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1、让你拥有超常记忆力的30个小习惯一 唤醒身体 1每当桌上满是食物的时候，就闭着眼睛吃饭。2经常用手指分辨硬币（或象棋子也不错）。3戴上耳机上下楼梯。4捏住鼻子喝咖啡。5放开嗓子大声朗读。6闻咖啡看鱼的图片。 二寻求脑刺激 7到餐馆点没吃过的菜。8把自己的钱花掉。9专门绕远路。10用左手端茶杯。 11听不同类型的歌曲。12每天睡觉6小时（23：00前睡觉，5：00起床）。 三积极锻炼左右脑 13去陌生的地方散步。14判断自己是右脑型还是左脑型。15用直觉作决断。 四补充脑营养 16每天吃点甜食。17吃早餐。18多咀嚼。 五越运动脑子越好 19每天快走20分钟。20一天十次“手指操”。21每季度学
2、一项新运动。 六改善脑活性，激发灵感 22记住每次成功的感觉。23每天出门前对着镜子里的自己微笑并说：我肯定能行。24写100个自己喜欢的东西，每天拿出来看看。 25站在对方的立场看问题。26一想到就说出来。27每周给自己半小时的无聊时间。28每周看一到二次自己没不看的节目。29每天找个时间专门背一些东西。30做个好的倾听者。二 培养意志力的十种方法：三四 五六 第一、每天都要让自己做一件自己不愿意做的事。只有先做自己不愿意做的事可，才有资格做自己愿意做的事。你吃完饭以后就想去看电视，但不行！你先把碗洗了才有资格去看电视！七八 第二、把每一件小事做好，做完美！只有这样的人才可能把大事做好，做完
3、美！比如说：扫地就要把桌子底下、窗底下也打扫得干干净净！九十 第三、刷牙一定要刷够三分钟！小时候换了牙之后，牙一生只有一副！中国人的牙齿健康是全世界倒数的。牙齿的疾病会导致全身的疾病！十一十二 第四、每天要坚持读一篇难文章！读难文章不仅对智商又很大的提高，对情商也有巨大的提升！如果中学生能做到这一点，他的英语高考成绩一定可以突破140分。十三十四 第五、每天坚持爬100级楼梯。你一定会心情好、精神爽、身体棒！马上去行动吧！十五十六 第六、美国人饭前祈祷，那我们就要饭前、饭后快速读一篇文章，可以是中文，也可以是英文！因为饥饿、因为别人都在看着你，所以你的阅读速度会非常快！用不了一年的时间，你吸收
4、知识的速度会远远超过别人！十七十八 第七、每天坚持用冷热水交替洗澡！你会发现自己的梦想会更远大、精神会更集中、能量会更强大！十九二十 第八、每天坚持向十个人以上微笑和表扬！微笑和赞扬才是全世界最有威力的武器！功夫大师李连杰都认为微笑比他一身的武艺更强大！二十一二十二 第九、每天坚持做一件不求回报的善事！如果你能坚持日行一善，那你的意志会有巨大的提升！如果13亿人民都能日行一善，那中国的力量将会十倍、百倍地增长！二十三二十四 第十、自我肯定也非常重要。要经常对自己说：我是一个有意志力的人！我能圆满地完成自己每天的任务，获得应有的成长。我能控制我的情绪和欲望，让它们朝着积极的方向发展！二十五 十四
5、个很准的心里暗示十四个很准的心里暗示十四个很准的心里暗示十四个很准的心里暗示。 1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信当你对某件事情抱着百分之一万的相信当你对某件事情抱着百分之一万的相信当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实它最后就会变成事实它最后就会变成事实它最后就会变成事实。 2、期望定律期望定律期望定律期望定律 期望定律告诉我们期望定律告诉我们期望定律告诉我们期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期当我们怀着对某件事情非常强烈期当我们怀着对某件事情非常强烈期当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候望的时候望的时候望的时候，我们所期望的事物就会出现我们所期望的事物就会
6、出现我们所期望的事物就会出现我们所期望的事物就会出现。 3、情绪定律情绪定律情绪定律情绪定律 情绪定律告诉我们情绪定律告诉我们情绪定律告诉我们情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的人百分之百是情绪化的人百分之百是情绪化的人百分之百是情绪化的。即使有人即使有人即使有人即使有人说某人很理性说某人很理性说某人很理性说某人很理性，其实当这个人很有其实当这个人很有其实当这个人很有其实当这个人很有理性理性理性理性地思考问题的时候地思考问题的时候地思考问题的时候地思考问题的时候，也是也是也是也是受到他当时情绪状态的影响受到他当时情绪状态的影响受到他当时情绪状态的影响受到他当时情绪状态的影响，理性地思考理性地
7、思考理性地思考理性地思考本身也是一种情绪状态本身也是一种情绪状态本身也是一种情绪状态本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物所以人百分之百是情绪化的动物所以人百分之百是情绪化的动物所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的而且任何时候的决定都是情绪化的而且任何时候的决定都是情绪化的而且任何时候的决定都是情绪化的决定决定决定决定。 4、因果定律因果定律因果定律因果定律 任何事情的发生任何事情的发生任何事情的发生任何事情的发生，都有其必然的原因都有其必然的原因都有其必然的原因都有其必然的原因。有因才有果有因才有果有因才有果有因才有果。换换换换句句句句话说话说话说话说，当
8、你看到任何现象的时候当你看到任何现象的时候当你看到任何现象的时候当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪你不用觉得不可理解或者奇怪你不用觉得不可理解或者奇怪你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因因为任何事情的发生都必有其原因因为任何事情的发生都必有其原因因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下你今天的现状结果是你过去种下你今天的现状结果是你过去种下你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果的因导致的结果的因导致的结果的因导致的结果。 5、吸引定律吸引定律吸引定律吸引定律 当你的思想专注在某一领域的时候当你的思想专注在某一领域的时候当你的思想专注
