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1、精选学习资料 - - - - - - - - - 阳气是人身上最好的治病良药；80%的现代人都阳气不足180%的现代人都阳气不足万病皆损于一元阳气 , 阳气者,假设天与日,失其所,就折寿而不彰；故天运当以日光明,是故阳因而上卫外者也黄帝内经 素问 愤怒通天论近些年,我在坐诊的时候,有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物,给我抄方的同学奇怪地问：老师,这些病人得的莫非是同一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？ 我很欣慰地对他笑了笑,这回终于问到点子上了；其实,尽管他们得的病并不一样,但一摸他们的脉象,都沉细无力,有时仍伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状,在我看来,这就是
2、典型的阳虚症状；我四周不少伴侣患有脂肪肝、高血脂、高血压,三天两头往医院跑,常年被这些慢性病困扰,他们常常问我一个问题： 为什么我的病反复发作,经久不愈呢？ 我一般这样答复： 你之前和现在所生的病, 包括将来要生的病, 都可以说是阳气虚弱引发的, 由于万病皆损于一元阳气； 黄帝内经 素问里说： 阳者卫外而为固也 ,就是指人体有抵挡外邪的才能,这种能力就是阳气；在中医里又叫 卫阳 、 卫气 ；卫就是卫兵、保卫的意思；阳气好比人体的卫兵,它们分布在肌肤表层,负责抗击一切外邪,保卫人体的安全；任何人,只要阳气旺盛,就可以百病不侵；古人把阳气比作天空与太阳的关系,假如天空没有太阳, 那么大地就是黑暗不
3、明的, 万物也不能生长；所以天地的运行, 必需要有太阳； 而人身的阳气,要调和才能稳固它的防护功能,不然就会招致病邪的侵入； 黄帝内经 说：阳气者,假设天与日, 失其所,就折寿而不彰 ,所以,养护阳气是养生治病之本；人体血液、津液在体内的运行循环,都需要阳气为之敷布运行,而血液、津液需要通过阳 气的汽化作用,才能养分全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动,如此才能生 生不息；人体正常的体液都需要阳气来养护推动,体液占人体70%,阳气不足,最明显的一个表现就是人体湿邪过重；正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑 必不行少的,过多或过少都会引 起人体的病态反应； 少了就是火, 多了就是痰湿； 现代
4、人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳 气不足引起的体内阴液失调造成的；有的伴侣会想, 现在生活条件这么好, 怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实,生活中处处 都有损害我们阳气的不利因素,只是被我们忽视罢了；那么什么消耗我们的阳气最多呢？是精神；从中医角度讲,人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志,与人体器官有着紧密的联系；神属心,魂属肝,魄属肺,意属脾,志属肾,精神上的不调和,也会引发脏器的病变；这种无形的阳气,随时左右着人体的健康,这也是养名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 生最大的隐秘； 今日把这个隐秘告知大家, 就是
5、期望更多的人能明白其中的道理,早日脱离疾病之苦,都能健康长寿；就我们的形体来说,除去先天带来的疾病,24 岁以前发的病,一般都没有大问题,由于人 24 岁之前先天的元阳之气很足,人体神经、肌肉、骨骼都处于最正确状态；24 岁以后,人 们身上的压力会逐步增多, 消耗精神过度,也就是消耗阳气过度, 身体出现出阴盛阳虚的状态；所以 24 岁以后的成年人生病,更应当从精神、情志层面去找病因,大部分疾病是精神、情志 受到损害造成的；第 1 章阳气是人身上最好的治病良药第 4 节：80%的现代人都阳气不足损害人们精神最大的因素之一,是现代社会的信息污染；我们现在一天内接触到的信息,可能比古代人一辈子接触到
