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1、她为什么不喜欢我?安靖 泪水顺着小元的双颊流了下来，她激动地开口，用颤颤巍巍的声音说 道：“不要说我了，你为什么要这么说我！小元的声音很小，她握 紧自己的拳头，努力地控制自己。星期三的中午12点，我按照约定在咨询室等待来访者的到来。12点 刚到，敲门声就响了起来。小元怯生生地推开门，微低着头走了进来,“老师，我预约了心理咨询。”她的声音很小，表情看上去很难过。 “好的，请坐。“我邀请她坐下，认认真真地听小元讲述她的故事。 小元说自己有一个姐姐，两个人一样大，她很喜欢姐姐，小的时候姐 姐总会保护她，给她很多好吃的。姐姐小时候也十分优秀，成绩总是 保持在班级前列。但是，小擘6年级以后，姐姐的成绩大
2、幅下滑，爸 爸妈妈因为成绩的事情开始频繁吵架。因为怕自己的成绩也下降，父 母一直对自己管得很严，对姐姐反倒有些放弃了。从那以后，姐姐一 直针对小元，屡次在家中和学校表现出对小元的厌恶和言语攻击。“你说姐姐总是针对你，能具体说说吗？ ”“上周日，我在房间里正在准备给老师的礼物，我花了两天的时间画 了一幅画，想送给老师。姐姐突然进来，她不知道怎么和妈妈又吵架 了，进来之后，一把抢过我的画就给撕了，而且还骂我，说我就不配 得到别人的喜欢。”她的声音很小，我需要努力认真地听才能听清。说着说着，小元的身 子开始颤抖起来，说话的节奏越来越慢，我感受到她十分难过，但她 一直忍着没有哭出来。“我能感受到，姐姐
3、撕了你的画，还这样说你，你一定十分难过吧。” “我不知道我做错了什么，她为什么要这样说我。”“你能告诉我紧接着你做了什么吗？ ”“我什么都没有做。”“什么都没有做的意思是？ ”“我就在那儿坐着没有动，等她骂完。”“能告诉我你为什么这样做吗？ ”“我不敢动，我也不敢说话，我怕我说了之后她骂我会更凶，我不说 话，她就不会再骂我了。”“你有尝试过在这些时刻和姐姐说点什么吗？ ”“以前有过一次，后来就没有了。”我感受到，小元在与姐姐相处的过程中，积累了很多伤心的事情，似 乎每次小元都用沉默、隐忍来对待，这是一种消极性的防卫方式，小 元想用逃避的方式防止与姐姐的正面冲突，以此来减轻自己感受的痛 苦。但这
4、就意味着小元需要自己默默承受这一切，将这些情绪积压在 心里，我想如果不是她压抑得太久太痛苦，她是不会来寻求帮助的。所以，我打算先去帮助小元将内心积压的情绪宣泄出来。“小元，我能感受到你一直在压抑着自己，当姐姐用激烈的语气和你 说话时，你心里一定有很多话想和姐姐说，你也想改变和姐姐的相处 方式，对吗？ ” 小元低着头，身子也微微蜷缩着。“可是，我不敢”“这样，现在我来扮演你的姐姐，让我们想象回到了周末那天，你正 在房间里认真地画画，这时，姐姐刚和妈妈吵完架，摔门而入，拿起 你正在画的画看了 一眼,就把它撕掉了，并冲着你说：你画什么画， 你以为你给老师画画，老师就能喜欢你吗？我偏不让你画，你不配得
5、 到老师的喜欢，你不配得到所有人的喜欢，我要让你跟我一样！ ”“小元，你想说什么，把你想说的话都说出来吧。”我我 看着小元欲言又止的样子，我一秒变身成她的姐姐，冲她喊道：“你 说啊！你有什么不敢说的，你就是个胆小鬼，你不配，就你这样谁会 喜欢你！我要让所有人都讨厌你！ ” 泪水顺着小元的双颊流了下来，她激动地开口，用颤颤巍巍的声音说 道：“不要说我了，你为什么要这么说我！小元的声音很小，她握 紧自己的拳头，努力地控制自己。“你说什么？声音这么小谁能听见！你特别讨厌，他们喜欢你，我偏 不让他们喜欢你，你要变得和我一样，我要让大家都讨厌你！”“不要说我！我做错了什么，你要这么对我！你是我姐姐啊，为
6、什么 要这么说我！”说完，小元开始放声大哭。原来你也很伤心一段时间后，小元渐渐平静下来。“小元，你有什么话想对姐姐说吗？ ”小元抬起头看着我的眼睛，“老师，其实我很屡次都想跟姐姐好好沟 通，可是我害怕她会更讨厌我。其实以前姐姐不是这样的，我还记得 小时候我们关系很好，姐姐也很喜欢我，我们每天都一起学习，一起 玩儿，姐姐以前对我很好，不知道为什么，她现在这么讨厌我。”在 宣泄之后，小元的声音恢复到了正常的音量，身体也明显放松多了。“小元，我很开心你终于把心里面想说的话都说了出来，你真的很勇 敢。”接下来，我让小元将自己代入姐姐的角色，想象自己成绩不好， 爸爸妈妈总会因为成绩的事情说她，妹妹的成绩
7、却一直很优秀，刚刚 你又和妈妈大吵一架，进屋看到妹妹正在安安静静地画画。“小元，你感受到了什么呢？ ”小元思考了一会儿，“我很生气。”“为什么生气？ ”“家里人都讨厌我，妹妹却能得到大家的喜欢，同样一件事，我做就 是错的，妹妹做可能只是被轻微地惩债，我讨厌她。”“我们来想一想，令姐姐产生讨厌的，或者感到伤心的到底是什么小元停顿了 一会,小元停顿了 一会,然后猛地抬起头,看向我。“老师，我知道了，姐姐也很伤心。”“我想你感受到了姐姐的心情，也找到姐姐这么对你的原因了。”“对，老师，我爱姐姐，我能感觉到她也是喜欢我的，她也很痛苦, 我想和她好好聊聊。”“还害怕吗？“有一点，但是我想试试。”她眼神坚
8、定地看着我，我知道她已经做 好决定了。“能总结一下你的感想吗？ ”小元低头想了想，然后抬起头看向我, 说：“老师，这段时间我只关注了我自己的情绪，我以为是我做错了 什么，但其实姐姐也和我一样很痛苦，其实我们有很多机会可以来化 解矛盾，是我的一再逃避让问题延续到今天，所以我要和姐姐好好聊 聊，我要去帮助她。“我很欣慰：“小元，你能想明白我真的很高兴， 在与亲人相处的过程中，我们不仅要反思自己身上的问题，也要感受 和理解对方的情绪，这样才能在良好的沟通中化解矛盾。我相信，在 你的努力下，姐姐一定会跟你和好如初的！ ” “谢谢老师！”咨询结 束，小元轻松地离开了咨询室。初中阶段是学生建立自我同一性的关键时期，小元的姐姐由于成绩下 降，她无法接受父母因此对她的负面评价，对父母又无力抵抗，所以 将情绪转移到了小元身上，小元的性格内向，不想与自己喜爱的姐姐 决裂，所以一再地隐忍，最终引发了小元的情绪问题。在家庭环境中， 有效地沟通是维持家庭和谐的重要调和剂。除此之外，家庭成员之间 也应该设身处地地理解对方，善于发现彼此身上的优点，相互信任, 相互鼓励，这样才能构建和谐、稳定、亲密的家庭关系。编辑/苗嘉琳