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1、体 育 课 教 案总课次： 备课人：黄涛 班级：高一（9）班教材提膝穿掌仆步插掌虚步挑掌并步直立教学目标知识目标：1、使学生初步掌握虚步挑掌。2、复习掌握马步冲拳接歇步冲拳接仆步穿掌的要领。能力目标：使学生初步掌握五步拳套路的练习方法。情意目标：1、培养学生的组织纪律性以及吃苦耐劳遇难而上的精神。 2、培养互相帮助，团结友爱精神。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数准备部分准备部分 一、常规二、准备活动教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，讲明目标和要求。3、安排见习生。1、 慢跑2*200
2、米组织学生成2路纵队，女生在前，男生在后。要求：排面整齐，步伐一致，口号洪亮。2、 徒手操a 正压腿 b 弓步压腿c 仆步压腿 d 手型变换（1） 手型变换（2）e 乌龙盘打f 搂、砍、穿接仆步插掌教法：（1） 教师讲解示范，并领做。（2） 口令指挥学生集体练习。（3）纠正学生中的错误动作。 2分钟15分钟体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。、 成六列横队要求：集合快、静、齐、 “老师好！”、 认真听讲，明确学习内容和要求。、 见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、成2路纵队。2、排面整齐，口号洪亮。3、注意脚的落地缓冲及呼吸方式。1、成六列广播操队形。2
3、、边听教师讲解边跟着教师一起做动作。3、跟着教师的口令练习。4、动作舒展大方，注意力集中4*8拍基本部分基本部分一、复习所学五步拳动作至歇步冲拳二、学习提膝穿掌至虚步挑掌三、初步完整五步拳练习1、教师示范领做五步拳动作至仆步穿掌2、学生跟着口令左右两边练习：左势“预备”直立抱拳 1 搂手 2 弓步冲拳 3 弹腿冲拳 4 落脚 5 马步冲拳 6 起势 7 歇步下按 8 歇步冲拳 3、点评学生练习中易犯的错误。要求：(1) 动作规格规范(2) 动作要有力度(3) 动作衔接紧密4、学生练习，教师评讲。重点：控制好身体的平衡。难点：1、歇步下按及冲拳连贯，发力顺达。 2、仆步插掌一步到位控制好重心1、
4、教师示范歇步冲拳提膝穿掌仆步插掌虚步挑掌2、讲解仆步穿掌虚步挑掌动作要领。 3、跟着口令左右两边练习：歇步冲拳“1”提膝穿掌“2”仆步插掌“3”虚步挑掌“4”直立抱拳要求：（1）动作规格规范（2）动作要有力度（3）动作衔接紧密4、学生示范，教师评讲。重点：控制好身体的平衡。难点：（1）仆步连贯，穿掌迅速，发力顺达。 （2）挑掌上步成虚步动作一致。 1、教师示范领做完整的五步拳。2、教师发口令学生练习。3、在教师的口令下，每排学生练习，其它各排进行评价。 5分钟8分钟7分钟1、按教师要求，边听边做动作。要求：注意力集中，认真练习。2、练习：左势“预备”直立抱拳 1 搂手 2 弓步冲拳 3 弹腿冲
5、拳 4 落脚 5 马步冲拳 6 起势 7 歇步下按 8 歇步冲拳 3、学生示范，评讲优缺点。要求：1、注意动作的规范、动作的力度及身体姿势的要求。 2、控制好身体重心。1、按教师要求，边听边做。 2、听教师口令分解练习。口令顺序： 歇步冲拳“1”提膝穿掌“2”仆步插掌“3”虚步挑掌“4”直立抱拳3、完整练习要求： （1）注意力集中，认真体会教师所教动作。 （2）认真体会动作平衡、衔接及发力顺序。 （3）发扬互帮互助精神，纠正同学间的错误动作。1、学生跟着教师练习2、学生跟着口令练习：左势“预备”直立抱拳 1 搂手 2 弓步冲拳 3 弹腿冲拳 4 落脚 5 马步冲拳 6 起势 7 歇步下按 8 歇步冲拳 9 提膝穿掌 10 仆步插掌 11 虚步挑掌 12 直立抱拳 3、互相观摩，虚心接受同学们的建议。 4、对做得好的排，进行掌声鼓励。结束部分1、组织学生进行放松练习。 （1）互相抖手 （2）互相背背2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业。4、“同学们再见”8分钟1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”