耐心听讲，积极主动参与，自主路线，注距离，强习尝试练习，同伴间相互合作，提高走意平安化动作三借芭蕉扇：4与跑交替练习能力，进行思考回答问65距离。准确性，人一组找相同颜色题。开展跑进行走与跑交替练 习盘丝洞大战：4 人一组创新方式进 行走与跑交替练习 练习4
21、2的速度。5 .晾晒真经-体能练5.结合本节课内容设计上肢力量练遵守规5 .开展上习体能练习：俯撑移动 （10米*2组）、俯撑移动翻盘（10米*1组）习，教师示范动作，并让学生在音乐 的节奏下完成练习；学生积极完成练 习，相互鼓励。73那么，按数 量完成 练习。肢力量， 强化： 下肢协 调。结 束 部 分6 .传送真经-放松操 方法：学生根据音 乐进行身心放松， 调节呼吸，并把比 赛获得的“享受乐 趣、增强体质、健 全人格、锤炼意志” 的卡片进行提供。6.教师带着学生进行身心放松，调整呼 吸，总结本节课内容，讲解“享受乐 趣、增强体质、健全人格、锤炼意志” 的意义，提高学生体育锻炼的积极性， 通过评价学生在课堂中“学、练、赛” 环节的表现；学生提供本节课的收获， 回收器材，师生再见。51学生成 四人小 组站位 进行放 松，在愉 悦的环 境中进 行总结。6 .充分拉 伸，到达 放松的 目的，表 扬不怕 苦不怕 累的学 生。场 地 器 材场地一块、音响一台、数字贴40张、标志物40个、泡泡机一台负 荷 预 计运动密度 平均心率 最高心率：75%左右以上：120-130次/分钟：150次/分钟教 学 反 思