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1、教师的幸福人生教师的幸福人生 与专业成长与专业成长肖川肖川北京师范大学北京师范大学几点建议几点建议1.1.人际关系的温馨是人际关系的温馨是构建在个体之间有效构建在个体之间有效的沟通和有意义的交的沟通和有意义的交流之上的。流之上的。2.2.对真正幸福的追求，对真正幸福的追求，也是一个深刻的精神追也是一个深刻的精神追求；人的精神之本在于求；人的精神之本在于超越自我，与他人形成超越自我，与他人形成深刻的博爱之情。深刻的博爱之情。3.3.幸福来自对自身局限幸福来自对自身局限性的知晓，接受自己是性的知晓，接受自己是什么样的人，对自己所什么样的人，对自己所取得的成绩感到自豪，取得的成绩感到自豪，无论成绩或
2、大或小。无论成绩或大或小。争取幸福意味着我争取幸福意味着我们将生命视为一个们将生命视为一个努力通向最终目标努力通向最终目标的旅程。的旅程。报告的基本内容报告的基本内容1.幸福对于我们来说，幸福对于我们来说，意味着什么？意味着什么？2.影响教师生活的幸福影响教师生活的幸福指数的因素有哪些？指数的因素有哪些？3.教师的专业成长包教师的专业成长包括哪些方面？括哪些方面？4.教师的专业成长与教师的专业成长与幸福人生是何种关系幸福人生是何种关系？5.怎样促进教师的怎样促进教师的专业成长？专业成长？报告的目标追求报告的目标追求关注教师的生存状态关注教师的生存状态强化教师的专业意识强化教师的专业意识确立职业
3、的内在尊严确立职业的内在尊严探索专业成长的途径探索专业成长的途径积极的心态积极的心态接受现实接受现实悦纳自我悦纳自我心存感激心存感激追求卓越追求卓越积极与消极对事物的看法没有绝对的对错之分，但有积极与消极之分，并且不同的态度，决定不同的结果。消极思维特征总在关键时候怀疑自己会尽量将自己的消极情绪传染给他人永远悲观失望，抱怨他人和环境因为自己行为消极，将仅有的希望破灭自我设限，让自己的潜能无法发挥生活在负面情绪中，享受不到人生的乐趣积极思维特征即使在最艰难的时刻都能鼓励自己会尽量将自己的积极情绪感染周围同伴永远积极乐观，从不抱怨积极寻求解决总是的方法，将希望之火点燃从不自我设限，因而能激发自身无
4、限的潜能生活在正面情绪中，时刻享受人生的乐趣我是一切的根源寻找方法，调整心态找到抱怨的借口强化消极的情绪理性思考与非理性思考理性思考接近客观的评价正确的解决问题的方法非理性思考给自己带来困扰在错误的判断中难以自拨常见的非理性思考表现事例事情未按期望发展，那就糟糕未按时间交报告，一直担心上司责难，而十分沮丧需要每一个的喜爱与称赞被别人批评，心里就难过得不得了人都会依赖别人，找一个更强的人去依赖我妈什么都不会，害得我无法完成作业过去的经验决定现在过去的影响无法消除他过去表现不好，现在也不表现好逃避困难比面对困难容易我何必这么辛苦，又没人要求我对不一定发生的事特别关注公司正在竞争上岗，我会不会被淘汰
5、决定一生成就的21个信念序号信念例子序号信念例子1我最棒我一定会成功跳蚤人生12你越努力运气就越好2我是一切的根源好灵的棺材13我要我就能3我是我认为的我期望结果14决心决定成功求生的欲望4成功是因为态度成功100%是因为态度15山不过来我就过去移山法5过去不等于未来16每天进步一点点俯卧撑6人因梦想而伟大17没有失败只是暂未成功肯德鸡7不是不可能只是暂无方法18不服输失败不是定局8成功一定有方法回形针的用途19坚持到底永不放弃邱吉尔9成功者找到方法失败者找到借口20人人都能成功10命运在自己手里不在别人嘴里命运线21立即行动没有明天11天助自助者拥有健康人格的人，拥有健康人格的人，不必浪费时
6、间去处理不必浪费时间去处理内心的挣扎；内心的挣扎；拥有乐观的心态的人，拥有乐观的心态的人，不会将精力浪费在对付不会将精力浪费在对付情绪的起伏上；情绪的起伏上；拥有健康的自我形象拥有健康的自我形象的人，不会浪费心力的人，不会浪费心力去在乎别人的评头品去在乎别人的评头品足；足；拥有进取的人生态度拥有进取的人生态度的人，不必浪费心力的人，不必浪费心力去担心未来风雨；去担心未来风雨；拥有稳定的精神情绪拥有稳定的精神情绪的人，不会生活在自的人，不会生活在自怨自艾之中；怨自艾之中；拥有积极的自我肯定拥有积极的自我肯定的人，不必浪费精力的人，不必浪费精力去寻找外在的肯定。去寻找外在的肯定。美国教师10项任职
7、要求：1理解学科的关键理解学科的关键概念、结构和探索工概念、结构和探索工具，以这些要素为教具，以这些要素为教学目标，为学生创造学目标，为学生创造有意义的学习体验。有意义的学习体验。2理解学生的成长理解学生的成长规律、发展规律，为规律、发展规律，为学生提供促进智力发学生提供促进智力发展、社会经验发展和展、社会经验发展和身体发展的机会。身体发展的机会。3理解学生学习风理解学生学习风格的差异，设计适合格的差异，设计适合不同学生的教学方式。不同学生的教学方式。4理解并使用各种理解并使用各种教学策略，促进学生教学策略，促进学生批判性思维、问题解批判性思维、问题解决能力和表现技能的决能力和表现技能的发展。
