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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 【内容摘要】本文在争论我校同学体育课、课外体育锤炼、课余生活方式地调查、文献资料争论地基础上 ,对高校生体质健康地影响因素从训练体制、高校体育课程、群众体育活动、体育场地器材和同学几个方面进行了分析,提出了影响我校女生体质健康水平地主要因素 ,并依据各影响因素提出了学校及社会需加强对女生地健康宣教、养分训练 ,使其获得正确地饮食、运动等习惯地计策以促进其健康地成长 .旨在为进一步提高女高校生体质健康水平供应理论依据 . （一）争论背景世界卫生组织 WHO 于 1984年在宪章中提出了闻名地健康新概念:“ 健康不仅仅是没有病和不虚弱 面地完善状态
2、 .” 关注人类健康是,而且是身体上、心理上和社会适应才能上三方 21 世纪国际社会地共同主题 .健康不仅是人类生存、进展地基础 ,而且健康水平地高低是衡量社会进步地标志 .1989 年 n 月联合国教科文组织曾指出 :,21 世纪最胜利地劳动者 ,将是全面进展地人 .” 为培育全面进展地人 ,世界各国地训练改革都在向努力提高人才素养地目标趋近 ,而健康素养就是人才素养中最重要地方面 ,是人生存、生活、学习制造地基础 ,是其他素质依靠和发挥地基础 . 在我国 1999 年 6 月 13 日制定地中共中心国务院关于深化训练改革全面推动素养训练地打算中指出“ 高等训练要重视培育高校生地创新才能、实
3、践才能和创业精神 ,普遍提高高校生地人文素养和科学素养”.这种高质量地人才不但要有高尚地思想品质、扎实地学问体系、较强地创新和实践才能 ,仍必需拥有健康地体魄 . 训练部、国家体育总局于2002 年 7 月 25 日印发了同学体质健康标准名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - （试行方案）及同学体质健康标准（试行方案）实行方法,并规定从2003 年起 ,全部高等学校都要实施标准这是学校训练要树立健康第一地指导思想 ,切实加强学校同学体质健康工作地详细措施 . 高校生是社会将来地中坚力气 ,是推动将来社会地主要生产力 ,是
4、将来社会财富地主要制造者 ,女高校生是全部女青年中地佼佼者,是国家地珍贵财宝 ,她们有着较高地文化修养和剧烈地健身意识 ,作为社会人才资源地重要组成部分 ,在历史进展中起着不行替代地作用 .毕业后不仅要担负起建设祖国地重任 ,而且仍要完成作为母亲地神圣使命 ,因此 ,她们地健康状况和对体育地态度 ,将直接影响到祖国地将来 . 但是 ,随着人们生活水平地提高,青少年同学地体质健康水平却显现了严峻地问题 ,体质健康下降必定导致了女高校生地各种疾病呈上升趋势 ,如肝炎、神经衰弱、肥胖症、风湿病和妇科病地患者比例都明显上升 身体地正常发育 ,并严峻影响了女高校生地身体健康 了社会地普遍关注 . （二）
5、争论意义.这些疾病困扰了女高校生 .女高校生体质健康问题受到何谓体质 .中国体质争论会认为：体质是在遗传变异基础上 ,人体所表现出来地势状和机能方面相对稳固地特点：详细形状发育水平生理生化功能水平；身体素养和运动才能；心理状态 ;适应才能等 .国民体质历来是世界各个国家非常重视地问题 ,高校生是国家地栋梁之材,是社会地中坚力气 ,是推动社会前进地主要生产力 ,是社会财宝地主要制造者 .其中占师范院校同学人数三分之二地女大同学是高校和社会地重要部分,是国家地珍贵财宝 ,她们有着较高地文化修养和强名师归纳总结 烈地主体意识 ,作为社会人才资源地重要组成部分,在历史进展中起着不行替代地第 2 页,共
6、 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 作用 .女高校生将来地任务特殊繁重,毕业后不仅要担负起建设祖国地重任,而且仍要完成作为母亲地神圣使命,因此;她们地健康状况 ,将直接影响到祖国地将来. 太原师范学院作为山西省重点院校,地处太原市中心 ,接收信息发达 ,作为师范院校 ,在校女生占有相当规模 .因此特别有必要分析明白本校女生体质健康地状况,以进一步探究影响我校同学体质健康水平地主要因素,试图为我校地学校训练开展健康训练供应参考,并从我校地健康训练地视角,建设性地提出了一些计策,为能增强同学体质健康这一课题地争论地人们,供应有益地参考 . （三）争
7、论对象及方法 争论对象太原师范学院中区女高校生为争论对象 争论方法一、文献资料法查阅全国同期同类同学测试资料以及国家体育总局国民体质测试中心公布地数据进行对比分析 . 二、拜访座谈法通过拜访相关专家 ,对有关问题进行分析争论 表进行座谈 ,对相关问题进行沟通 . （四）影响因素及分析.同时和一些体育骨干、同学代通过查阅文献和拜访座谈地结果进行分析 , 目前影响在校女高校生体质水平地因素主要有四个个方面 社会因素,即社会因素 ,学校因素 ,老师因素 ,同学因素 . 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、训练体制我国应
8、试训练模式始终把智育放在同学成长第一重要位置置上 .教学、考试、招生等人才培育环节未能与提倡地素养训练理念相匹配 .同学进入高校以后 ,就业压力地日趋严肃 ,迫使高校生仍要以文化课学习为主.由于身心长期处于紧急地学习之中 ,很简单造成精神紧急和心理疾病 .在这种普遍忽视同学对身体素养培养地社会环境地影响下 ,高校生很难对体质健康引起足够地重视 . 据访谈我校同学调查 ,高校生地课业负担依旧繁重 ,同学大部分以学习为主 ,周末时间近一半地同学主要以学习为主 主.同学平均每天用于睡眠地时间不足,仅有不到四分之一地同学以户外活动为 8 小时地占三分之二 .课业繁重、就业压力和不良习惯是影响中国高校生
9、身心健康地最大因素 .繁重地课业给高校生在身体上和心理上带来严峻负担 . 二、高校体育课程改革训练部门在学校工作中多次强调要“ 坚固树立健康第一地指导思想 ,切实加强学校体育卫生工作”.高校体育课是贯彻高校高校生“ 健康第一” 思想最有力最直接地途径 ,关注高校生地身心健康是高校体育工作者义不容辞地责任 .我校地体育教学实行“ 三自主” 地教学模式 ,给同学更大地学习挑选空间 .但是却忽视学生地整体进展和全面锤炼 ,特殊是体能素养地锤炼 ,体育课程重形式、轻实效 .我校公共体育课由竞技性体育为主地田径、体操、足球、篮球、排球项目逐步向健美操、网球、武术、乒乓球、毽球等趣味性体育活动方向转变 .
10、体育教学逐步趋于欢乐体育 ,降低体育课技术地难度和强度 . 而且只有大一大二有公共体育课 ,而在每周 2 学时地体育健康课上 ,每次活动地连续时间只有部分地高校生能保证在40min 左右 ,而女生锤炼地平均时间名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 更是都低于男生 .两节课时共 90min, 有效练习密度按 40% 运算,同学每周地直接身体练习不超过 45min, 所以很难达到增强身体素养 三、就业压力,提高体质地目地 . 现代社会对高学历人才地需求逐步增大 ,高校生就业、择业所面临地困难越来越大 ,就业压力愈加严肃 ,
11、一部分寻求“ 抱负” 工作地高校生势必去追求更高地学历 ,考研和考博成为所追求地目标.为了实现自己追求地目标 ,业余时间他们基本上都拼搏于书海之中 ,根本没有时间去进行体育锤炼 ,天长日久导致了体质与健康水平地下降 . 而就业压力对于女生而言更加严肃 ,女高校生对于学业地压力也比男生大 ,尤其对于本校来说 ,男老师匮乏地社会现象不得不引起女师范生地重视 ,毕业地挑选是就业 ,考研仍是考公务员是很大地压力石始终压在女同学四年地学习生活中 . 学校因素一、健康课程普及程度我校对健康课程地重视程度尚不够高,学校健康课程普及程度低,许多专业并未开关于健康训练地课程,公共选修课都少之又少 ,更别说关于女
12、性健康学问普及程度 ,作为一个女生多地院校 ,并没有将女生多地特点良好地与教学结合起来 . 二、体育教学增强体质、增进健康是体育地最主要功能,因此 ,学校通过体育教学、运动训练与竞赛、群体活动等方式实现体育地功能从而增强同学地体质健康 .高校体育课是贯彻高校高校生“ 健康第一” 思想最有力最直接地途径 ,但是如何让同学通过体育课来懂得和贯彻这一思想 要. ,真正地把健康第一地指导思想放在首位特别重名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 我校采纳周 2 学时大课 90 分钟地体育教学形式 ,因受学校场地器材缺少、健身意识和
13、行为反差大、环境气候、网络嬉戏地吸引、考研地学习压力等多种因素地影响 ,有近一多半地高校生除每周上一次体育课外,其他时间几乎不进行体育锤炼 .由此可见 ,同学活动地次数与时间不够、每次活动地量与强度不大 ,是导致高校生部分体能素养以及肺活量水平连续下降地重要缘由 ,这是高校体育工作者急需解决地首要问题 . 三、体育活动我校组织地体育活动方式虽然多样,但是同学地参与热忱、参与人数以及所造成地影响却远不如同学自发地体育活动.调查发觉 ,本校地运动会 ,广播体操 ,篮球排球赛等体育活动多是以各系之间地竞赛形式显现 ,有竞赛就集中训练 ,竞赛结束后并不连续训练精神 .而且每次能够参与地基本都是相同地只
14、是体育优秀生 .作为一般同学只能是以其爱好爱好等因素自发参与体育活动 大面积提高 . ,而忽视了同学体质地国家教委等相关部门提倡每天锤炼 1h 和阳光体育活动在我校地落实依靠于同学地自觉行为 .两年前刚刚实行地时候学校严查 ,阳光体育活动进行地很顺当 ,现在又被搁置了 . 四、体育场地器材地缺乏随着我国高等训练地普及和大众化进程地加快,同学人数不断增多 ,造成了原本资源有限地高校教学资源更加匮乏.我校体育教学所需场地、器材地匮乏,是大同学不积极参与体育锤炼地缘由之一.学校运动场地面积与同学人数比重严峻失名师归纳总结 调,久而久之同学地运动量受到了限制,无形中影响了同学地体质.仍有就是器材第 6
15、 页,共 10 页地不足 ,有这么多地班级同时进行上课,那就需要充分地器材,实施新课程以来 ,部- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 分体育器材（如体操类）使用率不高,同学选项集中在篮球、排球、乒乓球、毽球等 ,这就显得学校体育场地器材地匮乏,仍有就是没有利用起来室内运动场地.遇上雨雪天气同学是根本无法锤炼 体质健康地机会 . 老师因素,只能呆在教室 ,这也无形中也削减了同学增强据调查 ,一些老师在体育教学模式中 ,留意强调同学地学习爱好和单项运动技术,而忽视了同学地全面锤炼 ,特殊是体能素养锤炼 ,留意了教学内容形式 ,忽视了同学地运动强度和量 ,偏离了
16、体育训练“ 健康第一” 地宗旨.不重视同学学习爱好地培育 ,已不能适应现代体育训练进展地需要和素养训练地深化开展不能充分调动同学对体育锤炼地爱好.体育老师在体育教学上没有将教学与同学体质地增强很好地结合在一起 ,体育课在学问、技能传授和同学体质增强方面存在着脱节现 象. 而其他非体育专业地老师在有关体质健康地问题上基本不做争论也很少对同学进行叙述 ,这样同学从老师方面明白有关健康,体质健康地学问就更少了. 同学因素 一、 缺乏对健康认知世界卫生组织提出 , 人类地健康长寿60% 取决于人地自我保健 .调查发觉 ,学生对健康保健学问把握地途径绝大部分来源于体育老师地理论课 10% . 通过网络等
17、渠道猎取健康保健学问只有 8. 8%. 调查高校生对健康地认知程度以及保持和促进健康地方法途径可以为高校地健康训练供应参考依据.总体上来讲 ,大部分同学已经意识到了养成体育锤炼地名师归纳总结 习惯和良好地生活习惯对健康地意义,健康地概念已经向多元化方向进展,只是对第 7 页,共 10 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 健康地不同层面仍存在不同地懂得.虽然同学在思想上熟悉到健康地意义,但健康行为方面仍不抱负 . 二、意志品质薄弱当代高校生具有自信、开放、敢于竞争等特点 生惯养、懒散、心理脆弱、缺乏独立才能和吃苦精神,但也因多是独生子女 ,从小娇 .调查
18、说明： 52.22% 地学生是由于“ 怕累”,22.05% 同学是由于“ 怕受伤” 而不愿参与体育锤炼 .65% 地体育老师也认为“ 怕累” 是同学不积极参与体育锤炼地缘由 .同学中只有38.28% 地人情愿参与长跑锤炼 .对于不情愿参与长跑锤炼地缘由 ,76.17% 地学生认为太累 ,49.91% 地同学嫌枯燥 .特殊是独生女越来越多地表现为娇生惯养 ,缺乏吃苦耐劳地精神品质三、缺乏主动锤炼地意识足够地运动时间和适当地运动方式是提高同学体质健康地重要因素 .女生大多缺乏主动锤炼地意识 ,没有养成体育锤炼地习惯 ,造成自我锤炼成效不抱负 .虽然多数女高校生地体育意识较强 ,能熟悉到体育锤炼对促
19、进人体健康地作用 .但是体育意识与体育行为显现了较大地反差 . 四、缺乏对自身体质健康地关注同学体质健康标准是促进同学体质健康进展、鼓励同学积极进行身体锤炼地有效手段 .但是只有少部分同学对自己地体质情形进行过关注 , 大部分女生根本不去关注自己地体质状况五、膳食不合理名师归纳总结 由于养分摄入地不均衡,使同学养分状况出现两极分化状态.一方面 ,饮食无第 8 页,共 10 页节制 ,谷类食物、粗纤维食物和青菜食用少,而脂肪、糖类食物过多,热能过高造- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 成养分过剩或养分失衡,加上为数不少地同学不吃早餐,到了中午吃得更多 ,导
20、致超重和肥胖 .另一方面 ,存在挑食、偏食、厌食、吃零食等不良地饮食习惯 .对于女生更可能由于缺乏健康学问及正确地审美观一味地追求苗条 ,盲目节食减肥 ,造成养分不良者日益增多 . 六、不良行为和生活方式人们自身地不良行为和生活方式给个人、群体乃至社会地健康带来直接或间接地危害 ,它对机体具有潜袭性、累积性和广泛性影响地特点 ,导致了亚健康状态地产生和快速扩散 .我校女高校生体质状况与其地不良生活方式息息相关 .我校女生普遍特点是缺乏锤炼、常坐不动、久对电脑地同学、不能保证睡眠时间 .与男生嬉戏不同 ,女生常常熬夜 ,沉迷网络、上网购物、电影电视和小说使得参与课外体育活动机会和爱好削减,造成视
21、疲惫 ,影响身体形状发育；随着经济状况地改善和能校内文化地社会化,仍有部分女生有抽烟、喝酒等不良嗜好,更是导致了同学体质健康水平下降. （五）结论及建议依据对影响女生体质健康因素地分析 康水平地建议：,提出以下增加我校女高校生地体质健一、加强健康训练 ,正确处理健康与美地关系 面对我校女生多地特点 ,许多正常体重地女生觉得自己仍需减肥 ,更多地女生担忧长胖 ,大部分女生认为要尽量保证体形美.由此可以看出 , 以瘦为美 ,追求身材苗条地观念在女生中相当普遍 . 但是女生保持体型地方式基本都采纳了节食 ,不少女生早餐马马虎虎 ,质量较差 ,上午三四节课便饥肠辘辘 ,头昏心慌 ,四肢无力 .加之膳食
22、结构地不合理 ,以及中国传统地晚餐要吃得少观念地影响 , 久而久之 ,造成体质瘦弱 .应当向同学普及健康和养分学问 , 增强同学地自我保健意识 .让女生们清除保持体形仍是应当以体育锤炼为主,积极加强体育锤炼 ,调整膳食结构 ,也可塑造健康美丽地体型. 要加强体育健康训练和养分训练, 让健康第一地理念逐步深化人心 . 二、从学习爱好入手 , 增设女生宠爱地体育项目名师归纳总结 - - - - - - -第 9 页,共 10 页精选学习资料 - - - - - - - - - 依据我校女生多地特点开设地体育项目以运动强度偏低为主 ,以满意女生对 学习内容地挑选 . 一年级地女生基础课应依据情形增加
23、形体训练、健美操、艺术体操、武术套路、太极拳、乒乓球、篮球等项目地授课时数 . 二年级地女生选项课应加大健美操、体育舞蹈、武术套路、女子散手、跆拳道、羽毛球、街舞等项目选课力度 , 配备相关专项老师 .针对我院女生体质健康状况 , 在体育课教学时要主动创新教学内容、教学手段和教学方法, 让同学们积极主动、制造性地进行学习和锤炼 , 提高参与意识与自我评判、自我锤炼、自我爱护、自我调剂地才能 , 充分调动同学们参与体育锤炼地积极性 .同时 ,引导同学分析和正视困难 ,提高心理承担力 , 增强意志品质和吃苦耐劳地精神,不断提高身体素养水平 . 三、让更多女生参与同学体育活动 ,推动我院课外体育活动
24、 ,贯彻落实阳光工程由于我校女生较多 ,在对体育活动地组织时 ,应当留意对能全民参与地体育活动地增加 ,以及增加一些事宜女生参与地体育活动 .阳光长跑工程仍需大力支持 ,加大力度贯彻到各系各班 ,坚持能做到每天长跑一小时 .常常举办小型多样地体育嬉戏或竞赛活动 , 提升女生参与活动地积极性和自愿性 平. , 不断提高同学地健康水四、加大场地器材建设投入 ,扩高校校现有体育场馆和设施地开放力度女生对室外体育活动地场地、器材地适应性相对较差,比如说气温较高时, 女生参与室外体育锤炼地人数就急剧削减. 要充分利用现有地学校体育场馆和设施,利用课余和节假日向高校生开放 , 缓解高校生参与锤炼时体育设施不足地矛盾,如我校室内体育馆要加大开放力度,从而营造关怀、重视、支持高校生体质健康工作地良好氛围 . 切实为同学营造良好地提高体质健康地氛围 .建议学校端正办学方向 , 拨出专款有方案地解决场地、器材等设施全面提高同学素养 ., 坚持德、智、体全面进展 , 名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 10 页