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1、Your company slogan常见运动伤病的自我处理Your company sloganYour company slogan一、软组织的损伤v运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤运动损伤中最多见的是软组织的损伤v软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、血管、关节囊、软骨等带、血管、关节囊、软骨等带、血管、关节囊、软骨等带、血管、关节囊、软骨等v发生在这些组织的损伤称为软组织损伤发生在这些组织的损伤称为
2、软组织损伤发生在这些组织的损伤称为软组织损伤发生在这些组织的损伤称为软组织损伤Your company slogan分分类v据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，分为：分为：分为：分为：v开放性损伤开放性损伤开放性损伤开放性损伤v闭合性损伤闭合性损伤闭合性损伤闭合性损伤Your company slogan1、开放性、开放性软组织损伤v是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相是指受伤部位皮肤与粘
3、膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出通，常有组织液渗出或有血液自创口流出通，常有组织液渗出或有血液自创口流出通，常有组织液渗出或有血液自创口流出v这类损伤的处理原则是：这类损伤的处理原则是：这类损伤的处理原则是：这类损伤的处理原则是：v及时止血和处理创口，预防感染及时止血和处理创口，预防感染及时止血和处理创口，预防感染及时止血和处理创口，预防感染v先止血再处理伤口先止血再处理伤口先止血再处理伤口先止血再处理伤口Your company sloganv体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软组织损伤有体育运动中常见的开放性软
4、组织损伤有v擦伤擦伤擦伤擦伤v切伤切伤切伤切伤v刺伤刺伤刺伤刺伤v撕裂伤撕裂伤撕裂伤撕裂伤Your company slogan 擦擦伤Your company sloganvv是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出。组织液渗出。组织液渗出。组织液渗出。vv创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创创口较浅、面积较小的擦伤，可先用生理盐水洗净创口
5、，创口周围用口，创口周围用口，创口周围用口，创口周围用75%75%的酒精消毒的酒精消毒的酒精消毒的酒精消毒vv局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空局部擦以红药水或紫药水，无须包扎，让其暴露在空气中待干后即可。气中待干后即可。气中待干后即可。气中待干后即可。Your company sloganv面部最好不用紫药水面部最好不用紫药水面部最好不用紫药水面部最好不用紫药水v关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干关节附近的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干关节附近
6、的擦伤，一般不用暴露疗法，因为干裂易影响关节运动裂易影响关节运动裂易影响关节运动裂易影响关节运动v一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附一旦发生感染，也易波及关节。因此，关节附近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多近的擦伤经消毒处理后，多采用消炎软膏或多种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎种抗菌素软膏搽抹，并用无菌敷料覆盖包扎。Your company s
7、logan有异物有异物时处理方法理方法v创口中若有煤渣、细砂等异物时创口中若有煤渣、细砂等异物时创口中若有煤渣、细砂等异物时创口中若有煤渣、细砂等异物时v要用生理盐水冲洗干净要用生理盐水冲洗干净要用生理盐水冲洗干净要用生理盐水冲洗干净v必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净必要时可用消毒的硬毛刷子将异物刷净Your company sloganv创口可用双氧水、创口周围用创口可用双氧水、创口周围用创口可用双氧水、创口周围用创口可用双氧水、创口周围用75%75%酒精消毒，酒精消毒，酒精消毒，酒精消毒，然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎
8、。然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。然后用凡士林纱条覆盖创口，并包扎。v创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血创口较深、污染较重时，应注射破伤风抗毒血清，并给以抗菌素治疗。清，并给以抗菌素治疗。清，并给以抗菌素治疗。清，并给以抗菌素治疗。Your company slogan一、概念一、概念v裂伤是指裂伤是指受钝物打击引起的皮肤和受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，伤口边缘不整齐。皮下组织撕裂，伤口边缘不整齐。v刺伤是刺伤是尖锐物刺穿皮肤及皮下组织尖锐物刺穿皮肤及皮下组织器官的损
9、伤，伤口小而深。器官的损伤，伤口小而深。v切伤是切伤是锐器切入皮肤所致。伤口边锐器切入皮肤所致。伤口边缘整齐，多成直线形，出血较多。缘整齐，多成直线形，出血较多。Your company sloganYour company sloganYour company sloganYour company slogan二、处理二、处理v轻者：轻者：先用碘酒酒精将伤口周围皮先用碘酒酒精将伤口周围皮肤消毒，再用消毒纱布覆盖，加压包肤消毒，再用消毒纱布覆盖，加压包扎。扎。v重者：重者：应及时送医院，由医务人员应及时送医院，由医务人员做清创术，消除污物异物坏死组织，做清创术，消除污物异物坏死组织，彻底止血，
10、缝合伤口，口服抗菌药物彻底止血，缝合伤口，口服抗菌药物以预防感染。以预防感染。v伤口小而深和污染较重者应伤口小而深和污染较重者应注射破注射破伤风抗毒血清伤风抗毒血清 Your company slogan2、闭合性合性软组织损伤的的处理理v闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，闭合性软组织损伤是指局部皮肤或粘膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积累在组织无裂口与外界相通，损伤时的出血积累在组织无裂口与外界相通，损伤时的出血积累在组织无裂口与外界相通，损伤时的出血积累在组织内。内。内。内。v这种损伤在体育运动中最
11、常见这种损伤在体育运动中最常见这种损伤在体育运动中最常见这种损伤在体育运动中最常见Your company slogan第三节第三节 挫伤挫伤 v概念概念v原因原因v征象征象v处理处理Your company slogan一、概念一、概念v人体某部遭受钝性暴力作用而引人体某部遭受钝性暴力作用而引起该处及其深部的闭合性损伤。起该处及其深部的闭合性损伤。Your company slogan二、原因二、原因v碰撞、击伤、踢碰撞、击伤、踢伤、摔伤伤、摔伤 v人与人、人与物、人与人、人与物、物与人物与人v大腿前面肌肉及大腿前面肌肉及小腿小腿Your company slogan三、征象三、征象v单纯性
12、：单纯性：疼痛、压痛、肿胀、功能障碍疼痛、压痛、肿胀、功能障碍v复杂性：复杂性：有合并症。头部挫伤轻者可发有合并症。头部挫伤轻者可发生脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑生脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤；胸背部挫伤可合并肋骨骨折可肺挫伤；胸背部挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤，形成气胸或血胸；腰腹部挫伤脏损伤，形成气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫伤和肝脾的破裂等。可合并肾挫伤和肝脾的破裂等。Your company slogan四、处理四、处理v单纯性：单纯性：在局部冷敷后外敷新伤药，加压在局部冷敷后外敷新伤药，加压包扎，抬高伤肢包扎，抬高伤肢v复杂性：复杂性：有休克症状出现者应首先进行抗有休克
13、症状出现者应首先进行抗休克处理，保温止痛止血矫正休克后，立休克处理，保温止痛止血矫正休克后，立即送医院治疗，有肌肉肌腱断裂者，应将即送医院治疗，有肌肉肌腱断裂者，应将肢体包扎固定后，送医院治疗。肢体包扎固定后，送医院治疗。Your company slogan第四节第四节 肌肉拉伤肌肉拉伤 v概念概念v原因与原理原因与原理v征象征象v处理处理v预防预防Your company slogan一、概念一、概念v肌肉主动强烈的收缩或被动过度肌肉主动强烈的收缩或被动过度的拉长所造成的肌肉微细损伤肌的拉长所造成的肌肉微细损伤肌肉部分撕裂或完全断裂。肉部分撕裂或完全断裂。Your company slog
14、anYour company slogan 二、原因与原理二、原因与原理v原因：原因：原因：原因：由于准备活动不当，某部肌肉的生理机由于准备活动不当，某部肌肉的生理机由于准备活动不当，某部肌肉的生理机由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不能尚未达到适应运动所需的状态；训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，够，肌肉的弹性和力量较差；疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低
15、；使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低；错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械过猛或粗暴；气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。v原理：原理：原理：原理：在完
16、成各种动作时，肌肉主动猛烈地收在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的缩超过了肌肉本身的负担能力；或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。v大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：大腿后群肌肉拉伤最多见：肌肉力量不平衡，肌肉力量不平衡，肌肉力量不
17、平衡，肌肉力量不平衡，左右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调左右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调左右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调左右侧同名肌力量不平衡，多关节肌动作协调能力低。能力低。能力低。能力低。Your company slogan三、征象三、征象v局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、局部疼痛、压痛、肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉发硬、痉挛。功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重。肌主动收缩或被动拉长时疼痛加重。肌肉收缩抗阻力试验阳性。肉收缩抗阻力试验阳性。v肌肉断裂的征象：肌肉断裂的征象：Your company slogan四、处理四、处理v轻度
18、拉伤：轻度拉伤：针刺针刺v部分断裂：部分断裂：冷敷加压包扎，置患肢冷敷加压包扎，置患肢于功能位。小时后开始按摩。于功能位。小时后开始按摩。v完全断裂：完全断裂：局部加压包扎，固定患局部加压包扎，固定患肢，立即送医院确诊，必要时接受手肢，立即送医院确诊，必要时接受手术治疗。术治疗。Your company slogan五、预防五、预防v加强屈肌和易伤部位肌肉的力量加强屈肌和易伤部位肌肉的力量和柔韧性练习。充分做好准备，和柔韧性练习。充分做好准备，合理安排运动量，纠正和改进动合理安排运动量，纠正和改进动作和技术上的缺点。作和技术上的缺点。Your company slogan第五节第五节 损伤性腱
19、鞘炎损伤性腱鞘炎 v腱鞘概述腱鞘概述 v原因原理原因原理v征象征象v处理处理v预防预防Your company slogan 一、腱鞘概述一、腱鞘概述 Your company sloganYour company slogan二、原因原理二、原因原理v由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘由于肌肉反复收缩牵拉肌腱，腱鞘受到过度摩擦或挤压而发生损伤引起受到过度摩擦或挤压而发生损伤引起腱鞘炎。于是腱鞘水肿变性增厚甚至腱鞘炎。于是腱鞘水肿变性增厚甚至发生软骨性变，致使管腔狭窄，肌腱发生软骨性变，致使管腔狭窄，肌腱受到绞勒成葫芦状膨大。受到绞勒成葫芦状膨大。Your company sloganYour c
20、ompany slogan三、征象三、征象v疼痛疼痛v压痛压痛v肿胀肿胀v功能障碍功能障碍 Your company slogan四、处理四、处理v急性期局部应休息或制动，积极治急性期局部应休息或制动，积极治疗，同时采用局部热敷或中药熏洗，疗，同时采用局部热敷或中药熏洗，并配合按摩和关节的屈伸活动取阿并配合按摩和关节的屈伸活动取阿是穴作针刺或艾灸。是穴作针刺或艾灸。v慢性期痛点局限，用强的松龙鞘内慢性期痛点局限，用强的松龙鞘内注射。注射。Your company slogan五、预防五、预防v合理安排训练，防止局部过度负合理安排训练，防止局部过度负荷，运动前后充分做好准备活动荷，运动前后充分做
21、好准备活动和局部放松运动，同时配合运动和局部放松运动，同时配合运动后按摩和热敷。后按摩和热敷。Your company slogan急性急性损伤vv早期：早期：早期：早期：伤后伤后伤后伤后24-4824-48小时内小时内小时内小时内vv制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症制动、止血、防肿胀、镇痛和减轻炎症44R I C ER I C E：44Rest44Ice44Compression44ElevationYour company sloganv冷敷、加压包扎并抬高肢体冷敷、加压包扎并抬高肢体冷敷、加压包扎并抬高肢体冷敷、加压包
22、扎并抬高肢体v外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的外敷新伤药常可达到消肿、止痛和减轻炎症的效果效果效果效果v疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂疼痛剧烈者可服用止痛剂v如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化如局部红肿显著，可同时服用清热、活血、化瘀的中药瘀的中药瘀的中药瘀的中药Your company sloganv中期：伤后中期：伤后中期：伤后中期：伤后24-4824-48小时后小时后小时后小时后v
23、改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢代谢代谢代谢v加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，加速瘀血和渗出液的吸收及坏死组织的清除，促进再生修复促进再生修复促进再生修复促进再生修复v防止粘连形成防止粘连形成防止粘连形成防止粘连形成Your company sloganvv热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻热疗和按摩在此期的治疗中极
24、为重要，按摩手法应从轻热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部到重，从损伤周围到损伤局部到重，从损伤周围到损伤局部到重，从损伤周围到损伤局部vv损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎Your company sloganv晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复晚期：损伤组织基本修复v损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临损伤组织基本恢复，可能有
25、瘢痕和粘连形成。临损伤组织基本恢复，可能有瘢痕和粘连形成。临床上疼痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。床上疼痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。床上疼痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。床上疼痛和肿胀，但患者功能未完全恢复。v原则是恢复和增加肌肉，关节的功能原则是恢复和增加肌肉，关节的功能原则是恢复和增加肌肉，关节的功能原则是恢复和增加肌肉，关节的功能v若有瘢若有瘢若有瘢若有瘢 痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复的恢复的恢复的恢复v治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支治疗方法以按摩、理
26、疗和功能锻炼为主，配合支治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等持带固定及中草药的熏洗等持带固定及中草药的熏洗等持带固定及中草药的熏洗等Your company slogan第六节第六节 疲劳性骨膜炎疲劳性骨膜炎 v概述概述v原因原理原因原理v征象征象v处理处理v预防预防Your company slogan一、概述一、概述v易发于初参加训练或训练量突然易发于初参加训练或训练量突然猛增的人，多发生在胫腓骨和尺猛增的人，多发生在胫腓骨和尺桡骨。桡骨。Your company slogan二、原因原理二、原因原理v原因：原因：训练
27、方法不当，跑跳练习过训练方法不当，跑跳练习过于集中，加上跑跳的动作不正确，落于集中，加上跑跳的动作不正确，落地不会缓冲，使屈肌群过度疲劳；或地不会缓冲，使屈肌群过度疲劳；或场地过硬，使小腿受到较大的反作用场地过硬，使小腿受到较大的反作用力，就会使胫腓骨和跖骨发生疲劳性力，就会使胫腓骨和跖骨发生疲劳性骨膜炎。骨膜炎。v原理：原理：肌肉牵拉学说、应力学说、肌肉牵拉学说、应力学说、小腿后间隔缺血小腿后间隔缺血 Your company slogan三、征象三、征象v疼痛（后蹬痛或支撑痛）疼痛（后蹬痛或支撑痛）v肿胀肿胀v压痛压痛v局部灼热局部灼热vX 线检查（确诊是否有疲劳骨折）线检查（确诊是否有疲
28、劳骨折）Your company slogan四、处理四、处理v早期或症状轻者，局部用弹性绷早期或症状轻者，局部用弹性绷带包扎，适当减少局部负荷，继带包扎，适当减少局部负荷，继续从事运动，周后症状可续从事运动，周后症状可自行消失。自行消失。v症状重者，除减少局部负荷外，症状重者，除减少局部负荷外，还要外敷新伤药或用温水浸浴，还要外敷新伤药或用温水浸浴，配合按摩治疗。配合按摩治疗。Your company slogan第七节第七节 骨骺损伤和骨软骨炎骨骺损伤和骨软骨炎Your company sloganYour company slogan第八节第八节 脑震荡脑震荡 v概述概述v原因原因v征象
29、征象v处理处理Your company slogan一、概述一、概述v脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急脑震荡是颅脑损伤中最轻的一种急性闭合性损伤。一般系指头部遭受暴性闭合性损伤。一般系指头部遭受暴力作用后，脑的神经组织被震荡而引力作用后，脑的神经组织被震荡而引起大脑暂时的意识和机能障碍，其病起大脑暂时的意识和机能障碍，其病理解剖和神经系统检查无明显器质性理解剖和神经系统检查无明显器质性病变。但也可合并其他颅脑损伤。病变。但也可合并其他颅脑损伤。Your company slogan二、原因二、原因v头部钝性暴头部钝性暴力，还有其他力，还有其他部位的间接暴部位的间接暴力力 Your company
