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2、大课间活动课程化、制度化，指导全 体学生走出教室，走进操场，实现学生天天运动、人人参与、健康成长、终 身受益的工作目标。二、组织领导组长：唐云龙、雷慧清副组长：张会齐、王承红、陆道春、高建国、陈群成员：崔晨香、袁京丽、宋磊、王海文、朱晓山、杨向文、丁晨辉、曹晶、 各班班主任。三、具体分工安排学生入场指挥：体育组。负责人：朱晓山音乐播放：张宏亮。负责人：袁京丽教学楼内秩序：各班主任。负责人：各年级部主任动作是否到达规定要求完成数量完成数量总分总分20分动作数量是否完成100分一 10一 10场地秩序：各班主任、体育组 负责人：各年级部主任、朱晓山考评打分：学生会负责人：崔晨香四、实施对象高一 高
3、三学生五、大课间活动时间体育大课间活动安排在每天上午第二节课后(9:059:30)和每天下午第二节课后(15:3716:02)进行。六、大课间活动形式晴天：57月，910月：武术操4min+身体素质练习4min+太极拳2.5min4月，1112月：跑操6min+身体素质练习4min+太极拳2. 5min雨天：室内五禽戏13min七、活动内容武术操：第一套武术广播体操英雄少年跑操：以班级为单位，前后循环慢跑身体素质练习：高强度间歇性练习。20s高强度身体练习+10s放松1、深蹲(1)脚尖与膝盖保持同一方向(2)膝盖不要超过脚尖(3)大腿与地面保持平行(4)上体保持正直2 -2、卷腹(1)大腿小腿
4、呈90夹角，悬空(2)脖子放松(3)卷起时腹部收缩发力3、弓步深蹲(1)前腿膝关节不超过脚尖(2)后腿膝关节轻触地面(3)身体保持正直(4)双脚内置在一条直线上4、平板支撑(1)俯卧，肘关节弯曲支撑(2)肩关节、肘关节垂直于地面(3)头、肩、胯、踝在保持一条直线5、俯卧撑(1)手掌撑地，两手掌略比肩宽(2)肩关节、肘关节垂直于地面(3)曲臂时，身体其他部位不着地(4)女生可膝盖着地6、站立卷腹(斜纹肌摇摆)(1)手臂弯曲，双拳置于头部正前方(2)单脚抬腿时，膝盖触碰异侧肘关节(3)上体保持正直-3-7、卧撑收腿跳(1)由俯卧撑准备姿势开始(2)收腿跳，两膝盖向腹部收跳(3)蹬腿跳，两腿同时向后
5、蹬跳成预备姿势8、侧压腿(1)支撑腿弯曲成90(2)伸出腿脚后跟着地(3)交换时双脚不动，人平移八式太极拳：预备势、起势、1卷肱势、2搂膝拗步、3野马分鬃、4云手、5金鸡、6蹬脚、7揽雀尾、8十字手、收势、八、安全措施(一)防范预案1、牢固确立安全至上的意识，把学生活动安全放在首要位置。2、重视进退场的安全、衣着安全、器材安全、场地安全，重视方法指导。3、要对学生进行安全教育，落实好安全防范措施。4、伤病学生集中进行康复训练和适度锻炼。5、体育教师要进行巡视、指导与防范。(二)应急预案1、遇有学生发生摔伤、骨折、扭伤等伤害事故，立即将其送往校医务室救 治，情况较严重由校医务室教师送医院治疗。2
6、、遇有学生出现四肢无力、面色苍白等身体不适病症，立即将其安置到校医务室休息，并给予补充水分。4 3、发生突发事件时，体育教师应立即向年级部报告，同时通知所在班级班 主任。4、班主任了解情况后，及时通知学生家长并陪同学生治疗。5、事后分析原因，及时作出处理意见。附：跑操、广播操、身体素质评分表1、武术操、太极拳评分内容参考工程与分值得分基本要求进场10分快、静、齐退场10分快、静、齐着装10分服装有无统一精神饱满10分精神是否饱满动作质量和整体效果整齐20分四肢是否充分舒展（手臂伸直）有力度20分动作有无制动到位、合拍20分动作是否跟准节奏总分100分-6-2、跑操评分内容参考工程与分值得分基本要求进场10分快、静、齐退场10分快、静、齐着装10分服装有无统一精神饱满10分精神是否饱满跑操质量-7-口号20分口号是否响亮步伐20分步法是否整齐，有没有踩准鼓点间距20分间距是否统一（要求为一脚距离）总分100分3、素质练习评分内容参考工程与分值得分基本要求进场10分快、静、齐退场10分快、静、齐着装10分服装有无统一精神饱满10分精神是否饱满动作质量整齐度20分动作是否整齐合拍是否标准20分-9-