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1、训练方案保证书文档 在施行素质教育的同时，培养学生各个方面的才能，训练的时候要签订一些保证书来标准自己。那你知道关于认真训练的保证书吗?这里给大家分享一些关于训练方案保证书范文，能有所帮助。训练方案保证书范文1我很荣幸接到上级领导布置下的军训任务。作为军人，服从命令是我们的天职。虽然这次军训任务中，训练量大，时间有限，但我们军人，一向不怕任务艰巨，勇于挑战任何困难，战胜困难，夺取最后的成功。同时，我们也有义务训练社会的接-班人。当代大学生，不仅需要具备较高的文化素质，较强的应用才能、适应才能，而且需要具有坚强的意志、顽强拼搏的精神。用军训来培养这种精神是最正确方式。在培养意志和拼搏精神的同时，
2、更培养了大学生的组织纪律观念。从这一点上来说，对将来的校方管理也是非常有利的。对于我自身来说，这次军训是我历年来 ，所带受训人员中最多的一次。我也会把握好这次进步自己的时机，结合往年军训经历，把这次军训任务出色地完成。通过这几天的训练，参训人员，不管是中南大的新生，还是我们负责训练的教官同志，都做到了尽心、尽力、尽责、尽善、尽美。这与领导的指导和下属各级人员的工作配合是分不开的。我们一团采用科学的训练方法，因材施教。有些同学协调性不够好，我们先用引导的方式，培养他们的协调意识;再通过教官认真负责的反复纠正，将其动作加以更正。最后使之与队伍中其他同学协调一致。我们各排教官也都是训练有素的优秀队列
3、标兵。他们头脑灵敏，可以很好地处理与学生之间的关系，可以根据学生不同的时间、场合、身体状况来调整训练强度和方式。我对我的工作才能和学员教官的才能有充分的信心。从这几天的训练效果来看，我们新生在对自身的要求上有了很大的进步。服从命令、令行制止、守时的良好习惯根本已经养成。相信在今后的训练过程中，学生们会有长足的进步。既然是一团，我们就会以第一的要求来要求自己，要求学生。力争把我们一团的学生训练成为最棒的军训生。保证人：_日期：20_年_月_日训练方案保证书范文2尊敬的各位首长，战友们：大家好!今天，我们在这里隆重集会，召开一年一度的开训发动大会，对今年训练工作进展部署和发动。过去的一年，我团在上
4、级首长和业务机关的正确领导和关心下，全体官兵艰辛创业，扎实工作，发奋进取，完成了外训、演习、战备展示和年度综合训练等繁重任务，以军事训练为中心的全团各项建立稳步推进。在冲动、兴奋之余，我们展望将来，_年将是反_应急作战准备的关键一年，是我团全面建立稳步推进的一年。为把我团军事训练工作进一步推向深化，我代表全体干部决心做到：一、统一训练思路，明确自身职责。思想是行动的指南。今年，我们全体干部将更加深化地学习和领会“三个代表”重要思想以及_关于军队建立的重要讲话精神，认真贯彻执行_提出的从严治军、质量建军的指导思想，使我团各项建立在“五句话”的总要求指导下有条不紊地向前推进。开训后，我们将根据团年
5、度军事训练方案，统一思想，明确任务，按照自身的职责分工带着广阔官兵全力以赴投入到军事训练中去，确保年度各项训练任务的圆满完成。二、树立打赢信心，忠诚履行使命。军事训练中，我们将立足手中现有的武器装备，进一步强化战斗精神，结实树立敢打必胜的信心，积极发扬我团官兵艰辛奋斗、连续作战、顽强拼搏的优良传统，克制硬件条件缺乏给军事训练带来的各种不利因素，做到不怕苦、不怕累、不怕流血牺牲，始终保持高昂的士气、昂扬的斗志，坚决完成各项军事训练任务。用战斗力的提升来践行“三个代表”重要思想，确实履行好“三个提供、一个发挥”的历史使命。三、强化综合素质，进步打赢本领。高技术的武器装备要求高素质的人才。作为一支担
6、负重大使命任务的高科技部队军官，我们将坚持不懈地开展学习，特别是高、新、的科技知识和专业知识，实在进步业务程度，强化综合素质，做一名“军政双通、指技合一”的新时期复合性军事人才。同时，我们将增强自我训练压力，结实树立“仗怎么打，兵就怎么练”的思想，把训练场当战场，从难从严要求，练协同、练战法、练技能，擅长发现和解决遇到的各种问题，坚持深化研究战法，改良训法，大胆创新，进步打赢将来信息战争的本领。首长、战友们，战斗的号角已经吹响，成功的果实靠我们摘取!我们一定不辜负首长和战友的期望，力争在今年军事训练中获得更加优异的成绩，用实际行动为我团部队全面提升战斗力程度做出自己的奉献!保证人：_日期：20
7、_年_月_日训练方案保证书范文3亲爱的同学们： 为会泽县20_年全县中小学生运动会营造良好的竟赛气氛，努力实现“先学做人，再学竟技”的宗旨，加强学生遵纪守法观念，现将我校的校规校纪重点通告给各位家长和同学，望共同做出遵守的承诺。假如不能履行如下承诺，停顿训练或竟赛。一、承诺遵守的内容和相应的处分：1、 仪容仪表： 1) 男同学不许留长发、怪发、染发、光头等(前发不低于眉毛，后发不低于衣领，两侧不低于耳垂;女同学不许佩带首饰、化装、穿高跟鞋等。违犯者，不允许其参加。2) 学生不穿奇装异服。2、 在校内或参赛期间假设吸烟或酗酒，给予开除训练队员资格或取消比赛的处分。3、 在校拉帮结伙，强迫别人参加