8、发展。5理解个体动力与理解个体动力与行为、群体动力与行行为、群体动力与行为，创造积极的环境，为，创造积极的环境，促进学生的交往、参促进学生的交往、参与、自我激励。与、自我激励。6利用有效的言语交利用有效的言语交流技术、非言语交流技流技术、非言语交流技术和媒介沟通技术，培术和媒介沟通技术，培养课堂中积极探索、协养课堂中积极探索、协作和良性互动的氛围。作和良性互动的氛围。7以学科目标、社以学科目标、社会目标和课程目标为会目标和课程目标为基准，设计教学。基准，设计教学。8理解、运用正式或理解、运用正式或非正式的策略，进行评非正式的策略，进行评估，确保学习者智力、估，确保学习者智力、社会经验和身体的持
9、续社会经验和身体的持续发展。发展。9成为一个善于反思的专成为一个善于反思的专业教师，不断评估自己的业教师，不断评估自己的选择，以及和学生、家长、选择，以及和学生、家长、学习社区中其他专业人士学习社区中其他专业人士交往时的行为，积极寻求交往时的行为，积极寻求专业成长机会。专业成长机会。10在更大范围内形成与在更大范围内形成与学校同事、家长和各种机学校同事、家长和各种机构的良好关系，以支持学构的良好关系，以支持学生的学习和发展。生的学习和发展。美国州际新任教师美国州际新任教师评价与支持联盟评价与支持联盟（INTASC）制定）制定教师专业成长的途径教师专业成长的途径专家引领专家引领自我反思自我反思同
10、伴互助同伴互助交流交流 分享分享合作合作“公开自我公开自我”需要相互信任的支持性氛需要相互信任的支持性氛围围培植培植“倾听与回应倾听与回应”等必要的技能等必要的技能问题聚焦与问题细化问题聚焦与问题细化行动与反思的建构性链接行动与反思的建构性链接校本研究的真正目的校本研究的真正目的是将先进的教育理念是将先进的教育理念转化为教师的专业素转化为教师的专业素养。养。作为教师专业发展途作为教师专业发展途径的校本研究不应当径的校本研究不应当成为教师的负担，而成为教师的负担，而应当是教师成长和攀应当是教师成长和攀升更高的生命境界的升更高的生命境界的“绳索绳索”；校本研究带来的不仅校本研究带来的不仅是更优质的
11、教育，同是更优质的教育，同时也应该是教师解放时也应该是教师解放的过程。的过程。主题确定的流程与分析工具主题确定的流程与分析工具公开公开集中集中筛选筛选 图图1 1：需求分析的：需求分析的“程序程序”公开：试图通过各种途径将教师内公开：试图通过各种途径将教师内心的需要公开出来，换言之，就是将心的需要公开出来，换言之，就是将教师内隐的想法、观点等等显性出来。教师内隐的想法、观点等等显性出来。这需要一定的技巧和策略这需要一定的技巧和策略集中：将教师内心的需求集中，放集中：将教师内心的需求集中，放在一个矩阵之中进行梳理，放在不同在一个矩阵之中进行梳理，放在不同的象限中的象限中筛选：为每一个矩阵中的每个
12、项试筛选：为每一个矩阵中的每个项试着打分之后，在平衡的基础上，确定着打分之后，在平衡的基础上，确定研修的主题研修的主题欣賞你的人可以使你充滿自信；批評你的人可以使你愈挫愈勇；傷害你的人可以使你更加堅強；疼惜你的人可以使你知道感恩(付出)。依賴你的人可以讓你擁有能力，想依靠的對象可以讓你歇歇腳沒有不好的人事物，只欠缺不好好用心體會的人一直以為幸福在遠方，在可以追逐的未來後來才發現所謂的曾經，就是幸福。祝福你，我的朋友！Y8rL*fyS2mFZ9tM(gAT3nH#auO)hBU4oI!bvP-iCW5pJ%cwQ0jDX7qK&dxR1kEY8rL*fyS2mFZ9tM(gzT3nG#auN)h
13、BU4oI!bvP-iCW5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*fyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oI!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dhBU4oI!bvP-iCW5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDW6qK%dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(fzT3mG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pI$cwP+j
14、V5oI$cvP+jCW6qJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8sM*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lEY8sL*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO)hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7qK&exR1lEY8sL*fzS2mGZ9tN(gAT3nH#auO)hBV4oI$bvP+iCW6pJ%cwQU3nH#auO)hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0jDX7qK&exR1lEY8sL*fzS2mGZ9tM(gAT3nH#auO)hBV4oI$bvP+iCW5pJ%cwQ0jD
