跳绳教学方法指导.doc

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跳绳教学方法指导1、初学者练习指导步骤一：徒手跳绳动作练习；步骤二：单手摇绳体验；步骤三：完整动作练习2、提高者练习指导方法一：延长练习时间或增加练习个数，有利于跳绳动作要领的掌握和提高跳绳个数。方法二：缩短练习时间，采用10秒、20秒、30秒单位时间内跳绳，对于强化动作和巩固跳绳节奏有较明显的作用。方法三：跳双绳，增加绳的重量，有利于体会摇绳的用力顺序及用力方法，对于掌握动作要领有重要作用。三、教学策略指导1、竞赛法通过小组、班级、年级竞赛激励，选出30秒速度之王，3分钟耐力之王激励学生投入练习。2、学习进步奖励法通过月月进步、学期进步奖励进步较大的学生，激励学生练习。