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1、九种体质养生易患疾病：冠心病、低血压、胃痛、腹痛、胃溃疡、久泻、消化不良、水肿、男子阳痿、女子宫冷不孕、痛经、闭经等。体质分型：心阳虚、脾胃阳虚、肾阳虚。适应能力：较弱不能耐受寒邪、耐夏不耐冬阳气不足阳气不足阳气不足阳气不足-温阳温阳补气气肩臂冷-卫阳不足不能喝冷的-胃阳不足腰臀冷-肾阳不足日常生活：晒太阳 泡脚 桃木树枝敲打督脉日常饮食：生姜 韭菜 核桃肉桂下寒上热（虚阳上浮）金贵肾气丸补肾阳（泽泻 熟地）3、缺水急躁的阴虚体、缺水急躁的阴虚体质-缺水缺水派派体质成因：先天禀赋不足，后天失养。孕育时父母体弱，或年长受孕、早产，或纵欲耗精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病，熬夜（夜不能寐）形体特征：
2、体型瘦长。精神特征：精神时而振奋，性格活泼，但难于保持。心理特征：性格外向好动，急躁易怒。外貌特征：面色潮红、两目干涩、皮肤干燥、舌红少津（体液少）、脉象细数。常见症状：手足心热、口燥咽干（溃疡）、大便干燥、渴喜冷饮、视物模糊、眩晕耳鸣、睡眠差等。易患疾病：心悸失眠、肺炎、胃酸过多、胃溃疡、高血压、男子早泄、女子闭经、崩漏、年老早衰等。体质分型：心阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肺阴虚、肾阴虚适应能力：较弱，不耐燥、热，耐冬不耐夏。滋阴降火滋阴降火百合，银耳（润肺 润肠 润肤）青龙绕海六味地黄丸（补肾阴）精神需宁静4、反复感冒的气虚体、反复感冒的气虚体质-气短气短派派体质成因：先天禀赋不足，后天失养，如
3、父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食、或病后气亏、年老气弱，过劳，乱减肥。形体特征：肌肉松软。精神特征：懒言少语、疲乏神倦。心理特征：性格内向、情绪不稳定、善惊易恐。外貌特征：面色萎黄或淡白、易出汗、舌淡胖嫩、舌边有齿痕、步态缓慢。常见症状：头晕、健忘、乏力、便溏、腹胀、食欲减退、心悸、嗜睡、气短、胸闷、下肢水肿、小便清长、夜尿频多、便秘但不结硬或大便不成形、睡时流涎、出血不易止。易患疾病：反复感冒、咳嗽、哮喘、内脏下垂、眼睑下垂、虚劳、久病不愈。体质分型：心气虚、肺气虚、脾胃气虚、肾气虚。适应能力：不能耐受寒邪，风邪，暑邪。补中益气中益气呼吸-天地之气吃饭-水谷之气大枣（易上火，不要多吃
4、）山药补中益气丸 黄芪（补气）三里5、易患、易患“三高三高”的痰湿体的痰湿体质-痰痰派派体质成因：先天遗传，或后天饮食失衡：过食肥甘厚腻、起居失常、缺乏运动等。形体特征：体型肥胖、腹部肥满松软。精神特征：神平气和、食后精神不振。心理特征：性格温和、稳重谦恭、豁达开朗、善于忍耐外貌特征：面色黄胖、油脂较多、易困倦、多汗且黏黄、舌体胖大、舌苔白腻、脉滑。常见症状：嗜睡、多汗、腹胀、便难臭秽、痰多、眩晕、健忘、胸闷、小便混浊、食欲不振。易患疾病：高脂血压、高血压、糖尿病、中风、冠心病。体质分型：痰浊阻肺、痰蒙清窍、痰留脾胃、痰阻下焦。适应能力：对梅雨季节和潮湿环境适应力差。6、长痘易怒的湿痘易怒的湿
5、热体体质-长痘痘派派体质成因：先天不足、久居湿地、喜食肥甘，辛辣、长期烟酒熬夜、滋补不当，湿热内蕴，长期情绪压抑借酒消愁，空调病，肝炎病毒携带。形体特征：体型偏胖。精神特征:精神亢奋。心理特征：急躁易怒、粗心懈怠。外貌特征：面垢（黄暗）油光、易生痤疮粉刺、眼睛红赤、舌红苔黄腻、脉濡数。常见症状：口干口苦，痤疮粉刺，大便黏滞(臭秽)或燥结，小便短赤(茶色)，男子阴囊潮湿，女子带下量多色黄味秽。易患疾病：湿疹、痤疮粉刺、痈疖、肾结石、脂肪肝、高血压、冠心病、高脂血压。体质分型：肝胆湿热、湿热蕴脾、膀胱湿热、大肠湿热适应能力：对湿热环境、夏秋之交湿热交蒸气候难适应清清热利湿利湿保肝胆（疏泄不好）亚健
6、康浊薏仁米 苦丁茶（过多胃寒）藿香7、失眠、失眠忧郁的气郁体郁的气郁体质-郁郁闷派派体质成因：先天遗传，或精神刺激、暴受惊恐、所欲不遂、忧郁思虑等。形体特征：形体偏瘦。精神特征：精神抑郁、烦闷不乐（咳气）。心理特征：性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。外貌特征：神情忧郁、面色晦暗（青黄）。常见症状：胸胁胀满，或走窜疼痛、善嗳气呃逆、喉间异物感，女子乳房胀痛、辗转难眠、健忘、痰多。易患疾病：抑郁症，等精神类疾病，女子月经不调、失眠等。体质分型：肝气郁结、气郁化火、气郁痰结。适应能力：对精神刺激适应能力较差，不喜欢阴雨天气。8、血脉不、血脉不畅的血瘀体的血瘀体质-长斑派斑派1、体质成因：先天禀赋不
7、足，或后天外伤、忧郁气滞、久病入络。2、形体特征：形体偏瘦。3、精神特征：精神抑郁不振。4、心理特征：性格内向、易烦躁、急躁健忘。5、外貌特征：面色晦暗，容易出现瘀斑、口唇暗紫、舌下有瘀点、发易脱落。常见症状：常有色斑，易患刺痛，女性多见痛经、闭经。易患疾病：中风、冠心病、女子月经不调、疼痛有定处。体质分型：气滞血瘀、寒凝血瘀、热毒血瘀。适应能力：不耐受风邪、寒邪。9、天生特异的、天生特异的过敏体敏体质-过敏敏派派体质成因：先天禀赋不足、遗传，环境因素、药物因素等。形体特征：形体无特殊表现，或有畸形，或有先天生理缺陷。精神特征：依据禀赋不同而各异。心理特征：性情过敏，或无特殊表现。外貌特征：无一定特征，或者先天畸形、生理缺陷。常见症状：荨麻疹、瘙痒、哮喘、皮肤脱屑、溃破、呼吸窘迫、出血、昏厥等。易患疾病：神经衰弱、失眠、贫血、低血糖症、慢性出血症、心血管疾病，或妇女月经不调、功能失调性子宫出血等疾病。体质分型：先天性生理缺陷、遗传疾病、过敏反应、原发性免疫缺陷。适应能力：适应能力差，遇过敏原易引发宿疾。结束语结束语谢谢大家聆听！谢谢大家聆听！27