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1、大学生心理健康教育与心理素质训练_加强心理健康教育，提高学生心理素质实施素养教化就是在使受教化者在生理素养，心理素养和社会文化素养上和谐发展，在德、智、体诸方面全面发展。也可以说它的整体优化教化。这种教化以受教化身心得到健康发展，形成健全的特性为动身点和归宿。但长期以来，许多人对身体健康比较重视，而对心理健康却较少留意。事实上只有体（身体）魄（心理）健康的人，才算是真正健康的人。世界卫生组织对人的健康所下的定义是：“不仅没躯体的残缺与疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应实力。”可见人的健康不仅指生理上，而且还应包括心理上的健康。这观点正被越来越多人所相识、所接受。 但在中小学中，却有不
2、少学生存在心理上的偏常，据有关部门进行的心理调查表明，学生的厌学障碍和人际关系问题相当突出。用学生自己的话说，终日过着“单调而惊慌”、“烦躁抑郁”的生活。多达近30%的学生有不同程度的心理问题，任性、偏激、冷漠、孤独、自私、嫉妒、自卑等。近年来，中小学生由于病态心理而导致心理与行为上的失误，甚至犯罪的现象时有发生，严峻影响了学生的身心健康和发展。甚至危害了家庭、危害了社会。因此加强心理健康教化，提高学生心理素养，应成为中小学素养教化的重要方面。 造成学生出现心理问题的缘由是多方面的，但主要的是学习压力、社会影响、家庭环境和老师的教化方法等。它反映了学校教化及社会家庭等方面的很多冲突，只有了解学
3、生存在问题的成因，才能在教化教学中有意识地去避开它。 家庭影响。家长是学生的第一任老师，家长的品德修养，文化水平，教化方法以及家庭环境条件等对学生品德和心理成长有干脆而重大的影响。有相当一部分家庭和家长的条件不利于学生心理健康成长，有的家长对子女常常训斥，使孩子对父母见而生畏，缺乏感情沟通。孩子遇到困难得不到帮助，遇到挫折得不到激励，使孩子有种“压抑感”、“委曲感”。有的父母感情裂开，双亲离异，严峻摧残了孩子的心灵。更有些“问题家庭”家长本身品德低劣，作风不正，对孩子的危害也就可想而知了。所以家庭教化不当，是孩子出现心理问题的重要缘由之一。 学校教化不当。由于种种缘由，使我们学校的教化工作还存
4、在肯定的弊端。片面追求升学率，重智育，轻德育、体育；重课内教学，轻课外教化；重尖子生，轻后进生学校生活内容、方式单一，很多学生对学习深感枯燥、乏味，心理恐慌，信念不足，视课堂为牢狱，视学习为苦差事。而一些老师忽视学生心理特点，在教化学生是采纳不当的方法，体罚、心罚学生，损伤学生的自尊心，使不少学生产生孤独、自卑的心理。有些后进生，被老师所嫌弃，失去上进心而自暴自弃。 社会影响。近年来社会上的一些负面影响对学生冲击甚大，随着改革开放，经济体制改革深化，难免带来一些资本主义的精神污染，资产阶级自由化思潮，西方一些不健康的色情暴力影视内容流入，都对青少年造成不良刺激，青少年由于缺少辩别实力，一味仿照
5、，也造成了一些学生的非正常心理。 此外，青少年时期，尤其从小学五六年级到初中这一阶段的年龄，正是学生的“过渡时期”，国外称之为“危急年龄”。这时期青少年身高体重快速增长。性成熟时期起先。由于生理上的快速“成长”极大地打破了生理和心理之间的平衡，打破了心理诸因素之间的平衡。这时期青少年思维的独立性、批判性有了显著的发展，但又有较多的片面性和主观性，他们精力旺盛，感情充足，但带有冲动性，不擅长克制，行为不易预料，也最简单产生心理问题。惋惜对于这种静静来到的改变，青少年自身没有思想打算，我们的一些家长老师也往往缺乏充分思想打算，没有主动刚好地实行相应教化措施，帮助他们渡过“过渡时期”、“危急年龄”，
6、致使这时期成为心理问题的多发时期。有的专家通过个案分析指出，2/3的成年人心理疾病产生于中小学时期。小学生心理疾病多与家长有关，中学生心理疾病的根源多在于老师。这应当引起家长和老师足够的重视。 加强对中小学心理健康教化，提高学生心理素养，应总体规划，多方面做工作。 一、加强老师学习，提高老师心理素养。要对学生进行心理健康教化，首先要提高老师的心理素养。现代化生活日益惊慌和繁忙，给人们带来很多心理改变，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教化行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，老师的职业牲特征要求
7、老师要有极强的自我调整心情的实力。老师要用科学学问调整自己心态使自己始终处于主动乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，健康的心情投入教化教学工作中去。 此外要对老师广泛开展心理学学问的培训，学校应将心理健康教化作为老师接着教化的一项重要内容，使每一位老师都驾驭心理健康的基本学问，以利正确对学生进行指导，并在教化教学过程不出现失误。培育一支自身心理健康，懂得心理学专业学问，驾驭心理辅导技能和心理训练方法的老师队伍，这是加强心理健康教化至关重要的。 同时应对学校进行整体改革，端正教化思想，改革教化教学方法，融洽师生关系，创设一个使学生心情开心的学习生活环境。 二、加强对家长的指导和
8、帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教化程度不高，尤其很少学过教化学，儿童心理学的有关学问。据中国青年报5月17日报道：“95%的家长没看过心理学方面的书，72%的家长没有看过教化方面的书。”他们不了解如何更科学地教化孩子。因此，学校要通过家长会，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教化学生的正确方法。使家长了解青少年是一个特别年龄阶段，学生心情反复，行为多变，对此要有心理打算，不能因此不敬重，不理解他们。对学生教化既要激励，也可以指责，但方法的运用肯定要符合青少年心理规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人
9、之常情，但压力过大，也会适得其反。此外对“问题家庭”的学生更要特殊留总关切，帮助他们克服因家庭的不良影响引起的心理问题。 三、在中小学开设有关切理健康课程，对学生进行心理素养教化。目前不少中小学已开设健康教化课，其中也起先涉及心理健康的学问。但开设心理健康教化课，不仅仅是普及心理学有关学问，更重要的是在心理健康教化课中进行心理训练、心理指导。心理健康教化课应当是融学问性、趣味性、参加性和操作性为一体的，这样才能学以致用，真正提高学生抗挫折实力和自我心理调整实力，削减心理障碍及其他心理问题。使每个学生都能达到智力正常，心情健康、意志健全、行为协调、人际关系适应的心理健康标准，全面提高学生心理素养
10、。 四、建立学校心理健康服务体系。目前学校开展心理健康服务，缺少专业人员是一大问题。在近期内还很难配专业的心理医生，但教化行政部门应考虑尽快培育和培训专业的心理辅导老师，在上级专业人员的指导下，开展心理健康服务。在学校开设心理询问室，心理阅览室，心理活动室，开设心理询问电话热线。定期为师生举办心理健康、心理保健等专题讲座。主动开展心理健康教化活动，对学生进行学习指导、生活辅导，前途职业指导等并建立健全学生心理档案，作为班主任、任课老师教化教学工作的依据。使心理健康工作落到实处。 加强中小学心理健康教化，同时提高学生思想修养水平，树立科学的世界观是一个同步实施的过程。它对学生高尚品质、人格和情操的形成会产生巨大的影响，同时也会影响智力发展。各校都应把它列入教化教学的目标和安排中去。