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1、心理的生理基础心理的生理基础第一单元第一单元 神经系统的构造及功能神经系统的构造及功能 一一一一 神神神神经经经经元及其功能元及其功能元及其功能元及其功能1.1.神神经元的元的结构构神神经经元由元由细细胞体、胞体、树树突和突和轴轴突三部分突三部分组组成。成。二二二二 外围神经系统及其功能外围神经系统及其功能外围神经系统及其功能外围神经系统及其功能1.1.脑神神经（1212对）结构结构 嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、嗅神经、视神经、动眼神经、滑车神经、三叉神经、外展神经、面神经、听神经、三叉神经、外展神经、面神经、听神经、舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下神经舌咽神经、迷走神经、副神经、舌下
2、神经 功能功能 12对脑神经中，既有感觉神经，又有运动神经，也对脑神经中，既有感觉神经，又有运动神经，也 有兼有感觉、运动机能的混合神经。有兼有感觉、运动机能的混合神经。脑神经的名称、分布及性质脑神经的名称、分布及性质脑神经的名称、分布及性质脑神经的名称、分布及性质名称名称分布分布性质性质1.嗅神经嗅神经鼻腔上部粘膜，接受嗅觉刺激鼻腔上部粘膜，接受嗅觉刺激感觉性感觉性2.视神经视神经眼球视网膜，接受光线刺激眼球视网膜，接受光线刺激感觉性感觉性3.动眼神经动眼神经大部分眼外肌和睫状肌，瞳孔括约肌大部分眼外肌和睫状肌，瞳孔括约肌运动性运动性4.滑车神经滑车神经眼球上斜肌眼球上斜肌运动性运动性5.三
3、叉神经三叉神经眼神经分布眼裂上的皮肤和眼鼻的部分粘膜。眼神经分布眼裂上的皮肤和眼鼻的部分粘膜。上颌神经分布眼裂和口裂之间的皮肤及上颌牙齿。上颌神经分布眼裂和口裂之间的皮肤及上颌牙齿。下颌下颌 神经分布口裂以下的皮肤，舌前神经分布口裂以下的皮肤，舌前2/3及下颌牙齿，司感及下颌牙齿，司感觉，还有肌支分布于咀嚼肌觉，还有肌支分布于咀嚼肌 感觉性感觉性感觉性感觉性混合性混合性6.外展神经外展神经眼球直肌眼球直肌运动性运动性7.面神经面神经分布于表情、肌、泪腺、下颌下腺、舌下腺和传导舌前分布于表情、肌、泪腺、下颌下腺、舌下腺和传导舌前2/3的味觉的味觉混合性混合性8.听神经听神经分布于耳蜗和前庭半规管
4、，管理听觉和平衡觉分布于耳蜗和前庭半规管，管理听觉和平衡觉感觉性感觉性9.舌咽神经舌咽神经管理咽、舌头管理咽、舌头1/3的一般感觉和味觉、支配腮腺和部分咽肌的一般感觉和味觉、支配腮腺和部分咽肌混合性混合性10.迷走神经迷走神经分布于咽喉和胸腹腔脏器，管理运动、分泌和感觉分布于咽喉和胸腹腔脏器，管理运动、分泌和感觉混合性混合性11.副神经副神经胸锁乳突肌和斜方肌胸锁乳突肌和斜方肌运动性运动性12.舌下神经舌下神经分布于舌内、外肌管理舌的活动分布于舌内、外肌管理舌的活动运动性运动性2.2.脊神脊神经（3131对）由由8对颈神经、对颈神经、12对胸神经、对胸神经、5对腰神经、对腰神经、5对骶神经和对
5、骶神经和1对尾神经构对尾神经构成。成。均从均从脊椎两侧的椎间孔中发出，分为前、后两支，分管颈部以下身脊椎两侧的椎间孔中发出，分为前、后两支，分管颈部以下身体相关部位的感觉和运动。体相关部位的感觉和运动。3.3.自主神自主神经系系统 构成构成 由交感神经和副交感神经组成由交感神经和副交感神经组成自主神经系统的功能自主神经又叫植物神经，是支配内脏器官运动的纤维。根据植物神经的中枢部位和形态特点，可将其分为交感神经和副交感神经。两者的活动具有拮抗作用。交感神经的功能在于唤醒有机体，调动有机体的能量；副交感神经的功能在于使有机体恢复或维持安静状态，是有机体储备能量，维持有机体的机能平衡。自主神经一般不