15、X7qK&exR1lEY8sL*fyS2mFZ9tM(gAT3nH#auO)hBU4oI!bvP-iCW5pJ%cwQ0jDX7qK&dxR1kEY8rL*fyS2mFZ9tM(gAT3nG#auN)hBU4oIatN)hAU4oH!buO-iBV5pI$cwP+jDW6qK%dxR0kEX7rL&eyS1lFZ8sM(fzT3mG#atN)gAU4nH!buO-iBV5pI$cwP+jDW6qJ%dxQ0kEX7rL&eyS1lFZ8sM(fzT2mG#9tN)gAU4nH!buO-iBV5oI$cvP+jCW6qJ%dxQ0kEX7rL&eyR1lFY8sM*fzT2mG#9tNQ0kEX
16、7rL&eyS1lFZ8sM*fzT2mG#9tN)gAU4nH!buO-iBV5oI$cvP+jCW6qJ%dxQ0kEX7rK&eyR1lFY8sM*fzT2mG#9tN)gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+jCW6qJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8sM*fzT2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$cfzT2mG#9tN)gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+jCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8sM*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lEY8sL*fzS2mGZ
17、9tN(gAUmFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oI!bvP-iCV5ptM(gzT3nG#auN)hBU4oI!bvP-iCW5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*fyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oI!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY7rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK%dxR0kW6qJ%dxQ0kEX7rL&eyR1lFY8sM*fzT2mG#9tN)gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+jCW6qJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8s
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19、(gzT3mqK&dxR1kEY7rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK%dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(gzT3mG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pI$cwzT3nG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDW6qK%dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(fzT3mG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pI$cwP+jDW6qK%dxR0kEY7rL*eyS1lFZ8sM(fzT3mG#atN)hAU4nH!buO-iBV5pI$cwP+jDW6q$bvP+iCW6pJ%dwQ
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22、oI$bvP+iCW6pJ%dwAU3nH!auO-hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&exR1lEY8sL*fzS2mGZ9tN(gAU3nH#auO)hBV4oI$bvP+iCW6pJ%cwQ0jDX7qK&exR1lEY8sL*fzS2mFZ9tM(gAT3nH#sM(gzT3nG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDW6qK%dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(fzT3mG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pI$cwP+jDW6qK%dxR0kEY7rL*eyS1lFZ8sM(fzT3mG#atN)hAEY7rL*eyS2lFZ8
