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1、消化系统常见病-便秘v细嚼慢咽细嚼慢咽保证全面保证全面健康健康v十大好处十大好处1、预防口腔疾病。、预防口腔疾病。2、增进营养吸收。、增进营养吸收。3、增强食欲。、增强食欲。4、减少胃肠道疾病。、减少胃肠道疾病。5、有利于减肥。、有利于减肥。6、有利于面部美容。、有利于面部美容。7、保护视力。、保护视力。8、促进血液循环。、促进血液循环。9、有利于防癌。、有利于防癌。10、有抗衰老作用。、有抗衰老作用。v消化腺：是分消化腺：是分泌消化液的器泌消化液的器官，消化液中官，消化液中含有消化酶。含有消化酶。v唾液腺、肝脏、唾液腺、肝脏、胰脏、消化道胰脏、消化道管壁上的无数管壁上的无数小腺体小腺体。消化
2、：在消化道消化：在消化道内，把食物分解内，把食物分解成结构简单、可成结构简单、可被吸收的小分子被吸收的小分子物质。物质。碳水化合物碳水化合物消化消化酶酶单糖单糖蛋白质蛋白质消化酶消化酶氨氨基酸基酸脂肪脂肪消化酶消化酶甘油甘油+脂肪酸。脂肪酸。v吸收：这种小吸收：这种小分子物质通过分子物质通过消化管粘膜上消化管粘膜上皮细胞，进入皮细胞，进入血液和淋巴液血液和淋巴液的过程。对于的过程。对于未被吸收的残未被吸收的残渣部分，消化渣部分，消化道则通过大肠道则通过大肠以粪便形式排以粪便形式排除体外。除体外。v纤维被称之为纤维被称之为“扫帚扫帚”、“交通警察交通警察”、“海海绵绵”膳食纤维对大肠功能的影响膳
3、食纤维对大肠功能的影响作用包括：作用包括：1、缩短通过时间、缩短通过时间2、增加粪便量及排便次数、增加粪便量及排便次数3、稀释大肠内容物以及为正常存在于大肠内的、稀释大肠内容物以及为正常存在于大肠内的菌群提供可发酵的底物。菌群提供可发酵的底物。预防肠癌的作用v纤维素的主要生理作用是吸附大量水分，增加粪便量，促进肠蠕动，加快粪便的排泄，使致癌物质在肠道内的停留时间缩短，对肠道的不良刺激减少，从而可以预防肠癌发生。他使草生长，给六畜吃，使菜蔬发长，供给人用，使人从地里能得食物.诗104:14便秘便秘v便秘指排便次数明显便秘指排便次数明显减少，每减少，每23天或更天或更长时间一次，无规律，长时间一次
4、，无规律，粪质干硬，常伴有排粪质干硬，常伴有排便困难感。便困难感。v或粪质不干，排出不或粪质不干，排出不畅。畅。便秘其它症状便秘其它症状v可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暧气反胃等症。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暧气反胃等症。v常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。病因病因v(1)生活习惯不良：生活习惯不良：v没有养成定时排便的没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日排便反射受到抑制，日久引起便秘。久引起便秘。v饮食过于精细饮食过于精细少渣，缺乏食物少渣，缺乏食物纤维，由于纤维纤维，由于纤维缺乏令粪便体积缺乏令粪便体积减小，粘
5、滞度增减小，粘滞度增加，在肠内运动加，在肠内运动缓慢，水分过量缓慢，水分过量被吸收而导致便被吸收而导致便秘。秘。v液体量摄入不足。液体量摄入不足。v肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅。椅。v(2)药物的作用：主要有含钙、铝的抗酸剂、药物的作用：主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗惊厥剂、抗抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金抑郁剂、硫酸钡、铋剂、利尿剂、治疗巴金森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、砷、森氏病药物、神经节阻断剂、补血剂、砷、铝、汞、磷等金属中毒，肌肉麻痹剂或长期铝、汞、磷等金属中毒，肌肉