8、团伙;携带管制刀具进入校园;讹诈 别人钱物(数目较大或次数较多) ;发生打架事件 1次以上，处以开除训练队员资格的处分。 道德败坏，强迫别人谈恋爱;或行为不检点。给予开除训练队员资格的处分。4、成心损坏体育器材，影响训练。3天之内按原价 1-2 倍赔偿。5、翻越围墙进出学校者，一经发现给予开除训练队员资格的处分。6、训练纪律： 1) 经常迟到或早退(1 周累计 2 次，1 个月累计 4 次) ，打扑克，随意出入教室，上课时间在走廊逗留、打闹，累计2次，处以勒令离队的处分。 2) 不听从老师劝告，顶撞、辱骂老师等行为，给予开除训练队员资格的处分。7参赛纪律：1)统一乘车去和回，统一服装，统一食宿
9、;2)比赛期间不经老师的允许一律不准外出或单独行动，特别是晚上坚决不准外出和在住宿处打闹、玩耍;3)不随意买零食和饮料吃;4)比赛期间一律服从领队和教练的安排;5)假设违背以上任意一条，就叫家长到比赛地把孩子带回学校，并取消本人在校的所有活动和参赛资格。8 假设运发动不履行以上承诺或不听从带队老师的安排，所发生的一切平安事故学校概不负责。保证人：_日期：20_年_月_日训练方案保证书范文4一、指导思想我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和理论才能为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生开展自我和发现问题并独立解决
10、问题的才能。二、施行1、社团活动方案的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导老师提供最正确指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。3、各类社团必须与各学科亲密配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。4、全校老师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应根据老师专长，为最优先考虑。三、施行方法1、社团成员主要采取学生自愿报名，老师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。2、社团(班级老师专长指导队伍)学校社团得根据本校老师专长开班，在班级中施行统一调度，所涉
11、课程有体育组统一排定。(1)每学期拟订课程方案时，根据各老师专长，排定任课老师，并由其提交社团课程方案表及其进度表。(2)学期完毕各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期完毕时做好成果展示。四、预期目的：1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺才能，拓展人生的学习广度。2、开展学生多元才能，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。3、让更多的学生学有所长，增强自信心。本学期社团活动详细如下：五、报名条件1、对篮球有浓重的兴趣;有一定的篮球根本功2、
12、有纪律意识，能服从安排;能严格遵守校纪校规;招生对象:七八年级学生 (男女不限)活动时间：下午第四节课活动地点：篮球场教 练：冯莉、杨文才六、活动方案1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进展。2、课时安排：前10分钟进展热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习稳固根本技能。后20分钟分组自由练习。3、不定期举行小型的篮球比赛。4、定期组织观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。5、训练培优，争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。七、社团活动要求1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处，指导老师要有明确的活动目的，认真制定实在可行的活动
13、方案，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期完毕前写好活动总结。2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在进步专业技能程度的同时，同步进步思想道德素质和文明行为素质。3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导老师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。4、协会活动过程中，老师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，平安。5、要抓住机遇和创造条件，使学生有时机参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的时机，并力争获得优异的成绩。训练方案保证书范文5一、年度方案的目的首先要明确列出详细
14、的绝对性评价的指标成绩。在短跑工程上，年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右，20_米在0.50.8秒，400米在11.5秒，这是针对那些高程度选手而言的。初中生和高中生选手那么寄希望于更大幅度的进步。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目的，并与平时的训练相结合来进步训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。(一)、技术目的让运发动根本上掌握运动技术。(二)、体质目的体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反响速度。根据体质、检测、医学检查结果、设定详细目的。(三)战术目的调整方面：通过各轮
15、次比赛(预决赛)来逐渐进步成绩。为到达比赛目的所进展准备活动的内容及比例应表达出来。明确各训练期的界别在年度训练方案构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期各训练期的目的准备期(强化阶段)作为一般的准备阶段，需全面进步身体素质。平衡地开展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。在理论学习方面，要进步对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其85是内在的动机(如练习内容的兴趣性等)。训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。进展身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标。
16、比赛准备期(强化训练阶段)作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为根底，进步项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识防止因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，进步克制困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速进步，所以要亲密注集中强化训练等环境的变化。在训练后期，大赛前，积极参加一些竞争不是很剧烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。比赛期(保持、调整阶段)调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及
17、适宜的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中获得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。在比赛期的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经历，并将其运用于重要比赛，以便获得更好的成绩。作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技才能。因此要进步大赛的发挥才能。86在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。比赛前不要安排两天以上的完全休息。各训练期的训练方案(1)准备期训练阶段强化阶段肌肉力量最大肌肉力量(以最大力量的发挥为目的)耐 久 性速度耐力(进展超多项间隔 的速度耐力训练)速 度速度的持续才能)节奏跑
18、(定时跑)爆 发瞬间的爆发力训练7月份： 休整期8月份10月份周一：力量训练(按综合程序表的内容进展较轻量训练)周二：耐力跑2400320_米周三：力量训练同周一周四：耐力跑20_5000米周五：同周一周六：休息一周的训练内容比例力量训练3天耐久跑2天休息2天冬训期(1112月)周一：间歇跑400800米周二：耐力跑20_4000米周三：同周一周四：同周二周五：同周一周六：跳跃技术周日：休息一周的训练内容比例间歇跑3天耐力跑2天跳跃技术1天休息1天冬训期(12月)周一：短间隔 的间歇跑(50米、100米、20_米、400米)周二：起跑后的短间隔 快速跑周三：短间隔 的间歇跑(50米、100米、
19、20_米、400米)周四：起跑后的短间隔 快速跑周五：同周一周六：变速跑练习周日：休息一周的训练内容比例短间隔 间歇跑3天起跑后短间隔 快速跑2天变速跑练习1天休息1天春季训练期周一：短间隔 快速跑训练周二：跳跃技术，起跑后疾跑(使用起跑器)周三：快速跑练习(100米20_米400米20_米100周四：同周二周五，：伸展运动和轻度准备活动周六：比赛在长期的运动训练方案中，以年为最小单位施行方案。一年中要有两次竞技顶峰，因此训练方案应制定两周期方案。假如过多参加比赛，会使竞技状态过于平均，使得比赛成绩平庸，不会出现大的打破。因此要有目的地参加运动比赛，并在训练方案的编排中表达出来。训练方案保证书范文第 16 页 共 16 页