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1、磨房山艺培训户外装备知识 Still waters run deep.流静水深流静水深,人静心深人静心深 Where there is life,there is hope。有生命必有希望。有生命必有希望叶叶 卫卫 东东tom_dongdong深圳登协注册领队、教练深圳登协注册领队、教练深圳青少年成长计划导师深圳青少年成长计划导师磨房磨房“越跑越野越跑越野”版版主版版主装备的作用携带重量和原则个人装备背包背包衣物、鞋子衣物、鞋子露营装备露营装备其他装备其他装备公共装备背包的装填方法登山杖的使用主要内容工欲善其事，必先利其器保护保护舒适舒适装备的作用携带重量和原则切勿超过人身重量14选择性的物品
2、背包的认识重量转移到骨架上尽量贴背减少负重物的摆动保持人体自然运动的弹性配合身型及舒适程度背包负重设计的概念背包的种类外架背包內架背包无架背包背包的结构背负系统拉力带支架(内架)肩带胸带腰带背板前后背包负重的原则把重量放于高位重量尽量依靠脊骨用骨架支撑重量Height脊骨長度Hip Belt腰带Womens 22Mens 16 Harness肩带选择背包尺码的 3 H脊骨长度Torso Length第7节脊骨(C7)盆骨最宽的位置(Hip Crest)装填背包技巧重罐头水份食品燃料重重中等营幕干身食品煮食用具中等中等轻睡袋衣物個人用品轻轻轻轻轻轻适用于普通山路适用于崎岖地形背包附件：背包罩 户
3、外服装的认识热丧失的四个途径对流:风寒效应，体感温度=气温-2*(每秒风速m/sec)蒸发:一克水升高一度需要吸收一卡热量，一克水要变成蒸汽要吸收80卡热量。传导:直接接触导热。辐射:热由此途径丧失。三层式着装法：舒适、保暖、保护里层：维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，选择时注意贴身应适切而勿过紧。中层：中间层服装主要提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性。可选择羊毛、羽毛和Pile类制品。外层：外层服装提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。松身轻巧长袖上衣及长裤夏天快干排汗冬天防风保温內衣带汗保温外衣防风雨及透
4、气选择衣服的要点长袖內衣保温长内裤男性内裤短袖內衣內衣带汗保温纤维干=暖的概念帶汗內衣(天蚕衣)第一代 聚丙烯纤维(Poly Propylene)第二代 聚酯纤维(Polyester)羊毛不会粘身，快速干透帶汗保溫纖維將汗水自皮膚表層抽走保溫纖維皮膚汗水被帶至內衣表層皮膚保溫纖維水份在纖維表層擴散皮膚保溫纖維擴散的水份快速揮發皮膚保溫纖維帶汗保溫纖維將汗水自皮膚表層抽走保溫纖維皮膚汗水被帶至內衣表層皮膚保溫纖維水份在纖維表層擴散皮膚保溫纖維擴散的水份快速揮發皮膚保溫纖維帶汗保溫纖維將汗水自皮膚表層抽走保溫纖維皮膚汗水被帶至內衣表層皮膚保溫纖維水份在纖維表層擴散皮膚保溫纖維擴散的水份快速揮發皮膚
