《健康按摩法-性命修护系列.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《健康按摩法-性命修护系列.ppt（37页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、性命雙修系列,轉寄分享,功德無量.公 益分 享每 30 秒自動換頁,敬請慢慢欣賞參悟,或按一下跳下頁.健康按摩法健康按摩法天龍八部的由來天龍八部的由來20052005年已高齡年已高齡9090歲的越南華裔歲的越南華裔陳勇盛老醫師陳勇盛老醫師（圖右），他耳（圖右），他耳聰目明，身手矯健，祖籍廣東聰目明，身手矯健，祖籍廣東世襲中醫，因赴法國、英國醫世襲中醫，因赴法國、英國醫療講學，台灣留學生深受感動療講學，台灣留學生深受感動介紹給台中慈濟榮董，經懇請介紹給台中慈濟榮董，經懇請老醫師慈悲，於老醫師慈悲，於20032003及及20042004兩兩次來台中介紹臉診穴道保健次來台中介紹臉診穴道保健法，造福甚
2、多民眾，其中以法，造福甚多民眾，其中以天龍八部保健按摩法天龍八部保健按摩法，易，易懂易學，承蒙懂易學，承蒙台灣弟子謝雷諾台灣弟子謝雷諾先生（圖左），先生（圖左），同意提供相關同意提供相關圖片與大家分享，感恩！圖片與大家分享，感恩！這是一部簡單易學的健身按摩這是一部簡單易學的健身按摩法，每天花費時間不多。法，每天花費時間不多。晨起晨起即做最好，可以即做最好，可以2323次，次，傍晚以傍晚以後不要做。後不要做。天龍八部天龍八部健康按摩法健康按摩法暖手操暖手操食指併攏，雙食指併攏，雙手手合掌，手掌向上互合掌，手掌向上互搓搓3030下，讓掌心發下，讓掌心發熱。熱。第一部：第一部：雙眼四周按摩雙眼四周按
3、摩手掌搓熱後以手掌手掌搓熱後以手掌摀住眼睛約摀住眼睛約510510秒秒讓熱氣傳達至眼球讓熱氣傳達至眼球接著用手掌順著眼球接著用手掌順著眼球四周，由內往外畫圓四周，由內往外畫圓圈，按摩圈，按摩3030下。可預下。可預防乳癌、改善乾眼症、防乳癌、改善乾眼症、眼睛酸痛、經常流淚眼睛酸痛、經常流淚及改善肺部功能等。及改善肺部功能等。第二部第二部鼻溝按摩鼻溝按摩鼻樑左右兩翼根部，鼻樑左右兩翼根部，以雙手食指，分別以雙手食指，分別貼緊鼻邊順著鼻溝，貼緊鼻邊順著鼻溝，由下往上搓到眉心由下往上搓到眉心3030下，可預防感冒下，可預防感冒及後背酸痛及後背酸痛第三部第三部鼻樑按摩鼻樑按摩以食指、大拇指捏以食指、大
4、拇指捏住鼻樑，由上往下住鼻樑，由上往下搓搓3030下（從兩眼中下（從兩眼中央到鼻頭），可改央到鼻頭），可改善脊椎、頸肩及腰善脊椎、頸肩及腰酸背痛。酸背痛。鼻溝、鼻樑按摩鼻溝、鼻樑按摩由上圖可看出鼻子反射的相關部由上圖可看出鼻子反射的相關部位，鼻子代表男性生殖器、女性位，鼻子代表男性生殖器、女性卵巢，也代表一個人的脊椎背部。卵巢，也代表一個人的脊椎背部。易感冒、過敏、站立不直、後背易感冒、過敏、站立不直、後背酸痛，頸肩酸痛有效。酸痛，頸肩酸痛有效。第四部第四部臉部按摩臉部按摩手掌十指併攏，左右手掌十指併攏，左右手分開，同時貼緊全手分開，同時貼緊全臉部正面，各由內向臉部正面，各由內向外畫圓，按摩外
5、畫圓，按摩3030下。下。臉上有許多穴位，剌激一下可通經活絡眼、臉、鼻按摩效果眼、臉、鼻按摩效果根據臉診穴道圖，會改善身體相根據臉診穴道圖，會改善身體相關部位器官之功能，關部位器官之功能，例如例如:肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大肺部、卵巢、乳房、肩膀胃、大腸、小腸、腎臟、肝臟等。腸、小腸、腎臟、肝臟等。個人因牙齒根管沒做好，經常會個人因牙齒根管沒做好，經常會隱隱作痛，經臉部按摩隱隱作痛，經臉部按摩3 3個月後好個月後好了，同事牙齒發炎腫脹，照此方了，同事牙齒發炎腫脹，照此方法按摩當晚獲得改善，為保護您法按摩當晚獲得改善，為保護您的牙齒及腸胃，要多做喔！的牙齒及腸胃，要多做喔！第五部第五部臉頰雙耳
