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1、怀旧金曲500首 音乐 音乐是自然界声音的再现，各种文化的人都有倾听、创作、演奏、观赏音乐的习惯。音乐是由七个简洁的音符组合而成的旋律，但最简洁的元素往往能组合出最奇妙的东西。七个简洁的音符就能组合出变化多彩的音乐。这或许就是世界的奇异之处。 音乐是一门什么样的艺术呢?在谢伦灿主编的如何走进艺术一书中，这样写道：音乐是声音的艺术，是通过有组织乐音，有时也伴以有组织的噪音，并通过节奏、速度、力度、音区、音色、旋律，和声、复调、调性、织体等等不断变换，对比和不同组合，体现在音乐的音响之中，形成一种艺术形象，来抒发和揭示人们内心的感情，或描写客观事物，反映社会现实生活。 把音乐理解为一种语言也不为过
2、，它是用来补充话语传情达意之不足的一种语言，是比平常的语言更动人、更有力气的语言。凡属人类，不管他的文化水平如何，遇到语言不能满意其内心要求的时候，他总会由内心发出一些声响来，或者欢乐、或者愁叹，这些由内心发出的自然声响，就是音乐的话言，给人们以教化、消遣和精神方面的享受。 人们常说，应律而动，就是说人的身体会随着音乐而舞动。其实，随着音乐舞动的不仅仅是身体，还有心情、心情。听昂扬的音乐，人的心情也会随之而心潮澎湃；听平缓的音乐，人的心情也会如安静的湖面般静雅；听欢快的音乐，人的心情会愉悦、轻松：听哀伤的音乐，人的心情也会变得凄婉。 几个世纪以来，人们已相识到音乐在治疗生理、心理疾患方面的独特
3、性质，它能够提高多种疾病的生理、心理健康水平，提高患者相识实力，社交实力，缓解躯体和精神苦痛。音乐干预是达到治疗目的的一种科学与艺术的结合，是音乐、心理学、护理学相互结合，相互交叉渗透的产物。 有的心理学家通过探讨认为“贝多芬的音乐使愁苦人欢乐，害怕者英勇，使轻浮者庄重。”所以说，音乐虽然表达的是作者的心情，但听者也可以通过音乐来释放自己的心情。现代医学以及心理学认为。音乐对人的生理与心理有重要的调整作用，故而，现在的医学、心理学界兴起了“音乐疗法”，有些人还提议设立“音乐医学”这样的学科。 科学家在人体上做了相关试验，试验结果显示，与身体节奏相一样的音乐，会使脑电波更有规律，使之达到大脑思维
4、的最佳状态，让左右脑同步协调，上下脑增加沟通，让整个大脑的潜能渐渐地发挥出来。 听音乐的时候，尽量不要去想不兴奋的事情。在音乐的作用之下，脑电波会减慢或协调起来，使整个大脑处于放松的状态。潜意识对正面示意比较简单接受。因此，脑海里最好出现一些美妙的景象，以避开负面示意的不良影响。 在生理上，音乐可起到止痛作用。例如，用音乐扶佐麻醉药物进行拔牙，效果良好。在心理上，音乐可以消退人的惊慌心情、治疗神经衰弱和失眠等，愁闷病人每天听美丽的轻音乐，症状可以明显减轻。很多人的阅历表明，节奏舒缓的音乐可治疗烦躁担心，是治疗神经衰弱的一剂良药；而节奏较快的音乐使人精神激昂，对精神压抑和过度哀痛皆有疗效。 其实
5、，古人对此早有探讨。我国古籍礼记已相识到音乐与人的心理活动的关系。古代埃及也有一个说法：“音乐是人类灵魂的妙药。”所罗门王得了愁闷症，不是请名医开药，而是请人给他弹琴。古希腊人同样也已相识到音调对不同人的心情影响是有差异的。例如，当时认为A调高扬，B调哀怨，C调亲善，D调热情，E调安定，F调放荡，G调浮躁。古希腊闻名哲学家与科学家亚里士多德最推崇C调，认为它最宜陶冶青年人的情操。 历史记载，汉朝盲音乐师窦公活了180岁。魏末晋初养生学家嵇康认为窦公之所以能够长寿，最重要的缘由就是他的职业音乐师。嵇康在养生沦中说：“窦公无所服御而致百八十，岂非鼓琴和其心哉?此亦养神之一徵也。”中医认为，“宫、商
6、、角、徵、羽”五音可内通五脏六腑，助脾胃运动、增进食欲，从而起到防病治病、抗老防衰的作用。当代科学证明，这些说法都是很有道理的。 古人也在不自觉地利用音乐对人的心情的作用。曹刿论战中的一鼓作气，再而衰、三而竭，就是运用音乐的节奏鼓舞士气。“八面受敌”也是韩信巧用楚地的音乐勾起楚国将士的思乡之情，从而达到不战而屈人之兵目的的。 观赏音乐对释放人的心情有良好的效果，而自身吹拉弹唱，不仅可以使人精神开心，还是一种很好的运动。 吹唱，可以扩大人的肺活量，改善大脑的血液供应；拉弹，可以活动手指，延缓脑细胞的苍老。这是因为指挥手的大脑皮层的相应部位面积很大，通过活动手指，可以使大脑皮层的大部分面积血流畅通
7、，从而改善脑的养分状况。而脑健则体健，自然会健康。 音乐不仅可以陶冶人的情操，还可以调整人的心情，所以，应充分发挥音乐对人的作用，多听好音乐。 当你心情浮躁的时候，你可以听听舒缓的音乐，让浮躁的心宁静下来：当你哀痛时，听听愉悦的音乐，随着音符的跳动，你的心情也会渐渐地好起来；哀痛的时候也可以听一下哀痛的音乐，尤其是那些催人泪下的音乐，要知道，眼泪流出来的那一刻，哀痛也就流走了；当你苦痛的时候，也可以自己大声歌颂，这样就能把心中的不快都宣泄出来。 下面是依据治疗功效列出的一些音乐曲目，供作参考。1.抗焦虑、制怒类：春风杨柳、江南好、同舟共济、星期六的晚上、化蝶等。2.抗抑郁、激昂精神类：祝您欢乐、春天来了、心花怒放、喜洋洋、命运交响曲、祝您华蜜、蓝色狂想曲等。3.治疗失眠、多梦类：梦幻、摇篮曲、绿色小夜曲、醉夜、大海一样的深情、春江花月夜，二泉映月等。4.增加食欲类：餐桌音乐、快乐舞曲、北国之春、花好月圆、花谣等。5.解除疲惫类：假日的沙滩、矫捷的步伐、锦上添花等。