6、的都多,每个人的心里都装满了事, 脑子里也布满着各类信息； 长此以往,人的精神受到的损害可想而知！比方说,一个人听到不好的消息,愤怒发火了,很可能立刻就能感到血冲到头顶了,甚至一些人仍会突发心脏病； 信息污染是伤人于无形的, 遗憾的是,目前没有多少人意识到这一点,仍单方面地认为是科技进展的象征；俗语说,病从口入；阳气遭受损耗比较大的另一个根源仍来自于我们的饮食；别看我们 现在想吃什么就买什么, 其实大部分食物都受农药、 化肥或者各种添加剂的污染,包括转基因 食品；长期食用被污染后的食物,会让我们五脏六腑的功能发生紊乱,反过来,五脏受损也会 侵害到人的情志,肝不好的人易怒就是这个道理；久而久之,
7、人体也出现出阳虚状态了；现在特别流行吃反季节蔬菜, 这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律,由于食物本身所含有的生命能量发生了变化； 比方东北一年一季的大米看起来油润光泽,吃起来口感细腻圆润, 就是由于它吸收了一年的天地精华之气,蕴涵的生命力也旺盛；我常常听到一些人向我埋怨： 哎呀,现在的东西越来越不好吃了,我越来越没有食欲了；需求,这样的食物又如何能美味呢？ 这些食物蕴涵的生命能量,满意不了身体的人的身体好比银行, 阳气就是我们使用的货币； 今日透支一点,明天透支一点,日积月累,银行就不干了；当健康不断被透支时,身体就会告知你哪儿不舒服了,腰疼、背疼、落枕、感 冒等,都是身体在提示你： 阳气不足了,
8、 货币透支了；补足阳气也像理财那样, 需要开源节流；每个人生来都具有很强的抵挡外邪的才能,发挥这种才能的根本是培固自身阳气；我后文将要提到的养生桩,就是让你把心静下来,以形控意,以意固形,让气血通畅运行,让机体自 愈力处于最正确状态, 养生桩是目前我发觉的养阳最快捷有效的方法；人之生长壮老, 皆由阳 气为之主； 精血津液之生成, 皆由阳气为之化； 阳强就寿, 阳衰就夭 ,所以阳气打算长生； -【用之有道武医师如是说】名师归纳总结 第 1 章阳气是人身上最好的治病良药第 5 节：80%的现代人都阳气不足第 2 页,共 8 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - -
9、- 我在生活中仍发觉,在天热的时候特殊要留意不能伤 阳；我的一位伴侣,对孩子特别溺爱,有一年,他的儿子特殊喜爱吃冷饮,每天冰激凌不断,到了冬天,那孩子就总是伤风感 冒；其次年,在我的劝告下,他很少给孩子吃冷饮了,那年冬天他的孩子感冒就少多了；假如在夏天常常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很简洁患伤阳之病,比方感冒、拉肚子、风湿等；同样的道理,假如在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热,多患伤阴 之病,如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等；许多时候, 这些细节简洁被人忽视, 其次年得了病也不知因何而起；假如我们事先转变一 下自己的生活习惯,那么大部分疾病也就很难找上门了；第 1 章阳气是人身上最好的
10、治病良药第 6 节：阳气假设足千年寿,灸法升阳第一方 2阳气假设足千年寿,灸法升阳第一方 阳气者,精就养神,柔就养筋黄帝内经 素问 愤怒通天论宋代的闻名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生,写了一部医书扁鹊心书,书中重点提倡 的就是扶阳； 他认为自古扶阳有三法； 灼艾第一、 丹药其次、 附子第三； 阳精假设壮千年寿,阴气如强必毖伤 ,说的就是要保命长寿,扶阳是不二法门；关于灼艾之法仍有一个故事：南宋绍兴年间,有一个叫王超的军人,退役后遁入江湖做了江洋大盗,无恶不作；他年轻 时曾经遇到一个得道的异人, 传授给他一套 黄白住世之法 ；王超根据这套方法修炼, 年过九 十仍精神饱满, 肌肤腴润 后来犯案被抓,
