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1、外科医生写的“备孕情书”十月怀胎之后，很多女性会注意到自己的身材走样了，于是常常哺乳期还没过，就忙着减肥了。但是，她们往往无视了自己身体“内”的走样，即盆底功能的受损，假如不及时进展盆底康复训练的话，将来很可能带来尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂等问题。生个孩子怎幺那幺伤？女性的盆底肌犹如一张吊网，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置。盆底还有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。整个孕期都是依靠盆底肌来承托日益增大的胎儿以及腹腔、盆腔脏器带来的压力。盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛，这种现象在未分娩之前就已经存在。因此，不管是顺产还是剖宫产，都不可防止地对女性的盆底
2、功能造成一定的损伤。顺产时假如有急产、接生不当、胎儿偏大等情况发生时，可能还会造成盆底肌肉的进一步损伤。还有少数女性先天性盆底构造较薄弱，比其别人更容易出现盆底功能障碍。盆底肌肉及神经一旦遭到损伤，就会给女性带来一系列的烦恼，比方阴道松弛、夫妻生活欠佳、小腹坠胀感及便秘、尿频、漏尿等，严重影响女性的生活质量。调查显示，1/3盆底松弛的产妇，在大笑、咳嗽、打喷嚏、快跑的时候，会遭遇漏尿为难。产后42天要做盆底检查如今的女性对孕期与产前检查都非常重视，但对产后42天的“安检”往往很无视。承受例行的产后42天门诊常规检查的产妇连三分之都不到，很多产妇都感觉这个检查可有可无。其实这个检测并不像许多人想象的那样复杂。医生先通过问诊，理解产妇是否出现打喷嚏或咳嗽时漏尿等病症，再通过普通的妇检，观察有无阴道壁膨出或宫颈脱垂，必要时再进展盆底肌力测评。盆底肌力测评，正常的测评结果应在35级之间，不过多数情况下，新妈妈的肌肉力量仅为02级，需要进展相应的康复。假设产妇出现盆底松弛，医生会根据盆底受损的部位，采取不同的治疗方式，如低频电刺激、生物反应等改善盆底情况。而产后盆底功能的训练，最好产后一到两周就开场，无需等到产后42天后。新妈咪产后可在家自行进展“盆底功能操”，详细做法是有意识地收缩阴道，即做提肛运动。(第 2 页 共 2 页