6、麻痹剂或长期滥用泻剂。滥用泻剂。v(3)某些疾病的影响：某些疾病的影响：v全身衰弱性疾病；全身衰弱性疾病；v肛门疾患肛门疾患(痔疮、肛裂等痔疮、肛裂等)所引起的局部疼痛；所引起的局部疼痛；v结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等；神经性结肠病变如肿瘤、炎症、狭窄或憩室病等；神经性疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓疾患，如截瘫、偏瘫、多发性硬化、脑血管或脊髓病变；病变；v精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆；内分泌疾病，精神性疾患，如焦虑或抑郁症、痴呆；内分泌疾病，如甲状腺功能低下；如甲状腺功能低下；v代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起代谢紊乱，如高钙血症、低钾血症、利尿剂所引起的
7、脱水，糖尿病，尿毒症等。的脱水，糖尿病，尿毒症等。v(4)与增龄有关的改变：与增龄有关的改变：v消化酶分泌随年龄而减少；腹部和骨盆肌肉消化酶分泌随年龄而减少；腹部和骨盆肌肉无力，敏感性降低；无力，敏感性降低；v结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射结肠肌层变薄，肠平滑肌张力减弱，肠反射降低，蠕动减慢。降低，蠕动减慢。v二个因素有关：二个因素有关：v肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留肠管的张力和蠕动减弱，食物在肠内停留过久，水分过度被吸收。过久，水分过度被吸收。v胃胃-结肠反射减弱，直肠粘膜敏感性下降，结肠反射减弱，直肠粘膜敏感性下降，参与排便的肌肉张力低下。参与排便的肌肉张力低下。便秘的危害
8、便秘的危害v宿便堆积在肠道宿便堆积在肠道里，不断产生各里，不断产生各种毒气、毒素，种毒气、毒素，造成肠内环境恶造成肠内环境恶化、肠胃功能紊化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、食欲及睡眠差、精神紧张。精神紧张。清洁而健康的生活，清洁而健康的生活，最利于培养基督徒的最利于培养基督徒的品格，并使心志与身品格，并使心志与身体的能力均得以发展。体的能力均得以发展。今日的生活今日的生活 宿便压迫肠壁，使肠宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘。和顽固性便秘。宿便产生的臭气导致宿便产生的臭气导
9、致口臭和臭屁。口臭和臭屁。v宿便产生宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，通过种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位血液循环到达人体的各个部位v导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁。斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁。v对于年轻人，便秘可致内分泌失调，产生对于年轻人，便秘可致内分泌失调，产生脾气暴躁，面部粉刺。脾气暴躁，面部粉刺。v便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。v宿便中的毒素进入血液，导致中老年人出宿便中的毒素进入血液，导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆现高血压、心
10、脏病、半身不遂、老年痴呆等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。病。v对高血压、冠心病人来说，经常是在排便对高血压、冠心病人来说，经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。亡。v“你们要谨慎，恐怕因贪食、醉酒，你们要谨慎，恐怕因贪食、醉酒，并今生的思虑累住你们的心，那日并今生的思虑累住你们的心，那日子就如同网罗忽然临到你们。子就如同网罗忽然临到你们。”（路（路2121：3434）消化道常见疾病的主要因素消化道常见疾病的主要因素1.动物性食品动物性食品2.高脂肪高脂肪3.精加工食品精加工食品4.发酵品发酵品5.腌制
