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1、5050 米快速跑教学设计米快速跑教学设计一、指导思想一、指导思想纬三路小学根据国家学生体质健康标准，响应金水区教体局建立“运动处方”学校的号召，为激励学生积极参加身体锻炼，对全校学生实施体育运动处方。使学生初步了解亚健康概念，掌握一定的运动处方设计理念和实施方法，增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和运动思维，树立正确的体育运动价值观。处方教学采取教师引导为主，学生自主设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度和运动时间等等，培养学生互相尊重、团队合作的能力，使学生学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及正确实施运动处方锻炼，并通过体育家庭作业形式，实时指导学生监督、调控个人体育运
2、动生活，养成终身体育锻炼的良好习惯。二、教材分析二、教材分析50 米快速跑选自人教版体育与健康五六年级（水平三），是小学五六年级综合活动实践教材的主要内容。本课教材重点是了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方。难点是根据体质测量数据分析自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方。根据五六年级学生的身心发展规律，认知与运动技能目标选择了动作简单、易学易练的辅助性体育锻炼，主要让学生对自己的身体素质有一定的了解和认识，充分发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性等综合体育素质，培养学生正确的体育锻炼价值观，开发学生勇敢、自信、团结合作的优良品质。三、学情分析三、学情分析五年级学生
3、的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，许多练习虽然属于已学过的教材，但其动作规格标准应逐步提高。集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达 30 分钟左右。注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的意义记忆。已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍习惯于模仿实际动作。因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。自我评价意识逐步得到
4、发展，十分尊重强者确定朋友关系的倾向十分浓厚，愿意同水平相当者竞争，自尊心、自信心、好胜心强，但往往对自己的能力估计过高。四、教学目标四、教学目标1.了解亚健康基本概念，80%学生能够熟练掌握运动处方设计理念和实施方法。2.增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和思维，树立正确的体育锻炼价值观。3.通过分层教学，设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度、运动时间等等。4.培养学生互相尊重，团队合作的能力，同时学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及实施运动处方锻炼。五、教学重、难点五、教学重、难点重点：了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方难点：根据体质测量数据分析
5、自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方六、教学构思六、教学构思1.提出亚健康概念，增强学生健康意识。2.引导学生自我分析体质测量数据，小组讨论发现所需要提高的身体素质。3.基于学生兴趣，提出问题，发散学生思维，推荐学生锻炼项目和内容。4.教师指导，学生自治自理，团队合作，开展实施体育项目锻炼学生分组讨论运动处方的概念，确立个人运动处方实施方法。运动处方单元教学计划运动处方单元教学计划教材名称运动处方总课次51.通过单元教学，使学生充分了解运动处方，能够根据个人身体素质，基于兴趣爱好，设计自己的运动处方，并通过教师协助完成既定设计的运动处方锻炼方案。教学目标2.开发学生智力、发展学生
6、身体素质，提高学生对自己体育生活的自主性、自控和自理能力。3.培养学生的体育锻炼习惯，树立体育自信心，养成团队协作、积极参与锻炼的体育精神课次课时教学目标重难点教学内容教与学法123教法：重难点：1.讲解体质健康报告查阅个人体质健康报告，分析个人体2.安排小组讨论分析个人体质健分析身体欠缺素质，确定质健康报告，3.教师巡回指导、激励学生康报告体育运动目标确定个人身学法：体素质目标1.学生观察、讨论运动处方2.小组确定练习目标教法：1.教师制定个人运动处方2.引导学生运动方法重难点：了解亚健康，掌握运动处3.激发学生锻炼兴趣掌握运动处制定个人运动处方实施方法，制定个人运学法：方概念，制定方动处方
7、1.鼓励学生自我开发锻炼项运动处方目2.小组讨论确定运动目标3.制定小组运动处方教法：1.引导学生充分热身2.针对运动处方，提供训练场小组结合，分组实施运动重难点：地处方，循序渐进开展运动循序渐进实实施运动处方3.指导学生训练方法处方实践课程施运动处方学法：1.小组结合，循序渐进锻炼2.鼓励学生发现问题，记录成绩4发现运动处方问题，纠正个人运动处方，记录运动成绩，实施运动处方5合理开展运动处方实施，制定个人长期运动处方方案，布置家庭作业，自己调控和监督，逐步实施运动处方教学：1.修正运动处方，确定运动方向2.引导学生实践实施重难点：调控、修正运动3.布置课下作业发现问题，调处方学法：控运动处方
