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2、如果一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了一天天过去了，我们的时间少了，而才华没有增加，那就是虚度了时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。时光。所以，我们必须节省时间，有效率地使用时间。如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：如何有效率地利用时间呢？我有下面几个建议：更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X一一.做你真正做你真正感兴趣感兴趣、与自己人生目标一致的事情。、与自己人生目标一致的事情。我发现我的我发现我的“生产力生产力”和我的和我的“兴趣兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性关系。不是单纯的线性关系。
3、如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉如果面对我没有兴趣的事情，我可能会花掉4040的时间，但只能产生的时间，但只能产生2020的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花的效果；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100100的时间而得到的时间而得到200200的效果的效果。要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关要在工作上奋发图强，身体健康固然重要，但是真正能改变你的状态的关键是键是心理心理而不是生理上的问题。而不是生理上的问题。真正地真正地投入投入到你的工作中，你需要的是一种到你的工作中，你需要的是一种态度态度、一种、一种渴望渴望、一种、一种意志意志。更多模板下载：更
4、多模板下载：http:/www.X二二.知道你的时间是知道你的时间是如何花掉如何花掉的。的。挑一个星期，每天记录下挑一个星期，每天记录下每每3030分钟分钟做的事情，然后做一个做的事情，然后做一个分类分类（例如：读（例如：读书、准备书、准备GREGRE、和朋友聊天、社团活动等）和、和朋友聊天、社团活动等）和统计统计，看看自己什么方面花，看看自己什么方面花了太多的时间。了太多的时间。凡事想要进步，必须先凡事想要进步，必须先理解现状理解现状。每天结束后，把一整天做的事记下来，。每天结束后，把一整天做的事记下来，每每1515分钟为一个单位（例如：分钟为一个单位（例如：1:001:151:001:15
5、等车，等车，1:151:451:151:45搭车，搭车，1:451:452:452:45与朋友喝茶与朋友喝茶）。）。在一周结束后，在一周结束后，分析分析一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没一下，这周你的时间如何可以更有效率地安排？有没有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？有活动占太大的比例？有没有方法可以增加效率？更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多如果你做了上面的时间统计，你一定发现每天有很多时间流失掉时间流失掉了，例如了，例如等车、排队、走路、搭车等，可以用来背单字、打电话、温习功课等。等车、排队、走路、搭车等，可
6、以用来背单字、打电话、温习功课等。现在随时随地都能现在随时随地都能上网上网，所以没有任何借口再发呆一次。，所以没有任何借口再发呆一次。我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但我前一阵和同事一起出差，他们都很惊讶为什么我和他们整天在一起，但是我的电子邮件都可以及时回答？后来，他们发现，当他们在飞机上和汽是我的电子邮件都可以及时回答？后来，他们发现，当他们在飞机上和汽车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。车上聊天、读杂志和发呆的时候，我就把电子邮件全回了。重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以重点是，无论自己忙还是不忙，你要把那些可以利用时间碎片利用时间碎
7、片做的事先准做的事先准备好，到你有空闲的时候备好，到你有空闲的时候有计划有计划地拿出来做。地拿出来做。三三.使用使用时间碎片时间碎片和和“死时间死时间”。更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重分清轻重缓急缓急。要理解急事不等于重要的事情。要理解急事不等于重要的事情。每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。每天除了办又急又重要的事情外，一定要注意不要成为急事的奴隶。有些急但是不重要的事情，你要有些急但是不重要的事情，你要学会放掉学会放掉，要能对人说，要能对人
8、说 no!no!而且而且每天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有每天这三件事里最好有一件重要但是不急的，这样才能确保你没有成为急事的奴隶成为急事的奴隶。四四.要事为先要事为先每天一大早挑出每天一大早挑出最重要的三件事最重要的三件事，当天一定要能够做完。，当天一定要能够做完。更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X有的年轻人会说自己有的年轻人会说自己“没有时间学习没有时间学习”，其实，换个说法就是，其实，换个说法就是“学习没有学习没有被排上优先级次序被排上优先级次序”。曾经有一个教学生做时间管理的老师，他上课时带来两个大玻璃缸和一堆曾经有一个教学生做时间管理的老师，他
9、上课时带来两个大玻璃缸和一堆大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒大小不一的石头。他做了一个实验，在其中一个玻璃缸中先把小石、砂倒进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石进去，最后大石头就放不下了。而另一个玻璃缸中先放大石头，其它小石和砂却可以慢慢渗入。和砂却可以慢慢渗入。他以此为比喻说：他以此为比喻说：“时间管理就是要时间管理就是要找到自己的优先级找到自己的优先级，若颠倒顺序，一，若颠倒顺序，一堆琐事占满了时间，重要的事情就堆琐事占满了时间，重要的事情就没有空位没有空位了。了。”五五.要有要有纪律纪律。更多模板下载：更多模板下载：http:/
10、www.X人如果利用人如果利用最高效最高效的时间，只要的时间，只要2020的投入就能产生的投入就能产生8080的效率。相对来的效率。相对来说，如果使用最低效的时间，说，如果使用最低效的时间，8080的时间投入只能产生的时间投入只能产生20%20%效率。效率。一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一天头脑最清楚的时候，应该放在最需要专心的工作上。与朋友、家人在一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中一起的时间，相对来说，不需要头脑那么清楚。所以，我们要把握一天中2020的最高效时间（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之的最高效时间（有些
11、人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了时间之外，还要看你的外，还要看你的心态心态，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用，血糖的高低，休息是否足够等综合考量），专门用于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会于最困难的科目和最需要思考的学习上。许多同学喜欢熬夜，但是晚睡会伤身，所以还是尽量早睡早起。伤身，所以还是尽量早睡早起。六六.运用运用8020原则。原则。更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X我对于家庭的时间分配是用下列的原则：我对于家庭的时间分配是用下列的原则：1.1.划清界限、言出必行划清界限、言出必行对家人做出承诺后，而且一定要做到，但是希望对家
12、人做出承诺后，而且一定要做到，但是希望其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。其他时间得到谅解。制定较低的期望值以免造成失望。2.2.忙中偷闲忙中偷闲不要一投入工作就忽视了家人，有时不要一投入工作就忽视了家人，有时1010分钟的体贴比分钟的体贴比1010小时小时的陪伴还更受用。的陪伴还更受用。3.3.闲中偷忙闲中偷忙学会怎么利用时间碎片。例如：家人没起床的时候，你就可学会怎么利用时间碎片。例如：家人没起床的时候，你就可以利用这段空闲时间去做你需要的工作。以利用这段空闲时间去做你需要的工作。4.4.注重注重有质量的时间有质量的时间（quality timequality time）时间不是每一分钟都是一样的，时间不是每一分钟都是一样的，有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺有时需要全神贯注，有时坐在旁边上网就可以了。要记得家人平时为你牺牲很多，度假、周末是你补偿的机会牲很多，度假、周末是你补偿的机会 。七七.平衡平衡工作和家庭。工作和家庭。更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X周周 末末愉愉 快快更多模板下载：更多模板下载：http:/www.X注：资料由学PPT网在网络收集整理并发布，仅供参考学习，版权归属原作者。新浪微博：新浪微博：学学PPT网网更多模板下载：http:/www.XQQ交流群：交流群：147917595EMIAL: