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第一页，共12页。洗手前准备：手部无伤口，剪平指甲(zh jia)；备好洗手液（或肥皂）、干净的毛巾。第二页，共12页。洗掌心掌心相对，手指并拢相互(xingh)揉搓第三页，共12页。洗背侧指缝(zh fn)手心对手背沿指缝(zh fn)相互揉搓，双手交换进行 第四页，共12页。洗掌侧指缝掌心相对双手交叉(jioch)沿指缝相互揉搓第五页，共12页。洗拇指(mzh)一手握另一手大拇指(mzh)旋转揉搓，双手交换进行第六页，共12页。洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转(xunzhun)揉搓，双手交换进行 第七页，共12页。洗指尖弯曲各手指关节，把指尖合拢(hlng)在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行第八页，共12页。洗手腕(shuwn)、手臂揉搓手腕(shuwn)、手臂，双手交换进行第九页，共12页。1、每个步骤(bzhu)不少于15秒，整个过程不少于2分钟；第十页，共12页。第十一页，共12页。第十二页，共12页。