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1、2022学生体育运动个人心得体会体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素养的培育的各种活动。实行了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。下面是我带来的有关体育运动心得体会，希望大家喜爱。体育运动心得体会1从中学步入高校，不仅文化课程的学习方法发生了巨大的改变，而且体育课等素养培育课也是如此。在这两个学期的体育课中，我熬炼了身体、提高了身体素养。从这两个学期的体育课中，我深有体会，结合实际谈谈我对高校体育的相识体会以及我们学校体育的总结。从九月份进入学校以来，转瞬已经过去快两个学期了，突然发觉原来已经在闽江待了这么久了，现在已
2、经慢慢地熟识了和中学非常不同的高校生活。高校的学习和生活都是对我们的挑战。高校的学习给我印象最深的就是高校上的全部课都是很正式得在上。这一点和以前上中学的时候很不一样，以前不论是在初中还是中学的时候，像历史、政治、地理，尤其是体育这样的课，总是被当成是副科，很简单就可以由考试这样的一个简洁的理由就被始终作为主科的语文、数学、英语，还有物理、化学等课所取代。但是，在高校里，像毛邓三、思修、中国近代史纲要这样的就都是认仔细真地在上着，形式也非常地正规。这一特点尤其在体育课上体现得最为突出。在我们那边中学的体育课除了要测试达标之前的课会用来集中练习一下，大部分的课都是同学们自己在自由活动。那个时候上
3、体育课真的是非常得自由，学生可以自己去上厕所啊，吃东西啊，甚至可以回教室里去自习，尽管这些也是老师所不允许的，但是严格执行起来的力度好像不怎么样。所以，第一节体育课对我来说还真是不太习惯呢，因为人大的体育课实在是太正规了。每个学期都会有每个学期的教学任务，还要进行严格的测试考核，然后还有测试，还要写心得体会，这一切在我听来还真的是挺惊奇的呢。身体是革命的本钱啊!假如现在不抓紧时间熬炼身体，就任由这个样子下去，以我们当代高校生的体力真的是很难在以后激烈的竞争中生存下去啊。没有一个好的身体，将来能够凭什么来为祖国的建设贡献力气呢?所以，我很感谢高校第一个学期的体育课，给了我一个在高校里的好的起先。
4、我也可以自信地说，这个学期的每一节体育课，我都是在仔细地上，以后我也会接着仔细下去。体育原来就是为了熬炼身体才诞生的，我始终把体育活动等同于身体熬炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的成果，我只希望通过体育熬炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身体，支撑自己在生活中欢乐的生活，以良好的状态主动地工作，这样，我的目的也就达到了。体育课是即将告一段落，可是高校生活里的体育熬炼却还远没有结束。看看身边的同学，能坚持熬炼的很少，而熬夜、抽烟、喝酒的大有人在。看着高校生的体质系数一年一年地往下掉，只能空悲切。身体是革命的本钱，良好的身体素养是我们以后从事任何工作的基础，没有健康的体魄，我们
5、以后怎么好好工作，为国奉献呢!因此，我们就好好地熬炼身体，“每天熬炼一小时，健康工作五十年”，不应仅仅是个口号，我们每个人都应当有所行动，主动投身到熬炼身体的行列中来，以提高自己的身体素养，这才是体育的真谛所在。我以前对体育的相识在这短短的一个学期之内，被完全的颠覆了：不是没有头脑的狂奔，而是对意志的考验。不是对身体的熬煎，而是突破自己极限之后，那种喜悦的体验。不是一个人的单枪匹马，而是多数激励的目光，加油的眼神。或许，这些才是真的体育，以前的那个我所无法了解的体育。马约翰先生希望我们去了解的，真正的体育。原来，原来，那些在我眼中高不行攀的优秀线，只要我努力，只要我真的去做，也并不是不行达到的
6、啊。好快乐，好快乐，原来，只要努力，我也可以和他们，她们一样，做得一样好。原来，真的是一切都有可能。那么，就让这种对我来太难得的体验就这样陪着我，陪着我走过每一节体育课，走过高校四年的生活，走过那即将起先的，“为祖国健康工作的”五十年。体育运动心得体会2开展丰富多彩的户外嬉戏和体育活动，培育幼儿参与体育活动的爱好和习惯，增加体质，提高对环境的适应实力，用幼儿感爱好的方式发展基本动作，提高动作的协调性敏捷性，在体育活动中，培育幼儿坚毅，英勇不怕困难的意志品质和主动乐观合作的看法。我们针对大班幼儿身心发展的特点，进行了各种各样的体育活动，在这些体育活动中，发展了幼儿的走、跑、跳、爬、平衡、攀登等基
