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A3微课设计与制作主题 名称 内容 来源 选题 意图立定跳远人教版体育与健康七年级上提高学生身体素质L认知目标：通过本课的学习和实践，95%的学生能够初步体会立定跳远的蹬、摆技术要领。教学目标2,技能目标：通过学生对预摆与蹬地的学习，85%学生能够掌握立定跳远的蹬摆动作的技术要 领。3.情感目标：通过自主、协同的小组合作模式，学生能在练习过程中主动参与，互教学对象教学对象相学习，互帮互助，并在学习中亲身体会成功的快乐。 七年级学生知识实践类知识类型制作脚本（教学过程设计和实施思路）序号面（草图或文字描述画面内容）讲解制作技巧以运动为背景，突显运动的魅力通过ps制作通过ps制作预摆：两脚左右开立, 与肩同宽，两臂前后 摆动，前摆时，两腿 伸直，后摆时，屈膝 降低重心，上体稍前 倾，手尽量往后摆。 要点：蹬地快速有力, 腿蹬和手摆要协调， 空中展体要充分，强 调离地前的前脚掌瞬 间蹬地动作。345起跳腾空：两脚快速 用力蹬地，同时两臂 稍曲由后往前上方摆 动，向前上方跳起腾 空，并充分展体。要点：上下肢动作协 调配合，摆动时一伸 二屈降重心，上体稍 前倾。通过ps制作落地缓冲：收腹举腿， 小腿往前伸，同时双 臂用力往后摆动，并 屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时 机把握好，曲腿前伸 臂后摆，落地后往前 不往后。通过ps制作