6、按摩臉頰雙耳按摩手掌如圖分別夾住雙手掌如圖分別夾住雙耳，四指併攏，掌心耳，四指併攏，掌心貼緊兩頰，對臉頰及貼緊兩頰，對臉頰及雙耳上下搓雙耳上下搓3030下，重下，重點在搓熱耳朵及臉頰。點在搓熱耳朵及臉頰。臉頰及雙耳按摩臉頰及雙耳按摩會反射到圖的相關部位，偏頭會反射到圖的相關部位，偏頭痛、耳朵、手腕關節痛、耳朵、手腕關節、眼睛等眼睛等相關疾病可預防或改善。相關疾病可預防或改善。法国医师的研究Nogier揭示：耳穴的分布宛如母體內倒置之胎兒：頭部朝下，臀部朝上。其分布規律是：與頭面部相應的穴位在耳垂；與上肢相應的穴位在耳舟；與軀幹和下肢相應的穴位在對耳輪和對耳輪上、下腳；與內臟相應的穴位在耳甲艇和
7、耳甲腔；与消化道相應的穴位在耳輪腳周圍。耳朵上有許多穴位。等于人體的全息圖。按摩耳朵的道理即在于此第六部第六部上額下巴按摩上額下巴按摩手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓手掌五指併攏，貼緊上額，左手橫向來回互搓3030下。右下。右手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓手掌五指併攏，貼緊口部及下巴，右手橫向來回互搓3030下兩手可同時做；上下可互換。下兩手可同時做；上下可互換。上額下巴按摩上額下巴按摩由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大由圖相關部位得知，可改善腎臟、胃、肺臟、肝膽、大腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。腿、小腿、雙腿、腳版、大腸、小腸的功能。第七部：頭
8、部按摩第七部：頭部按摩雙手五指弓開，左右手分別由前額到後小腦下方的雙手五指弓開，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼3030下。下。頭部按摩頭部按摩其反射部位如圖，可改善相關部位功能，其反射部位如圖，可改善相關部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會獲得改善。脊椎病痛也會獲得改善。左手掌五指併攏微勾，左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，甩勾右頸後面，刷向前胸通過左乳房刷向前胸通過左乳房3030下。下。右掌五指併攏微勾，右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，甩勾左頸後面，刷向前胸通過右乳房刷向前胸通過右乳房303
9、0下。下。第八部第八部頸部按摩頸部按摩頸部按摩反射圖上相關部位，可預防頸部按摩反射圖上相關部位，可預防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能昇心肺功能結語：結語：這是一套相當簡單按摩方法任何地方都這是一套相當簡單按摩方法任何地方都可以做，可以配合其他運動或功法，例可以做，可以配合其他運動或功法，例如甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健如甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您健康幸福！家庭美滿！健康幸福！家庭美滿！加九部 叩齒36下叩齒
