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1、站 姿【训练目标】 使站姿显得端正、稳重、亲切、自然【训练内容】HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘2 U7 w1 / u6 x, s+ S$ I0 L+ c1、 授课
2、时站的位置HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享4 b 0 j. z4 2 P8 a: Y7 O讲课时，培训师站在培训室的前中央为最佳位置，即讲桌与银幕之间，这样做可以提高课堂教学效率。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！0 J5 o0 3 l6 ?2、正确的站姿（1）正向抬头，双目平视前方，嘴唇微闭，面带笑容，自然平和。HR论坛,www.hrsalon.org4 m4 3 S% 9 y5 （2）两肩平行、放松，稍往下压，使人体有向上的感觉。HR沙龙是目前国
3、内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！7 q8 g7 F3 y4 K: N5 q（3）躯干挺直，身体重心应在两腿的中央，做到挺胸、收腹、立腰。（4）双臂自然下垂于身体两侧，或放在身体前。HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,
4、中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘% P9 j o2 v& ?1 X: C+ |; p（5）双腿直立，两足分开20公分左右的距离或两脚靠拢，脚尖呈“V”字型。女培训师两脚可并拢。男培训师双腿张开与肩宽，保持身体的端正。3 U9 I2 P4 ( ; / g 【训练形式】2人一组，互相调整、督促，随时演练【注意事项】1.授课的站位不能呆板地固定在一点上，应适当地移动位置HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享! n$ b3 v0 U. R8 i& * W1 G2
5、.忌侧身而站。侧身而站和背对而站说明培训师的心理是封闭的，不利于阐述教学内容3.忌站时重心移动太快。站时重心忽左忽右，彰显信心不足、情绪紧张、焦虑。面对学生站稳，表明培训师准备充足，有信心上好这堂课，有能力控制整个教学局面。4.忌把双手交叉抱在胸前或背在背后，这些动作会给学生一种傲慢的感觉。7 L C$ 3 A# x5.如果站立过久，可以将左脚或右脚交替后撤一步，但上身仍须挺直，脚不可伸的太远，双腿不可叉开过大，变换也不能过于频繁。6.站立时，忌全身不够端正、双脚叉开过大、双脚随意乱动、无精打采、自由散漫姿势表 情【训练目标】能根据现实情景要求调整自己面部表情HR沙龙是目前国内最大的人力资源者
6、专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！2 x+ t/ S) j* |【训练内容】HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析
7、, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘! j% j) m( m. c2 M! n 愉快、厌恶、惊奇、悲哀、愤怒、恐惧等面部表情HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考
8、试,校园招聘; Q9 k* |+ h+ _( y# R【训练形式】HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！: e7 _7 Y K: F/ _( A# |) D1.对着镜子练习+ l/ P8 s3 t# S对着镜子读小说或文章进行练习，记住几种你特别舒适和特别不适合的表情，每天定时练习。（笑容以露6颗牙齿为最佳）bbs.hrsalon.org+ u x3 z+ Q: ) Q _2.分析以前的照片2 W3 T6 + e+ M拿出以前拍的成功和失败的照片对比，差
9、在哪里，目的还是总结自己好看的角度和不好看的3. 多问问身边的人主要问三个人：家人、朋友、专家，如果有比较精通摄影和化妆的朋友也可以适当咨询一下，根据建议作出调整训练4.观看并学习-张锦贵的面部表情视频HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文
10、化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘/ w e* t% I7 b% o3 j; n观看张锦贵的视频，学习他的面部表情特征，并对着镜子练习& i% Y# 9 O3 手 势【训练目标】 能根据他人要求迅速、准确地展现恰当的手势HR论坛,www.hrsalon.org- d: p/ w0 f3 f5 V$ J; n【训练内容】HR论坛,www.hrsalon.org/ T1 e3 s: a7 J- l9 交流：双手打开，由内外扩HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥
11、有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！( p+ d0 a2 m& Z% 拒绝：双手在胸前交叉，向两边分开区分：手呈刀状，作上下轻微摆动号召：右手在头顶打开，并绕一圈，手由掌变紧握拳头指向：右手呈45度角平举，手指并拢，大拇指内扣激情：右手在面前绕一圈，由掌变为紧握拳头，并由身侧运动到身前其他手势【训练形式】1、2人一组，1人喊口令，1人进行练习调整HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙
12、,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘, / P9 N1 f j0 X f2、观看视频手语，并跟着视频练习感恩的心手语版HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享/ x6 L+ b3 4 P3 W隐形的翅膀手语版北京欢迎你手语版真心英雄手语版bbs.hrsalon.org1 Z$ P) p# 5 7 q% & L坐 姿HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,H
13、R招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘7 G- _/ a) s+ q$ ; ) o2 B【训练目标】 能达到标准坐姿要求HR论坛,www.hrsalon.org+ g 2 |5 w j. u) l【训练内容】HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活
14、跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！ P1 3 + g7 z; & r1入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文静、柔美。如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。2神态从容自如（嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然）HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是
15、目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！; w& k3 E. + _ g3双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！+ p, g3 C/ e- i0 u1 v) Z4坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直5双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。男士两膝间可分开一拳左
16、右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢6坐在椅子上，应至少坐满椅子的 ，宽座沙发则至少坐 ，落座后至少 分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背7谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊bbs.hrsalon.org# M; I5 m4 E0 1 Z8离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 【训练形式】HR论坛,www.hrsalon.org7 x/ 3 K z+ D7 U0 I# p参照坐姿礼仪视频练习【注意事项】1女士着裙装入座时应当将裙子
17、后片向前拢一下，以显得端庄、文雅；起立时右脚先向后收半步，站起，向前走一步，再转身走开HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！! n5 5 o. ; Y! n$ y7 z2两脚交叠而坐时，悬空的小腿要向回收，并将脚尖屈向下，以给人高贵、大方之感3男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方4作为女士，坐姿的选择还要根据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。走 姿
18、【训练目标】 能按5个动作要点正确地行走- B: _: n% p/ W6 i% o9 t6 y$ c9 y【训练内容】$ | h, D( m: H( w1 上体伸展上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直，轻微呼吸时，腹部稍有起伏。它要求上体稍向前倾，走起来飒飒有声。首先，下巴突出、抬高头，气力充实。这时就像头顶有根绳吊着上体似的，而且好像线头有几米长。这样专心致志，思想集中在一点上，精力自然旺盛。其次，两肩向后拉，肺部可以吸入更多的空气。由此点出发，可以看出走是一项可持续时间长的运动，这么说毫无勉强，由于两肩向后拉，两手才可大幅度摆动。脊柱伸直后，就可调整全身的姿势，并使身体
19、维持平稳。无论用多大劲走，都要采用这种姿势。 轻微呼吸时，腹部略有起伏。这说明腹部处于轻度紧张状态。这样可减轻腹腔内的脏器对腰的负担。最后一点，在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。这样有利于迈大步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚持。2. 伸直膝盖HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享7 C4 y4 l) A1 d% S2 U; y, p展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。此外前脚向前迈出时，同一侧腰也好像向前运动，腰与腿要有效配合。走的时候要大腿带动小腿，膝伸直，
20、步幅也就大了3. 脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。练习时，不抬胯，后腿膝关节弯曲，然后向前自然摆出。3 X: y% r, K6 B+ 4 Z4. 脚向正前方迈上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。在这个过程中，关键是后腿要伸直。腿伸直，膝盖伸直，前脚自然向正前方迈。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！2 Y9 / D8 i9 i/ b- T( U5 b. J5. 摆胳膊【训练形式】按照走姿的5个要点随时随地
21、练习bbs.hrsalon.org9 D8 R) J8 H: z: yHR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘 / E4 B4 f l% Z$ w9 T眼 神HR沙龙是目前
22、国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！8 J w* ; K0 X S【训练目标】 炼就炯炯有神的、神采奕奕的、会放电的、会说话的眼神；同时，学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。【训练内容】左右转动：在生活中常用于思索和左右观望上下转动：常用于上下打量一个人或物bbs.hrsalon.org, x% M7 V e* h A6 y) i5 H6 环动：常用于在思索问题时使用定神：多用于出席重要场合时使用HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，H
23、R资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘8 l- G* t0 k9 j W p, Z! o对眼：常用于表达呆滞或焦急之情bbs.hrsalon.org8 A: ?1 r7 8 h1 U远望：多用于凝神看mm、看物或盼望， 放电时使用bbs.hrs
24、alon.org+ L9 O8 ( v6 b9 k v- M Z近看：常用于近距离直视对方，展现自己的魅力( L% K4 _, Y0 f4 L; O扫眼：快速看清行径路上的东西【训练形式】1. 左右转动准备姿势：面部沉静而自然放松，嘴要微闭，双目平视正前方。随即双目向左看，顺势双目由左向右看。如此不停的连续练习。提要：bbs.hrsalon.org/ j0 W3 2 P 9 q（1）练习时，要先从慢动作开始，逐渐再把动作加快。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定
25、不能错过！ s* L& b$ $ * d8 R/ Z, W) b（2）双目的左右转动要像穿梭一样，左右平扫，眼帘不能下垂，头不准动。HR论坛,www.hrsalon.org7 Q5 ( K: H c( 8 n# M（3）初练习时，由于眼睛的快速转动，会出现头昏的感觉，这是眼球的韧带有所疲劳所致，这没有什么关系，休息一下就会好的。2. 上下转动HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享 _: x& s) r5 N% 准备姿势：与左右转动同。双目先向上看，以看到自己的头发帘为准，顺势眼帘稍下垂，双目由上往下看，如此不停地进行连续练习。提要：HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资
26、源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘 g: ?2 e4 O* % k- x J（1）练习时，要先从慢动作开始渐渐加快。（2）双目向上看时不要挑眉毛，向下看时，不要撇嘴角，头不准动。（3）练习时，要有一种自我感觉，试把眼睛当成刷子一样，好
27、象在墙上自上而下，自下而上来回地直刷。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！ z1 Q t( j- A0 j! X, S3. 环动HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享; K; * k; D* C( p1 F$ A0 D准备姿势：与左右转动同。双目自左向上、向右、再向下做圆圈转动，按上述如此不停地连续练习。HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果
28、您是HR，一定不能错过！- m. - X$ n( b- t( c( O提要：bbs.hrsalon.org& _ c2 ?# N6 ?( D H( S（1）初练时，要先从慢动作开始逐渐加快。（2）刚开始练时，有人的眼睛总不易转圆，这时可用自己的食指，在面前做环绕圆圈的动作，以此引导双目的环动。注意，要左右练习。HR论坛,www.hrsalon.org. M( b+ N; h3 G2 B/ e9 n（3）练习时，面部要放松，嘴角千万不要使劲，以免形成眼动嘴也动的毛病。bbs.hrsalon.org3 z7 O9 & E2 e, s* p X* a* C- C4. 定神准备姿势：与左右转动同。随即
