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1、七年级 第 4 周 第 1 次课 备课教师：孙立安教材1、 复习腾空展体动作2、 学习立定原地纵跳屈腿动作难点：空中屈腿的滞空动作的体验。重点：明动作协调配合，双腿够胸幅度要大。教学目标知识目标：学生知道原地纵跳屈腿动作，知道练习的方法。能力目标：通过练习，提高学生动作的协调性，开展学生小关节力量、灵敏等素质。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带着全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。开始部分一课堂常规1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2
2、、“同学们好！3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。4、 安排见习生。2分全班成四列横队集合。组织如图一 1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二慢跑 三 准 备 操1、 教师组织学生进行慢跑 两圈600米2、教师讲明练习内容及要求。1上下运动；2肩部运动；3腰部运动；4膝部运动；5原地蹲起练习要求：活动充分101、 全班学生成二路纵队在体育委员带着下慢跑600米要求：队伍整齐、精神饱满练习图形图学生在教师口令指挥下进行练习 要求：态度端正、活动充分2圈4*8拍教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数基本部分一综合素质练习二
3、正面垫球技术一、复习内容：腾空展体动作把学生按男女分成两组，分别站在两块海面包前，学生以立定跳远的形式起跳，落地点在海面包上，每组各派两名学生保护帮助。二、教师讲解原地纵跳屈腿动作要领：并做示范预摆姿势同立定跳远，起跳后，双脚快速登离地面，然后快速收复举腿，双腿尽可能靠近胸部，落地时充分伸展髋、膝、踝关节，然后在快速跳起。身体在空中瞬间停留。820一、练习如图 1、按老师要求组织队形，一次练习2、保护帮助的同学要注意力集中二、练习如图 1、 学生明确素质练习的要求。2、 在教师的组织下原地练习。2次5-7次结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见5一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见实施情况记载班级预计负荷练习密度： 36%平均心率： 100次/分日期场地器材海面包两块