6、受意识支配，经特殊训练，意识或意念可在一定程度上调节自主神经的活动。人在情绪状态下会有明显的生理变化，因此，自主神经的活动与情绪有密切的关系。自主神经系统自自主主神神经经的的支支配配概概观观 功能功能 A.自主神经分布于心脏、呼吸器官、血管、胃肠平滑肌和腺体等内脏器自主神经分布于心脏、呼吸器官、血管、胃肠平滑肌和腺体等内脏器官，调节、支配内脏器官的活动。官，调节、支配内脏器官的活动。B.交感和副交感神经具有拮抗作用。交感神经系统的功能在于唤醒有机交感和副交感神经具有拮抗作用。交感神经系统的功能在于唤醒有机体，调节有机体的能量；副交感神经系统的功能则在于使有机体恢复或维持体，调节有机体的能量；副
7、交感神经系统的功能则在于使有机体恢复或维持安静状态，使有机体储备能量，维持有机体的机能平衡。安静状态，使有机体储备能量，维持有机体的机能平衡。C.自主神经系统一般不受意识支配，但经特殊训练，自主神经系统一般不受意识支配，但经特殊训练，意识或意念可在一定程度上调节自主神经系统的活动。意识或意念可在一定程度上调节自主神经系统的活动。D.人在情绪状态下会有明显的生理变化，即自主神经系人在情绪状态下会有明显的生理变化，即自主神经系 统与情绪有密切关系。统与情绪有密切关系。三、中枢神经系统及其功能三、中枢神经系统及其功能三、中枢神经系统及其功能三、中枢神经系统及其功能 （一）脊髓（一）脊髓 中枢神经系统
8、的最低级中枢，它向大脑传递神经冲动，或把大脑中枢神经系统的最低级中枢，它向大脑传递神经冲动，或把大脑发出的指导令传递到效应器；也能完成一些简单的反射。发出的指导令传递到效应器；也能完成一些简单的反射。（二）脑干（二）脑干 构成构成 脑干脑干=延脑延脑+脑桥脑桥+中脑中脑+脑干网状结构脑干网状结构 功能功能 脑干是脑的最古老的部分，是许多基本生命中枢（如脑干是脑的最古老的部分，是许多基本生命中枢（如呼吸、心呼吸、心跳、消化、睡眠、体温跳、消化、睡眠、体温）所在处。）所在处。人脑各部位人脑各部位神经系统 延脑延脑 延脑居于脑的最下部，与脊髓相连，其主要功能为控制呼吸、心跳、延脑居于脑的最下部，与脊
9、髓相连，其主要功能为控制呼吸、心跳、消化等。消化等。此外，从身体两则末的神经纤维，经延脑的椎体交叉向对侧传导，使此外，从身体两则末的神经纤维，经延脑的椎体交叉向对侧传导，使大脑两半球和身体两则成为对侧传导和对侧支配的状况。大脑两半球和身体两则成为对侧传导和对侧支配的状况。脑桥脑桥 脑桥位居中脑与延脑之间，脑桥的白质神经纤维通到小脑皮质，可脑桥位居中脑与延脑之间，脑桥的白质神经纤维通到小脑皮质，可将神经冲动自小脑一半球传至另一半球，从而发挥协调肌体两侧活动将神经冲动自小脑一半球传至另一半球，从而发挥协调肌体两侧活动平衡的作用。脑桥起到了沟通大脑与小脑及小脑两侧的桥梁作用，故平衡的作用。脑桥起到了
10、沟通大脑与小脑及小脑两侧的桥梁作用，故名脑桥。名脑桥。中脑中脑 中脑位于脑桥之上，恰好是整个脑的中中脑位于脑桥之上，恰好是整个脑的中点，故名。中脑是视觉与听觉的反射中枢，点，故名。中脑是视觉与听觉的反射中枢，举凡瞳孔、眼球的活动，均受中脑控制。举凡瞳孔、眼球的活动，均受中脑控制。脑干网状结构脑干网状结构 脑干网状结构由许多分散的神经核团和上下行神纤维交织而成的脑干网状结构由许多分散的神经核团和上下行神纤维交织而成的网络状的结构，它贯穿于脑干的大部分区域。其主要功能是控制觉醒、网络状的结构，它贯穿于脑干的大部分区域。其主要功能是控制觉醒、注意、睡眠等不同层次的意识状态。注意、睡眠等不同层次的意识