11、 判了死刑；临刑前,监官问他：你这么高的年龄,仍有这么好的身体, 有什么养生秘术吗？王超答复说：秘术我没有, 只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交,在小腹部的关元穴,用艾条施灸千炷；久而久之,冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不吃饭也不觉得饿, 脐下总是像有一团火那样暖和；你莫非没有听说过吗？土成砖,木成炭,千年不朽,皆火之力啊；王超被处死后,刑官让人将他的腹暖之处剖开,观察一块非肉非骨之物,凝然如石,这就是长期用艾火灸出来的；可见灼艾对培固人体阳气的力气有多强大！湿、通筋活血的成效；神农本草经记载：艾草有温阳、暖宫、除关元穴是小肠的募穴,为男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴 肾
12、经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病；具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用,古今都作为保健的要穴；名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 灸关元的最好时机在夏秋之交,相当于北京地区的7 月底到 9 月中；隔日灸 1 次,每月连续灸 10 次；冬春两季除去特殊缘由,尽量不要去灸关元穴,由于冬主保藏,春主升发,灸多 了反而会泄精气；学医之初,我的老师有位病人,患有性功能障碍；老师没给他开药,就让他用艾条灸关元 穴,每天一次,每次灸 15 至 30 分钟；一个月过后,患者的病就痊愈了； 如今
13、他已近古稀之年,依旧身体健康,无尿频、前列腺肥大等症状；道家仍有一个小秘法,就是每晚睡觉前,将双手搓热,把手掌的劳宫穴对准关元穴,意守此处,渐渐入睡即可；劳宫是心包经的大穴,属火,关元是小肠经的募穴,小肠经也属火,专心经与小肠经的火来温补任脉之阴,收到水火既济之功；灼艾之法除了灸关元以外, 仍可以用艾条灸足三里、 三阴交；足三里是足阳明胃经的合穴,多气多血,增加胃肠蠕动,强壮脾胃；一个星期熏一次,一次20 分钟；三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点, 艾灸此穴有从阴引阳之意, 补益阴精, 长期灸这个穴位对肝脾肾都 有补益固摄的作用,可祛湿浊,降血脂,仍可以用来治疗脂肪肝；女人腰膝酸软、白带
14、增多、月经不调, 都可以通过这穴位来治疗； 便利的话仍可以请别人帮忙灸一下肾腧穴,此穴可以缓 解疲惫,温补肾阳,有强肾壮阳之成效；丹药,主要成分为矿物, 以铅汞等金石品为主；扁鹊心书 提到的丹药名为太上金液丹,以硫黄为主,扶阳祛湿；民国时代的医学大家张锡纯受丹道医家的影响,在其著作医学衷中 参西录中主见服用生硫黄来回阳,他认为生硫黄回阳成效比人参仍好,能兴垂绝之阳；但是 现在的硫黄杂质许多, 需要炼制后方可应用, 丹药炼制必需要明师指点, 工艺复杂,操作不易,只在极少数熟知丹道医学的医家手中使用；附子是现代中医界应用比较广泛的一味回阳药物；从古到今,使用附子的闻名医家有许多,像东汉的张仲景,在
15、其伤寒杂病论中创立了许多以附子为主的汤药,像附子理中汤、桂附 地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组成的；到清末,以四川名医郑钦安为首的医家,就创 立了以回阳扶阳为指导思想的医学流派,这就是大名鼎鼎的火神派；第 1 章阳气是人身上最好的治病良药第 7 节：阳气假设足千年寿,灸法升阳第一方我在四川访道之时,有一位老师,是重庆名医补晓岚的弟子,据他讲,补晓岚先生是一位 善于使用附子治病的丹道医家大师； 补先生在重庆行医时每天都要煮两大锅以附子为主药的汤 药来治病,但凡阳虚的患者通过简洁的望闻问切,不管什么病,只要服用该汤药,临床的成效 都特别好；现在云南、四川仍有一道名菜叫附子炖狗肉,冬天时,作为款
16、待尊贵客人的佳肴；但并不 是人人都能吃到这道美味；吃前,先要检查一番,有口干舌燥、舌体发红,即体内有热的人是名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 不让吃的,否就简洁上火；由于附子和狗肉都是性大热之品；具备了阳虚症状的人,吃上一顿附子炖狗肉,会感到特别舒服,浑身暖融融的,犹如美酒微酣,既治病又养生；附子在日常生活中最常用的一个中成药是附子理中丸；服用；适合手脚冰凉、 四肢无温、 腹泻畏寒等脾阳不足的人艾灸是一种奇妙的疗法, 艾灸疗法的适用范畴特别广泛, 在中国古代是主要治疗疾病的手 段；它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补
