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1、个人跳短绳教案个人跳短绳教案 1 1地点：田径场班级：任课教师：课时：第 1-3 次课1、通过这节课的学习，使90%学生掌握个人跳短绳动作技术要领。教学教学2、进一步发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。目标目标3、提高学生在运动方面的成就感。课题课题重点重点跳得更多。课课序序课的内容课的内容教师主导教师主导整队，师生问好，安1课堂常规。排见习生。宣布课的内1、站队快、静、齐。2、认真听，注意力集中。3、练习和热身的时候动作到位。4、遵守规则。个人跳短绳如何在一分钟内内容内容1、复习一分钟跳短绳 2、小竞赛难点难点上下肢协调学生活动学生活动收心收心2宣布课的内容。容，提高学习兴趣。让引趣引
2、趣3、热身（慢跑）学生了解热身的重要4、关节操。性。做关节操。组织学5、个人跳短绳生原地站好。复习个人跳短绳动作技术要领：两脚并拢，握住手柄跳绳食指和拇指用1、讲解法。2、示范法。1、安静、认真听。3、突出重难点。2、学生练习个人跳短绳动作技术。4、分组练习法。3、学会思考、提高学习效率。方，手腕发力作外展内旋运动。脚不抬太高，连续起跳速度要快5、巡视指导。6、纠正错误。技能技能力，其他手指做辅助，防发展发展指脱落，其他手指朝斜下1游戏，个人跳短绳小竞社会社会赛：安排学生站成四排，讲解游戏规则并担任1、安静、认真听。2、遵守游戏规则。裁判。思想品德教育。3、坚持到底、注意安全。适应适应自己数数
3、，进行一分钟跳短绳，和同学比。进行四组竞赛恢复恢复1、放松练习。身心身心2、总结、下课。带领学生放松。强调重1、动作到位。难点。组织学生下课。2、思考、下课。个人跳短绳教案个人跳短绳教案 2 2地点：篮球场任课教师：课时：第 4-6 次课1、使 98%学生能熟练掌握个人跳短绳的技术，能连续快速的跳，并且能迅教学教学速纠正错误。目标目标2、发展学生身体上下肢的灵敏、协调等身体素质。3、培养学生不怕吃苦、不怕累的精神品质。课题课题个人跳短绳熟练掌握正确的个人跳重点重点短绳动作技术，课课序序课的内容课的内容难点难点而丧失兴趣教师主导教师主导整队，师生问好，安1课堂常规。排见习生。宣布课的内1、站队快
4、、静、齐。2、认真听，注意力集中。3、练习和热身的时候动作到位。4、遵守规则。内容内容1、继续练习个人跳短绳2、小竞赛：“天天向上”个别学生可能会因为身体协调性跳不好学生活动学生活动收心收心2宣布课的内容。容，提高学习兴趣。让引趣引趣3、热身（慢跑）学生了解热身的重要4、关节操。性。做关节操。组织学5、个人跳短绳生原地站好。21、跳绳动作技术：两脚并拢，握住手柄跳绳食指和拇指用力，其他手指做1、讲解法。辅助，防指脱落，其他手2、示范法。1、安静、认真听。2、学生练习个人跳短绳动作技术。3、学会思考、提高学习效率。技能技能指朝斜下方，手腕发力作3、分组练习法。发展发展外展内旋运动。脚不抬太4、巡
5、视指导。高，连续起跳速度要快5、纠正错误。2、针对个别学生的动作技术惊醒个别指导，一鼓励为主小竞赛：“天天向上”：安1、安静、认真听。讲解游戏规则并担任2、遵守游戏规则。社会社会排学生十人一组，进行不适应适应一分钟跳绳比赛，和自己裁判。思想品德教育。3、坚持到底、注意安全。4、比，争取每次多跳五次。1、放松练习。2、总结、下课。恢复恢复身心身心带领学生放松。强调重1、动作到位。难点。组织学生下课。2、思考、下课。3教学内容教学内容教学教学目标目标课前课前准备准备跳绳课时课时2通过本课的活动培养学生的灵活性、协调性。使学生的身体得到锻炼，增强学生体质。培养学生坚强的意志及合作精神。短绳若干一、准
