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1、2022最新暑假平安第一课观后感心得体会5游泳，是广大青少年爰好的体育锻炼工程之一。然而，不做好预 备、缺少平安防范意识，碰到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生 溺水伤亡事故。为了确保游泳平安，防止溺水事故的发生，不要单独一人外出游 泳，更不要到不摸底和不知水情或比拟危险且宜发生溺水伤亡事故的 地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是 否是卫生，水下是否是平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等 情况要了解清楚。必须要有组织并在老师或熟习水性的人的带着下去游泳。以便相 互照顾。假如集体组织外出游泳，下水前后都要盘点人数、并指定救 生员做平安保护。要清楚自己的身体健康状态，平
2、时四肢就轻易抽筋 者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的预备，先活动 活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再 下水游泳深襄有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食 管或气管。对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和 潜泳，更不能相互打闹以免喝水和溺水。不要在急流和旋涡处游泳， 更不要酒后游泳。在游泳中假如忽然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、 心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。在游泳中，假设小腿或脚部抽 筋，千万不要惶恐，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力推拿、拉扯抽 筋部位，同时呼唤同伴救助。在游泳中碰到溺水事故时，现场急救迫在眉睫，心肺复苏最为重 要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等 杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻梗塞呼吸道;将溺水 者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部, 做走动或跳动倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立 即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的 同时应迅速送往医院救治。