30、 slogan三、征象三、征象v头部有外伤史。伤后即刻出现轻度头部有外伤史。伤后即刻出现轻度的短时间意识障碍。昏迷时全身肌肉的短时间意识障碍。昏迷时全身肌肉松弛无力，面色苍白，皮肤腱反射减松弛无力，面色苍白，皮肤腱反射减弱或消失，瞳孔散大，脉搏细弱，呼弱或消失，瞳孔散大，脉搏细弱，呼吸表浅。清醒后伤员出现逆行性遗忘，吸表浅。清醒后伤员出现逆行性遗忘，且常伴有头痛头昏耳鸣心悸失眠。且常伴有头痛头昏耳鸣心悸失眠。Your company slogan 四、处理四、处理v首先进行急救，立即让伤员平卧保持安首先进行急救，立即让伤员平卧保持安静，防寒或防暑，不可随意搬动和让伤静，防寒或防暑，不可随意搬动
31、和让伤员坐或站立。昏迷不醒者，可掐人中或员坐或站立。昏迷不醒者，可掐人中或嗅以氨水使之苏醒。嗅以氨水使之苏醒。v伤员经过急救处理后，应卧床静息，严伤员经过急救处理后，应卧床静息，严密观察，以便及时发现其他颅脑病变。密观察，以便及时发现其他颅脑病变。v对脑震荡的治疗，一般嘱患者短期卧床对脑震荡的治疗，一般嘱患者短期卧床休息，保持安静和良好的睡眠环境，消休息，保持安静和良好的睡眠环境，消除思想顾虑。此外可给予药物对症治疗。除思想顾虑。此外可给予药物对症治疗。Your company slogan 四、处理四、处理v在休息观察期间，禁止参加任何训练和在休息观察期间，禁止参加任何训练和比赛，直到头昏头
32、痛等症状完全消失，比赛，直到头昏头痛等症状完全消失，自我感觉良好，方可逐渐恢复训练和比自我感觉良好，方可逐渐恢复训练和比赛。赛。v如发现可能是严重的颅脑损伤的症状时，如发现可能是严重的颅脑损伤的症状时，应立即送医院处理。护送时患者平卧，应立即送医院处理。护送时患者平卧，头侧用衣物等固定，避免摇晃震动，以头侧用衣物等固定，避免摇晃震动，以免加重病情。免加重病情。Your company slogan二、运二、运动性腹痛性腹痛Your company slogan 在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶
33、心、在训练和比赛时，经常出现胃肠道各种症状如恶心、呕吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要呕吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要呕吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要呕吐、腹泻、便秘和出血。运动性腹痛是胃肠道的主要症状之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛症状之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛症状之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛症状之一，系由运动引起或诱发的腹部疼痛。中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动中长跑、马拉松、自行车、篮球、排球、体操运动项目发生率较高。项目发生率较
34、高。项目发生率较高。项目发生率较高。Your company slogan原因与机理原因与机理1.1.腹内疾病腹内疾病：肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系：肝炎、胃炎、胆囊炎、泌尿系结结石、石、阑阑尾炎等。尾炎等。2.2.腹外疾病腹外疾病：右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或：右下肺炎、胸膜炎等腹外疾病引起反射性或牵牵扯性扯性腹痛。腹痛。3.3.胃胃肠肠功能紊乱功能紊乱4.4.腹部挫腹部挫伤伤5.5.其他其他：30%30%的运的运动动性腹痛原因不明，性腹痛原因不明，这这些原因不明的腹痛中，些原因不明的腹痛中，某些某些诱诱因如运因如运动时动时呼吸呼吸节节奏不好、速度突然加得奏不好、速度突然加得过过快、
35、宿便等快、宿便等也会引起运也会引起运动动性腹痛。性腹痛。Your company slogan处理理1.1.对对因腹内、外疾病引起的腹痛，主要因腹内、外疾病引起的腹痛，主要对对原原发发疾病疾病进进行治行治疗疗（药药物、物、手手术术、理、理疗疗等）等）2.2.对仅对仅在运在运动时动时加快速度后才加快速度后才发现发现腹痛的运腹痛的运动员动员，可适当减慢跑速，可适当减慢跑速，调调整呼吸和运整呼吸和运动节动节奏，用手按奏，用手按压压疼痛部位。若无效，疼痛疼痛部位。若无效，疼痛剧剧烈烈时时应应停止运停止运动动，服用解，服用解痉痉止痛止痛药药，或，或针针刺内关、足三里等穴位。刺内关、足三里等穴位。Your
36、 company slogan预防防1.1.遵守遵守训练训练的科学原的科学原则则2.2.合理安排合理安排进进餐与运餐与运动动的的时间时间3.3.赛赛前前进进餐的餐的质质量量“三少一高三少一高”（体（体积积少、含少、含产产气食物少、含粗气食物少、含粗纤维纤维少、高少、高热热量）量）4.4.运运动动前做好充分的准前做好充分的准备备活活动动，运，运动动中注意呼吸中注意呼吸节节奏奏5.5.加加强强全面身体素全面身体素质训练质训练，提高机体的适，提高机体的适应应能力能力Your company slogan三、肌肉三、肌肉痉挛Your company sloganv概念概念 俗称抽筋俗称抽筋俗称抽筋俗称
37、抽筋,是肌肉发生不自主强直收缩是肌肉发生不自主强直收缩是肌肉发生不自主强直收缩是肌肉发生不自主强直收缩所显示的一种现象。运动中最易发生痉所显示的一种现象。运动中最易发生痉所显示的一种现象。运动中最易发生痉所显示的一种现象。运动中最易发生痉挛的肌肉为小腿腓肠肌挛的肌肉为小腿腓肠肌挛的肌肉为小腿腓肠肌挛的肌肉为小腿腓肠肌(小腿后部的一块小腿后部的一块小腿后部的一块小腿后部的一块肌肉肌肉肌肉肌肉),),其次是足底的屈肌。其次是足底的屈肌。其次是足底的屈肌。其次是足底的屈肌。（右图（右图（右图（右图：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛：麦蒂肌肉痉挛 ）Your company slogan原因与
38、机理原因与机理1.1.寒冷刺激寒冷刺激2.2.电电解解质丢质丢失失过过多多3.3.肌肉舒肌肉舒缩缩失失调调4.4.运运动动性肌肉性肌肉损伤损伤Your company slogan症状与体征症状与体征vv肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在肌肉痉挛常发生在运动中或睡觉时运动中或睡觉时运动中或睡觉时运动中或睡觉时。痉挛的。痉挛的。痉挛的。痉挛的肌肉僵硬，肌肉僵硬，肌肉僵硬，肌肉僵硬，疼痛难忍疼痛难忍疼痛难忍疼痛难忍；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解；所涉及的关节暂时屈伸功能受限，痉挛缓解后，局部仍有
39、酸痛不适感。后，局部仍有酸痛不适感。后，局部仍有酸痛不适感。后，局部仍有酸痛不适感。Your company slogan处理理vv1.1.牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉牵引痉挛肌肉：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取：如，小腿胖肠肌痉挛时，让患者取仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足仰卧位或坐位，膝关节伸直，牵弓睹双手握住患者足部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛部，将患
40、足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛部，将患足踝关节缓慢地背伸。当屈拇、屈趾肌痉挛时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，时，可用力将足和足趾背伸，然后屈伸膝关节几次，再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成再点按或针刺涌泉。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。肌肉拉伤。肌肉拉伤。肌肉拉伤。Your company sloganvv2.2.配合局部按摩配合局部按摩配合局部按摩配合局部按摩（如用揉、
41、（如用揉、（如用揉、（如用揉、捏揉、按压）、点穴或针捏揉、按压）、点穴或针捏揉、按压）、点穴或针捏揉、按压）、点穴或针刺（承山、委中、阿是穴刺（承山、委中、阿是穴刺（承山、委中、阿是穴刺（承山、委中、阿是穴等）。针刺时，最好采用等）。针刺时，最好采用等）。针刺时，最好采用等）。针刺时，最好采用斜刺，并顺着肌纤维走向，斜刺，并顺着肌纤维走向，斜刺，并顺着肌纤维走向，斜刺，并顺着肌纤维走向，这样肌肉痉挛就得以缓解。这样肌肉痉挛就得以缓解。这样肌肉痉挛就得以缓解。这样肌肉痉挛就得以缓解。Your company sloganvv3.3.游泳时游泳时游泳时游泳时发生肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先发生
42、肌肉痉挛，首先发生肌肉痉挛，首先不要惊慌不要惊慌不要惊慌不要惊慌，如果自己无，如果自己无，如果自己无，如果自己无法处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到法处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到法处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到法处理或缓解，要立即呼救。痉挛缓解后，应慢慢游到岸边，以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续岸边，以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续岸边，以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续岸边，以免再次发生痉挛。肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，运动，应针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，运动，应