10、療法是通過上下齒有節律的叩擊，來達到防治疾病目的的一种治療方法。唐代著名醫學家孫思邈，在他的養生記中有“清晨一盅粥，夜飯莫教足。撞動景陽鐘，叩齒三十六”等語，說明叩齒療法作為防病健身的方法，由來已久。此法簡便易行，無痛苦，隨時隨地可作，實踐正明效果良好。口唇輕閉，有節奏地叩擊上下齒，先叩兩側大牙3040次，再叩門齒3040次，每日24遍。叩齒時要稍用力使其發聲，這樣可以使牙齒堅固、防止脫落，促進氣血運行暢通，達到固齒強腎、防病健身的目的。適應症適用于各種牙痛、牙根外拔等疾病，并可堅固牙齒，延緩牙齒脫落。加十部 鳴天鼓30下如果感覺頭腦昏昏沈沈、倦怠無力時，不妨做一做雙鳴天鼓健身方法，可立即醒腦
11、，耳目一新，思路敏捷，精神為之一振。準備動作：調整呼吸，讓心完全平靜下來。動作一：用雙手手掌，緊密地摀住雙耳。手指放置於後腦 勺，食指壓於中指之上。動作二：食指、中指交叉輕彈腦後部，原是食指在上、中 指在下，然後食指向下輕彈、中指向上彈起，再 回復原位（食指壓中指），如此反覆進行。動作三：做20至30下，雙手輕柔地離開耳部。效果：每天做數次，可使耳目一新、思路敏捷，精神為之 一振，並可防治耳鳴。鳴天鼓-摘自坐功十二段锦加十一 震耳膜15下又稱鼓膜按摩法：閉嘴，雙手掌掌心按於外耳道口，然后猛一下鬆開。每次做5下，每天早 中晚各1次。鼓膜鼓膜加十二 漱口呑津三下“活活”字，千口水字，千口水為為“活
12、活”，是指人的生存，是指人的生存離離不不開開唾液唾液古代的八段古代的八段錦錦有叩有叩齒齒吞津吞津的的煉煉法。吞津就是咽唾液法。吞津就是咽唾液增增強強精力，精力，產產生生飽飽腹感，腹感，因此具有因此具有減減肥的功效肥的功效.古人古人辟谷，有的就用吞津的方辟谷，有的就用吞津的方法法最好在最好在進進餐前空腹餐前空腹練習練習加十二 叩齒吞津法1.叩叩齒齒：先叩先叩門齒門齒2020下，下，後後叩左臼叩左臼齒齒和右臼和右臼齒齒各各2020下，最后再叩下，最后再叩門門齒齒2020下。下。2 2、攪攪舌：舌：舌舌頭頭由上由上門齒門齒中央中央開開始向始向左左繞繞2020周，再反方向右周，再反方向右繞繞2020周
13、周3 3、鼓漱：鼓漱：口里有了不少津液，就反口里有了不少津液，就反復復鼓鼓動動2020下或更多，像平下或更多，像平時時刷牙刷牙鼓漱鼓漱樣樣4 4、吞津：吞津：把唾液分三口咽下去，咽把唾液分三口咽下去，咽喉用喉用點點力，要有汩汩的力，要有汩汩的聲響聲響。下。下咽之前先用鼻子吸一口咽之前先用鼻子吸一口氣氣，下咽，下咽的的時時候意想命候意想命門竅門竅5 5、揉腹：揉腹：咽下一口唾液以后，要屏咽下一口唾液以后，要屏住呼吸，住呼吸，兩兩手在小腹部按左上右手在小腹部按左上右下的方向下的方向轉動轉動三下，然后恢三下，然后恢復復自自然呼吸，再咽下一口唾液。然呼吸，再咽下一口唾液。加十三 腹部按摩49圈刺激足三
14、里30次位置：膝蓋下有一小塊突起的骨頭，骨頭下三個手指的地方有個骨頭和肌肉形成的凹陷，就是足三里了。要點：用左右手的拇指一起按壓效果會更好，也可以用筆杆代替。胃動力下降，氣血就不順，于是情緒低落隨之而來。足三里是恢復胃動力、消除疲勞、振奮精神的萬能穴位。加十四 刺激双手拇指日明眼、鳳眼、大空谷三個穴位，可防眼疲勞和白內障日明眼日明眼凤眼凤眼大空谷大空谷這這些穴位在大些穴位在大姆指第一姆指第一指指關節處關節處。用。用手捏住手捏住該處該處揉搓揉搓1010多下就多下就行行加十五 燙足 按摩足部看看下面的圖，足部也是人体的全息圖每晚燙足，按摩足部也有神奇療效這也是當今洗足服務盛行的原理有机會去找按摩師作作按摩也是一种選擇 一人一善創造愛的循環與善的共業.志鵬與您一齊成長 2009.04.21 http:/