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1、美满性生活的配合、频数、时间 性生活的健康效应已为更多的人所知。性生活满足的妇女，其皮肤可能更柔滑、润泽。正常的性生活，能刺激卵巢及肾上腺排出大量雌激素，有助于绝经期妇女减轻不适症状；可使男性削减前列腺分泌液的栓塞，降低前列腺癌的发生。相反，假如夫妻之间的性生活不能默契协作，或纵欲过度，或性交时间选择不当，就可能造成性厌恶、性冷淡和性欲减退，引起神经衰弱、身体虚损、过早苍老，以及很多生殖器官的疾病，并会影响夫妻感情，甚至造成家庭裂开。 因此，要正确相识性生活，合理支配性生活。 一、性交协作 为了使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性学问，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能
2、相互默契协作。归纳起来，男女性功能有如下一些差别： （）男性性欲较剧烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关（一般在排卵期前后和月经前期性欲较高）。有少数女子在婚前性欲微弱甚至没有，在婚后性生活过程中，性欲才渐渐增加。 （）男性性冲动出现较快，进入快感高潮快速，性欲消退也较快。一般说来，正常男性从性交起先至射精，约需分钟（或分钟）。女性性冲动发生较慢，一般要分钟（或分钟）才能达到快感高潮，高潮维持时间较长，性欲消退也较慢。 （）男性性欲易集中于性器官，性交欲望甚高；女性性欲表现较为广泛、困难，包括谈笑、温存、爱抚等方面，达到肯定兴奋后，才有性交要求。最志向的性生活
3、是双方同时到达高潮或让女方先达高潮，男方再行射精。女方到达高潮后并不影响性交接着进行；而且，和男性迥然不同的是女性可在短时间内再现快感高潮。由于男女性欲的差别，将要性交时，男方应自觉地抑制性冲动，耐性地、多方面地爱抚妻子以激发其性兴奋；女方也要有自觉的意愿、激烈的感情、迫切的欲念，主动协作男方。性交时，留意力分散可使性欲高潮到达时间延迟，留意力集中则可缩短时间。因此男女双方可分别实行集中或分散留意力来调整性高潮的同时到来。由于女方性欲表现较为广泛，持续时间较长，男方满意性欲以后，不应独自入睡，而要依据女方须要接着给以温存和爱抚使之感到酣畅、舒适，建立起性生活的信念。 二、性交频数 性交次数原委
4、多少才算适当，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱各人不同，即使同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、心情等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要依据双方详细状况适当调整。新婚期间，性欲比较剧烈，性交次数比较频繁。婚后头几个月，一般每周二至三次。随着年龄的增长，会渐渐削减到周一次。身体较差的人，次数则更少些。夫妻久别重逢，往往性交较频，这是人之常情，但也要适当节制。 性生活是否适度，可用性交次日的感觉作为推断标准。假如双方不觉疲惫，而感到情神饱满，工作有劲，这就表明性生活适度。倘如出现精神不振、头重脚轻、食欲下降、头昏心慌等现象，则说明有些过度，应加节制。有少数性欲旺盛
5、的夫妇，一直性交频繁，而双方仍心神爽快、精力充足，也应当认为是适当的。 三、性交时间 每次性交最适当的时间，最好是在夜晚入睡以前，以利于性交后的休息和复原体力。有时男方日间工作较重，身体已感疲惫，最好先睡片刻再行性交，以免发生泄精过早的现象。 此外，在下列几种状况下，男方或女方必需克制性欲，削减或避开性交。 重病初愈，不宜性交。过度疲惫、酒醉或心情不好时，不宜过性生活。男子在醉后，其精子可发生畸形，假如受孕，会影响胎儿。 月经期间，不能性交。一般状况下，女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌。但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培育基；来经时，子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又
6、微开，性交易将细菌带入，引起生殖器官发炎。原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宫充血，使经血增多、经期延长或经期不适加重。 妊娠头三个月及最终三个月要慎房事。妊娠初期，胎盘在子宫里未长牢，性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期，性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制，动作不应猛烈，不要过分压迫女性腹部。 分娩后至子宫复原（约周）以前，要杜绝性交。否则，会引起生殖器官发炎，子宫出血或阻碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的复原。假如产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长，则节欲时间也要相应延长。 女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎或流产后，一个月内要避开房事。 医生认为的要避开性生活的其他状况。