[拥抱好心情] 收拾好心情拥抱2018年.docx

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1、拥抱好心情 收拾好心情拥抱2018年 那年儿子11岁,上小学五年级。 一天下午放学回到家时,他的眼里含着泪花,嘴撅得能拴个小毛驴。 “怎么了?”我问他。 儿子“哇”地一声大哭开了。 “有什么事别憋在心里头,说出来吧。”在我的劝导下,儿子抽泣着说出了原委。 原来,刚才儿子回家走在小区花园狭窄的石子路上时,身后一个比他大的男孩嫌他走得慢,拦住了路,赶上来一把把儿子推到一边,差点儿跌倒,还骂骂咧咧地说:“好狗不挡路,让到一边去!” 儿子很生气,就质问他:“让我让路可以,你好好说嘛,为什么骂人呢?谁是狗?!” 那个大男孩指着儿子的鼻子,蛮横地说:“就是你,你挡着我走路,就是拦路狗!” “你才是狗呢,不

2、讲理乱咬人的狗!”儿子气得真想回敬他几句,但话到嘴边,想起骂人不对,强忍住了。他忍气吞声地往家里走,一进门,忍受不了的满腔委屈变成了眼里的“滂沱大雨”。 我摩挲着儿子的头,对他说,那个大男孩抢道骂人,以大欺小的做法很不对;儿子挨骂不回骂,不以错对错的做法很对。然后,我没有让他止声不哭,而是说:“哭吧,哭一哭会把委屈哭出来,你心里就会好受一些的。” 听着我的话,儿子哭了一会儿,慢慢地止住了泪,看样子不那么难过了。 看儿子擦干了眼泪,我便对他说:“去看一会儿电视吧,你最爱看的动画片阿凡提立刻就起先了。” 儿子打开电视机,机灵、英勇的阿凡提出现在屏幕上,他那风趣、幽默的言谈举止,让人忍俊不禁,儿子也

3、被逗得发出了笑声,刚才的哀痛和苦恼,都消散得一尘不染,“雨过天晴”了。 晚饭之前,我把儿子叫到跟前,问他:“心里还难过吗?” “早已不了,爸爸。”儿子回答我。 我笑着对儿子说:“吃饭之前肯定要有个好心情,才能吃得香吃得多,对吧?”儿子点点头。 “那么,当你不兴奋的时候,怎样才能使你摆脱它,拥有个好心情呢?”看着慢慢长大和懂事的孩子,作为心理医生的我,确定趁这个机会,给他上一堂“心理健康”课。 “这就是靠你自己来调适心境了。比方放学你回到家里时心里很难过、很委屈,就是用这么几个方法来换回好心情的:一是哭,一哭就把心里头的委屈、哀痛发泄出来了;再是你把委屈告知了爸爸,爸爸和你交谈了,听了爸爸的开导

4、,你把事情想开了,心里头就不那么憋闷了。还有一个就是你看电视了,不用老想着苦恼,让使人愉快的电视节目,把你不开心的心情给转移了。驾驭了发泄、倾诉、转移这三个对待不良心情的法宝,就能让你摆脱它们,拥抱好心情。” 面对仔细倾听的儿子,我告知他:“人的一生,都会遇到困难、挫折、不幸等逆境,都有悲伤、恐惊、郁闷、焦虑、生气、惆怅、失意的时候,这时,决不能让自己陷入这些逆境和不良心情之中而不能自拔。最明智的做法,就是要坚毅、乐观,正确对待逆境,擅长限制和消退不良心情。这些说起来简单,但做起来并不简单,它如同骑手驾御烈马,须要你花大力气去把握它,当你一旦形成良好的心理素养,能做到从逆境和不良心情中跳出来,

5、那么,你将开心地度过每一天。” 从儿子聪慧的眼神中,我知道自己所讲的话,他已经都听明白了。 令我欣慰的事情发生在11年之后。儿子从一所闻名高校毕业后,因得才兼备而被上海一家中外合资公司聘用。但去上海报到后又被分往分公司,地处在远离上海和家门几千里之外的东北一座城市里。这是他始料未及的,尤其是当时儿子未去这家公司前,曾有一些条件更好的单位要他,他却一心一意地奔上海这家公司而去,而现在他的安排却差强人意,我担忧他会因这种挫折而一蹶不振。但是,儿子经过短暂考虑,很快听从了安排。他在长途电话中对我说:“老爸,我知道你想问我什么。安排出乎意料,刚一听我也有些苦恼,但光苦恼也不是方法,我和最要好的同学交谈了,认为下边或许能更熬炼人,我又去听了分公司的介绍,觉得那里也是个不错的地方。现在我已从苦恼中解脱了,因为这才是最理智的。您放心吧,我心情很好,不会让任何消极心情来影响我的工作和生活。您11年前给我讲的一席话,我始终牢牢记在心里。” 如今,儿子已在东北这个城市工作两年了,由于他很敬业,肯吃苦,和同事们处得又很融洽,颇受好评,日子始终过得很开心。

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