中学生趣味运动会活动方案.docx

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1、中学生趣味运动会活动方案中学生趣味运动会活动方案 为了激励我校师生主动参与体育熬炼，提高师生的身体素养和运动技能，全面落实“阳光体育”工程的要求，培育野生坚韧拼搏、团结合作的精神，呈现我校师生精神风貌，推动我校体育工作更上一层楼。特制定本活动方案。一、活动主题：我运动 我健康 我欢乐 二、活动简介 1、活动时间： 2、活动地点：学校操场 3、活动对象：高一年级学生及老师 三、活动组织： 1、活动领导组： 组长：魏轶智 副组长： 组员：各班主任 2、裁判组： 总裁判长：郭志彪 裁判长： 裁判员： 四、竞赛项目及规则 1、众人一条心 规则：1、参赛者8人为一组（男女各4人），分三组同时进行，要求8

2、人肩搭肩，排成 “一”字横排，两手始终在另一个队员的肩上，第2、3人和6、7人之间单腿捆绑在一起。2、赛距：场地长约20米，正前方20米处放上标记物作为折转标记。3、从起点起跑，始终保持“一”字横排并绕固定标记物折转回到起点，整个过程中不行出现摔倒和放手的现象（出现以上现象者一次加时10秒），用时最少的队胜出。 参赛人数：每部门选派1组共8人（男女各4人）。 2、趣味接力 规则：20米距离，选手用乒乓球拍将乒乓球拍起，带球绕过三个障碍物(S形), 向本队终点组的第一个人跑去，同伴接棒后，采纳同样方式跳向起点其次名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。在跳的过程中，球若掉落，须在原地放好后

3、再接着前进。裁判员重点须监控掉球的落点，并且手不能触球。参赛人数：每队10-20人。3、背球接力 规则：2人为一小组，2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个篮球，从起点动身绕过终点的标枪再回到起点，然后把球传给下一组的队员，最快的那一队就是获胜队。留意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规。参赛人数：每队10-20人。4、摸石头过河 规则：“河”宽1.5米，长20米，运动员两脚各踩一块“石头”，站在起跑线后，手持一块“石头”，当听到“起先”的口令后，运动员起先搬移“石头”前进，两脚不能踩地，以最终一块“石头”越过终点线停止计时，用时最短者获胜。踩地一次扣时5秒，裁判统计犯规次数，

4、竞赛结束后计算总犯规，扣除相应时间。 参赛人数：每队5-10名队员。 5、夹乒乓球 规则：竞赛时间为每人1分钟,在桌子上放2个小筐,其中一个小筐里面有放着n个乒乓球，另一个为空的，按依次每个人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,每人只有1分钟时间，全部人结束后数筐子里乒乓球个数，多着即胜。途中球假如掉到地上可以不管接着夹筐子里的。参赛人数：每队5-10名队员。6、足球打靶 规则：在10米开外，画一个靶心。参赛选手将在10米开外用脚踢出足球，离靶心最近者胜出，每人可有三次机会。参赛人数：每班6人 7、足球保龄 规则：在5米开外，用矿泉水瓶当保龄球摆好。参赛选手将在5米开外用用脚踢出足球，倒瓶数量最

5、多者获胜，每人可有三次机会。参赛人数：6人 8、跳大绳 人数：10人（男女各半，建议45岁以下者参与） 道具：八米大绳一根 规则：竞赛时用三分钟，计时起两人甩绳，八人依次每人跳三次，循环成S形，跳进跳出，三分钟内跳的次数多者为胜，每位队员在绳内必需跳够三下，多跳或少跳都不计数。特殊提示：甩绳者不能随意缩短大绳长短，必需握住手柄甩绳，否则视为犯规扣20次跳。20米 往 返 9、滚铁环 人数：10人 道具：铁环，障碍物 规则：五人一组距离20米相向站立，令下后第一名队员手持铁环杆起先滚铁环，当遇到第一个障碍物时需绕障碍物一周再前进，遇到其次个和第三个障碍物时，成S型绕行，遇到第四个障碍物又绕行一周

6、后前进直到交给对面队员（如图）。以此来回直到最终一名队员到达终点，以成果确定名次。30米 起点 终点 放 收 10、抢种抢收 人数：10人（男女各半，建议40岁以下者参与） 道具：橙子，袋子 规则：队员五人一组，距离30米相向站立（女队员“播种”，男队员“收获” 令下，第一名女队员手提装着“种子”的袋子动身，在每个圆圈中种下一枚“种子”，六个圆圈放完后，把袋子交给对面男队员，男队员手提袋子把女队员播下的“种子”一个个收回返回终点，下一位女队员再动身，以此来回，当最终一位男队员到达终点后，以成果确定最终名次。特殊提示：“种子”必需放在圆圈内，放在外或滚出圈外每个加时2秒。在跑动中假如“种子”掉下

