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1、体育运动基础知识体育运动基础知识体育运动的分类体育运动的分类从目的和功能的角度，通常将体育运动分为四类：即竞技运动、健身运动、娱乐休闲运动和康复运动（也叫运动治疗）。体育运动分类及异同类 别主要目的共性运动强度对抗程度活动特点场地器材竞技运动取得成就身体运动大至极限紧张激烈公平竞争标准规范健身运动强身健体中等适度自我克服经常持久安全实用娱乐运动愉悦身心个人适应自我调节张弛有度安全便利康复运动疾病康复遵循医嘱对症适度严格监控安全对症还可以分为室内运动和户外运动（又分为规定场地和公开场地）两大类。室内运动的特点是空间相对狭窄，可以进行全天候的运动，可控制因素（高度、亮度、温度、湿度、人员容量、活动
2、区域、项目规则等）较多。户外运动，尤其是公开场地，空间开阔，需要划定区域，不可控因素较多，易受天气状况的影响。竞技运动的特点竞技运动的特点高度竞争性高度竞争性公平规范性公平规范性过程公开性过程公开性大众观赏性大众观赏性场地器材设施对运动竞赛的影响运动成绩的决定因素竞技运动的项目种类竞技运动的项目种类竞技运动的项目种类竞技运动的项目种类所辖项目列入奥运会的国际单项体育组织序号组织名称序号组织名称1国际业余田径联合会17国际排球联合会2国际赛艇联合会18国际举重联合会3国际羽毛球联合会19国际帆船联盟4国际业余篮球联合会20国际棒球联合会5国际柔道联合会21国际垒球联合会6国际业余拳击联合会22世
3、界跆拳道联合会7国际划艇联合会23国际业余游泳联合会8国际业余自行车联合会24国际乒乓球联合会9国际马术联合会25国际射击联盟10国际击剑联合会26国际射箭联合会11国际足球联合会以下为冬季奥运会项目以下为冬季奥运会项目12国际体操联合会1国际冰球联合会13国际手球联合会2国际有舵雪橇联合会14国际曲棍球联合会3国际无舵雪橇联合会15国际业余摔跤联合会4国际滑冰联盟16国际网球联合会5国际现代五项和冬季两项联盟*备注*“国际现代五项和冬季两项”包含两个大项，分别被列入夏季和冬季奥运会。所辖项目尚未列入奥运会比赛的国际单项体育组织所辖项目尚未列入奥运会比赛的国际单项体育组织序号组织名称备注1国际
4、冰上溜石联合会2国际定向跑联合会3国际回力球联合会4国际地滚球联合会5国际轮滑联合会6世界滑水联合会7世界空手道协会联盟田径：田径：田径是体育运动中最古老的运动项目。A、男子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、3000米障碍跑、110米跨栏跑、400米跨栏跑、跳高、撑杆跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪、十项全能、20公里竞走、50公里竞走、4100米接力、4400米接力；B、女子：100米跑、200米跑、400米跑、800米跑、1500米跑、5000米跑、10000米跑、马拉松跑、100米跨栏跑、400米跨栏跑、跳
5、高、跳远、三级跳、撑高跳高、铅球、铁饼、标枪、链球、七项全能、4100米接力、4400米接力、20公里竞走。赛艇：赛艇：运动员背向前进方向划水的一项划船运动，起源于英国17世纪到18世纪中叶。赛艇按乘坐人数，有无舵手，以及使用单桨还是双桨划分项目。比赛距离男子2000米，女子为1000米，每条航道宽12.515米。A、男子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、双人单桨有舵手、四人双桨无舵手、四人单桨无舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手；B、女子：单人双桨、双人双桨、双人单桨无舵手、四人双桨有舵手、四人单桨有舵手、八人单桨有舵手。自行车：自行车：起源于欧洲，1896年列为奥运会比赛项目。分为场
6、地项目、公路项目和山地越野项目。男子11项场地项目：1公里计时赛、个人争先赛（3圈）、4000米个人追逐赛、4000米团队追逐赛、记分赛、奥林匹克争先赛、麦迪逊赛、凯林赛；公路项目：个人赛、个人计时赛山地车：越野赛。B、女子7项场地项目：500米计时赛、个人争先赛（3圈）、3000米个人追逐赛、记分赛；公路项目：70公里个人赛、个人计时赛；山地车：越野赛。另外，还有一种“BMX竞速赛”，起源于二十世纪六十年代的美国，原先是极限运动中的一种小轮自行车越野障碍赛，现在也列为了奥运会正式比赛项目。棒球：棒球：男子比赛项目，起源有两种说法，一种认为起源于英国，由英国的一种儿童游戏演变而成，继而被英国移