11、状态。（三）间脑（三）间脑 构成构成 间脑间脑=丘脑丘脑+上丘脑上丘脑+下丘脑下丘脑+底丘脑底丘脑 功能功能 A.丘脑是中脑网状结构最高部位的终端，在控制睡眠和觉丘脑是中脑网状结构最高部位的终端，在控制睡眠和觉醒等意识状态中起重要作用。丘脑，又是大脑皮层下较高级中醒等意识状态中起重要作用。丘脑，又是大脑皮层下较高级中枢，除嗅神经外，其他感觉神经都要在丘脑换一个神经元才能枢，除嗅神经外，其他感觉神经都要在丘脑换一个神经元才能到达大脑皮层。到达大脑皮层。B.下丘脑下丘脑 下丘脑是调节自主神经活动的直接中枢，对调节内脏器官下丘脑是调节自主神经活动的直接中枢，对调节内脏器官和内分泌系统的活动、激活情绪
12、起着重要作用。和内分泌系统的活动、激活情绪起着重要作用。（四）小脑（四）小脑 小脑位于延脑和脑桥的后方，是保持身体平衡、调节肌肉紧张度、实小脑位于延脑和脑桥的后方，是保持身体平衡、调节肌肉紧张度、实现随意和不随意运动的机构。现随意和不随意运动的机构。（五）边缘系统（五）边缘系统 构成构成 在大脑两半球内侧面有一个穹窿形的脑回，因其位于大脑与间脑交接在大脑两半球内侧面有一个穹窿形的脑回，因其位于大脑与间脑交接处的边缘，称为边缘叶。处的边缘，称为边缘叶。边缘系统所包括的大脑部位相当广泛边缘系统所包括的大脑部位相当广泛，如梨状皮层、内嗅区、，如梨状皮层、内嗅区、眶回、扣带回、胼胝体下回、海马回、脑岛
13、、颞极、杏仁核群、眶回、扣带回、胼胝体下回、海马回、脑岛、颞极、杏仁核群、隔区、视前区、下丘脑、海马以及乳头体都属于边缘系统。边隔区、视前区、下丘脑、海马以及乳头体都属于边缘系统。边缘系统的主要部分环绕大脑两半球内侧形成一个闭合的环，故缘系统的主要部分环绕大脑两半球内侧形成一个闭合的环，故此得名。此得名。功能功能 以前认为边缘系统主要与嗅觉有关，因而被称为以前认为边缘系统主要与嗅觉有关，因而被称为“嗅脑嗅脑”，但后来的研究表明，边缘系统的功能非常复杂，主要包括：嗅但后来的研究表明，边缘系统的功能非常复杂，主要包括：嗅觉、内脏、自主神经、内分泌、性、摄食、学习、记忆、情绪觉、内脏、自主神经、内分
14、泌、性、摄食、学习、记忆、情绪等。等。四四四四 大脑皮层的结构与功能大脑皮层的结构与功能大脑皮层的结构与功能大脑皮层的结构与功能 （一）结构（一）结构 1、大脑两个半球、大脑两个半球左半球与右半球左半球与右半球 2、大脑皮层（灰质）与胼胝体（白质）、大脑皮层（灰质）与胼胝体（白质）3、大脑皮层四叶、大脑皮层四叶额叶、顶叶、枕叶、颞叶额叶、顶叶、枕叶、颞叶 4、中央沟、中央前回、中央后回、中央沟、中央前回、中央后回（一）功能（一）功能 1、皮层感觉区（中枢）皮层感觉区（中枢）视觉区（枕叶后端）视觉区（枕叶后端）听觉区（颞叶的颞上回）听觉区（颞叶的颞上回）躯体感觉区（顶叶的中央后回）躯体感觉区（顶
15、叶的中央后回）2、皮层运动区（中枢）、皮层运动区（中枢）额叶的中央前回额叶的中央前回3、皮层联合区、皮层联合区 皮层联合区不直接与感觉过程和运动过程相联系，而是起着联皮层联合区不直接与感觉过程和运动过程相联系，而是起着联络、综合作用的结构和机能系统，它在皮层中执行高级的心理功能络、综合作用的结构和机能系统，它在皮层中执行高级的心理功能 。（三）活动特点（三）活动特点 1、交叉传导与支配、交叉传导与支配 由于延脑的椎体交叉，大脑两半球和身体由于延脑的椎体交叉，大脑两半球和身体 两侧是对侧传导和交叉支配的。两侧是对侧传导和交叉支配的。2、皮层区域大小与灵敏度、皮层区域大小与灵敏度 身体敏感或灵敏的
