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1、疫情期间学生心理健康辅导讲座材料这次疫情给我们带来了很多痛苦，但于此同时也让我们领悟到了很多道理，我们在生活中要珍惜生命，注意身体健康，多于家人交换促进亲情，要加强安全意识，避免意外的产生。下面是第1文档网为大家整理的，。疫情期间学生心理健康辅导讲座材料近期，突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，这次疫情给中小学生带来了不同程度的心理恐慌，长时间不出门和1些负面信息也客观造成了他们情绪的波动，于此同时身心健康也遭到了1些影响。所以，在疫情期间既要关注学生的身体健康，同时也要关注学生心理健康。1、疫情期间学生心理健康问题的主要表现在疫情期间中小学生心理恐慌表现在：有的孩子表现出惧怕、恐慌、担心、生气、
2、烦躁、发脾气;有的孩子每天花很多时间看疫情的相干讯息，并反复跟家人讨论;有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床;有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒惰，不是坐着就是躺着等。2、面对心理问题的应对技能1.端正态度，培养积极心态由于突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不能外出集会和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交换的机会。没有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。行动能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强我们克服困难的气力和信心。2.重视情绪，适时自我调理在新型冠状病毒流行和传播期间，我们关心、关注疫情，对疫情发展感到
3、焦虑、惧怕、乃至恐惧，这些心理活动来于对本身和亲人安全的关心，和对疫情发展的可能性没法判断，或对自己的判断产生怀疑。但是，只要这些心理活动不严重影响你的生活和学习，都属于正常的心理反应。在疫情仍未得到控制的不肯定情况下，不管我们是不是生病，都可能会出现焦虑、紧张、不安、恐惧、内疚、自责、愤怒、羞耻、冷漠等情绪，这是非常正常的反应，也不要过度地在乎。如果你有这些负面情绪，这都不是你的错，你可以通过自我对话、转移注意、积极暗示和感恩等方式，调理自己的不良情绪。3.公道安排作息，增强身心免疫危机事件的产生确切会使人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息保持规律，是处理危机的必要条件。大家要尽量保持正常规
4、律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性，放松心情，既不整天无所事事，也不要过于劳累伤神。尽可能保持和平时1样的作息和生活规律，公道安排学习时间，适当进行运动，努力做到生活自理，和父母1起做家务，做好身体健康状态的自我视察、自我照顾和自我负责，出现症状及时寻求帮助。这次疫情给我们带来了很多痛苦，但于此同时也让我们领悟到了很多道理，我们在生活中要珍惜生命，注意身体健康，多于家人交换促进亲情，要加强安全意识，避免意外的产生。我们要保护环境，畏敬自然，在这次疫情中我们1定要深信“现在的痛苦是短暂的，1切都会好起来的”，在危机中，我们更应当加强心理健康的培养，要更加酷爱生活，不要让“疫恐”困扰着我们
5、，让我们1起努力抗击疫情，用科学的方式去稳定自己的心态，积极面对生活，共克时艰。疫情期间学生心理健康辅导讲座材料1场突如其来的疫情，打破了本来快乐的寒假生活。每天不断播报的新闻，不断变化着的数字，不断闪现的镜头，无时无刻不牵动着我们的心。疫情的来临，致使延期开学，我们不能如期到校上课，儿童正处于特殊的年龄段，身心更容易受影响，特别是在春节寒假期间。在这样1个特殊的时间，引导学生建立积极的信心，保持和平的心态，显得尤其重要。做好学生的心理防护，也是给学生1份特别的爱!下面谈谈为做好学生的心理防护主要关注以下几方面：1.介绍钟南山院士。钟南山院士提示我们：尽可能做到不出门，出门必戴口罩。养成良好的
6、卫生习惯，知道洗手的正确方法。2.在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、恐慌、烦躁等不良情绪。这是人面对应激事件的正常心理反应，是自我保护的1种体现。我们要安然面对情绪的变化，不要过于敏感和紧张，积极调理。3.学会简单的心理调理方法。如深呼吸放松法、肌肉放松法。也能够通过听音乐，谈话等方式来转移自己的注意力。4.保持良好的身体状态。在家也不要忘记锻炼身体,做广播体操、踢毽子、跳绳适当的运动不但可以消除疲劳，也能够增进大脑的活动。既健身又悦心。5.培养新的兴趣爱好。让生活变得丰富:比如画画、浏览、养植物等。让我们的生活变得丰富多彩!6.控制电子产品的使用时间,做到公道有度,制定学习计划，计划学习时间，适应居家学习环境,布置学习桌,构成自己的学习小天地。凡事预则立，不预则废。今年的寒假很”宅”,但只要计划好，照旧可以很精彩。疫情期间学生心理健康辅导讲座材料内容上的目标：1.对这次新型肺炎有科学的认识。2.正常化可能出现的应激症状。3.提供1些心理应对技能。4.各种心理支持的获得途径。5.怎样做好延长假期的学习安排。心理上的目标：1.化解学生偏差认识带来的恐慌;2.让学生感到稳定安全可控;3.提供希望感;4.把精力倾注在有价值的事情上。第 3 页 共 3 页