43、针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，运动，应针对原因进行治疗。例如，补充盐分和水分，注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。注意保暖，并可按摩、理疗或热敷痉挛的肌肉。Your company sloganvv4.4.如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老如经常发生肌肉痉挛，可能与缺钙有关（尤其中老年人），可考虑适当补充钙。年人），可考虑适当补充钙。年人），可考虑适当补充钙。年人），可考虑适当补充钙。Your co
44、mpany slogan预防防vv1.1.加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；加强体育锻炼，提高身体对寒冷的适应能力；2.2.运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动运动前必须充分做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉，运动前适当按摩；前适当按摩；前适当按摩；前适当按摩；3.3.夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时
45、补充水、盐和维生素；夏季运动出汗过多时，要及时补充水、盐和维生素；4.4.游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适游泳下水前，应用冷水淋湿全身，使机体对冷水的刺激有所适应；水温较低时，游泳时间不宜太长。应；水温较低时，游泳时间不宜太长。应；水温较低时，游泳时间不宜太长。应；水温较低时，游泳时间不宜太长。5.5.运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。运动要注意保暖，疲劳时不要进行剧烈运动。You
46、r company slogan四、四、中暑 vv中暑是指在高温和热辐射的长中暑是指在高温和热辐射的长中暑是指在高温和热辐射的长中暑是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障时间作用下，机体体温调节障时间作用下，机体体温调节障时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神碍，水、电解质代谢紊乱及神碍，水、电解质代谢紊乱及神碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。经系统功能损害的症状的总称。经系统功能损害的症状的总称。经系统功能损害的症状的总称。颅脑疾患的病人，老弱及产妇颅脑疾患的病人，老弱及产妇颅脑疾患的病人，老弱及产妇颅脑疾患的病人，老弱及产妇耐热能力差者，尤易发生
47、中暑。耐热能力差者，尤易发生中暑。耐热能力差者，尤易发生中暑。耐热能力差者，尤易发生中暑。Your company slogan病因病因 vv中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加中暑的原因有很多，在高温作业的车间工作，如果再加上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳上通风差，则极易发生中暑；农业及露天作业时，受阳光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再光直接暴晒，再加上大地受阳
48、光的暴晒，使大气温度再光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再光直接暴晒，再加上大地受阳光的暴晒，使大气温度再度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，度升高，使人的脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，空气中湿度的增强易诱发中暑；在公共场所、家族中，人群拥挤集中，产热集中，散热困难。人群拥挤集中，产热集中，散热困难。人群拥挤集中，产热集中，散热困
49、难。人群拥挤集中，产热集中，散热困难。Your company slogan症状症状 vv1 1、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。、发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。vv2 2、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。、烦躁不安、脉搏细速、血压下降。vv3 3、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。、重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉
50、挛。Your company slogan临床分床分类 vv1 1、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头、先兆中暑：高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过麻等，体温不超过麻等，体温不超过麻等，体温不超过3838。Your company sloganvv2 2、轻度中暑：上述症状加重，体温在、轻