7、必需自己捡回，别人不能帮助，否则加时2秒。嬉戏结束“种子”归各队全部。11、同心协力 1、活动道具：绑腿带40根。2、参与人员：每队限8人参与。3、竞赛规则： （1）竞赛赛程为50米； （2）全部参赛队员并排站在一起，用绑腿带系住相邻两个人的腿，全部队员一起向前跑。12、春种秋收 1、活动道具：乒乓球拍8个、小盆4个、乒乓球50个、纸杯50个、障碍物 2、参与人员：每队限8人参与。3、竞赛规则： （1）竞赛赛程为150米； （2）首先由1名队员在起点各自手持乒乓球拍托起乒乓球以S形路途绕过赛程中的障碍物，把球运到中点队员（1人）的盆子里； （3）当10个球都被运输到盆子中后，中点队员手持装有1

8、0个球的盆子起跑依次将球放进沿途设置的10个杯中，并把空盆子交给终点的队员（1人）； （4）终点的队员拿着空盆子依次将球捡起并放回盘中，跑回中点交给中点的1名队友； （5）中点的1名队员手持乒乓球拍托球以S形路途绕过赛程中的障碍物，把10个球运回起点； （6）依次进行，直到最终中点队员（1人）拿着空盆子将球收到盆中，跑步至起点。13、花轿接力 道具： 每队竹竿两根，篮球一个 秒表计时 参与人员：每队男员工2名女员工2名。共8支队伍参赛分2组竞赛 竞赛规则：参赛人员手提或肩扛竹竿举，上面放一个篮球。竞赛起先后，小组人员同心协力，即要保证球不掉下来，又要速度快且要跑到下组队友接力处将球和竹竿交下一

9、组的同伴，4个人分两组，每组一男一女、竞赛总赛程为80米，各小组赛程为40米。如中途球掉下来，该小组应从起跑线重新起先，以最先完成的队为胜。（共32人参与） 14、三人四足 道具：每队绳子若干 秒表计时 参与人员：每队3人，性别不限，共8支队伍参赛分2组竞赛 竞赛规则：竞赛赛程为40米，每小组站成一排，将相互间靠近的腿的踝关节用绳子绑紧，竞赛起先后，竞赛过程中如绳子有脱落，参赛人员应就地将绳子绑好后方可接着竞赛。最先到达终点者获胜。(共24人参与) 15、集体穿越 道具： 大长绳 8条 竞赛人数：每队10人，5男5女，另外2人摇绳，共12人 共6支队伍参赛 竞赛规则：10人同时站于两位摇绳队员

10、之间，大绳摇起队员同时起跳，2分钟之内跳个数最多的获得成功。（此项报名人员可参与其它竞赛，共80人参与） 16、抛绣球 道具：纸篓8个、毽球120个、呼拉圈8个（固定竞赛位置） 竞赛人数：每队1男1女 共8支队伍同时竞赛 竞赛规则： 1、女生抛球，男生接球；接球者站于距抛球者6米之外的圆圈（直径0.5米）内用篓子接球；2、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成果；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成果； 3、抛球者必需在30秒内抛出15个球，接球者篓内球数多者为胜；8支队伍最终统一计算成果，排出1-8名，球同样多的名次并列。（共16人参与） 17、袋鼠跳 道具：布袋 弹球 秒

11、表计时 竞赛参赛人员：每队4人 两男两女共8支队伍同时进行竞赛 竞赛规则：参赛选手站于布袋之中，双手捂住布袋，跳动前行，到对岸后，对岸队员双脚夹球跳到对面，以此类推一面队员在穿布袋跳动一面队员夹球跳动，最短时间完成竞赛的队伍获胜。（共32人参与） 18、三分球大赛 1、报名：各班10人，女生2人 2、竞赛地点：篮球场 3、竞赛规则： 竞赛分为两个阶段： （1）第一阶段为团体赛。参赛运动员以队为单位。运动员需在三分线外投篮（定点，分弧底两侧、弧顶、45弧角，三点轮换进行，每点投两次），时间2分钟。一般进一球得1分，空心进球得1.5分。进球总得分前八名的运动员可获得下一阶段竞赛的资格。假如有进球得