11、品腌制品6.辛香料及刺激品辛香料及刺激品7.药物药物8.饮食不规律、无定时饮食不规律、无定时9.碳酸饮料碳酸饮料10.化学性食品添加剂化学性食品添加剂劝勉劝勉v食物搭配不合理，易造成身心的不安，胃里食物搭配不合理，易造成身心的不安，胃里食物产生发酵、发炎，血液也受了感染，头食物产生发酵、发炎，血液也受了感染，头脑也随之浑浊了。病态的大脑易使人固执、脑也随之浑浊了。病态的大脑易使人固执、顽梗不化。这种人的所谓智慧，在上帝看来顽梗不化。这种人的所谓智慧，在上帝看来乃是愚拙。乃是愚拙。摘自论饮食摘自论饮食 预防预防v避免煎炒、酒类、辛辣等食避免煎炒、酒类、辛辣等食物，亦不可过食寒凉生冷食物，亦不可过
12、食寒凉生冷食物。物。v宜多食粗粮蔬菜，多饮水。宜多食粗粮蔬菜，多饮水。v避免久坐少动，宜多活动，避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。以利流通气血。v养成定时上厕的习惯。养成定时上厕的习惯。v坚持坚持“新起点新起点”生活。生活。Godly Trust信靠上帝信靠上帝信靠上帝信靠上帝创世记创世记 2:17Sunshine阳光阳光阳光阳光创世记创世记 1:16Daily Exercise运动运动运动运动创世记创世记 2:15Open Air空气空气空气空气创世记创世记 1:6,7Proper Rest休息休息休息休息创世记创世记 2:3Lots Of Water水水水水创世记创世记 2:10Alw
13、ays Temperate节制节制节制节制创世记创世记 2:16,17，3Nutrition营养营养营养营养创世记创世记 1:29GODS PLAN GODS PLAN 上帝的计划上帝的计划v生吃。生吃。v简单烹饪。简单烹饪。v有些食物可以烤、烘干。有些食物可以烤、烘干。v一切动物制品都是精炼的食品，它们不含一切动物制品都是精炼的食品，它们不含纤维、没有碳水化合物、没有植物化学成纤维、没有碳水化合物、没有植物化学成分、含有及少的维生素和矿物质，且有很分、含有及少的维生素和矿物质，且有很多胆固醇，所以不宜选用。多胆固醇，所以不宜选用。v每餐每餐3-43-4种种v每餐、每天之每餐、每天之间要有变化
14、间要有变化v随季节更换各随季节更换各种食物。种食物。v尽量吃各地出尽量吃各地出产的各样食品产的各样食品v不偏食不偏食v足量，各种营养素都应供给足量。足量，各种营养素都应供给足量。v吃吃7-87-8分饱。分饱。v一个人的食量既应该保证有力干一天的一个人的食量既应该保证有力干一天的工作，又能够保持正常的体重。工作，又能够保持正常的体重。足量足量v一日一日 2 23 3 餐餐v定时进餐定时进餐v不吃零食，两餐之间只饮清水。不吃零食，两餐之间只饮清水。v吃早餐时应象一个国王、吃中餐时象一个王吃早餐时应象一个国王、吃中餐时象一个王子、而吃晚餐时象一个乞丐或不吃晚餐。子、而吃晚餐时象一个乞丐或不吃晚餐。按
15、时按时v每日日常的饮食，厨师在准备食物时应每日日常的饮食，厨师在准备食物时应不至于在厨房里花上一天的时间。不至于在厨房里花上一天的时间。v进餐的人应能很容易地认出所吃的食物进餐的人应能很容易地认出所吃的食物中都有哪些成分。中都有哪些成分。v粮食、蔬菜、水果都要新鲜。粮食、蔬菜、水果都要新鲜。v咸菜、泡菜、酱油、醋、酱豆腐都不是新鲜咸菜、泡菜、酱油、醋、酱豆腐都不是新鲜食品。食品。v在温暖和潮湿的气候里粮食和其它种子类都在温暖和潮湿的气候里粮食和其它种子类都很容易变坏或发霉。很容易变坏或发霉。v在买或吃之前一定要彻底、仔细地检查、闻在买或吃之前一定要彻底、仔细地检查、闻闻、或尝尝一些样品。闻、或尝尝一些样品。7.悦目悦目以马内利！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！此课件下载可自行编辑修改，仅供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢感谢您的支持，我们努力做得更好！谢谢