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1、吸烟的危害 户县草堂镇中心学校 张毅吸烟危害健康已是众所周知的事实。 许多研究认为，吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸吸烟有害健康，这是每个人都知道的事情，你购买香烟的时候，每个烟盒之上都有吸烟有害健康的标识，但是这也挡不住那些香烟对于某些人的吸引力，更有甚者每天都会吸一包甚至几包烟，为什么他们知道对健康有害还要吸烟呢？这可能是因为他们只是知道有害，并不知道到底有哪些危害所以才这么肆无忌惮。提到吸烟的危害，我们不得不谈就是寿命，根据有些调查显示,平均每吸一支烟会缩短11分钟的寿命，当然这个数字不一定准确，但是有一点可以肯定的是，不吸烟者比吸烟者要长寿。吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟
2、不但是肺癌的重要致病因素之一（吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍），同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。根据德国科学家的一项最新调查表明,吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少,并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。除了以上介绍的危害之外，吸烟还有很多其他的危害。吸烟不仅危害个人身体健康，而且周围的人吸食二手烟危害更大。戒烟，不仅是对自己负责，也是对他人负责。早日远离吸烟，还一个健康的你。