7、民传入美国，逐渐成为美国国球；另一种认为起源于美国。1992年列入奥运会项目。游泳：游泳：奥运会游泳比赛共设31个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。A、男子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、1500米自由泳、100米仰泳、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4100米自由泳接力、4200米自由泳接力、4100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台；水球：1项；B、女子游泳：50米自由泳、100米自由泳、200米自由泳、400米自由泳、800米自由泳、100米仰泳、
8、200米仰泳、100米蛙泳、200米蛙泳、100米蝶泳、200米蝶泳、200米混合泳、400米混合泳、4100米自由泳接力、4200米自由泳接力、4100米混合泳接力；跳水：3米跳板、10米跳台、双人3米跳板、双人10米跳台。C花样游泳：团体、双人、单人等。拳击：拳击：起源于3000多年前的埃及，后相继在地中海沿岸国家传播。公元前第23届古希腊奥运会列为竞技项目。现代拳击始于英国，17世纪十分盛行。1904年第3届奥运会列入比赛项目。奥运会拳击比赛只允许业余运动员参加，按体重分12个级别进行：48、51、54、57、60、63.5、67、71、81、91公斤以上级。排球：排球：源于美国。196
9、4年第18届奥运会被列为比赛项目。男、女各分排球与沙滩排球两项。皮划艇：皮划艇：运动员面向前进方向的一项划船运动，包括皮艇和划艇。欧洲开展广泛，水平一直处于世界领先地位。A、男子12项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、1000米单人皮艇、1000米双人皮艇、1000米四人皮艇；500米单人划艇、500米双人划艇、1000米单人划艇和1000米双人划艇；急流回旋项目：单人皮艇、单人划艇、双人划艇；B、女子4项静水项目：500米单人皮艇、500米双人皮艇、500米四人皮艇；急流回旋项目：单人皮艇。马术：马术：马术运动是在马上进行各种运动的总称。早在4000多年前的铜器时代就有骑马比赛。
10、现代马术运动起源于英国，16世纪传入欧洲。1900年第2届奥运会列入比赛项目。马术比赛分盛装舞步、场地障碍和三项赛（增加一项越野障碍，分三天举行，又叫三日赛），每一项又分团体和个人两项。篮球：篮球：源于美国。1936年第11届奥运会列为正式比赛项目。球场长为28米，宽15米。篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。球重600650克。全场比赛40分钟。分男、女两项。足球：足球：足球被称为“世界第一运动”，古希腊、罗马、中国等都曾盛行过足球游戏。英国剑桥大学的学生是现代足球的创始者。由于国际奥委会规定只允许业余足球运动员参加奥运会足球比赛，因而奥运会足球赛并不是世界最高水平的比赛。
11、分男、女两项。体操：体操：18世纪末，现代体操兴起于欧洲，曾是体育的代名词。1896年列为首届奥运会比赛项目。A、男子：团体、个人全能、自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠、蹦床个人赛；B、女子：团体、个人全能、跳马、高低杠、平衡木、自由体操、艺术体操之个人全能与团体全能、蹦床个人赛。曲棍球：曲棍球：现代曲棍球19世纪下半叶兴起于英国。1908年第4届奥运会被列为比赛项目。分男、女两项。手球：手球：起源于欧洲。分男、女两项。举重：举重：起源于远古时代人类举石块显示力量。近代举重运动兴起于18世纪欧洲。A、男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105K
12、G；B、女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG。柔道：柔道：起源于日本。男、女柔道分别在1964年第18届奥运会和1992年第25届奥运会上被列为比赛项目。A、男子：-60KG、60-66KG、66-73KG、73-81KG、81-90KG、90-100KG、+100KG；B、女子：-48KG、48-52KG、52-57KG、57-63KG、63-70KG、70-78KG、+78KG。摔跤：摔跤：可追溯到公元前几千年，在日本、中国、希腊、埃及等国的古代文明中都有摔跤的文字记载。只限男子参加。A、自由式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76