5、保溫纖維帶汗保溫纖維將汗水自皮膚表層抽走保溫纖維皮膚汗水被帶至內衣表層皮膚保溫纖維水份在纖維表層擴散皮膚保溫纖維擴散的水份快速揮發皮膚保溫纖維带汗保温纤维將汗水自皮肤表层抽走保温纤维皮肤汗水被帶至內衣表层皮肤保温纤维水份在纤维表层扩散皮肤保温纤维扩散的水分迅速挥发皮肤保温纤维羽绒外套挡风耐磨裤保温手套保暖帽抓绒外套头巾寒冷天气(12 C以下)的衣服通风鸭舌帽长袖恤衫防风外套长短两用裤温和天气(13-27 C)的衣服炎热天气(28 C以上)的衣服通风防晒帽带汗散热T恤快干短裤头巾恶劣天气的衣服Gore-Tex 防风雨外套防水脚套防风雨裤它独特的四槽式横切面比一般纤维多出20%表面面积，更能有效将
6、汗水带离皮肤。四槽式橫切面纤维1 12 23 34 4帶汗通爽纤维Gore-Tex membraneGore-Tex 薄膜上，每平方吋有 14 亿个小孔每个小孔比水滴細 2 万倍每个小孔比水蒸气分子大 700 倍Outer fabricLiner fabricGore-Tex 布料两层布三层布登山鞋的认识登山鞋的种类徒步穿越鞋重型登山鞋越野跑鞋健行鞋戶外涼鞋登山鞋的材料人人造皮造皮革革CorduraCordura尼龙尼龙轻型登山鞋弹性尼龙弹性尼龙鞋带鞋带真皮登山鞋厚胶边厚胶边鞋身软硬适中鞋的尺码较一般鞋大一个码鞋底齿纹分明及具深度选择登山鞋的要点 鞋垫要有弹性和吸震鞋带有弹性能自动收紧鞋头要防
7、撞和坚硬 鞋身防水透气登山袜薄身快干袜厚身登山袜防止摩擦起水泡防止摩擦起水泡脚踝水汽Gore-Tex XCRGore-Tex 的強化版，透气性比Gore-Tex 高出 4 倍，而防水性能亦更强，可常保双脚舒适干爽。鞋內鞋內温度温度 2323 C C 鞋外鞋外温度温度 3535 C C Gore-Tex Gore-Tex 內靴內靴其他衣物及配件拖鞋手套太阳帽露营装备露营装备：三大件帐篷睡袋防潮垫帐篷的分类按季节分：三季帐、四季帐、单季帐按形状分：船底形、圆形 按大小分：单人帐、双人帐、三人帐、多人帐按结构分：单层、双层、三层按功能分：高山帐、野营帐、休闲帐 睡袋的认识个人的体质睡袋的构造睡袋的材
8、料睡袋的长度气候和温度其他保暖用品(睡袋套、地垫.)羽絨睡袋羽絨睡袋保温棉保温棉睡袋睡袋Gore-Tex Gore-Tex 睡袋套睡袋套选择睡袋的要点睡袋的分类木乃伊型睡袋信封型睡袋睡袋的分类夏季睡袋 温标：15度以上三季睡袋 温标：15-10度高山睡袋 温标：-10度以下 封筒式单层式管道式保溫綿羽絨睡袋的结构体温流失減至最低弹性夹棉睡袋的人体形状剪裁 利用背囊保持睡袋温度的方法 睡袋头罩及底部保暖帽 地席对折A AB BC C 热水瓶替換衣物替換衣物A AB BC C防潮垫的分类封闭气室自充气式地席地布露营其他附件吹气枕头地布天幕 其他装备水壶(1-2公升)个人药品餐具指北针哨子地图后备食
9、品手机纸笔手表钱包杂物袋防水袋梳洗用品备用电池备用灯泡头灯登山杖紙牌雨伞折椅望远镜无必须性用品对讲机GPS冰箱金属电筒太阳镜保温壶团队装备炉具生火用具炊具瑞士军刀燃料绳洗涤用品水袋急救用品LED 营灯收音机烹调用具纸巾調味料油鹽糖针线相机炉具的认识操作是否容易 保养问题炉具安全性燃料和性能选择炉具的要点固体燃料(石蜡)石蜡炉气体炉气体燃料(丁烷气和丙烷气)卡式气罐炉电油炉多種燃料炉液体燃料(白电油、火水、酒精)酒精炉分体式炉头直立式炉头气体炉卡式气罐炉连体式电油炉自动加压连体式电油炉电油炉炉头火力调节炉火酒精炉小型炉架大型炉架炉架大小小型燃烧碟大型燃烧碟燃烧碟大小防风碟/防风板防风板圆碟形防风碟锡纸风挡燃料瓶金属瓶硬胶瓶有涂层铝不锈钢Stainless Steel铝Aluminum钛Titanium炊具的种类课程回顾携带重量的原则？个人常用装备都有那些？登山鞋的选择需要注意那些方面？背包的装填技巧？答疑时间谢谢！