29、双眼目光集中，观看前方的目标，将眼神定住。提要：（1）练习时，眼睛要盯住目标看在一个点上，目光集中不能散。不许眨眼皮，不许动眼珠HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！ n! I+ q( 9 w, c* N（2）初练时，双目定不了几秒钟就会感到酸痛以至流泪，可稍休息一会儿再进行练习（3）双目定神的时间，要先从短开始而后逐渐增长HR论坛,www.hrsalon.org2 G% T3 U1 0 U( ?（4）定神不能与对眼相混淆5. 对眼HR沙龙是目前国内最大
30、的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！1 i; ) u4 x. i. * r4 M9 D准备姿势：与左右转动同。随即右目向左、左目向右扫向里看bbs.hrsalon.org ( s w/ v$ h, f# R% x2 Z提要：（1）初练时，有时双目对不上怎么办？可将自己的食指伸出，位于距眉宇间尺余的位置，双目用力看面前的食指，当看到眼前食指是两个的时候，这时对眼就形成了（2）对眼的练习时间不能过长，若双目对的时间太长，易将眼珠一边的韧带拉松，在亮相的定神时有会形成对眼HR论坛
31、,www.hrsalon.org$ t7 P( v; j, H; M! z% B1 j: K6. 远望HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享; ! R5 J1 s+ t* 准备姿势：与左右转动同。随即头稍昂，双目张开尽量向远方的目标看去HR论坛,www.hrsalon.org% h# g# 1 A/ S# x/ : g提要：: K W5 I1 V6 J9 b. j* e（1）头部昂起，眼神要集中不能散; c h! w) X( e5 （2）在远望的同时，双耳要有听什么动静的感觉HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享; i- e; ! D$ D s（3）嘴要放松不能使劲HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享3 p$
32、 f* ?% c2 I- a0 P* Z7. 近看准备姿势：与左右转动同。随即头稍低略偏，将眼神定住HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享9 b5 A# I6 F: G6 % a5 t, L提要（1）眼帘不要下垂，因下垂观众就看不见你的眼珠了，你也就看不清所要看的目标（2）近看的距离距自身约有三、四尺，眼向下看，这样距离就拉近了8. 扫眼6 T% c- Z4 o3 r8 P慢扫眼： 在离眼睛23米处，放一张画或其它物。头不动眼睑抬起，由左向右，做放射状缓缓横扫，再由右向左，四拍一次，进行练习。视线扫过所有东西尽量一次全部看清。眼球转到两边位置时，眼睛一定要定住。逐渐扩大扫视长度，两边可增视斜25，头
33、可随眼走动，但要平视。快扫眼： 要求同慢扫眼但速度加快。由两拍到位，加快至一拍到位。两边定眼。9视摆法 将家中把摆钟，可以在距钟3至5米处坐定或站定，头与颈部不动，只把目光集中在摆心一点处，并随其摆动而追视不舍；另可去乒乓球桌场，头与颈部不动，目光随乒乓球摆动。HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训,
34、薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘 j7 h7 0 x. w D/ y % g! Y10扫描法HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！; y5 N P9 h在室内两侧墙壁相同水平高度上（以自己眼睛的高度为宜）各取一点，并做个记号。站定在两点连线后面2至3米处，使颈部轻度左右摆动，而目光要始终分别落在墙上那两个点上，这是训练转颈目视眼神的简易方法一览英才网11.对
35、视法HR论坛,www.hrsalon.org6 o6 N8 m8 x ! E找一位与自己身高一样的同事进行互视，尽量不眨眼，直至掉下眼泪肢体语言（识别）bbs.hrsalon.org7 Y+ & e- l2 B5 Z【训练目标】 能识别学员意图，并对授课技巧和内容做出迅速调整【训练内容】说话时捂上嘴（说话没把握或撒谎）摇晃一只脚（厌烦）把铅笔等物放到嘴里（需要更多的信息，焦虑）HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！& C j# g6 v; y9 S没有眼
36、神的沟通（试图隐瞒什么）HR论坛,www.hrsalon.org4 2 i9 I: b+ m1 % |, S6 S2 W U脚置于朝着门的方向（准备离开）HR论坛,www.hrsalon.org! b1 Y$ t# a N& G% F; H9 z擦鼻子（反对别人所说的话）bbs.hrsalon.org4 h( ?. q+ q9 e A/ V9 S, s9 s揉眼晴或捏耳朵（疑惑）触摸耳朵（准备打断别人）/ O, k( i5 0 % j触摸喉部（需要加以重申）紧握双手（焦虑）HR论坛,www.hrsalon.org9 A7 g/ |* ( j8 , i握紧拳头（意志坚决、愤怒）HR沙龙论坛-互动
37、社区 精彩共享: I N8 y: s# % O j8 N! T: s( U手指头指着别人（谴责、惩戒）坐在椅子的边侧（随时准备行动）坐在椅子上往向移（以示赞同）双臂交叉置于胸前（不乐意）衬衣纽扣松开，手臂和小腿均不交叉（开放）小腿在椅子上晃动（不在乎）背着身坐在椅子上（支配性）背着双手（优越感）HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,