13、KG、85KG、97KG、97-130KG；B、古典式摔跤：48-54KG、58KG、63KG、69KG、76KG、85KG、97KG、97-130KG。羽毛球：羽毛球：1800年流行于印度普那地区的一种球类游戏，球用羽毛和软木制作，类似中国的键子。后传入英国及北欧等国。羽毛球场地长13.40米，单打球场宽5.18米，双打球场宽6.10米，中间悬挂长6.10米，宽76厘米的球网。1992年第25届奥运会开始成为正式比赛项目。A、男子：单打、双打B、女子：单打、双打C、混合：混合双打垒球：垒球：女子1项。现代五项：现代五项：由现代奥林匹克运动奠基人顾拜旦创导，以衡量运动员的全面能力。分马术、击剑
14、、游泳、射击、越野跑五项，男、女各一枚奖牌。网球：网球：男女网球分别于1896年首届奥运会和1900年第2届奥运会列为比赛项目，后因各种原因被取消，1988年第24届奥运会才重新回到奥林匹克大家庭。男、女各分单打、双打两项。击剑：击剑：始于古代决斗，盛行于西欧各国。1896年首届奥运会被列为比赛项目，是奥运会初期唯一允许职业选手参赛的项目。A、男子：花剑个人、花剑团体、佩剑个人、佩剑团体、重剑个人、重剑团体；B、女子：花剑个人、花剑团体、重剑个人、重剑团体。乒乓球：乒乓球：19世纪后半叶始于英国。20世纪20年代传入欧洲大陆，继而在美洲和亚洲等国家广泛开展。1988年第24届奥运会被列入正式比
15、赛项目。乒乓球在中国有“国球”之称。男、女各分单打、双打两项。射击：射击：源于狩猎活动。世界性的射击比赛可追溯到1896年的首届奥运会。1988年第24届奥运会开始设置女子项目。A、男子：气手枪（10米）、手枪速射（25米）、手枪慢射（50米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪340（50米）、小口径步枪60发卧射（50米）、10米移动靶、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向；B、女子：气手枪（10米）、运动手枪（25米）、气步枪（10米）、小口径自选步枪320（50米）、飞碟双多向、飞碟多向、飞碟双向。三项赛：三项赛：比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三个项目按顺序组成，运动员需要一鼓作气赛
16、完全程。分为男子个人赛、女子个人赛。奥林匹克标准距离为51.5公里，其中游泳1.5公里，自行车40公里，长跑10公里。射剑：射剑：人类早在2万年前就使用弓箭进行狩猎活动。现代射箭运动始于英国。1908年被列为奥运会比赛项目，1920年被取消，直到1972年奥运会才恢复。A、男子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）；B、女子：奥林匹克淘汰赛个人赛（70米）、奥林匹克淘汰赛团体赛（70米）。帆船：帆船：起源于荷兰。1900年第2届奥运会开始列入比赛项目。1988年第24届奥运会单独增设女子比赛项目。A、男子：帆船470级、帆船芬兰人级、帆板米氏级；B、女子：帆船470级
17、、帆船欧洲级、帆板米氏级；C、混合：索林级、49人级、激光级、特纳多级等。跆拳道：跆拳道：起源于韩国，1988年列入奥运会。A、男子：-58KG、-68KG、-80KG、+80KG；B、女子：-49KG、-57KG、-67KG、+67KG冰球：冰球：又称冰上曲棍球，起源于加拿大，后相继在欧洲北美地区开展。1956年第7届冬奥会上被列为正式比赛项目。滑冰：滑冰：人们利用冰刀在冰上滑行的冬季运动项目，起源于10世纪的荷兰。滑冰运动包括速度滑冰、短跑道速度滑冰和花样滑冰。A、速度滑冰男子：500米、1000米、1500米、5000米、10000米；女子：500米、1000米、1500米、3000米、
18、5000米；B、短跑道速度滑冰男子：1000米、5000米接力；女子：500米、3000米接力；C、花样滑冰：分单人滑、双人滑和冰上舞蹈。滑雪：滑雪：运动员手持滑雪杖，足登滑雪板在雪地上滑行的一项冬季运动项目。起源于北欧多雪地区，包括越野滑雪、跳台滑雪、高山滑雪、北欧两项滑雪和自由式滑雪。雪橇：雪橇：起源于瑞士阿尔卑斯山地，是乘木制或金属制的双橇滑板在专用的冰雪线路上高速滑降、回转的一项冬季运动项目。分为有舵雪橇和无舵雪橇两种。现代冬季两项：现代冬季两项：起源于挪威，与人们在冬季狩猎活动有关，是一种滑雪加射击的比赛。1960年第8届冬奥会将这一项目改称冬季两项并列为正式比赛。1992年第16届
