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1、家庭养生保健大全养生保健可以是使我们生活质量都会有质量,幸福的家庭就要做好养生保健，下面是WTT为大家搜集整理的家庭养生保健大全，欢送大家阅读。家庭实用的养生保健小知识大全1：吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液长生，具有抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之成效。3：揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。4：常喝酸奶：酸奶的营养价值极高 。5：绿茶-抗癌，并可补充钾元素，增加血管的柔韧度。6：要多吃五谷杂粮-玉米、荞麦、燕麦、小米(有安神促进睡眠 的作用!)关注yi
2、jushihua8866 每天都精彩7：土豆-恐怕你我都想不到，它竟然有吸脂的作用!8：西红柿-抗癌，不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!9： 黑木耳-治肺炎，治心脑血管病，调节血液粘稠度!能净化血液、脑动脉粥样斑块。10：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，渐渐就 掉了，不会留痘印哦。11：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味的效果，可以跟竹炭相媲美。12：体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。13：给女人带来福气的大穴。它位于外踝前侧约一寸的地方，肌肉微凸，极易识别，可以
3、用压痛法取准，也就是哪里最敏感、最痛就压哪里，每次按8分钟，酸胀感越强烈越有效。14：.指甲半月板过大，面积超过2/3，说明患高血压的几率大。指甲有黑斑，说明血脂高。关注yijushihua8866 每天都精彩15：再没有比“鸡内金”更金贵的补品了， 鸡内金是调治积食的特效药。鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，吃什么都是囫囵吞枣，全靠胃来消化，可见鸡的消化功能很强大。所以，吃鸡的补益作用主要就是补脾胃。16：每天一把坚果，降糖又调脂。17：黑木耳加白木耳，滋补肺阴肾阴。18：多吃洋葱预防骨质疏松。19：骨质疏松可适量吃坚果。20：饭后吃个梨，排除毒素，助你更安康。21：
4、大枣山药补脾胃。22：番茄红素能防肿瘤。23：小孩九个月以后用学步车。24：高血压喝橘子汁。25：桂圆枸杞茶可治疗乾眼症 。26：牛蒡榨汁清肠 。27：每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。28：桂圆晨吃补脾晚吃安神。29：治水肿：西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各30克，水煎服。30：催乳：猪蹄2个，通草6克，炖汤服。31：治老年人耳聋：狗肉250克，马豆60克，同炖烂，早晚分2次食完，连食数周即愈。32：明目：霜桑叶、菊花各6克。共研细末，炼蜜为丸如绿豆大，每服6克，白开水送服。33：“艾姜煮蛋”，扫净女性体内恶寒34：梅核气穴-慢性咽炎一次即愈 。梅核气穴是中医经历穴，临床专治梅核气的梅核气穴，手
5、掌劳宫穴稍下，掌面食指中指缝后一寸。主舒肝理气、利咽、镇静安神，为梅核气经历穴，多数患者针后一次即愈，取穴宜男左女右。35：后溪穴让肝血充足眼睛亮。36：钙补不进是脾肾的功能下降，平时要注意调理脾肾。37：改善50岁女人的失眠-牛黄清心丸、加味逍遥丸、枣仁安神丸。38：改善50岁女人的缺钙-金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸。39：延缓更年期的关键在于补肾，补脾。40：女人生孩子是一个伤肾的过程。女性最正确的生育年龄25-30岁。41：心动过速(心跳过快)往往是心气虚的前兆，应注意休息，调整心态，伴气短、乏力的可泡服西洋参片、人参片或生脉饮口服液，不缓解者及时就医。42：心动过缓(心跳过慢)多是心
6、肌炎后遗症，如伴乏力、气短胸闷，要停顿剧烈运动，泡服人参片及服丹参片，如不缓解者应就医。43：心气虚的表现为心慌、气短、乏力、脉快或慢。如伴心阳虚那么手足冷、畏寒、面色白。心气虚者可用：人参、黄芪、肉桂。44：心阴虚的表现：心慌、心烦、头晕耳鸣、舌质红、脉细数。心阴虚者可用：桂圆肉、大枣、莲子、麦冬。45:肺气虚的主要表现有气短、咳嗽、痰清、乏力、自汗、脉弱，舌 质淡白。肺气虚者可服冬虫夏草、黄芪、沙参。46：肺阴虚的主要表现为气短、咳嗽、痰稠、咽干、舌质红、脉 数。肺阴虚可多吃百合、山药、杏仁。47：脾阴虚的主要表现有口干、作呕、食少、便干、舌质红、脉细数 。药食同补：可用麦冬、山药、粳米。如感觉自己消化不良、腹 胀、不思食等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒鸡内金。48：肝气虚：第一表现是疲劳，其次是头晕，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。49：肝阴虚：主要表现为头晕目花，四肢麻木，筋络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动物肝脏、枸杞、阿胶。50：肾阴虚的表现有：头晕耳鸣、腰酸腿软、咽干、舌质红、脉细 数。药食同补用枸杞、熟地、桑椹。肾虚不纳气的人多伴有肾阳虚的病症，所以温肾阳很重要，可服用金匮肾气丸。51：口臭：服用清胃黄连丸;常吃苦瓜炒西红柿。52：口苦：服用龙胆泻肝丸。第 6 页 共 6 页