6、备活动二、跳绳：1、赛赛跳分为 6 个小组，每小组在规定时间内看谁跳的多教教学学过过程程2、接力小游戏采蘑菇3、进行活动：分两组进行活动，一组进行长绳活动，一组进行短绳活动。活动一段时间后互换。教师注意指导和做好保护工作。4、活动结束后进行放松运动。三、教师小结4作作业业设设计计练习跳绳教学内容教学内容教学教学目标目标课前课前准备准备教教学学过过程程跳绳1、学会用绳拼图，能拼出优美的图形2、练习跳绳，增强协调能力3、练习四列体操队行散开每人一根跳绳课时课时2一、准备活动二、教学过程1、徒手原地并脚跳2、听节奏由慢到快练习3、教师讲解跳绳要领4、教师讲解示范5、学生集体听口令练习6、请学生示范7
7、、两人一组一人拍手一人跳要求：动作协调，听从指挥5作作业业设设计计练习跳绳教案教案 5 5教学内容教学内容教学教学目标目标课前课前准备准备教教学学过过程程一、组织上课：师生问好二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安全。三、进行跳绳活动。先让学生分小组进行比赛，每个小组出一名队员比赛，看看那个小组的学生在一分钟内跳的次数最多四、动结束后进行放松运动。五、教师小结通过本课的活动培养学生的灵活性、协调性。使学生的身体得到锻炼，增强学生体质。培养学生坚强的意志及合作精神跳绳数根跳绳数根花样跳绳花样跳绳课时课时2 26教案教案 6 6教学内容教学内容教学教学目标目标课前课前准备准备合作跳绳合作
8、跳绳课时课时2 2通过本课的活动培养学生的灵活性、协调性。使学生的身体得到锻炼，增强学生体质。培养学生坚强的意志及合作精神。长绳一根，短绳若干。7一、组织上课：师生问好二、组织学生进行运动前准备活动，以保证学生运动安教教学学过过程程全。三、进行跳绳活动。1、教师讲解活动要求：（1）合作跳长绳：两名学生摇绳，其余同学跳。（2）合作跳短绳：2 到 3 名学生合作跳绳。教师提示合作方法。如：跳短绳可一人摇两人一起跳或两人摇三人一起跳等，还可自创合作方法。注意跳绳时，不要相距太近以免被绳抽到。摇绳者注意周围的同学。2、进行活动：分两组进行活动，一组进行长绳活动，一组进行短绳活动。活动一段时间后互换。教
9、师注意指导和做好保护工作。3、活动结束后进行放松运动。四、教师小结课课 外外 活活 动动 教教 案案踢踢 毽毽 子子一、指导思想以“健康第一，快乐体育”为指导，本着务实、拓展、探索、创新的思路。根据初中学生好动、好学、兴趣广泛、模范能力强的特点，以学习踢毽子为内容，将愉快、欢乐等良好情绪引入课堂；使学生们在快乐的气氛中学习、健身，培养学生动作的协调性，审美能力和完善人格与个性，从而促进学生身心全面发展，8为终身体育打下基础。二、教学目标1、发展身体的目标：通过踢毽子的各种练习，提高有氧耐力，发展学生的反应速度和灵敏性。2、心里目标：掌握踢毽子的基本知识、基本技术，逐渐做到连贯的表现和自动化的反应。3、情绪培养目标：（1）使学生在踢毽子过程中体验运动的乐趣和愉快感，增强学生对体育运动的好感。（2）在踢毽子过程中，培养学生的自信心，帮助学生建立适合自己的技能学习和锻炼目标。（3）促进学习的相互交流，提高与大家共同享受运动乐趣的兴趣。三、训练内容脚内侧踢毽，脚外侧踢毽，脚背踢毽。1、练习脚内侧踢毽。（1）10 人对踢分 10 组练习。（10 组）2、练习脚内侧踢毽，脚背踢毽（1）10 人一组围成圆形练习。（10 组）四年级活动课教案四年级活动课教案9苏召萍苏召萍10