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1、不经一番寒彻骨不经一番寒彻骨哪得梅花扑鼻香哪得梅花扑鼻香涓桥中学涓桥中学20172017年年“中考倒计时中考倒计时100100天天”誓师大誓师大会会贵池区涓桥中学教导处贵池区涓桥中学教导处让结局不留遗憾让结局不留遗憾让过程更加完美让过程更加完美今天是今天是2017年年3月月6日，日，进入入2017年中考倒计时年中考倒计时100天。天。1.1.现在的我们现在的我们一百天，一百天，只不过是只不过是2400小时，小时，144000分钟，分钟，8640000秒秒一百天，提醒我们曙光在前，要衔枚一百天，提醒我们曙光在前，要衔枚疾进；提醒我们要一心一意，脚踏实地。疾进；提醒我们要一心一意，脚踏实地。今今日
2、日逍逍遥遥自自在在明明朝朝黯黯然然泣泣下下今今日日埋埋头头努努力力明明朝朝扬扬眉眉吐吐气气中考中考中考中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋從是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋從是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋從是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋從磨砺出，而参加磨砺出，而参加磨砺出，而参加磨砺出，而参加中考中考中考中考，就是为意志的磨练及毅力的，就是为意志的磨练及毅力的，就是为意志的磨练及毅力的，就是为意志的磨练及毅力的锻造做了首场洗礼。锻造做了首场洗礼。锻造做了首场洗礼。锻造做了首场洗礼。中考中考中考中考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试，是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试，是一个舞台
3、。十几年磨一剑，锋刃未曾试，是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试，中考中考中考中考为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过才知道其丰富多彩。才知道其丰富多彩。才知道其丰富多彩。才知道其丰富多彩。中考中考中考中考是一场赌博。将我们的青春、精力和热情是一场赌博。将我们的青春、精力和热情是一场赌博。将我们的青春、精力和热情是一场赌博。将我们的青春、精力和热情全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈深渊；全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈深渊；全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈
4、深渊；全部拿去做赌注，一旦输了仿佛就跌入万丈深渊；即使侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入即使侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入即使侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入即使侥幸赢了，得到的也不过是一张进入大学的入场券。场券。场券。场券。2.2.过来人看中考过来人看中考 中考中考中考中考是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获的是进入更中一级学校接受更深层次教育的机会和的是进入更中一级学校接受更深层次教育的机会和的是进入更中一级学校接受更深层次教育的机会和的是进入更中一级学校接受
5、更深层次教育的机会和条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的知识及一段难忘的人生经历。知识及一段难忘的人生经历。知识及一段难忘的人生经历。知识及一段难忘的人生经历。中考中考中考中考是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将开始新的征程。开始新的征程。开始新的征程。开始新的征程。中考中考中考中考还是一个转折点。人生中，第一次如此真还是一个转折点。人生中，第一次如
6、此真还是一个转折点。人生中，第一次如此真还是一个转折点。人生中，第一次如此真切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。其实，其实，其实，其实，中考中考中考中考并不神秘，只要付出了努力，问心无愧并不神秘，只要付出了努力，问心无愧并不神秘，只要付出了努力，问心无愧并不神秘，只要付出了努力，问心无愧地过好每一天，就会拥
