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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 道路危急货物运输驾驶员职业心理和生理健康在道路运输过程中,驾驶员的心理和生理健康关系着道路旅客运输和货物运输的安全和效率,遵循 “ 心情稳固、 留意力集中、良好心理习惯、饮食规律、睡眠充分、加强锤炼、定期体检 ” 七大原就,可确保行车安全,防止事故发生；模块一 驾驶员心理健康与行车安全 在道路运输过程中,驾驶员往往更关注驾驶技术的提高 和对交通规章的遵守,而忽视了心理因素对安全行车的影 响；道路交通事故统计分析显示,相对于技术因素,驾驶员 心理健康状况对安全行车的影响更明显；心理健康的驾驶员 精神饱满、留意力集中、心情稳固、驾驶操作标准、运行平
2、 稳,面对紧急情形不慌不乱；心理不健康的驾驶员易心情异 常、留意力分散,驾驶操作不标准、担心全；对驾驶员安全行车产生影响的主要心理因素包括驾驶 员的驾驶习惯、性格、心情心境、心理应激反应和留意 力等；一 、驾驶习惯与安全驾驶每个人自己的行为习惯,驾驶员在学习驾驶、娴熟把握驾驶技能、从事道路运输过程中,也会逐步形成自己的驾驶名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 习惯；驾驶习惯不同于一般的驾驶行为,是重要的心理特点；是固化的行为模式,良好的驾驶习惯表现为：每天出车前按部就班做好安全 检查；起步前系好安全带；行车过程中留意力
3、集中、心无旁 骛,依据交通规章、 道路交通标志标线引导安全、文明驾驶；依据交通情形变化随时预备制动,遇到紧急、危急情形提前 实行措施,处变不惊,淡定应对；养成良好的驾驶习惯是保 证道路运输安全,防止事故的有效措施；二、性格与安全驾驶 性格是指个人对人、对事的态度和行为的心理特点,如 坚决坚决、仔细细致、粗暴蛮横、胆小软弱等；有些性格特 征在工作、生活中表现比较突出,占主导位置,便成为一个 人被社会公认的性格；性格与安全行车有着亲密的关系,理智、原就性强、行 为谨慎的驾驶员往往遵纪守法,谨慎驾驶；心情化、性情急 躁、马虎大意的驾驶员发生事故的概率较高；驾驶员要确保安全驾驶,必需充分熟悉到自己性格
4、中不 利于行车的特点,努力进行自我调剂；三、 心理心情与安全驾驶 道路交通事故分析发觉：很对事故发生前的 6h 内,驾驶员的心情、 情感都发生过猛烈的变化,显现过兴奋、 欣喜、满意等积极亢奋心情,或愤慨、烦躁、郁闷、惧怕等消极消名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 沉心情；无论是积极亢奋心情,仍是消极消沉心情,都会影 响行车安全；驾驶员保持良好地心理状态是保证行车安全的重要环 节；因此,驾驶员在行车过程中应当每隔一段时间检视自己 的心理状况,显现不良心情时,要准时调整,做到自觉克服 种种不良心理状态,确保行车安全；四、
5、心理应激反应与安全驾驶 道路交通事故发生前的瞬时,每个驾驶员的反激反应都 不一样；有体会、受过特地训练的驾驶员淡定镇静,能正确 处理紧急情形；体会不足,预备不充分的驾驶员往往手足无 措,处置不当；五、留意力与安全驾驶 留意力是驾驶员安全行车中重要的心理因素之一；驾驶 员显现走神、留意力分散的情形时,不能全面观看、正确判 断和妥当处理当前的交通状况,简单导致交通事故的发生；模块二 心理健康调剂方法驾驶职工作时间长,劳动强度大,道路交通环境复杂,所承担的心理压力也变得越来越大,显现心理问题的驾驶员 人数不断增多；把握心理健康学问,准时调剂不健康心理状 态,提高心理健康水平,已经成为驾驶员自身素养提
6、高的一 项重要任务；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 一、道路运输驾驶员常见的心理问题驾驶员常见的心理问题有心理疲惫、焦虑、抑郁等；心 理问题的解决以驾驶员自我调剂为主,必要时可借助于专业 人员或其他人员的心理疏导；1.心理疲惫 心理疲惫主要表现为,在高强度的运输工作压力下,如 驾驶时间过长、外界驾驶环境较差或条件多变等,驾驶员会 感到心慌、心绪不宁,对驾驶过程产生无力应对的感觉；心 理疲惫是一种常见的心理现象,一般来讲,在运输工作终止后经过一段时间的休息,就能复原；2.焦虑焦虑是驾驶员的典型心理问题,是对运输过程
