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1、关节镜下前交叉韧带重建术后康复锻炼术后第1周：以大腿肌肉等长收缩训练为主，术后24 h起行股四 头肌等长收缩练习，6次，d, 20 min/次，157：欠，/ min,不进行 膝关节的伸屈活动训练，以促进关节内创伤反响的消退。做骸骨内推 运动，防止能股关节粘连，并增进能股关节软骨的营养代谢。每天康 复训练和治疗时间共3 ho术后第2, 3周：肌力练习以股四头肌练习为主，进行直腿抬高练 习，6次/ d, 20 min /次，15次/min（起床、早餐后30 nlin,午餐前, 午餐后30 min,晚餐前，睡前），注意股四头肌练习应贯穿整个治疗 过程。术后第46周：术后第4周开始来医院复查，拆开石
2、膏，由医生 行膝被动屈曲练习，有效弯曲2次，达45。一90。继续石膏固定至第 5周，行膝被动屈曲练习，有效弯曲2次，达90。100。，同时开始行 蹬固定自行车练习，以后同法每天练习，至第6周末膝关节被动屈曲 达 120。术后第7, 8周：增加负重练习，患肢不活动局部负重，从30%负 重起至第8周末逐渐完全负重站立。同时逐渐增加蹬固定自行车练习 时间及强度。术后第912周：完全负重，增加0。-40o半蹲活动以同时训练 股四头肌和胭绳肌。进行平衡板或软垫慢走练习，以及倒退走和侧向 活动练习，以促进本体感受器及肌肉灵活性的恢复。术后第4个月：膝关节全范围被动活动练习（0最大值），加强本 体感受器训练和灵活性训练，进行平衡板或软垫上慢跑及侧向跑、后 退跑。骨2徐建涛