17、中益气的作用；特殊对乳腺炎、前列腺炎、肩周 炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效；用灸法预防疾病,延年益寿,在我国已有数千年的历史；黄帝内经大风汗出,灸意喜穴 ,说的就是一种保健灸法；庄子记载圣人孔子无病而自灸 ,也是指用艾灸养生保健；日本人须藤作等做过的灸法抗癌讨论,仍说明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化,起到治癌抗癌的作用；第 1 章阳气是 人身上最好的治病良药第 8 节：古今长寿者必灸之穴3古今长寿者必灸之穴关元、足三里的长寿灸法上纪者,胃脘也,下纪者,关元也黄帝内 经 素问 气穴论前几日,伴侣来家做客；一进门,就见他脸色晦暗,无精打采；他说一场 金融危机 让他的生意受到冲击,最
18、近是睡不好也吃不好了,一下子感觉老了许多；看着伴侣疲累的样子, 我也没跟他过多应酬； 当务之急是要激发他身体的阳气；于是我取来一支艾条,给他灸了一下关元穴,此穴主人的先天之气；关元过去也叫玄关,就像人体腹部的一个阀门, 有将人体元气关在体内不泄漏的意思,历来为修炼家所重视； 灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气,通过关元穴送入小腹,是复原体力补充能量最快的方法；大约灸了 10 分钟,伴侣伸了个懒腰,大喊舒服；我微笑不语,知道他体内的阳气已经升发上来了； 灸 从字面上来看,上面是久下面是火,有长时间用火烤的意思；灸既能提神回阳,又能祛邪除湿, 仍可以去除家里的异味和人体的异味；在道家养生里是一种
19、特殊的养命方法,也是升腾阳气最快的方法；关元穴在哪儿呢？在下腹部,身体的正中线上,脐下 拢,置于脐下横量,在手小指的下缘处即是该穴；3 寸；采纳仰卧的姿态,将手四指并那么,穴位究竟怎么灸呢？我首推温顺灸法；将艾条的一端点燃后,对准关元穴熏灸；艾条距离皮肤 23 厘米,使局部有温热感不灼痛为宜,每次灸 红晕为度；1530 分钟,灸致局部皮肤产生名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页,共 8 页精选学习资料 - - - - - - - - - 我的另外一位老师在传授我针灸技法时,曾嘱咐过我说： 针者,刀兵之器,久刺令人气伤；这也是我们常常听说的,某某扎针后把身体扎软了,没劲了；针刺是一
20、种治疗手段,不能用它 来做保健；能为百姓人家所用,起到养生保健作用的仍是灸法；接下来我又给他灸了足三里, 大家都知道足三里是个强身健体的大穴,此穴多气多血, 主 人后天之气；学医的时候,听老一辈的人讲过一个长寿灸法；日本德川幕府时代的江户,有一 个习俗,每建成一座新桥都要邀请当地年龄最高的长者第一个踏桥渡河；有一年一座桥建成之 后,邀请到一位 174 岁高龄的老人 初渡 ；在举办 初渡 的仪式上, 主持仪式的将军问这位老人有什么长寿之术；老人答复道： 这事不难,我家祖传一个方法,每个月的月初,连续八天用艾灸足三里穴,坚持不断,就能长寿了；我现在 174 岁,妻子 173 岁,儿孙皆已过百岁；
21、那位将军听了不胜感叹； 灸足三里能长寿也随之广为人知,后来形成了日本的一个习俗； 其实日本人灸足三里保健的方法来自于中国,早在隋唐朝时期的医学著作里就有灸足三里治病养生 的记载；针灸大成载有 假设要身体安,三里常不干 的谚语,指的是化脓灸,又称为 灸花、灸疮 ,用艾条灸灼足三里穴时,灸到该处皮肤起水疱,产生无菌性的化脓,结痂,可以把脾 胃的寒湿祛除,强壮脾胃,使后天生化有源；但现在产生灸疮后不利于工作生活,一般进行温 和灸就可以了；治疗完毕后,看着伴侣仍沉迷在暖和舒服的状态中,就没有打扰他；过了一会儿,伴侣像 开窍了一样和我说： 老武啊,我明白了,身体才是最大的本钱啊,生活仍是顺其自然的好！
22、第 1 章 阳气是人身上最好的治病良药 第 9 节：古今长寿者必灸之穴伴侣心怀暖和回去了； 我坐在窗前注视着外面的车水马龙陷入了深深的深思,如今人人都 为了生计而奔波,无暇顾及自身的健康, 甚至连休息的时间都没有, 更别说特地去锤炼身体了；其实,身心健康才是最大的财宝； 期望生活在劳碌之中的伴侣们能够抽出一点时间来,灸一灸 关元和足三里,温补一下先后天之本,阳气旺盛了,财气才能旺盛；以往的艾灸治疗, 用的是 壮 这个词来记录治疗的时间长短, 常常在书里看到治疗某种疾病需要灸多少壮； 壮是什么意思呢？古时候艾灸治疗,用的是艾绒做的圆锥形的艾灸炷,一壮就是指这种艾灸炷从点燃到烧完的时间；我们现在多