7、中不确定因素的防备性身心反映,表现为因不行预见运输过程中的危 险,而感到紧急担心、忧心忡忡；一般性焦虑是情境性、暂 时性的,常会随着危急终止而排除；但是,假如运输危急持 续、长时间作用,驾驶员不能准时调剂心理状态,就会显现 心理障碍,不自觉的紧急、担忧；3.抑郁 抑郁是驾驶员在遭受心理挫折以后,如家庭变故、工作 待遇不公正、工作安排不合理等,而产生干什么都没意思的 郁闷感觉,表现为无精打采,疲惫无力,心情消沉,悲观厌 世；名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 二、心理健康调剂方法 心理健康与一个人的人生观、价值观亲密相
8、连；喜爱生 活,喜爱工作,勇于承担起自己的家庭责任、社会责任,正 视生活、工作中的不顺心、不如意,学会排除不良心情,是心理健康的基础；1.自动调剂方法 人们在面临挫折时,常常会调动自身的适应机制,削减 焦虑心情,维护心理平稳；驾驶员可用培育自己心情的稳固 性、转移留意力等方法进行自我调剂；1培育自己心情的稳固性 运输过程中,不行防止地会遇到各种不开心的事情,驾驶员应学会不受不良心情的影响；在驾驶行为开头前、终止 后,常常性地检查注视自己的心情,检查自己对易引起不正 常心情事物的反应,并学会掌握自己；2学会转移留意力 运输过程中,当驾驶员意识到自己心情受到影响时,要学会准时从兴奋或愤慨的心情中转
9、移出来,可以用听听音 乐、转移留意力等理智手段来掌握自己心情发生的强度,改变心情发生的方向；2.目标查找法 驾驶员在遭受生活、工作的挫折时,常常会感到失去了生活、工作的目标,感到迷惘,显现“ 挫折感 ”或 “空虚感 ” 等名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 心理障碍；运输过程中表现出对驾驶工作的厌倦；此时,驾 驶员应从精神层面上查找生活目标、工作意义,建立起明确 和坚决乐观的人生态度；1 积极的自我示意 当遇到苦难时告知自己这不时最坏的结果,比起其他人,自己现在的状况仍不是最差的,将来的生活仍是会好的,常常向往美好的
10、将来,保持发奋进取的生活状态；2 扩宽爱好 爱好是维护良好心理状态的重要条件,是生活额一种调 剂；从事自己喜爱活动常能给人带来极大地满意感和成就 感；当面对生活、工作带来的压力和挫败感时,可以从个人 爱好中得到抚慰和补偿；3.合理宣泄法 合理宣泄发就是利用或制造某种条件、心情,以合理的 方法把压抑的心情倾诉和表达出来,以减轻或排除心理压 力、稳固思想心情的一种方法；当驾驶员心情不快时,向朋 友和家人倾诉,可以缓解内心的压抑感；由于有时候,问题 一旦说出来就会发觉其实问题并没那么严峻,同时仍可以从 亲友那里得到一些抚慰和有用的建议；4.身心放松法 驾驶员可以通过放松训练,来缓解与排除心理紧急；放
11、 松训练对于缓解紧急性头痛、失眠、高血压、焦虑、担心、名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 气氛等生理心理状态较为有效,有助于稳固心情、 振作精神、复原体力、排除疲惫,可增强驾驶员行车安全中处理突发紧 急情形的才能；常用的身体放松方法有做操、漫步、游泳、洗热水澡,常用的精神放松方法有听音乐、看书、静坐等,同时做到饮 食正常,睡眠充分,适当运动模块三 驾驶员生理健康与行车安全 一、驾驶员生理健康对行车安全的影响 除了驾驶员的心理健康对行车安全有影响之外,驾驶员 生理健康也对行车安全有重要影响；驾驶员的生理健康包括 视觉、
12、听觉、嗅觉等感官机能正常,反应特点正常等；1.视觉 驾驶员通过眼睛所获的信息占全部信息的 80%以上, 行 车过程中,驾驶员的视觉才能直接关系到驾驶员行为,对行 车安全起着打算性作用；1视力 驾驶员的视力可分为静视力、动视力和夜视力；视力是人在静止状态时的视力,动视力是人在运动状下 的视力； 影响驾驶员动视力的因素有车辆相对运速度、年龄、目标的颜色和照度、道路及其环境等；其中,车速对动视力名师归纳总结 - - - - - - -第 7 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 的影响最大；车速越高,动视力下降越明显,并且随着年龄的增加,动视力下降的幅度也越大；夜视力是在
13、黑暗环境中的视力,黄昏时刻驾驶员视线最不好；另外,夜视力与驾驶员的年龄有关；年龄越大,夜视 力越差； 20-30 岁的夜视力最好；夜视力仍与车速有关,速 度增加,夜视力下降；2视野 眼睛观看正前方所能观察的空间范畴成为视野；视野一 般分为静视野和动视野；当头部和眼球固定不动时,眼睛观 看正前方所能观察的空间范畴叫静视野；头部固定不动,眼 球自由转动所能观察的空间范畴叫动视野；驾驶员的视野与行车速度有亲密关系,随着车速增加,凝视点前移,视野变窄,对交通环境的辨论率变低,简单引 起交通事故；3明适应、暗适应从亮处到暗处的适应叫做暗适应,反之为明适应； 如当车辆进入隧道时,光线由光明转为黑暗,这就是
14、暗适应；当 车辆从隧道出来时,光线由黑暗转为光明,这就是明适应；暗适应时间较长,一般需要4-6min ,完全适应就需要30min；在明暗适应的过程中如不做好相应的预备,极有可 能发生事故；4炫目名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 人的眼睛突然受到强光照耀会显现临时性的视觉障碍,成为 “ 炫目 ” ,炫目发生时驾驶员会看不清四周的物体,极容 易发生交通事故；道路运输过程中,驾驶员应设法削减强光射到眼睛内,可通过转变车灯光束与眼睛的投影角度等预防炫目；2.听觉 听觉在驾驶过程中很重要；当超车或会车、在高速大路 上高速行车
15、、遇到前方有行人、在雾天视觉受到影响时,常 用按喇叭的方式来引起对方驾驶员和行人的留意；驾驶员听觉不正常,就无法接收有声信息,易导致交通事故；假如您在上表中选中多个选项,那就说明您有可能出 现了听觉障碍,需要尽快进行一步检查；3.知觉 对于驾驶员来说,空间知觉和运动知觉很重要；行车中驾驶员要随时明白道路几何外形及其他交通工具的大小、离 本车的距离和行驶方向等,离不开较好的空间知觉；辨论物体的静止和运动及运动速度的大小,离不开运动知觉；4.反应特点 反应特点是对某种刺激所产生的应兴奋作,即从接收信 息感知到反应决策产生成效的过程；整个过程所需 的时间,可以划分为感知时间和反应时间；名师归纳总结
16、- - - - - - -第 9 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 感知时间是指在正常条件下,从眼睛观看到聚焦目标再到大脑识别出危急类型和性质的时间；反应较快的驾驶员一般需要 1.75s 的感知时间；车辆时速为88km 时,这相当于43m 的距离；反应时间是指正常条件下,从大脑识别出危急 类型和性质到脚踩下制动踏板这段时间；驾驶员一般需要0.75s 的反应时间； 车辆时速为88km 时,这相当于 18m 的距离；特别的生理状况会很大程度上影响驾驶员的感知和反应 时间；驾驶员反应越快,处理情形月准时,安全行车就越有保 障；讨论说明,驾驶员的反应才能除了于年龄、技术
17、、体会 有关外, 仍受到疲惫程度、 车速、药物和酒精等因素的影响,在行车中要尽量排除这些因素的负面干扰；二、影响驾驶员生理的主要因素 影响驾驶员生理健康的因素很多,主要包括驾驶员疲 劳、酒精、药物和生活方式等；1.驾驶疲惫 驾驶疲惫是指驾驶员在长时间连续行车后,产生心理机 能和生理机能失调,在客观上显现驾驶技能下降的现象；驾驶员驾驶疲惫时会显现视力下降、留意力分散、犯困 打盹等现象,导致反应缓慢,操控才能下降等,从而引发交 通事故,危害不容无视；名师归纳总结 - - - - - - -第 10 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 假如有四个或者四个以上的问题答复
18、切需要在安全地点停车休息了；2.疾病“是” 的话,那就迫各种类型的不适、疼痛、疾病或残疾会分散驾驶员对交 通状况的留意力,从而降低车辆行驶的安全性；在患有疾病 的情形下驾驶车辆,判定才能、观看才能、掌握才能都会大 大降低,增加发生交通事故的可能性；因此,驾驶员需留意以下事项； 有猛烈的疼痛感,有包扎或绷带会影响行动才能,不 宜驾驶； 定期到医院做身体检查,准时发觉身体存在的不良状 况； 留意劳逸结合,保持心情开心； 严峻心脑血管疾病患者不宜从事驾驶职业；3.药物 一些安眠、镇静及止痛药物会降低驾驶员留意力与反应 才能,从而降低驾驶员对车辆的掌握才能；4.生活方式 不良生活方式会严峻影响驾驶员的