9、在某一领域的时候当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的跟这个领域相关的跟这个领域相关的跟这个领域相关的人人人人、事事事事、物就会被你吸引而来物就会被你吸引而来物就会被你吸引而来物就会被你吸引而来。 6、重复定律重复定律重复定律重复定律 任何的行为和思维任何的行为和思维任何的行为和思维任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断只要你不断的重复就会得到不断只要你不断的重复就会得到不断只要你不断的重复就会得到不断的加强的加强的加强的加强。在你的潜意识当中在你的潜意识当中在你的潜意识当中在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人只要你能够不断地重复一些人只要你能够不断地重复一些人只要你
10、能够不断地重复一些人、事事事事、物物物物，它们都会在潜意识里变成事实它们都会在潜意识里变成事实它们都会在潜意识里变成事实它们都会在潜意识里变成事实。 7、累积定律累积定律累积定律累积定律 很多年轻人都曾梦想做一番大事业很多年轻人都曾梦想做一番大事业很多年轻人都曾梦想做一番大事业很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有其实天下并没有其实天下并没有其实天下并没有什么大事可做什么大事可做什么大事可做什么大事可做，有的只是小事有的只是小事有的只是小事有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事一件一件小事累积起来就形成了大事一件一件小事累积起来就形成了大事一件一件小事累积起来就形成了大事。任何
11、大成就或者大灾难都是累积的结果任何大成就或者大灾难都是累积的结果任何大成就或者大灾难都是累积的结果任何大成就或者大灾难都是累积的结果。 8、辐射定律辐射定律辐射定律辐射定律 当你做一件事情的时候当你做一件事情的时候当你做一件事情的时候当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本影响的并不只是这件事情的本影响的并不只是这件事情的本影响的并不只是这件事情的本身身身身，它还会辐射到相关的其他领域它还会辐射到相关的其他领域它还会辐射到相关的其他领域它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用任何事情都有辐射作用任何事情都有辐射作用任何事情都有辐射作用。 9、相关定律相关定律相关定律相关定律 相
12、关定律告诉我们相关定律告诉我们相关定律告诉我们相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有这个世界上的每一件事情之间都有这个世界上的每一件事情之间都有这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系一定的联系一定的联系一定的联系，没有一件事情是完全独立的没有一件事情是完全独立的没有一件事情是完全独立的没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其要解决某个难题最好从其要解决某个难题最好从其要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手他相关的某个地方人手他相关的某个地方人手他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上而不只是专注在一个困难点上而不只是专注在一个困难点上而不只是专注在一个困难点上。
13、 10、专精定律专精定律专精定律专精定律 专精定律告诉我们专精定律告诉我们专精定律告诉我们专精定律告诉我们，只有专精在一个领域只有专精在一个领域只有专精在一个领域只有专精在一个领域，这个领域这个领域这个领域这个领域才能才能才能才能有所发展有所发展有所发展有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标目标目标目标，只有当你能够专精的时候只有当你能够专精的时候只有当你能够专精的时候只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长你所做的领域才
14、会出类拔萃地成长你所做的领域才会出类拔萃地成长你所做的领域才会出类拔萃地成长。 11、替换定律替换定律替换定律替换定律 替换定律就是说替换定律就是说替换定律就是说替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是当我们有一项不想要的记忆或者是当我们有一项不想要的记忆或者是当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯负面的习惯负面的习惯负面的习惯，我们是无法完全去除掉我们是无法完全去除掉我们是无法完全去除掉我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习只能用一种新的记忆或新的习只能用一种新的记忆或新的习只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他惯去替换他惯去替换他惯去替换他。 12、惯性定律惯性定律惯性定律
15、惯性定律 任何事情只要你能够持续不断去加强它任何事情只要你能够持续不断去加强它任何事情只要你能够持续不断去加强它任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会成一种习惯成一种习惯成一种习惯成一种习惯。 13、显现定律显现定律显现定律显现定律 显现定律就是说显现定律就是说显现定律就是说显现定律就是说，当我们持续寻找当我们持续寻找当我们持续寻找当我们持续寻找、追问答案的时候追问答案的时候追问答案的时候追问答案的时候，它们最终都必将显现它们最终都必将显现它们最终都必将显现它们最终都必将显现。 14、需求定律需求定律需求定律需求定律 任何人做任何事情都是带有一种需求任何人做任何事情都是带有一种需求任何人做任何事情都是带有一种需求任何人做任何事情都是带有一种需求。尊重并满足对尊重并满足对尊重并满足对尊重并满足对方的需求方的需求方的需求方的需求，别人才会尊重我们的需