23、是用的在药店买的, 加工的规格很标准的艾灸条；因此现在治疗所需要的时间也改成用分钟来运算了；一般都是灸 1015 分钟；仍可以在卖中医治疗器材的地方, 看到许多用来艾灸的罐, 它可以用在一些手不好操作的部位的治疗,如背后膀胱经的穴位；这些艾灸罐可把艾灸条弄成段,放进去,戴在穴位上,特别便利；不过名师归纳总结 灸治的时间就需要比艾灸条长了,一般需要2030分钟；第 6 页,共 8 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 第 1 章阳气是 人身上最好的治病良药第 10 节： 三阳开泰 开启人生大运1 4 三阳 开泰 开启人生大运升发阳气的无上心法苍天之气清净,
24、就志意治,顺之就阳气固,虽有贼邪,弗能害也,此因时之序黄帝内经 素问 愤怒通天论有一次在外地讲扶阳保健, 一位听众提了个问题： 假如不用药物和灸法, 您仍能有什么方 法让我升发阳气呢？对于这个问题,我当时给了一个答复,就是削减欲望,饮食有节,起居有 常；但我对这个答复并不中意, 讲课回来后我查阅了大量的道家古籍文献,发觉道教的教理和仪轨当中,隐藏着不用借助药物和灸法却行之有效的升阳方法,这个方法形象地称为 三阳开泰 ；我对此进行了归纳总结,把 三阳开泰 出自易经六十四卦之中的泰卦；古人发觉冬至那天白昼最短,往后白昼渐 长,故认为冬至是 一阳生 ,十二月是 二阳生 ,正月就是 三阳开泰 ；三阳
25、表示阴气渐去阳气始生,冬去春来,万物复苏；开泰 就表示吉利亨通,有好运即将降落之意；人体的阳气升发也有类似的渐变过程,我称其为人体健康的 三阳开泰 ,即动就升阳、善能升阳、喜能升阳；动就升阳三国时期的名医华佗创编的 五禽戏 里面有一句至理名言： 动摇就谷气消, 血脉流通,病不得生 ,人只要动一动,摇一摇,那么就气血流通,百病不生了；学五禽戏的人都知道这句话,却不知道这句话的真正含义；动摇正是对动就升阳最好的诠释；现代社会是以脑力劳动为主体的,人们大多动摇的是精神,不动的是身体；上班时坐在办公室里,出门就坐车,回家又坐在沙发上看半宿电视, 一天绝大多数时间都是坐着的,不动就阳气不得升发, 气血都
26、瘀滞了,长此以往身体怎能不病呢？动摇精神损耗的是我们的阳气,动摇身体就能升发阳气, 所以 要想身体健康,就肯定得先让身体动起来；中医有一句话： 阳光普照,阴霾自散； 假如你体内阳气严峻的不足,阴气过盛,可以选 择一些柔和舒缓的传统功法,如养生桩、五禽戏、八段锦、太极拳等；运动有一个标准,就是 以心脏不猛烈跳动,身体微微出汗发热为宜,运动过度反而会损害身体；善能升阳名师归纳总结 道家名著太上感应篇中对 善 作了三个定义：第一是语善；其次是视善,第三是行善；第 7 页,共 8 页- - - - - - -精选学习资料 - - - - - - - - - 语善 就是要求我们说一些勉励人、 勉励人、
27、柔和的话, 比方说这个孩子今年考试成果不 抱负,没考好孩子也不兴奋, 假如是会训练孩子的家长, 他肯定不会去埋怨孩子, 而是用勉励、勉励的方式,让孩子的信心建立起来,聪慧的小孩都是夸大的,这样孩子才会越来越聪慧；事实上,现实中许多有成就的人, 大都是在父母和亲朋好友的夸奖中长大的,在这种确定 的阳性语言勉励下,人的阳气就会连续得到升发,身心都会得到平稳的进展；古人讲, 良言 一句三冬暖 ,讲的就是语善升阳的道理；视善,就是要让眼睛常常去看美好的事物；风景秀丽的名山大川,是天地间的大美,所以 久居尘世的人要常常出去看看,以此养目调心；靠近大自然的过程,也是与天地交换能量,升 发阳气的过程；说到视善,德国有一位科学家做了一个试验,结果证明男人看美丽女人,假如 每天看上 5 分钟,可以延长 10 年的寿命,女人看帅哥也可以延长寿命；所以,逛街时看看过 往的美女、帅哥,养养眼,我想,这也是一种视善吧；眼睛是心灵的窗口,眼睛所见之物反过 来也会影响心灵,生活中不要总看到社会、人生的阴暗面,凡事要多看阳光的、积极的一面；如此,不用刻意追求,也能做到随处视善了；名师归纳总结 - - - - - - -第 8 页,共 8 页