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1、立定跳远教案内容1、立定跳远：起跳动作方法 2、课课练：素质练习学习 目标1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳 远技术的多种练习方法。2、技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应 提高。开展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争 意识。重点 难点重点：蹬摆快速有力难点：上下肢动作协调配合教学 顺序组织教法与学练法运动量教学内容组织与要求教师活动学生活动次数时 间强 度激 趣 热 身阶 段69一、课堂常规1、集合整队，检查
2、 人数2、师生问好3、宣布本课内容和 目标4、检查着装，安排 见习生二、热身引趣 “有氧踏板”学生“一人一垫”， 在教师带着下，跟 随音乐节奏完成一 系列“跳”的组合 练习，通过热身为 本课内容的学习打 下基础。组织：四列横队X X X X X XX X X X X XX X X X X XX X X X X X要求：静、齐、快 注意力集中 精神饱满组织：四列横队 .1要求：集中注意听从指挥注意平安音乐：节奏1、师生问好2、常规检查，安 排见习生。3、课前激发学生 兴趣，宣布本课内 容，提出要求。4、加强平安教育要求：声音洪亮精神饱满语言亲切1、组织学生“一 人一垫”2、带着学生学习 动作组合
3、3、口令引导、情 意互动、关注学情1、体委整队2、师生问好3、集中注意、 认真听讲。1、学生按要求 快速调整队形 2、积极参与、 模仿教师3、动作到位、 充分热身1115小中授课对象:授课教师:时间:技能学 练 阶 段28一、立定跳远1、复习立跳技术：跳过“一”型体 垫学生自主练习，相 互指正要求：快起跳、高 腾空，轻落地2、展示与突破学生、教师展示， 比照找错（重点关 注起跳环节），引发 思考：怎样的起跳 能帮助跳得更远蹬摆突破练习： 跪跳起（摆、压、 收）3、跳过型体学生按要求跳过体 操垫后（可根据自 身能力自主叠加垫 子高度），继续以蛙 跳形式到达终点， 弓箭步折回起跳点组织：二人一组
4、要求：听从指挥 有序练习组织：同上 要求：大胆展示 积极练习组织：四人一组XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX1、组织学生两人 一组复习动作2、巡回指导1、组织展示与评 价2、引导学生 思考，总结 影响起跳 技术的原 因3、讲解示范 跪跳起动 作方法，组 织学生模 仿体验4、组织学生 2人一组比 快1、讲解练习方法 和要求2、组织小组长按 要求摆放垫子. 3、组织学生在小 组长带着下完 成练习4、巡回指导，激 励表扬5、教师着重强调 自主选择1、明确要求 认真练习2、相互指导讨论指正1、仔细观察、积极思考2、明确要求积极参与1、学生按要求 快速分组2、小组长快速 摆放垫子3、明确要求、 积
5、极参与4、敢于挑战， 及时纠错33456125小中中1 1 1 1 1 八A要求：积极参与 注意平安4、跳过“人”型体操垫学生按要求跳过体 操垫后（可根据能 力自主选择垫子长 度），继续以俯撑爬 形式到达终点，后 踢腿折回起跳点5、启发思维、设计 练习方案：1、在小组长带着 下，利用体操垫设 计2种符合小组能 力与实际的练习方 案，要求完成练习 后，继续以iWj抬腿、 后踢腿、蛙跳等形 式到达终点，以弓 箭步等形式折回起 跳点6、挑战自我、体验 成功：A端起跳区有不同 远度的起跳点，B端 为终点线。学生练 习时可根据自己的 能力选择不同的起 跳线，并在练习中 为自己设置更远的 目标。组织：四人
6、一组XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX个1讲解示范动作1、小组长快速 要求摆放垫子2、组织小组长按2、明确要求、要求摆放垫子认真练习3、巡回指导，及3、敢于挑战，5时纠错及时纠错64、了解学生练习 成果1、教师讲解设计1、积极思考 5要求2、明确要求62、组织学生在小3、优秀学生指 组长带着下练导其他学生习3.巡回指导，及 时纠错1、组织小组长按1、明确要求，要求摆放垫子积极挑战32、组织各组在小2、展示自我，4 组长带着下进努力提高 行练习3、教师巡回纠错4、了解练习成果 441 4 4要求：积极参与 注意平安组织:四人一组 要求：积极思考认真练习组织：X X X X XA1BD DD
7、 要求：明确要求 积极挑战 注意平安7、趣味游戏：“翻 山越岭”学生听到口令后， 小组中2人合作，1 人负责跳过垫子， 另1人负责搬运、 垒起“山脉”，到达 终点后角色互换， 以相同方式回到起 点，依次类推，最 先完成任务的小组 获胜（注：两个“山 脉”之间只可跳一 次，如有违规需回 到起点重新开始）二、课课练：素质 练习（腰腹力量） 1、仰卧举腿（小游戏：比时间、 比反响等）组织：学生分假设干 组，每组四人XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX A1、1、讲解游戏方法及规那么2、组织学生有序 比赛3、语言激励、关 注平安3、总结与奖惩： 最后完成的3组完 成5个蹲跳起1、教师示范讲解 动作
8、要领2、强调动作规 范：膝关节伸 直，动作快上 慢下3、语言激励，积 极互动31、认真听讲、 明确方法2、团结合作、 互相鼓励1、明确要求2、积极参与1153大大小AAAAAAAAAA.AAAAAV要求：团g 明确规那么注j音乐：7组织：同一 吉合作意平安 敖昂音乐E 口.-要求：动作规范 积极学练放松总结阶段6，一、整理放松1、拉伸与放松二、小结评价 三、师生再见 四、回收器材要求：教师语言引导，动 作示范。组: 要:音.织：同一 求：m 积才乐：节h k 13公身心 及练习奏、放松1、教师语言引导， 动作示范2、师生互动：引 导学生对学习情 况进行评价 鼓励与表扬 互动中渗入情 感交流3、师生再见3、组织回收器材1、认真练习，积极放松2、积极参与评价3、师生再见4、回收器材1151中小场地器材体操垫假设干块、胶 布（课前贴好场 地）、录音机一台预计负荷课密度：55% 平平均心率：125 5次/分钟平安提示1、课前询 问身体状况 ，进行平安教 育