16、部位，在大脑皮层上所身体敏感或灵敏的部位，在大脑皮层上所 占的区域大；迟钝、活动少的部位在大脑占的区域大；迟钝、活动少的部位在大脑 皮层上所占的区域比较小。皮层上所占的区域比较小。五五五五 大脑两半球功能的不对称性大脑两半球功能的不对称性大脑两半球功能的不对称性大脑两半球功能的不对称性 1、单侧化与优势半球、单侧化与优势半球 大脑左、右两半球功能上的不对称性称为单侧化，某方面功能占大脑左、右两半球功能上的不对称性称为单侧化，某方面功能占优的半球称为优势半球。优的半球称为优势半球。2、大脑左半球、大脑左半球 言语及与之相关功能（概念形成、逻辑推理、数学运算等）的优言语及与之相关功能（概念形成、逻
17、辑推理、数学运算等）的优势半球。势半球。3、大脑右半球、大脑右半球 非语言参与的空间知觉、形象思维（如音乐、美术能力）、情绪的表非语言参与的空间知觉、形象思维（如音乐、美术能力）、情绪的表达与识别的优势半球。达与识别的优势半球。即切断病人联结左右两个半球的神经纤维束即切断病人联结左右两个半球的神经纤维束-胼胼胝体，把两个半球分裂开来。胝体，把两个半球分裂开来。4、布洛卡区（言语运动中枢）的发现、布洛卡区（言语运动中枢）的发现 1860年法国军医发现，大脑左半球额叶受伤者导致运动性失语症，患年法国军医发现，大脑左半球额叶受伤者导致运动性失语症，患者尽管发音器官完好，但不能说话，能听懂别人说话、能
18、写字、阅读。者尽管发音器官完好，但不能说话，能听懂别人说话、能写字、阅读。这个发现证明了左半球的言语优势。所以左半球主管言语的区域被叫做布这个发现证明了左半球的言语优势。所以左半球主管言语的区域被叫做布洛卡区。洛卡区。5、裂脑人问题裂脑人问题 20世纪世纪60年代，美国神经心理学家斯佩里年代，美国神经心理学家斯佩里（R.Sperry)进行了进行了“割裂脑割裂脑”实验。实验。手术前手术前：左、右手都能写字、画画；：左、右手都能写字、画画；手术后手术后：只有右手会写字，左手会画画；：只有右手会写字，左手会画画；该结果进一步证明，对右利手的人来说，左该结果进一步证明，对右利手的人来说，左半球言语功能
19、占优势，右半球空间知觉和形象半球言语功能占优势，右半球空间知觉和形象思维占优势。思维占优势。第二单元第二单元 内分泌系统与心理内分泌系统与心理 一一一一 内分泌系统的结构内分泌系统的结构内分泌系统的结构内分泌系统的结构 垂体腺、甲状腺、胸腺、胰腺、肾上腺，生殖腺；各腺体垂体腺、甲状腺、胸腺、胰腺、肾上腺，生殖腺；各腺体之间相互支配，共受自主神经系统支配。之间相互支配，共受自主神经系统支配。内分泌系统二二二二 垂体腺与肾上腺垂体腺与肾上腺垂体腺与肾上腺垂体腺与肾上腺 1 1、垂体腺、垂体腺、垂体腺、垂体腺 构成构成 垂体腺位于丘脑下部，受丘脑控制。垂体腺位于丘脑下部，受丘脑控制。垂体腺垂体腺=垂
20、体前叶垂体前叶+垂体后叶垂体后叶 功能功能 垂体前叶直接影响着生长的速度和生长垂体前叶直接影响着生长的速度和生长持续的时间，并影响着其他腺体的活动，垂体持续的时间，并影响着其他腺体的活动，垂体后叶控制着泌尿、血压，并影响着分娩和乳汁后叶控制着泌尿、血压，并影响着分娩和乳汁的分泌。的分泌。2 2、肾上腺、肾上腺、肾上腺、肾上腺 构成构成 肾上腺位于肾状的上部。肾上腺肾上腺位于肾状的上部。肾上腺=肾上腺皮肾上腺皮质质+肾上腺髓质。肾上腺髓质。功能功能 肾上腺皮质肾上腺皮质 分泌肾上腺类固醇，其分泌受垂体腺的调节，对有机体的生理平分泌肾上腺类固醇，其分泌受垂体腺的调节，对有机体的生理平衡和情绪行为有