8、1.自主修正运动处方2.制定课下作业，定量每天目标3.自控、监督实施运动处方教学：1.修正运动处方，确定运动方向重难点：自控、管理实践2.引导学生实践实施制定中长期实施运动处方3.布置课下作业运动处方方学法：案，自我调控1.自主修正运动处方和监督2.制定课下作业，定量每天目标3.自控、监督实施运动处方5050 米快速跑（第三课时）米快速跑（第三课时）授课教师：李 铎单位：纬三路小学年级：五年级人数：人学习内容50 米快速跑途中跑1、通过学习，使学生初步掌握 50 米快速跑途中跑的动作要领，逐步形成跑步的正确姿势，提高跑的速度。2、发展学生步频、步幅等身体素质，提高快速跑的能力。3、培养学生克服
9、困难、积极进取的体育精神和刻苦锻炼、勤奋好学的意志品质。重点：起跑、起跑后的加速跑、途中跑和冲刺跑的四个环节的链接。难点：起跑的反应速度、上、下肢动作协调配合。田径场、体操垫 30 个、梯形绳两条、安全措施标志桶 30 个场地平整，器材位置合理；准备活动充分；口头提醒到位学习目标重难点教学准备评价目标1、鼓励学生以严禁认真的态度掌握 50 米跑练习方法。2、语言激励学生全身心投入到练习中。3、培养学生的自信心及勇于克服困难的意志品质。1、教材分析 50 米快速跑是小学体质健康测试主要内容，是发展学生灵敏、速度、协调能力的重要手段，对小学生腰腹力量、柔韧要求非常高，要求学生的身体协调性高，依靠学
10、生腰腹部协调发力，带动髋部扭动发力完成，对五年级学生各项身体素质都有帮助。2、学情分析运五年级学生腰腹部力量缺乏，但好胜心强，活波好动，模仿能力强，体育素质缺乏，尤其身体动协调性差，应根据五年级学生身心发展规律，开展趣味性体育练习，激发学生运动兴趣，提高身体处素质。方3、教学分组教采用异质分组，互相帮助，共同提高。学4、教学方案方（1）教师讲解示范技术动作案（2）学生模仿练习，互相纠正技术动作（3）小组分组练习（4）小组成果展示，教师达标测试结构导入与热身68分钟实学习内容一、课堂常规1集合整队2师生问好3检查服装及人数4.宣布本次课的内容及要求二、慢跑热身1.“O 型”慢跑动作要领：匀速慢跑
11、，躯干正直略微前倾，手臂在身体两侧自然摆动，调整呼吸，保持整齐队形。2.拉伸练习动作要领：坐位体前屈动作规范，循序渐进，手掌逐步摸到前脚掌；仰卧推起成桥动作规范，坚持 10s，拉伸腰腹部肌肉。一、学习途中跑技术1、腰腹、手臂、大腿等力量练习动作要领：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛指导与练习1.师生问候、宣布任务2.提出练习要求3.安排见习生1.教师讲解慢跑的方法与要求后，口令引导学生统一练习。2.不断提示个别动作要领，激发学生兴趣爱好，积极引导学生学习。3.语言提示
12、学生调整呼吸，摆臂自然，匀速慢跑。组织形式与过程评价评价要点时间过程性评价要求：思维活跃，尝试感悟，大胆 展示，注意安全评价方式：语言表述评价要点：精神饱满，动作正确1、平板支撑依靠手臂垂直支撑，腰腹部紧张发力，保持身体平衡2、仰卧屈腿支撑通过脚后掌发力蹬地，腰腹部核心力量支撑身体，手臂自然上举易犯错误动作：评价方式：观察、语言表述。反复练习践与提高2630分看向地面，保持均匀呼吸。2、摆臂姿势练习：动作要领：以肩为轴，两臂前后自然、用力摆动；做原地摆臂练习，体会摆臂时肩、肘自然用力感觉，并通过中等速度的跑改进摆臂技术。3、步幅、步频练习动作要领：步幅练习，自然摆臂，大腿积极前迈，增大步幅，逐
13、步适应大步幅跑。步频练习，依靠大腿自然带动小腿，加快脚前掌交替速度，体会快节奏跑。4、30 米途中跑练习动作要领：动作轻快、协调发力，步幅均匀，保持有节奏腰腹部松弛，手臂支撑无力1、纠正摆臂姿势，由慢到快，循序渐进，引导学生掌握正确的跑步姿势2、体会摆臂感觉，动作轻快、协调易犯错误动作：摆臂姿势不正确，横向发力较大，导致上下肢不协调，身体跑动出现扭曲。1、步幅练习通过跨越标志桶，依靠腰腹力量，上下肢协同发力，使身体自然前迈，增大步幅2、步频练习使用梯形绳，体会腿部快节奏摆动，着重掌握大腿积极上抬，带动小腿增加频率易犯错误动作：腰腹部协调能力较差，导致上下肢不协调，身体不能自然放松练习。1、口令
14、引导练习，准备姿势，自然摆臂，上下肢协同高抬腿2、途中跑阶段，保持身评价方式：动作规范、精神饱满评价方式：动作规范、精神饱满、学习认真评价方式：动作规范、精神 饱钟调节与评价4预计强度：1.21.36分钟预计练习密度：40%55%地呼吸，合理控制跑速和分配体力。5、运动处方分组（1）力量练习组（2）步幅练习组（3）步频练习组（4）30 米途中跑组一、集合、整理放松二、回顾本次课学习内容，及重难点三、点评本次课，对表现优秀学生提出表扬四、布置课下作业，收器材，宣布下课体正直略微前倾，主动增大步幅、增快步频易犯错误动作：跑步姿势扭曲，失去身体平衡1.提出练习方法与要求2.口令、信号提示3巡视指导，提醒学生注意遵守游戏规则4.强调注意安全满、学习认真评价方式：小组合作、团队帮助、互相学习1.跟随音乐组织学生做放松操评价方式：语言表述。2.引导学生对本次课进评价要点：积极行评价，对学习情况、参与，放松身心学习态度进行评价3.鼓励学生课下继续练习，熟练掌握本次课所学内容4.师生道别，宣布下课教学反思：1.引导学生积极思考，模仿练习起跑姿势，开发创新意识2.根据学生技术差异分组，公平竞赛制度，激发学习动机运动处方分组，恰当的练习内容，弥补个人身体素质