19、冬奥会增设女子比赛。以上竞技运动项目都是国际奥委会认可并列入奥运会的，总计28个大项，302个小项。我国奥运项目的最高赛事是“全国运动会”（简称“全运会”），项目设置与奥运会基本一致，保留少数非奥运项目，如武术和蹦床。非奥运项目非奥运项目非奥运项目数量、种类很多，大都具有区域性、民族性的特点。世界范围内经常会出现许多新兴的非奥运项目，比较流行的如极限运动、攀岩、冲浪、轮滑等。国际上比较权威的非奥运竞技项目组织是“世界运动会协会”我国非奥运项目的最高赛事是“全国体育大会”，第三届全国体育大会（在苏州举行）共设技巧、蹼泳、航空模型、航海模型、高尔夫球、台球、围棋、国际象棋、中国象棋、健美、保龄球、
20、桥牌、门球、舞龙舞狮、轮滑、中国式摔跤、体育舞蹈、健美操、攀岩、定向、龙舟、滑水、无线电测向、跳伞、拔河、金属地掷球、壁球和公开水域游泳等28个比赛项目。竞技运动项目的特点分类竞技运动项目的特点分类按竞技能力的主导因素对运动项目的分类大 类亚 类项目举例体能类快速力量型跳跃/投掷/举重速度型短距离的跑/游泳/滑冰/自行车耐力型长距离走/跑/冰/泳/船/雪/自行车技能类表现类准确型射击/射箭/弓弩难美型体操类/花样项目/跳水/武术/滑水对抗类隔网对抗型乒乓/羽毛/网球/排球同场对抗型足球/手球/冰球/水球/曲棍球/篮球格斗对抗型摔跤/柔道/拳击/击剑/散打体育运动过程的特点体育运动过程的特点体育
21、教学的特点与要求体育教学的特点与要求体育教学的主要特点有：1、以传授运动技术、技能为主，内容相对较多，但要求相对较低，不追求过大的负荷强度；2、教学方法和手段具有简化性、多样性、选择性和普适性等特征，需要配备一定的教学辅助器材（如镜子、扩音器等）；3、参与人数相对较多，个体差异较大，组织工作比较复杂；4、初学者动作技术不熟练，必须确保安全，避免受伤，需要配备保护器材（保护垫、保护带等）；5、学生在运动过程中简单性重复较多，间歇较多，等。总之，体育教学的场地器材布置要有利于教师讲解、示范，有利于学生观察、练习，同时还要有利于课堂组织，有利于保证教学秩序。运动训练的特点与要求运动训练的特点与要求运
22、动训练的总体要求是“三从一大”，即从难、从严、从实战出发，大运动负荷，运动训练的主要特点是：1、以提高体能和专项技、战术水平为主要目的，内容专一，追求接近或超过实战比赛的负荷强度；2、训练的方法和手段具有专门性、针对性、强制性和极限性等特征，需要配备训练专用器材；3、参与人数相对较少，个体训练水平接近，组织工作相对简单；4、训练过程中，运动员的运动强度大、密度高、间歇少，容易出现疲劳和损伤；5、训练过程都是围绕比赛周期安排的，强调连续、不间断，等等。总之，运动训练的目标就是为比赛做好一切准备，体育场地器材的布置要尽可能地接近比赛的要求，有利于运动员完成训练任务。运动竞赛的特点对抗激烈条件制约过
23、程随机结果不确定职业化国际性运动锻炼的运动锻炼的特点特点广泛性广泛性。不管年龄、性别、职业，各种社会群体，只要自愿，都可以参与体育健身活动。随着生活水平的提高和社会的进步，社会体育的广泛性进一步扩大。娱乐性娱乐性。社会体育以增强人民体质，增进健康，延长寿命，满足人的健美、消遣、娱乐、休闲、保健、康复、社交等多方面的需求为目的，不追求运动成绩和运动达标。多样性多样性。不同人群可以根据自身的需要和具体情况，参加适宜的体育活动。如民间体育、健身体育、娱乐体育、康复体育、老年体育、妇女体育、残疾体育、农民体育、家庭体育等。灵活性灵活性和业余性。和业余性。社会体育组织灵活，既有行政部门组织，也有社区社团和群众自发组织。社会体育是自愿进行的业余活动，可以因时、因地、因人变化，不受竞技运动项目的限制，对原有规则可以进行改造，在要求、场地器材、运动负荷、人数、时间等方面有很大的灵活性。运动锻炼的要求运动锻炼的要求了解体能状况了解体能状况掌握练习的极限强度掌握练习的极限强度了解了解“运动负荷阈运动负荷阈”了解了解“运动负荷价值阈运动负荷价值阈”控制锻炼强度控制锻炼强度持之以恒持之以恒大型文艺演出、会议、会展活动的任务、特点与场地器材要求比较活动类型任务特点场地器材要求备注文艺演出 互动娱乐娱乐性严格配备会议传达精神行政性适量配备会展展示产品交易性限制配备