21、着重要的作用。衡和情绪行为有着重要的作用。肾上腺髓质肾上腺髓质 分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，其作用是刺激交感神经，可增分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，其作用是刺激交感神经，可增高血压、加速心跳、使胃肠肌肉放松、瞳孔放大等。肾上腺与人高血压、加速心跳、使胃肠肌肉放松、瞳孔放大等。肾上腺与人的情绪变化有密切关系。的情绪变化有密切关系。第三单元第三单元 高级神经活动的反射学说高级神经活动的反射学说 一、巴甫洛夫学说的基本概念一、巴甫洛夫学说的基本概念一、巴甫洛夫学说的基本概念一、巴甫洛夫学说的基本概念 1 1、兴奋与抑制与抑制 巴甫洛夫认为神经活动的基本过程是兴奋巴甫洛夫认为神经活动的基本过程是兴奋巴甫
22、洛夫认为神经活动的基本过程是兴奋巴甫洛夫认为神经活动的基本过程是兴奋 和抑制。和抑制。和抑制。和抑制。兴奋兴奋 兴奋是指静息状态或较弱的活动状态转为活动状态或较强的活动状态。兴奋是指静息状态或较弱的活动状态转为活动状态或较强的活动状态。抑制抑制 抑制是指神经活动由活动状态或较强的活动状态转为静息的状态或较弱抑制是指神经活动由活动状态或较强的活动状态转为静息的状态或较弱的活动状态。的活动状态。关系关系 兴奋和抑制相互联系、相互制约、相互转化。兴奋和抑制相互联系、相互制约、相互转化。22、反射、反射弧和反、反射、反射弧和反馈 反射反射 反射是有机体在神经系统的参与下，对内外环境刺激反射是有机体在神
23、经系统的参与下，对内外环境刺激做出的规律性应答做出的规律性应答。反射弧反射弧 反射弧是实现反射活动的神经通路，由感受器、传入反射弧是实现反射活动的神经通路，由感受器、传入神经、反射中枢、传出神经和效应器五个部分组成。神经、反射中枢、传出神经和效应器五个部分组成。反馈（反射环）反馈（反射环）反馈是把反射活动的结果又返回到神经中枢，使神经反馈是把反射活动的结果又返回到神经中枢，使神经中枢及时获得效应器活动的信息，从而更有效地调节效应中枢及时获得效应器活动的信息，从而更有效地调节效应器活动的过程。器活动的过程。3 3 3 3、无条件反射和条件反射、无条件反射和条件反射、无条件反射和条件反射、无条件反
24、射和条件反射 无条件反射无条件反射 无条件反射是不学而会的先天性反射，为人与动物无条件反射是不学而会的先天性反射，为人与动物 所共有。所共有。条件反射条件反射 条件反射是个体通过模仿、学习，在无条件基础上条件反射是个体通过模仿、学习，在无条件基础上 形成的后天性反射。形成的后天性反射。看到老师抱堆白纸:害怕.（白纸考卷）看到数学题目：烦躁.（数学题目老师指责）想到英语课：不想学.（英语课讨厌老师）想到学校：愤怒.（学校校长当众批评）看到老师抱堆白纸:高兴.（白纸发文具奖品）看到数学题目：开心.（数学题目老师表扬）想到英语课：兴奋.（英语课喜欢老师）想到学校：荣耀.（学校省重点）孩子形成了怎样的