23、sMeyR1lFY8sM*fzT2mG#9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+jCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8sM*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lEY8sL*fzS2mGJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8sL*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&exR1lEY8sL*fzS2mGZ9tN(gAU3nH#auO)hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0jDX7q$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY7rL
24、*eiCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cgzT3nG#auN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK%dxR0kEY7rL*eyS2lFZ9sM(gzT3mG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pJ$cwP+jDW6qK%dxR0kEY7rL*eyS2lFZ8sM(fzT3mG8sM*fzT2mG#9tN(gAU3nH!&eyR1lFY8sM*fz
25、T2mG#9tN)gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+jCW6qJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lFY8sM*fzT2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyRjDX6qK&dxR1kEY8rL*fyS2mFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oI!bvP-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*eyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oH!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDG#auN)hBU4oI!bvO-iCVnH!buO-iBV5pI$cwP+jCW6qJ%dxQ0kEX7rL&eyS1
26、lFZ8sM*fzT2mG#9tN)gAU4nH!buO-iBV5oI$cvP+jCW6qJ%dxQ0kEX7rL&eyR1lFY8sM*fzT2mG#9tN)gAU4nHL&eyS1lFZ8sM*fzT2mG#9tN)gAU4nH!buO-hBV5oI$cvP+jCW6qJ%dxQ0kEX7rK&eyR1lFY8sM*fzT2mG#9tN)gAU3nH!auO-hBV5oI$cvP+jCW#9tN)gAU4nH!buO-hBV5oI$cv)hBV4oI$bvP+iCW5pJ%cwQ0jDX7qK&exR1lEY8rL*fyS2mFZ9tM(gAT3nH#auO)hBU4oI!bvP-iCW5
27、pJ%cwQ0jDX7quO)hBV4oI$bvP-iCW5pJ%cwQ0jDX7qK&exR1lEY8rL*fyS2mFZ9tM(gAT3nH#sM(fzT3mG#atN)hAU4oH!bvO-iCV5pI$cwP+jDW6qK%dxR0kEY7rL&eyS1lFZ8sM(fzT3mG#atN)hAU4nH!buO-iBV5pI$cwP+jDW6qK%dxQ0kEX7bvO-iBV5pI$cwP+jDW6qK%dxR0kEY7rL&eQ0kDX7rK&eyR1lFY8sM*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&exR1lEY8s
28、L*fzS2mGZ9tN(gkDX7rK&eyR1lFY8sL*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV4oI$bvP+imGZ9tN(gAU3nH!auO-hBV5oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7rK&eyR1lEY8sL*fzS2mGZ9tN(gAU3nH!auO)hBV4oI$bvP+iCW6pJ%dwQ0kDX7J$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*eyS2lFZ9swQ+jDX6qK&dxR1kEY8rL*fyS2lFZ9sM(gzT3nG#auN)hBU4oI!bvO-iCV5pJ$cwQ+jDX6qK&dxR1kEY7rL*eyS2lFZ9L&eyS1lFZ8sM*fzT2mG#9tN)gAU4nH!buO-iBV5oI$cvP+jCW#9tN)gAU4nH!buO-iBV5pI$cvP+jCW6qJ%dxQ0kEX7rL&eyS1lFY8sM*fzT2mG#9t