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1、1.给自己做一个时间坐标：三年至五年2.职业方向和总体目标的设计3.社会环境、职业环境分析4.行业分析、企业分析5.角色建议：找到职业生涯发展中的贵人6.目标分析、选择与组合7.建立成功标准8.自身条件分析和潜力测评9.找差距10.缩小差距的方法和实施方案 大学生职业生涯规划书的基本内容 职业生涯规划书是对职业生涯规划的书面化呈现，不仅能呈现大学生的宏观职业生涯规划，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用。大学生职业生涯规划书的基本内容主要有：扉页：包括题目、目录、姓名及基本情况介绍、年限、起止日期等。职业方向及总体目标。社会环境分析结果：包括对政治环境、经济环境、法律环境、职业环境的分析。
2、组织分析结果：包括对行业、组织制度、组织文化、领导人、组织运行机制、发展领域等的分析。自我分析：对家庭因素、学校因素、自身条件及性格、潜力等的测评结果。角色及其建议：记录对自己职业生涯影响最大的一些人的建议。目标定位以及目标的分解和组合：发展策略、发展路径。成功的标准。差距：即自身现实状况与要实现的目标之间的差距。缩小差距的方法及实施计划和方案。评估调整预测：评估的内容、评估的时间、规划调整的原则。撰写的基本要求资料翔实，步骤齐全收集资料有多种途经，可以通过访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主
3、要分为四步：第一步分析需求，分析条件及目标设定；第二步分析阻碍和可行性研究；第三步设计方案和提升(改变)计划；第四步制订详细的实施计划和措施。封面署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言扉页个人资料：真实姓名：胡嘉苹性别：女年龄：21岁籍贯：河北省承德市隆化县所在学校及学院：河北师范大学生命科学学院班级及专业：09级生物科学专业学号:联系电话:目录总论(引言)第一章 认识自我1.个人基本情况：我叫胡嘉苹，今年21岁。2.职业兴趣：我有较强的事业心和工作能力，能妥善处理自己的能力和任务完成水平之间的关系，失败了也能正确对待。身心健康，懂得调节自己的生活节奏。3.职业能力及适应性4.个人
4、特质5.职业价值观6.胜任能力自我分析小结第二章 职业生涯条件分析1.家庭环境分析:我的家庭情况一般，父母都是普通人。她们从小就教育我，要自己努力奋斗，所以从小就是我养成了自主自立的性格。但是父母会给予我最大的支持和鼓励。2.学校环境分析：我现在就读于河北师范大学。河北师范大学是一所具有百年历史和光荣传统的省属重点大学。我所就读的生物专业也属于本校的重点专业，在本省就业比较有优势一些。3.社会环境分析4.职业环境分析职业生涯条件分析小结第三章 职业目标定位及其分解组合1.职业目标的确定2.职业目标的分解与组合第四章 具体执行计划第五章 评估调整1.评估的内容2.评估的时间3.规划调整的原则结束
5、语正文总论（引言）第一章 认识自我结合相关的人才测评报告对自己进行全方位、多角度的分析。1.个人基本情况2.职业兴趣喜欢干什么在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是 型(分)、 型(分)和 型(分)。我的具体情况是3.职业能力及适应性能够干什么我的人才素质测评报告结果显示， 能力得分较高(分)， 能力得分较低(分)。我的具体情况是4.个人特质适合干什么我的人才素质测评报告结果显示我的具体情况是5.职业价值观最看重什么我的人才素质测评报告结果显示前三项是 取向(分)、 取向(分)和 取向(分)。我的具体情况是6.胜任能力优劣势是什么自我分析小结:第二章 职业生涯条件分析参考人才素质测评报告建
6、议，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。1.家庭环境分析如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响2.学校环境分析如学校特色、专业学习、实践经验等3.社会环境分析如就业形势、就业政策、竞争对手等4.职业环境分析(1)行业分析(如行业现状及发展趋势，人业匹配分析)(2)职业分析(如 职业的工作内容、工作要求、发展前景，人岗匹配分析)(3)企业分析(如 单位类型、企业文化、发展前景、发展阶段、产品服务、员工素质、工作氛围等，人企匹配分析)(4)地域分析(如 工作城市的发展前景、文化特点、气候水土、人际关系等，人城匹配分析)职业生涯条件分析小结。第三章 职业目标定位及其分解组合
7、1.职业目标的确定综合第一部分(自我分析)及第二部分(职业生涯条件分析)的主要内容得出本人职业定位的SWOT分析:内部环境因素优势因素(S)弱势因素(W)外部环境因素机会因素(O)威胁因素(T)分析结论:职业目标将来从事( 行业的) 职业职业发展策略进入 类型的组织(到 地区发展)职业发展路径走专家路线(管理路线等)2.职业目标的分解与组合把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。职业生涯规划总表计划名称时间跨度总目标分目标计划内容策略和措施备注短期计划(大学计划)2006年20 年如大学毕业时要达到如:大一要达到大二要达到或在方面要达
8、到如专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践计划等如大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主，或为了实现 目标我要大学生职业规划的重点中期计划（毕业后五年的计划）20年20年计划如毕业后第五年时要达到如毕业后第一年要第二年要或在方面要达到如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等大学生职业规划的重点长期计划(毕业后十年或以上计划)20年20年计划如退休时要达到如毕业十年要达到二十年要达到如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等方向性规划具体路径:员初级中级高级第四章 具体执行计划1.短期目标的具体实施计划本人现正就读大学年级，我的大学计划分为四个阶段2.中期目标的具体实施计划3.长期目标的具体实施计划4.人生总目标的具体实施计划第五章 评估调整职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。1.评估的内容(1)职业目标评估假如那么我将(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现的时候，我就(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果我就(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)2.评估的时间在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。3.规划调整的原则结束语