25、印象？厌学好学同样学校、同样问题、不同学习态度不好的经验留在孩子脑子里形成刻板印象数学老师批评我数学老师不喜欢我我学不好数学我学不好理科我学习能力差我无能 斯金纳经典条件反射与操作条件反射经典条件反射与操作条件反射实验告诉我们什么？饿偶然触动机关获得食物获得食物偶然触动机关主动触动机关n次证明自己尝试努力学习获得奖励获得奖励尝试努力学习主动努力学习n次孩子努力学习以后.孩子努力后会得到什么？半年后，期末：考的好，有可能给买手机1年后，中考：考的好，有可能给买PSP4年后，高考：考的好，有可能给买笔记本电脑8年后，大学毕业：时代好，找份好工作时间长、物质奖励多、精神鼓励少！强化：正强化（替代强化
26、）、负强化惩罚三三三三 巴甫洛夫发现的几个高级神经活动的基本规律巴甫洛夫发现的几个高级神经活动的基本规律巴甫洛夫发现的几个高级神经活动的基本规律巴甫洛夫发现的几个高级神经活动的基本规律1111、条件反射的抑制、条件反射的抑制、条件反射的抑制、条件反射的抑制 （1 1）外抑制）外抑制 额外刺激的出现使条件反射停止叫外抑制；额外刺激的出现使条件反射停止叫外抑制；（2 2）超限抑制或保护性抑制）超限抑制或保护性抑制 神经细胞长时间的工作，或受到强烈刺激神经细胞长时间的工作，或受到强烈刺激 使条件反射受到的抑制；如，麻木使条件反射受到的抑制；如，麻木 （3 3）消退抑制）消退抑制 已经形成的条件反射不
27、再给予强化从而产已经形成的条件反射不再给予强化从而产 生的抑制称为消退抑制；如，帮忙多次没有表示生的抑制称为消退抑制；如，帮忙多次没有表示 （4 4）泛化）泛化现象象 在条件反射形成的初期，在条件反射形成的初期，类似于条件刺激物的刺激也会引起似于条件刺激物的刺激也会引起条件反射，条件反射，这叫条件反射的泛化叫条件反射的泛化现象；如，一朝被蛇咬象；如，一朝被蛇咬（5 5）分化抑制）分化抑制 在泛化的背景下，只在泛化的背景下，只给条件刺激物条件刺激物强化，其他刺激不予化，其他刺激不予强化，如此，化，如此，对其他刺激的反其他刺激的反应就会逐就会逐渐消失，消失，这叫分化抑制；叫分化抑制；如，只如，只讨
28、厌男上司男上司 2 2 2 2、扩扩散和集中散和集中散和集中散和集中 神神经过程在大程在大脑皮皮层上的基本形式就是上的基本形式就是扩散和集中。一个散和集中。一个地方的神地方的神经细胞的胞的兴奋引起其周引起其周围其他神其他神经细胞的胞的兴奋叫叫扩散；散；条件反射的泛就是由神条件反射的泛就是由神经过程的程的扩散引起的；当条件反射反复散引起的；当条件反射反复进行，形成了分化，即只行，形成了分化，即只对条件刺激物做出反条件刺激物做出反应，这就是神就是神经细胞胞兴奋过程的集中。程的集中。3333、相互、相互、相互、相互诱导诱导 当一种神当一种神经过程程进行的行的时候可以引起另一种神候可以引起另一种神经过
29、程的出程的出现，这叫做相互叫做相互诱导。（1 1）负诱导 大大脑皮皮层某一部位某一部位发生生兴奋的的时候，在它的周候，在它的周围会引起抑制会引起抑制过程，程，这叫叫负诱导；（2 2）正）正诱导 在大在大脑皮皮层的一个部位的一个部位发生抑制生抑制时引起其周引起其周围发生生兴奋叫正叫正诱导。4 4 4 4 动力定型动力定型动力定型动力定型 定义定义 巴甫洛夫把大巴甫洛夫把大脑脑皮皮层对层对刺激的定型系刺激的定型系统统所形成的反所形成的反应应定型系定型系统统叫作叫作动动力定型力定型。巴甫洛夫巴甫洛夫认为认为，动动力定型是人力定型是人的的习惯习惯的的 生理基生理基础础。作用作用 积积极作用极作用 有利于有利于动动作或活作或活动动的的顺畅顺畅完成。完成。消极作用消极作用 习惯习惯的惰性，陋的惰性，陋习习改改变变的的艰难艰难。