7、本动作，强调了活动的嬉戏性、动作性、完整性、并确保了足够的活动量，丰富多彩的活动内容，充分调动了幼儿参加活动的主动性。一、幼儿体育熬炼要循序激进在运动量和运动技巧两个方面，都要遵守按部就班的原则。起先时运动量要小，运动时间要短，以后依据孩子的身体状况，运动量可以渐渐增大些，运动时间适当延长些。选择的熬炼项目应当先易后难，先从简洁的动作起先，随着幼儿年龄的增大，难度可以逐浙增加。二、有特色的民间体育嬉戏在自由活动时，幼儿自发地三五成群一起玩嬉戏，我常常视察到有“编花篮”、“背背驮驮”、“踩影子”、“刮大风”、还有“一网捞鱼”等等，这些民间嬉戏经受了时空的考验，孩子对它们情有独钟，对孩子们喜爱的嬉
8、戏，老师要擅长扑捉，这类民间嬉戏形式多样，富有消遣性，有助培育幼儿多种实力和活泼开朗的性格，还有的嬉戏只有幼儿的手脚或身体的某些部位，就可以玩得很快乐，像斗鸡，炒黄豆等。三、多运动量要适度孩子好胜心强，往往好在爸爸妈妈面前“显能”，可做出一些超过自己体力的动作，由此要非常留意。应当依据幼儿的身体状况和年龄特点支配运动量，不要超过负荷。例如：幼儿跑步，速度宜慢，距离要短。体育活动带给幼儿欢乐，增加了信念，开阔了视野，又愉悦了心情，既增加消化功能，又呼吸簇新空气促进新陈代谢，提高肌体抗病实力。因此，加强幼儿体育熬炼，幼儿不仅会在活动中充溢玩的乐趣、又从中英勇地面对寒冷的环境，而且他们的认知在生活化
9、的情境中也得到了发展，主动的情感看法也随之形成。体育运动心得体会3以前，体育课都是一个样子，打算部分，基本部分，结束部分，而且也习惯了学习的方式老师教，学生学。而这次新课程改革则不同，它真正体现了教化的注意实效，以学生为本，促进学生全面和谐发展的精神。也真正促动了我的思维发展。下面，我谈一下对体育新课程理念的一些相识及思索。一、以“健康第一”为指导思想，促进学生健康成长新课程对体育课进行了进一步完整的科学化的定义和阐释：体育与健康课程以促进学生身体、心理和社会适应实力以及整体健康水平的提高为目标，构建了运动参加、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应等领域，真正关注学生的全面发展，并将增进学生
10、健康贯穿于课程实施的全过程。显明的指导思想在给我们体育老师指明方向的同时，对传统的重竞技的单一的体育教学提出了新的要求。二、激发运动爱好，培育学生终身体育的意识谈到学生的运动爱好，我们以前较少考虑到学生的爱好问题，只是想把要教的内容快速地教给学生，自己过瘾了，但是也很累，可是学生真正学到了多少，感爱好吗?我没有考虑过。现在想想，学生们的学习效率肯定不高，因为他们总是盼着自由活动。这说明，上课的内容根本没有吸引住他们，他们不感爱好。我觉得，老师应当通过一些新奇的教学组织方法激发起学生运动主动性，在学习到体育学问的同时也对体育产生了深厚的爱好，并且使其做为自己终生的习惯。三、以学生发展为中心，重视
11、学生的主体地位体育新课程标准始终把学生主动，全面的发展放在中心地位。在留意发挥教学活动中老师主导作用的同时，特殊强调学生学习主体地位的体现，以充分发挥学生的学习主动性和学习潜能，提高学生的体育学习实力。这一点，我也是深有体会的，发掘学生的优点，让学生得到充分展示自己的机会，才能使学生真正成为课堂的”主子翁”。体育教学改革改到现在，改革思想不断地落到实处，起先留意到学生的心理和社会适应实力的发展，起先真正注意学生的差异性，起先注意学生的特性发展。日趋完善的体育课程标准使学生见到了瞩光，也使人们体育老师的工作方向日益明朗。体育运动心得体会4在生理学上，体育运动能够协调我们身体的各部分，使我们的反映
12、更加灵敏，这是体育熬炼最为显著的效果之一，在上一学年的时间里，我先后选修了足球与篮球两门球类运动，两类运动分别熬炼人的下肢于上肢，但是毫无疑问的事虽然有所着重，两项运动都须要全身的协调，运动动作的完成，主要是个肌肉群的协调收缩并作用于骨髓的结果，各级肉群之间的协调活动都是在神经系统的调解下进行的。足球运动虽然注意脚法，但是若没有上肢的协作，很难保持身体的平衡，更难对球又精确地把握，更不用说头球要干脆运用的经部头部的肌肉，而且在这项运动过程中，我们还要时刻集中自己的留意力，对身体敏捷度要求很高。同理篮球运动虽然要上肢的运动，但是还须要下肢的跑动，仅是这一动作的完成没有全身各部分的协调统一是不行能
13、顺当完成的。常常参与体育熬炼能使神经系统地分析、综合和限制实力明显提高。人在运动时，身体各部分所处的空间位置以及肌肉收缩的状况，每时每刻都在发生改变。这些改变的信息以神经冲动的形式传祥中枢，达到大脑皮层的题定感觉区域，产生相应的感觉，并通过中枢神经系统地分析和综合作用，对体内外状况进行怕段，并能够限制动作。常常参与运动，反复强化某些刺激信息，促进了人体各种感觉分析实力的提高，使其具有敏锐的肌肉感觉，以保证精确、适度的万昌动作。常常参与运动的人，在平常的生活、学习和运动中，动作敏捷、灵敏，大脑反应快，身体的适应实力和工作实力强。这个学期我所学习的剑术，对身体的协调实力就有了更进一步的要求，身体每
14、一部分甚至于面部的肌肉都要随要保持高度的统一，只有这样才可以使身形步伐美观，假如说篮球足球运动须要的是人体的动态协调性，那么剑术则是一门静态的学问，动态时虽然须要身体的协调，但不慎严格，因为它们追求的不是过程而是结果，只要能有最终完备的进球、传球，中间没有固定的章法，可以随意发挥，而剑术运动则不然，每一个动作都以固定，只须要你调整身体各部分去迎合这些“章法”，因此须要各部分神经及其调动的肌肉能够敏捷运转，在联系的过程中，不难发觉不少人动作走样，显得滑稽可笑，这与在练习过程中，没有集中留意力有很大的关联，所以体育运动对身体协调度、灵敏度的熬炼，须要人集中留意力，勤加练习。我们常常从事体育活动，终
15、其原意，与健康因素唯恐密不行分。有资料显示，我们每个人的健康，百分之六是取决于自己，百分之十五取决于遗传，百分之十取决于社会因素，百分之八取决于医疗，百分之七取决于生活环境和地理气候条件。或许正是因为遗传缘由，我生性不是很喜爱体育，绝少主动熬炼，体育也就成为了我的弱项，那百分之六十的健康因素便无从把握。随着年龄的增长，见识的增加，我慢慢体会到了体育之于健康的重要作用。健康可以分为身体与心理两个方面，体育熬炼对于这两个方面都有着主动的影响。在生理上，随着持之以恒的体育熬炼，我们的心脏形态结构和功能日益改善，血管结构及其分布也日益量化，血压血脂趋于优化，血液的容氧量明显增加，而随着我们身体内交通系
16、统的改善，我们的各部分机体便能够更为敏捷的运作，我们的呼吸系统，消化系统，运动系统等等都有很大的改观，我在中考前，曾经迫于压力坚持熬炼了一段时间，在那段时间内，每天早上我都是跑步上学，也就是这个缘由，一向简单生病的我竟然做到了以后的一整个冬天没去药房拿过一次药，可见体育熬炼对于我们的健康有着奇妙的功效。大多数体育活动都须要你坚持完成，在这个坚持的过程中，你的意志力得到了磨练。而通过参与一些危急的体育，如腾空、跨越障碍等活动，可以熬炼自己英勇的意志品质。我们在高考前夕，精神上的压力往往很大，在这个时候，我和我的同学们往往抽时间去篮球场上逛逛，有机会的话便会打打篮球，惊慌的神经便会在激烈的运动过程
17、中松弛下来，体育变成了一种消遣，也就是体育熬炼能够转移个体的不开心心情和行为，使人们从苦恼中解脱出来。至于一些心理障碍和心理疾病，体育活动更是一味良剂，譬如，熬炼者在体育熬炼中能完成自己制定的熬炼安排，达到集体表，将会获得心理的满意，产生主动的成就感，从而增加抵挡不良心情的信念与实力。“饭后百步走，活到九十九”，“流水不腐，户枢不蠹”，这一类的习语在我们平常的生活中唯恐没有少听到，这些都道出了体育熬炼对身体健康的重要性。先秦时，扁鹊便创立称之为“五禽戏”的体操活动，他的弟子每日操练能够活到九十九，最终无疾而终，不能不说是勤运动的功效。而我们在参与体育熬炼的过程中最难做到的一件事便是不能够持之以
18、恒的努力，换言之就是不能将体育熬炼坚持究竟，要知道体育熬炼的好处要在日积月累的过程中才能够得以体现，三天打鱼两天晒网，只能够让努力白费，我自己就是很好的反例，在相识到体育熬炼至于我们的重要性之后，让我们从现在起先制定安排，从明天起先加油努力!体育运动心得体会5运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充溢朝气。我们酷爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许很多多的情也就悄然诞生了。激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步伐，似箭般向前冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们照旧向前、向前，这是一种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学们的激情中刷新了。热忱：运动员们最
19、终冲向了终点，累极了，这时，一瓶凉爽的水递到他们的面前，真是“好雨知季节，当春乃发生”啊!接着，扶着已无力的他们到场地中心休息。这便是志愿者，他们照看着运动员们，管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。他们的目标不是谁第一，而是公允公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热忱，一种无私付出的热忱。友情：“加油，加油!”我们为每一位运动员加油着，没有讪笑、讥讽，有的是对于他们精彩表现的观赏，因为“友情第一，竞赛其次。”劝慰着那些没有拿到名次的同学，关切着那些虚弱的同学;照看着那些身体不适的同学友情化成了动力，他们又再次向前冲去，那飞跃的弧线，是暖和的新的希望。正因为有了激情、热忱与友情，运动员们才表现得如此精彩，运动会才成功、圆满的拉下了帷幕学生体育运动个人心得体会本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第13页 共13页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页第 13 页 共 13 页