12、分相同的，则加赛各投三分球5个，每点投一个球。直到得出优胜者为止。加赛进球不计入总分。各队队员的得分之和即为团体得分。依据团体得分的凹凸评出团体冠军、亚军、季军 赛前领队抽签确定出场依次，全部选手以队为单位进行竞赛。（2）其次阶段为个人赛。晋级的八名运动员。每人在三分线外投篮，定点每点投四次，限时4分钟。假如有进球得分相同的，则加赛各投三分球5个，每点投一个球。依据团体赛和个人赛的个人进球总得分评出最终的冠军，亚军，季军。19、二人三足 1、报名：每院出队伍1支，领队1人，参赛选手男4人，女4人。选手分为4对。每对可两男，两女或男女混合。并于2010年04月6日之前把参赛人员名单和联系方式交到

13、教学楼128。2、竞赛地点：校外操场百米跑道。3、竞赛规则： 每队的4对选手分别将二人的相互靠近的腿绑在一起。各队选手的4组选手在起跑线处站一纵队。起跑后在50米处折返。每队4对选手接力跑。完成用时最少的三支队伍分列冠亚季军。 竞赛分两组进行，赛前领队抽签确定出场依次。 4、留意： （1）竞赛中用于绑腿的绳子选手自备。（2）开赛前由裁判进行号码簿与参赛人员校对，检录。5、工作人员： 裁判2人，计时4人，成果汇总1人，勤务2人，秩序维持4人 6、奖项设置： 冠亚季军各得奖状一个并另发奖品 20、背球接力赛 1、报名：各班自行选拔参赛人员，每班出8人，女生2人，分4组。2、竞赛规则： 2人为一小组

14、，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住1个篮球，从起点动身绕过五十米处的标记物再回到起点，然后把球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。竞赛分两组进行，赛前领队抽签确定出场依次及跑道 21、集体跳绳 1、报名：各班自行选拔参赛人员，每班出10人。女生3人。2、竞赛规则： 由两名同学先将大绳摇起，裁判员发出“起先”口令，参赛运动员依次进入，等10名队员全部进入以后起先计分，跳一次得1分。每队有三次机会，三次成果取最优者记为最终团体得分。赛前领队抽签确定出场依次 22、摸“石头”过河 1、报名：各班自行选拔参赛人员，每班出1支队伍，1个领队，每队限制6人，每队女生

15、2人。2、竞赛规则： 用两块棉垫当“石头”，脚只能站在棉垫上，不能着地，通过交换棉垫来到达终点。每队4名队员平均安排在路途两端，一名队员从起始点到达另一端后，与下一位队员击掌接力。四位队员轮番上场。以四位队员的总用时记为最终成果。用时少者领先。竞赛分六组进行，赛前领队抽签确定出场依次 23、蜈蚣翻身 道具：空地 参赛人员：30人 竞技方法： 1.各代表队参赛同学以纵队方式排成一列 2.后一名同学直臂将手搭在前一名同学的肩上形成一条“大蜈蚣” 3.计时起先，要求后一名同学依次从倒数第2，3人形成的空隙中穿过，以S型再接着穿过3，4人形成的空隙，始终钻过队伍最前一名同学形成的空隙后停下，同时第一名

16、同学将手搭在刚穿过的同学肩上。在最终一名同学钻过倒数第2名身前时，倒数第2、3、4名同学跟在前一名同学身后依次始钻过空隙 4当全部同学都通过时大喊“蜈蚣”，计时停止。按时间长短排定名次。24、合力运球 道具：软排球若干 参赛人员：每个代表队派6组队员参赛，两人为一组 竞技方法：六组队员全部站在场地同一侧，每组队员根据用额头、后背、上臂的依次接力，按用时长短排定名次。请留意，不行以用身体其他部位帮助运球，否则按犯规处理；假如竞赛过程中，排球落地，需原地捡球，接着进行竞赛。25、六人七足 道具：布条 参赛人员：每个代表队派六名队员参与竞赛 竞技方法：六名队员用布条把小腿绑在一起，中途断开应马上绑好，接着前进，若束之高阁按犯规处理。竞赛进行折返跑，按用时长短排定名次。26、篮球“S”型绕杆接力 道具：篮球（每个代表队一个），杆 参赛人员：每个代表队派10名队员（5男5女） 竞技方法：1.参赛同学正常运球，S型绕过障碍杆子，不得多穿或不穿，否则按犯规处理 2.运球过程中如有球脱手的状况，需就近捡回，接着竞赛 平川职业技术学校 2015年12月