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1、初四体育课教案教学内 容素质练习教学目 标1、通过莱格尔跑提高学生的速度耐力，以挑战的形式提高学生跑的兴趣。2、通过游戏翻山越岭练习学生的上下肢力量和爬行能力，提高学生跳跃水平3、游戏的方式克服了单纯跑跳的枯燥，提高学生练习兴趣，对终身意识的培养意义重大。课的结 构课的内容组织、教法、要求时 间次数强 度准备一、课前常规1、体委集合整队，向老师报 告人数2、师生问好3、教师宣布本节课的任务、 要求及平安考前须知4、安排见习生二、热身准备1、热身跑以莱格尔跑的音乐为背景，让 学生根据音乐节奏进行慢跑热 身。7卷壬乃 韧带七“由一、学生呈四列横队集合组织：（体委教师）要求：集合快、静、齐二、组织：
2、 25311中41B部分上肢运动体转运动 腹背运动弓步压腿 侧压腿活动踝腕关节 3、专项动作 高抬腿跑+踢腿前踢腿跑+后踢腿跑W 14小1234456789图一基本部分-ZZ.、1、莱格尔跑2、游戏：“老狼几点了”目的：通过游戏进行短暂的休 息和调整玩法：一人扮老狼，其余同学 扮小羊站在老狼背后。游戏开 始后，小羊开始问：“老狼老狼 几点了？ ”老狼随意回答几点” 后面的人就要依据老狼的回答 向前跨越几步，小羊继续问“老 狼老狼几点啦？ ”当老狼说 “十二点啦！”这时候，小羊四 散快速跑回家，因为老狼报 十二点就意味着追捕开始了。 如果有一只小羊被老狼抓住， 被捉住的小羊再扮演老狼，游 戏重新
3、开始3、游戏：“翻山越岭”规那么：每组最后名同学先爬 过其他成员组成的“山洞”，然 后跳过其他成员组成的“山 岭”，转身再次跳过“山岭”， 来到最前面相应位置组成“山 洞”，由最后一名同学继续同样 的练习，依次进行直到终点。如图一中，学生分别从A处1-9的位置沿箭头方 向跑到而面B处相应的标志桶后绕过标志桶跑回， 每组3-4人，在A处、B处听到“嘟”的提示音后开 始跑向对面。要求：1、跑动中以组为单位，每组34人要站成 路纵队，保持跑的节奏，在往返点处注意避让。2、准备活动要跟随老师的口令做到位，准备充分 防止出现运动损伤。3、练习动作要保质保量的完成1、组织：如图一要求：同热身活动，所有同学
4、要尽量坚持，挑战 自己，实在跟不上音乐节奏的同学可到本组起点处 休息等待其他同学。2、组织：男女生各一组，并分别选出一个代表B A106102- 4I-2大较大C男女生代表站在A线中间当“老狼”，并背对各自 的队伍，其他男生站B处，女生站在C处，B/C处 分别为各自的“家3、组织：每组3-4人，向前移动距离参照图一中 左侧标志盘，每次向前移动一个标志盘的距离。结 束 部 分1、拉伸放松2、教师组织师生及生生评价3、教师小结4、师生再见，收回器材组织：以四列横队分散站立教法：1、认真做操，做到身心放松；2、教师对本次课做出总结和评价，提出要 求及期望；3、学生送回器材。51小场地 器材足球场标志桶9个，标志盘14个预计练习 密度和强 度练习密度：45%左右平均心率：110次/分左右最高心率：160次/分左右课后小 结