7、有属于自己的一片天空。地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空。地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空。地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空。中中中中考考考考更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会，不更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会，不更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会，不更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会，不论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！因为论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！因为论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！因为论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！因为目标不仅仅是理想的大学。目标不仅仅是理想的大学。目标不仅仅是理想的大学。目标不仅仅是理想的大
8、学。中考中考中考中考只是人生路上的一只是人生路上的一只是人生路上的一只是人生路上的一个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，去拼个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，去拼个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，去拼个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，去拼搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。搏去努力吧！心有多大，舞台就有多大。目前冲刺阶段的心理状态目前冲刺阶段的心理状态大致分为三类大致分为三类（1 1）、松散状态）、松散状态,自己放弃自己放弃.我只想对这些同学说：人往往不是被对手我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败
9、的，而是被自己打败的。打败的，而是被自己打败的。3.3.心态调整心态调整 （2 2 2 2）、适度的紧张状态。）、适度的紧张状态。）、适度的紧张状态。）、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是动力，因而目前正在进行紧张有序的复
10、习。这是动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提中注意力，做好准备，振作精神，消除杂念，提中注意力，做好准备，振作精神，消除杂念，提中注意力，做好准备，振作精神，消除杂念，提中注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或激发
11、潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。进行到底，一直保持到中考。进行到底，一直保持到中考。进行到底，一直保持到中考。（3 3 3 3）、过分紧张。）、过分
12、紧张。）、过分紧张。）、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。的失眠现象等等。原因：原因：（1 1）当天的学习任务未完成。）当天的学习任务未完成。（2 2）历次考试的失利，对自己缺乏信心。）历次考试的失利，对自己缺乏信心。（3 3）对自己的目标定得太中）对自己的目标定得太中 （4 4）家长的紧张情绪影响）家长的紧张情绪影响 （
13、5 5）连续的紧张学习）连续的紧张学习 (1)(1)(1)(1)保持正常的生活方式保持正常的生活方式保持正常的生活方式保持正常的生活方式.有的家长在考试前甚至有的家长在考试前甚至有的家长在考试前甚至有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无
14、形中对考生施使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种加了压力。父母这种加了压力。父母这种加了压力。父母这种“望子成龙望子成龙望子成龙望子成龙”的心情是可以的心情是可以的心情是可以的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的下看法，让父
15、母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服因为，正常的生活方式本身就是一服因为，正常的生活方式本身就是一服因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂镇静剂镇静剂镇静剂”。(2)(2)(2)(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏习，会令人
16、感觉满脑子的公式、定律、单词，昏习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消娱乐，如散步、爬山、打球、听音乐等，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱除脑部的疲劳、二可让我
17、们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。(3)(3)(3)(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作怕。所以不
18、要忽视平时老师发的练习，练习当作怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达达到这样的境界。到这样的境界。(4)(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多