19、生理健康,不合理饮 食、缺乏体育锤炼、吸烟、酗酒和熬夜等是很多慢性疾病产 生的缘由； 为了驾驶的安全, 驾驶员应养成良好地生活习惯,时刻保持充分的体力和饱满的精神；名师归纳总结 - - - - - - -第 11 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 模块四 驾驶员常见职业病及其预防措施长期久坐、长时间紧急驾驶,饮食的不规律,熬夜和憋 尿等客观困难的存在,使得驾驶员会患上一些职业病；驾驶 员明白一些常见的职业病类型,并积极地、有针对性的实行 措施,有利于预防疾病的发生；一、驾驶员常见职业病类型 驾驶员长期流淌作业,常常面临复杂的交通环境,健康 易受到损害；驾驶员常见
20、的职业病有消化系统疾病、颈椎及 神经系统疾病、泌尿系统疾病等；1.颈椎病、腰痛 道路运输往往需要驾驶员长时间保持同一驾驶姿态行 车,眼睛盯牢前方,脖子挺拔,会造成颈椎痉挛,发生颈椎 微错位,显现颈椎病；另外,长时间同一姿态驾驶仍会无形 中对腰部产生长期压力,在加上道路颠簸引起的汽车振对脊 柱的损害,会影响颈椎间盘新陈代谢,加速椎间盘变形,甚 至造成椎间盘突出,导致腰痛发生；2.肩周炎 肩周炎是驾驶员常见职业病之一；驾驶员长期保持同一 姿态驾驶,不能准时活动肩关节,导致肩关节疼痛和活动受 限,引发肩周炎；3.胃病名师归纳总结 - - - - - - -第 12 页,共 15 页精选学习资料 -
21、- - - - - - - - 驾驶员常常流淌作业,饮食很不规律,吃饭常常凑合甚 至不吃饭；长期不合理、不规律的饮食习惯,带来的后果就 是易患消化系统疾病,常见为消化不良、胃部疼痛,严峻者 会引起大出血；4.振动病 车辆在行驶中的颠簸、振动会导致驾驶员神经系统功能 下降；例如,条件反射受到抑制,神经末梢受损,振动觉、痛觉功能减退,对环境温度变化的适应才能降低等；振动过 强时有的驾驶员会感到手臂疲惫、麻木、握力下降；随着时 间的推移,仍会是肌肉痉挛、萎缩,引起骨、关节的转变,显现脱钙、局部骨质增生或变形性关节炎等；5.泌尿系统疾病 泌尿系统疾病也是驾驶员常见的职业病,有其复杂的形 成缘由；第一,
22、长时间驾驶,精力高度集中,无法进行放松 活动,这一姿态除了引起颈、腰部肌肉酸痛之外,对尿路也 会造成长时间压迫,影响血液循环；其次出车在外受环境因 素影响较大,发生感冒及肠胃道疾病的时机增多,会导致泌 尿系统感染并反复发作；同时,饮水少、常常憋尿,也会使 前列腺疾病症状加重；最终,驾驶职工作随便性大,不能按 时饮食、作息及吸烟等,也能诱发前列腺疾病；6.噪声性耳聋名师归纳总结 - - - - - - -第 13 页,共 15 页精选学习资料 - - - - - - - - - 机动车发动机运转、汽车喇叭、所载物体的振动等,可产生不同强度的噪声；驾驶员长期在噪声的“轰击 ”下,易产生噪声性耳聋；
23、 早期多在开车之后显现听力下降,如不开车,听力又会逐步复原；但长期开车,反复接触强噪声,就会造成听力明显损害, 且不能完全复原, 导致双侧不行逆性耳聋；二、驾驶员职业病预防措施1. 保持正确驾驶姿态 正确的驾驶坐姿对预防驾驶员腰痛、颈椎病极为重要；一般来讲,正确的驾驶姿态是：驾车时双眼平视,座椅靠背向后微倾, 坐垫略向上翘起； 臀部置于坐垫和靠背的夹角中,以在操作时不向前移为宜；适当运动 在停车休息时,可以做健康操,活动活动关节、腰部、颈椎和四肢,这样可以帮忙肌肉排除疲惫并起到复原作用；在连续驾车一小时左右,要有意识地多活动头部,向左、向右各旋转十余次,可预防颈椎病；2. 定时休息 一次驾车时
24、间一般不宜过长,掌握连续驾驶时间,否就身心疲乏, 既影响行车安全, 又会危害健康； 在驾驶过程中,一般每隔两小时要停车休息；名师归纳总结 3.留意车辆保养第 14 页,共 15 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 驾驶员腰病产生的重要缘由在于汽车产生的振动,所以应防止旧车 “ 超期服役 ” ,准时更换陈旧、磨损的零部件,对汽车进行定期修理和保养；定时、合理饮食、少吸烟应做到合理支配车辆行程,做到间隔45h 用餐一次,定时定量,防止暴饮暴食,或食用不健康食物；长途运输时 少吸烟,保持稳固的心情,减轻生理、心理负担；名师归纳总结 - - - - - - -第 15 页,共 15 页