38、818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘; J) z # w3 q9 W7 M# T8 & W, E脚踝交叉（收回）HR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！6 j! Q5 J! n7 f; v搓手（有所期待）一览英才网HR论坛,www.hrsalon.org$ 1 C2 V# n& U6 ( G手指扣击皮带或裤子（一切在握）无意识的清
39、嗓子（担心、忧虑）. h& t1 y% K0 L8 O; m- V# g# f有意识的清嗓子（轻责、训诫）HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘7 v, y; T4 N+
40、 8 e$ a2 J双手紧合指向天花板（充满信心和骄傲）HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘- z, M, I2 f( S2 L4 g一只手在上，另一只手在下置于大腿前
41、部（十分自信）坐时架二郎腿（舒适、无所虑）女性通过显示自己来传递性信号触摸头发、玩弄项链、抚弄她们的腿部、交叉或放开腿部来表现HR论坛,www.hrsalon.org- J0 N. i% : |3 n男性显示自己则通过诸如拉扯领带、提提袜子或裤子或者有意察看一下指尖# L# C 5 O# 1 W3 k5 r一个人有太多如下的体态语时可被认为是在撒谎；眨眼过于频繁、说话时掩嘴、用舌头润湿嘴唇、清嗓子、不停地做吞咽动作、冒虚汗和频繁地耸肩【训练形式】bbs.hrsalon.org* x* G Y: Z% M9 v. z7 |1、 观察他人的行为表现，并尝试做出判断2、 与经验丰富的领导、专家等沟通
42、，确定识别肢体语言的原则和依据着 装【训练目标】 能合理地搭配衣服着装颜色、款式等HR论坛,www.hrsalon.org7 b3 I5 H( q& I% Z. C【训练内容】HR论坛,www.hrsalon.org x7 + ?* d( a% ) L- c* 男士着装：bbs.hrsalon.org7 O, Q( n8 u1 , A6 F$ Q: p西装衬衫：HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享& $ z4 J2 N p6 B* 1 u1、西装应保持同色配套，并且面料最好以深色或深蓝色为主，避免穿着过于老旧的西装HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享0 8 y I3 d% x! D4 S1 o2、不要
43、穿新西装去参加重要公司的面试，七八成新的服装最自然妥帖3、正式面试时，以长裤并熨烫笔挺为好。裤子长度以直立状态下裤脚遮盖住鞋跟的四分之三为佳一览英才网HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享& ? v1 h* M/ s( J8 4、经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。不要穿带图案的或条纹衬衫。天然纤维衣料最好，由于棉布容易起皱5、西装胸袋放条装饰手帕看起来颇为别致6、面试前，要将衣洗熨干净，这个非常必要系上领带：HR沙龙论坛-互动社区 精彩共享( v; G- 0 U- R6 x. ) j5 d/ cHR沙龙是目前国内最大的人力资源者专业社区媒体，HR论坛
44、是目前国内最活跃的专业论坛，旗下拥有国内最大的人力资源论坛、博客，同时在数十个城市拥有线下活动！如果您是HR，一定不能错过！! c. S$ k2 T S3 U. N1、领带最好在材质和风格上与已有的西装、衬衫是相同的。领带的长度以至皮带扣处为宜。值得提醒的是，最好不要使用领带夹！使用领带夹只是亚洲少数国家的习惯，具有很强的地区色彩，不是国际通行惯例HR论坛,www.hrsalon.org* t% t6 x b( u) W8 M! W2、尽量选择颜色明亮的领带。选购时可以征询太太或女友的意见，太过鲜艳显得花俏，以能带给他人明朗良好印象则较为适宜3、领带不平整给人一种衣冠不整的观感，尽可能别上领带
45、夹HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘3 S1 Y- n- V8 k: r+ f$ X4、男孩子的领带不要过长，一般到裤带，不能别领带夹，那是已婚男士的标志5、领带只有
46、一种可接受的选择-真丝领带，亚麻的经常起皱，毛的太随便，合成纤维的不好打结，看上去又很便宜HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规, 战略, 办公行政, 企业文化, 案例分析, 培训师, 职业规划 ,招聘求职 ,认证考试,校园招聘6 A# N+ C2 X& I鞋和袜子：b
47、bs.hrsalon.org% 5 d3 5 f+ s X1、别穿球鞋应聘，皮鞋也尽量不要选给人攻击性感觉的尖头款式，方头系带的皮鞋是最佳选择2、西装和皮鞋的颜色以保守为原则，面谈时最好避免穿着过份突异的颜色。穿着黑色皮鞋，是最为保险稳妥的选择。虽然是黑色皮鞋，但是也一定要经常擦拭，保持鞋面的清洁光亮！3、袜子颜色最好和鞋、裤子的颜色一致，保持足够的长度，以袜口抵达小腿为宜【注意事项】1、如果穿双排扣西装，纽扣一定要全部扣上；单排扣的西装在正式场合须扣上一个；两粒扣的应扣上不扣下；三粒扣的应扣中间一粒HR社区,HR沙龙,HR博客,人力资源博客,HR精英博客,今日人力资源，HR资讯,HR新闻,人力资源新闻,HR招聘求职,薪酬福利,培训与发展,绩效管理,绩效考核,人力资源规划,人事外包,EHR,苏州HR沙龙,深圳HR沙龙,上海HR沙龙,南京HR沙龙,无锡hr沙龙,HR管理，北京HR沙龙,中国人力资源日,818,人力资源日,招聘,培训, 薪酬 ,绩效, ERM, 法规,