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1、情绪按钮我的快乐我做主说课稿各位评委老师上午好。我今天说课的题目是“情绪按钮一我的快乐 我做主。下面，我将从说教材、学情、教学目标、重难点、教学法、 教学过程等几个方面向各位老师说课。一、说教材由于心理辅导课在新课程中并无明确的教学大纲，教材也没有统 一指定，各个学校的课程设置也有所不同。因此，我选择的内容是借 鉴乌鲁木齐第四中学自编校本教材高中心理健康教育自主读本高 一年级上册第三课“高中生如何做好情绪管理”这一课题。本课是根据中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）和 国家教育部2022年工作要点中的相关要求，同时也结合近期对我校 全体学生进行心理健康水平的普测结果，从我校学生的实际情
2、况和高 中阶段学生的身心开展特点出发设计的本课。心理健康教育的总目标就是为了提高全体学生的心理素质，培养 他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促 进学生身心和谐可持续开展，从而为他们健康成长和幸福生活奠定基 础。高中阶段的主要内容就是帮助学生确立正确的自我意识、正确处 理人际关系、掌握学习策略、积极应对压力、识别情绪及做好情绪管 理、克服考试焦虑、抗挫能力及生涯规划等内容。尤其是情绪对人的健康有着不可忽视的影响，情绪是人对客观事物与 自己的需要是否相适应而产生的态度体验。情绪的好坏直接或间接地 影响着我们的身心健康、智力活动、人际交往等。高中学生应该在不同 的场合、事件中
3、产生合理的情绪，过强的积极或消极情绪都会对人体产生不良的 影响。希望通过此次课让学生学会控制和调节自己的不良情绪。三、说学情高中生在此阶段具有自我意识迅速开展和思维能力显著提升的 心理特点，也由于学业压力增大、人际间竞争加剧以及学生们在自我 探索等方面存在困惑等原因，许多高中生经常产生一些情绪上的困 扰。因此，帮助学生学会自我心理调节，保持良好的情绪状态，不仅 是高中心理辅导课的重要教学内容和任务，也是满足高中生情绪情感 健康开展和成长的迫切需求。四、说教学目标根据本节课的教学内容我主要分为三个目标。知识目标：了解情绪的类别及健康情绪，领悟情绪智力对自身发 展和取得成功的重要影响；学会觉察自己
4、的情绪，领悟如何如何理性 调节情绪，唤起愉快情绪。能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、 自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。情感、态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人健康和 成功的重要性，合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状 态；尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。五、说重、难点：重点：如何让学生学会应用情绪ABC理论分析自己的情绪实际情 况，并更好地管理自己的情绪。难点：分析自己各种情绪产生的原因，找到自己不合理信念，识 别自己的情绪。设计意图：使学生通过本课学习到的知识，去积极关注自我情绪、了解情绪，进而有意识地调控自己的情
5、绪，在面对日常的学习和生活 的问题能有所作为。六、说教法本课主要采取讲述法、游戏法、情境法和反应教学法。设计意图：心理活动课注重学生的主体性和课堂的活动性、生成 性。教学过程中让学生在活动中体验，在体验中成长。七、说学法学法上，我是把“学习的主动权还给学生“，让学生通过情境体 验、小组“合作、探究提供”的学习方式，更好地识别情绪，从而有 效管理情绪，使学生在获得体验后积极思维，感悟升华八、说教学过程导入热身活动：“我演你猜”具体过程：准备“盲盒”（六张“情绪卡片”）让学生随机抽出 一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，让台 下的同学猜想台上的同学要表达什么情绪。组织学生思考：
6、“情绪有好坏之分吗？为什么？到底什么是情 绪？ EQ是什么”设计意图：用简单的游戏调动学生参与度，通过设问环节重点引 导学生思考情绪及EQ是什么，为后续的主题活动及提供环节的开放 性和有效性做铺垫。新课环节分为三个环节第一环节，讲述“软糖实验”，让学生讨论：这个实验说明了什 么？学生提供自己上述问题的理解，教师讲述EQ情绪智力的概念及 意义。设计意图：第二环节，主题活动情景剧一一“昂，咋了”活动要求：以校园打架事件为原型，创造脚本，提前让学生准备 练习表演。通过观看情景剧，请同学们觉察剧中人物的情绪，思考为 何会出现不良情绪的原因？设计意图：学生通过表达演绎自己日常生活的情绪感受，增加学 生的
7、体验感，更易觉察出自己在生活中的情绪表达，激发和强化学生 调试自己的不良情绪的动机，进而有意识的觉察和调控自己的情绪。第三环节，教师讲述情绪ABC理论及不合理信念。设计意图：升华为较专业的心理学理论，让学生更为信服，并更 好地解释自己的各种情绪。最后，“愉快情绪的唤起”请学生提供自己是如何调节自己的不良情绪方法，教师总结和补 充调节情绪的方法及强化情绪管理的重要性及意义。设计意图：让学生学会调节情绪的方法，激励学生以乐观开朗的 心态面对学习与生活。九、说板书设计 十、说课后作业 写一写：建立自己的“快乐清单”设计意图：增强学生的觉察情绪能力，通过建立快乐清单在实际生活 中运用所学，解决情绪问题，建立积极心态。十一、说教学反思