19、了，就入睡了身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了总结反思总结反思认清形势认清形势立足现实立足现实展望未来展望未来4.今天我们正在到达成功的途中。成功成功，还没到来。现在是：黎明前的黑暗！但是天将降大任于斯人也，必先苦其心智，饿其体肤，劳其筋骨在到达成功的终点之前，我们要一直奋力奔跑学习就应该像一只快乐的小狗最困难之时就是离成功最近之日最困难之时就是离成功最近之日难道，就这样放弃了？明明探测到这儿有金子啊！怎么老挖不着呢？我是金子啊!过去的那段更长更艰辛的路，我们都过去的那段更长更艰辛的路，我们都无怨无悔地走过，而现在，无怨无悔地走过，而现在，100多天的多天的时间，我们就更应该好好把握，时间，
20、我们就更应该好好把握，只要努力就有成功的机会，只要努力就有成功的机会，只要怀揣着梦想就会有美丽的绽放。只要怀揣着梦想就会有美丽的绽放。我们坚信：我们坚信：长风破浪会有时，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。直挂云帆济沧海。不要犹豫，不要怀疑，坚定信念、勇往直前，不要犹豫，不要怀疑，坚定信念、勇往直前，拼过、笑过、哭过，才不枉人生短短几十年。拼过、笑过、哭过，才不枉人生短短几十年。蓝天下，我们共同的梦。再加把劲，拼了！就蓝天下，我们共同的梦。再加把劲，拼了！就拚出个无悔初三。拚出个无悔初三。中考路上要汗水，不要眼泪。眼泪流出的是懦中考路上要汗水，不要眼泪。眼泪流出的是懦弱，汗水流出的是尊严、勇敢！弱
21、，汗水流出的是尊严、勇敢！老师送给同学们的几句话即将中考，究竟该怎么做?1.抢时间,抓基础,勤演练定有收获;树自信,誓拼搏,升大学回报父母.2.不为失败找借口,要为成功找方法.3.脚踏实地,心无旁骛,珍惜分分秒秒.紧跟老师,夯实基础.4.遇难心不慌,遇易心更细.5.忘时,忘物,忘我.6.诚实,朴实,踏实.为了自己的梦想全力以赴 人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打
22、拼。我们应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如中考重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力。人的潜力是无限的 大家都要记住，最后两个月是非常变幻莫测的一段时间，什么事情都有可能发生，你会发现很多人的名次、成绩都是很不稳定的变化的，大家在班里在年级里的排名也在不断地变化，所以，成绩差一些的同学，只要你在这最后100天里把握住所有学习的时间和机会，你很有可能上升到前列，而成绩好的同学，如果你掉以轻心，也有落马的可能。所以希望大家能够保持中度兴奋的学习状态，在这100天里，共同进步，共同超越原来的自己。行百里者半九十行百里者半九十 “行百里者半九十行百里者半九十”意思是说如果把
23、走一百里路看意思是说如果把走一百里路看成一件事的话，前面走过的九十里路仅仅完成了事情的成一件事的话，前面走过的九十里路仅仅完成了事情的一半。最后虽然仅仅剩十里路，但承担的任务却是整个一半。最后虽然仅仅剩十里路，但承担的任务却是整个事情的一半。我非常喜欢这句话，我觉得这句话的含义事情的一半。我非常喜欢这句话，我觉得这句话的含义就是说，当一件事情越来越接近终点的时候往往越关键、就是说，当一件事情越来越接近终点的时候往往越关键、越重要、越艰难，谁要是能够在最后这一阶段抓得好、越重要、越艰难，谁要是能够在最后这一阶段抓得好、抓得牢，尽管前面有一些遗憾也完全可以笑到最后、笑抓得牢，尽管前面有一些遗憾也完
24、全可以笑到最后、笑的最好。的最好。努力 坚持 奋斗到最后！一位拼过中考而终于跨入理想高中的学子在他一篇梦回初三的文章中深情地写到“惟有大苦，方能大乐，初三乃是大苦与大乐的最佳结合，初三促成了一次真正意义上的长大，无论是身体，还是思想，都有了一个飞越，失去了初三，生命就失去了一份成熟，而把握住了初三，就把握住了整个的人生。我们现在的痛苦比起中考失败后的痛苦，那又算得了什么？我们现在的欢乐比起中考成功后带来的幸福，又算得了什么？十年磨剑，今朝试锋；十年磨剑，今朝试锋；争分夺秒，分分必争；争分夺秒，分分必争；全力以赴，务实求精；全力以赴，务实求精；坚持到底，我定成功！坚持到底，我定成功！挑战人生，是
25、我无悔的抉择；挑战人生，是我无悔的抉择；决胜中考，是我不懈的追求；决胜中考，是我不懈的追求；珍惜每一天，珍惜每一天，让飞翔的梦在六月张开翅膀；让飞翔的梦在六月张开翅膀；奋斗每一天，奋斗每一天，让雄心与智慧在六月发出光芒；让雄心与智慧在六月发出光芒；拼搏每一天，拼搏每一天，让父母恩师在六月畅想期望；让父母恩师在六月畅想期望；流金六月，我们注定成功；流金六月，我们注定成功；梦在梦在2017，我们注定辉煌！，我们注定辉煌！v誓词:我宣誓我宣誓我是一个我是一个有良知有良知的人，的人，我将无愧于我将无愧于父母的养育之恩父母的养育之恩和和老师的良苦用心老师的良苦用心。我是一个我是一个有骨气有骨气的人，的人
26、，我不会我不会甘于平庸甘于平庸，碌碌无为碌碌无为，我将通过百倍的努力来，我将通过百倍的努力来改变人生，创造辉煌改变人生，创造辉煌。我是一个我是一个意志坚强意志坚强的人，的人，我决不会我决不会言苦言累言苦言累，“头悬梁、锥刺骨头悬梁、锥刺骨”将是我学习将是我学习上永远的榜样。上永远的榜样。我是一个我是一个惜时如金惜时如金的人，的人，我决不会我决不会浪费分秒宝贵的时间浪费分秒宝贵的时间，“三更灯火五更鸡三更灯火五更鸡”将会是我将会是我刻苦学习刻苦学习的真实写照。的真实写照。我是一个我是一个潜力无穷潜力无穷的人，的人，我的潜力在于我我的潜力在于我始终不渝始终不渝、坚持不懈坚持不懈的努力中。的努力中。